Εάν αντιμετωπίζετε ακμή και αισθάνεστε ότι ανεξάρτητα από τον ορό, τη θεραπεία σημείων ή την ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείτε, δεν έχετε καθαρή και λεία επιδερμίδα, τότε μπορεί να μην αντιμετωπίζετε τον σωστό τύπο ακμής. Όταν οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε την ακμή, έχουμε την εικόνα των κόκκινων, θυμωμένων εξογκωμάτων που βλέπουμε πιο συχνά σε διαφημίσεις για την ακμή.

Η αλήθεια είναι ότι η ακμή είναι ένας ευρύς όρος που μπορεί να αποτελείται από διαφορετικούς τύπους δερματικών ανησυχιών και εξάρσεων. Για να κατανοήσουμε τους διαφορετικούς τύπους ακμής, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε γιατί παθαίνουμε ακμή εξαρχής. Melissa Kanchanapoomi Levin , MD, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής του Ολόκληρη Δερματολογία , λέει η ακμή εμφανίζεται όταν υπάρχει διαταραχή του θύλακα της τρίχας (γνωστός και ως ο πόρος) και του σμηγματογόνου αδένα (γνωστός και ως ο αδένας του ελαίου) που είναι προσκολλημένος στον πόρο. Εξηγεί ότι οι επιρρεπείς στην ακμή τύποι δέρματος έχουν περισσότερο σμήγμα (έλαιο), το οποίο προκαλεί το φράξιμο των νεκρών κυττάρων του δέρματος στους πόρους.

«Αυτό το μείγμα νεκρών κυττάρων δέρματος και σμήγματος γίνεται παγιδευμένο μέσα στον πόρο , δημιουργώντας ένα περιβάλλον χωρίς οξυγόνο όπου ένα φυσικώς απαντώμενο βακτήριο, που ονομάζεται P. Acnes, το οποίο βρίσκεται στον θύλακα της τρίχας, πολλαπλασιάζεται πολύ γρήγορα, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή», λέει ο Δρ Levin. Αυτή η φλεγμονή μπορεί να δημιουργήσει τα ξεσπάσματα που σκεφτόμαστε όταν ακούμε τη λέξη ακμή.

Deanne Mraz Robinson , MD, πιστοποιημένος δερματολόγος, λέει ότι η φλεγμονώδης ακμή είναι βλατίδες, φλύκταινες, κύστεις και οζίδια στο δέρμα. Υπάρχει επίσης η μη φλεγμονώδης ακμή, η οποία είναι γνωστή ως λευκά και μαύρα στίγματα. Για να μάθετε ποιο είδος ακμής έχετε και πώς να την αντιμετωπίσετε, συνεχίστε να διαβάζετε.

Λευκά και μαύρα στίγματα:

«Τα λευκά και τα μαύρα στίγματα είναι και οι δύο μορφές φραγμένων πόρων και είναι μη φλεγμονώδεις τύποι ακμής, που σημαίνει ότι δεν προκαλούν πρήξιμο», λέει ο Δρ Robinson. Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι αν ο πόρος είναι ανοιχτός ή κλειστός. «Ένα whitehead έχει ένα λεπτό στρώμα δέρματος που καλύπτει τον πόρο, παγιδεύοντας το βύσμα κάτω από την επιφάνεια του πόρου», εξηγεί ο Δρ Levin. «Δεδομένου ότι το λάδι στον πόρο δεν εκτίθεται στο οξυγόνο, παραμένει λευκό ή κιτρινωπό, το φυσικό χρώμα του σμήγματος και των νεκρών λευκών αιμοσφαιρίων ή πύου».

Τα μαύρα στίγματα είναι φραγμένοι πόροι που είναι ανοιχτοί στην επιφάνεια, πράγμα που σημαίνει ότι το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στον πόρο εκτίθενται στον αέρα, εξηγεί ο Δρ Robinson. Η οξείδωση που συμβαίνει όταν εκτίθεται του δίνει το χαρακτηριστικό μαύρο χρώμα.

