Τα οικογενειακά δείπνα είναι αναμφίβολα Καλός για την οικογένειά σας - μπορούν μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας στους εφήβους, τα σπιτικά φαγητά συχνά παρέχουν πιο υγιεινές επιλογές , και ο χρόνος στο τραπέζι μπορεί ακόμη και να βελτιωθεί συναισθηματική υγεία παιδιών και εφήβων . Τούτου λεχθέντος, εάν έχετε μια οικογένεια με επιλεκτικοί τρώγοντες ή τρελά χρονοδιαγράμματα, το να κάνετε ένα γεύμα κάθε βράδυ μπορεί να αισθάνεται σαν ένα σχεδόν αδύνατο έργο. Έτσι, αυτή την εβδομάδα στο «The Labor of Love», ο συντάκτης του RealSimple.com Lori Leibovich κάλεσε τη Jenny Rosenstrach, συγγραφέα του Δείπνο: Μια ιστορία αγάπης (22 $, amazon.com ) και Δείπνο: Το Playbook (14 $, amazon.com ) για να συζητήσουμε τις δυσκολίες του οικογενειακού δείπνου και πώς να κάνουμε όλη τη διαδικασία ευκολότερη. Ακολουθούν μερικές από τις συμβουλές του Rosenstrach:
1. Προγραμματίστε μπροστά. Ακούγεται πολύ εύκολο, αλλά πηγαίνετε για ψώνια στην αρχή της εβδομάδας και σχεδιάστε ποια γεύματα θα μαγειρέψετε στο σπίτι.
δύο. Διαλέξτε μια νύχτα που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε. Εάν οι Κυριακές είναι η ευκολότερη μέρα για τον συντονισμό των προγραμμάτων μεταξύ των παιδιών και των γονέων, κάντε αυτό μια εβδομαδιαία βραδινή οικογενειακή βραδιά. Μόλις γίνει αυτό το δείπνο εύκολο, μπορείτε να ολοκληρώσετε το μαγείρεμα το βράδυ της εβδομάδας.
3. Δεσμευτείτε να είστε σπίτι (περίπου) την ίδια στιγμή με τον σύντροφό σας Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί κανείς να μαγειρέψει ενώ ο άλλος επιβλέπει την εργασία στο σπίτι, ξεφορτώνει το πλυντήριο πιάτων ή χειρίζεται άλλους στρες που μπορεί να παρεμποδίσουν το μαγείρεμα του δείπνου.
Τέσσερις. Πείτε, 'Αυτό είναι νόστιμο! ' Όποιος μαγειρεύει δείπνο θα πρέπει να αισθάνεται σαν να έκανε υπέροχη δουλειά - ανεξάρτητα από το τι.
Αυτές είναι μόνο μερικές από τις έξυπνες συμβουλές και εύκολες συνταγές του Rosenstrach. Ακούστε το πλήρες επεισόδιο παρακάτω για όλες τις συμβουλές της και μην ξεχάσετε εγγραφείτε στο Πραγματικό απλό ροή podcast στο iTunes . Εάν έχετε ένα εγχώριο λάθος, θα θέλατε να το αντιμετωπίσουμε σε ένα μελλοντικό επεισόδιο, στείλτε email στο TLOLpodcast@gmail.com ή στείλτε μας ένα μήνυμα στο (412) LOVEU-95.
πόσα φιλοδωρήματα δίνετε για μια ώρα μασάζ