Για να απαλλαγείτε από τα λευκά και τα μαύρα στίγματα, δοκιμάστε να ενσωματώσετε το σαλικυλικό οξύ στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. «Λειτουργεί για την απολέπιση του δέρματος, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διατηρώντας τους πόρους ανοιχτούς και καθαρούς», λέει ο Δρ Robinson. The Neogen Pore Zero Peeling Mousse (30$; neogenlab.us ) είναι η τελευταία vegan επανάληψη της μάρκας TikTok viral Μους απολέπισης με πόρους και βοηθά στην απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων, των λευκών στιγμάτων, του νεκρού δέρματος, των ρύπων και των ακαθαρσιών για μια λεία επιδερμίδα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι επειδή τα μαύρα στίγματα είναι ανοιχτά, συνήθως ανταποκρίνονται γρήγορα σε χημικά απολεπιστικά, όπως το σαλικυλικό οξύ. Μερικές φορές, τα λευκά στίγματα απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο και υπομονή, λέει ο Δρ Robinson. Εάν δεν παρατηρείτε σημαντικές αλλαγές στα λευκά στίγματα σας μετά από περίπου μερικές εβδομάδες, συνιστά τη χρήση ρετινόλης, η οποία είναι επίσης χρήσιμη για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ένα αγαπημένο από τους θαυμαστές που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το Shani Darden Skin Care Retinol Reform (88$; sephora.com ), για το οποίο οι κριτικοί στα Sephora λένε ότι αξίζει κάθε δεκάρα.

καλύτερη στιγμή για να αγοράσετε ψυγείο

Θηλώματα:

Οι βλατίδες εμφανίζονται συνήθως ως κόκκινα ή ροζ εξογκώματα που προκαλούνται από φλεγμονή. «Όταν ο πόρος φράσσεται με σμήγμα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια σπρώχνουν βαθύτερα στο δέρμα, προκαλώντας ερυθρότητα και πρήξιμο», λέει ο Δρ Robinson. «Στην επιφάνεια του δέρματος, θα δείτε μικρά, κόκκινα εξογκώματα που είναι συχνά σκληρά και επώδυνα στην αφή».

Εκτός από το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και να σκοτώσει τα βακτήρια στο δέρμα. «Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου λειτουργεί με πολλούς τρόπους για την καταπολέμηση της ακμής», λέει ο Δρ Levin. «Μπορεί να μεταφέρει οξυγόνο στους πόρους, όπου ζει το P. acnes, τα βακτήρια που βρίσκονται φυσικά στους πόρους». Εξηγεί ότι αυτό το βακτήριο λατρεύει τις ελαιώδεις συνθήκες χωρίς οξυγόνο, επομένως όταν το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου παρέχει αυτό το οξυγόνο, εμποδίζει τα βακτήρια να αναπτυχθούν και να πολλαπλασιαστούν.

ο Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά τη χρήση πλυσίματος προσώπου με έγχυση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου δύο φορές την ημέρα. The CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser (12$, amazon.com ) είναι μια οικονομική και αποτελεσματική επιλογή που δεν ξηραίνει το δέρμα.

Φλυκώματα:

«Αυτές οι βλάβες ακμής μοιάζουν πολύ με βλατίδες, ωστόσο, περιέχουν πύον, και έτσι θα παρατηρήσετε ένα κίτρινο κέντρο γύρω από το κεφάλι της βλάβης», λέει ο Δρ Robinson. Αυτά είναι τα σπυράκια που μπορεί να θέλετε να μαζέψετε για να βγάλετε το πύον, αλλά ο Δρ Levin λέει ότι αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε. «Αντισταθείτε στην παρόρμηση να επιλέξετε γιατί θα το επιδεινώσει και θα προκαλέσει μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση που κάνει το σημάδι να διαρκεί για μήνες», λέει.

Η θεραπεία για τις φλύκταινες είναι ίδια με τις βλατίδες, αλλά με μεγαλύτερη συχνότητα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα χημικό απολεπιστικό και ρετινόλη μία με δύο φορές την εβδομάδα στη ρουτίνα σας. Φροντίστε να κάνετε περιστροφή μεταξύ των δύο για να μην επιδεινώσετε ακόμη περισσότερο το δέρμα. «Ενώ δεν είναι όλα τα ρετινοειδή ίδια, το Differin Gel (13$? amazon.com ) σχεδιάστηκε με γνώμονα την ανεκτικότητα, επομένως είναι ένα εξαιρετικό αρχικό ρετινοειδές για το ευαίσθητο ενήλικο δέρμα», λέει ο Δρ Levin.

Εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα από τοπικά προϊόντα περιποίησης δέρματος, μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας για να λάβετε στο ιατρείο μια θεραπεία θεραπείας φωτός με κόκκινο και μπλε LED. «Αυτό έχει ένα αντιφλεγμονώδες και αντιμικροβιακό όφελος, το οποίο μειώνει το βακτηριακό στοιχείο αυτού του τύπου ακμής», λέει ο Δρ Robinson.

Οζίδια και Κύστες:

Σύμφωνα με την AAD , αυτές οι φλεγμονώδεις κηλίδες ακμής διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και συχνά προκαλούν μόνιμες ουλές. Εάν οι θεραπείες για τις βλατίδες και τις φλύκταινες δεν είναι αποτελεσματικές, τότε ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα για την αντιμετώπιση αυτού του τύπου ακμής. «Για τους σωστούς υποψηφίους, θα συνταγογραφήσω ισοτρετινοΐνη από του στόματος—γνωστός και ως Accutane», λέει ο Δρ Robinson. «Αν και το φάρμακο είναι αμφιλεγόμενο, έχει μεγάλο όφελος για αυτόν τον τύπο ακμής, που διαφορετικά μπορεί να ταλαιπωρεί τους ασθενείς για πολλά χρόνια και να αφήσει πίσω του σημάδια».

Ο Δρ Levin λέει ότι ορισμένες γρήγορες λύσεις σε αυτόν τον τύπο ακμής μπορεί να είναι οι ενέσεις κορτικοστεροειδών, οι οποίες μειώνουν τη φλεγμονή για να μειώσουν το μέγεθος και τον πόνο, και εξαγωγές, για την αφαίρεση κύστεων με βαθιά ρίζα ή φλεγμονωδών σπυριών.

Εκτός από αυτές τις θεραπείες, και οι δύο δερματολόγοι λένε ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της φλεγμονώδους ακμής. «Τα δεδομένα και η έρευνα αυτή τη στιγμή αναφέρουν ότι μια δίαιτα που έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα) μπορεί αυξάνουν τον κίνδυνο ακμής μαζί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα λόγω των ορμονών που δίνονται στις αγελάδες», λέει ο Δρ Levin. Η διαχείριση του άγχους είναι επίσης σημαντική. «Όταν είμαστε αγχωμένοι, τα επίπεδα κορτιζόλης μας αυξάνονται και προκαλούν μια φλεγμονώδη απόκριση, η οποία τροφοδοτεί φλεγμονώδεις τύπους ακμής», λέει ο Δρ Robinson.

Αν και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μην είναι η θεραπεία για μερικούς, αξίζει να προσπαθήσουμε να δούμε αν υπάρχει κάποιο όφελος ή βελτίωση με την ακμή.

Εάν δεν βλέπετε καμία βελτίωση στην ακμή σας ή δεν είστε σίγουροι με ποιον τύπο ακμής αντιμετωπίζετε, ο Δρ Levin λέει ότι είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. «Η επίσκεψη σε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο θα βοηθήσει στη σωστή διάγνωση του τύπου της ακμής καθώς και πιθανών άλλων φλεγμονωδών διαταραχών, όπως η ροδόχρου ακμή ή η περιστοματική δερματίτιδα που μπορεί να μοιάζει με ακμή, αλλά είναι μια εντελώς διαφορετική διάγνωση και απαιτεί διαφορετική θεραπεία».