Οι πλατφόρμες κοινωνικών μέσων προσπαθούν να βοηθήσουν: Μας επιτρέπουν να ακολουθήσουμε κάποιον χωρίς φιλικό, να αποκλείσουμε τις αναρτήσεις του από τη ροή μας, ακόμη και να αναφέρουμε κάτι που θεωρούμε προσβλητικό. Αλλά όταν κοιτάζετε μια κοινωνική έξαρση από την άνεση της δικής σας λαμπερής οθόνης, χρειάζονται μόνο λίγες πινελιές για να ενισχύσετε μια σχέση που εκτιμάτε. Όταν τα πράγματα δημοσιεύονται σε πραγματικό χρόνο, η τάση είναι να ανταποκρίνεται σε πραγματικό χρόνο, λέει η ψυχαναλυτής της Νέας Υόρκης, Rachel Blakeman, και γίνεται αυτή η επείγουσα, όχι καλά μελετημένη κατάσταση. Αλλά συνήθως όταν κάνετε ένα βήμα πίσω για να σκεφτείτε, η επείγουσα ανάγκη να το αντιμετωπίσετε εξαφανίζεται. Και επικρατούν πιο ήρεμα κεφάλια.

Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών μας για μερικά από τα πιο κοινά σενάρια. Θα μπορείτε να αποφύγετε τις νάρκες ξηράς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να ελέγχετε ταυτόχρονα τη ροή σας — χωρίς να φιλάτε κανέναν στο διαδίκτυο ή στο IRL.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Η ροή σας ανατινάσσεται με σκληρές πολιτικές συζητήσεις - και πραγματικά θέλετε απλώς να δείτε αστείες συνδέσεις και έξυπνες αναφορές για το κρασί.

Απλά δεν αντέχεις να κάνεις κύλιση στο παρελθόν με έντονα πολιτικά σχόλια; Η ειδική για την ηθική Elaine Swann λέει ότι είναι εντάξει να τα φιλτράρετε απευθείας από τη ροή σας. Εάν η πλατφόρμα θα σας επιτρέψει να καταργήσετε την παρακολούθηση χωρίς να κάνετε φιλία, κάντε το, συμβουλεύει. Μόλις τελειώσει η εκλογική περίοδος και υπάρχει κάτι άλλο για να συζητήσετε, μπορείτε να επιστρέψετε στην παρακολούθηση αυτών των ανθρώπων.

Φυσικά, υπάρχει ένας λιγότερο παθητικός τρόπος για να διαχειριστείτε τους φίλους σας. Τραβήξτε τους ένα γρήγορο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα άμεσο μήνυμα και πείτε τους τι πραγματικά σας αρέσει να ακούτε από αυτούς, αντί για αυτό που δεν θέλετε να ακούσετε, λέει ο Swann. Ενθαρρύνετε τον φίλο σας να μοιραστεί περισσότερα από τα ζωντανά tweets του Scandal. Οι άνθρωποι λατρεύουν να συγχαρώ, οπότε χτυπήστε το εγώ τους και τους ζητήστε να μιλήσουν περισσότερο για κάτι που γνωρίζετε ότι απολαμβάνουν.

δύο Μόλις προσθέσατε ετικέτες σε φωτογραφίες πάρτι από το Σάββατο το βράδυ - αλλά είπατε σε άλλους φίλους που μένατε.

Θυμάστε τη ζωή πριν προσθέσετε ετικέτες; Στο γυμνάσιο, εάν ψέψατε σε έναν φίλο σας για να παρευρεθείτε σε ένα πάρτι και κάποιος άλλος τους είπε ότι ήσασταν εκεί, θα ξέρατε ότι σας είχε αποφευχθεί μόνο εάν σας αντιμετώπιζαν. Σήμερα, μπορεί να δείτε φωτογραφίες στο διαδίκτυο πριν το κάνει ο φίλος σας και πρέπει να κάνετε την επιλογή να προλάβετε την ανακάλυψή της, λέει η Blakeman. Είναι όλα σε εσάς - και αυτό είναι πάντα πιο δύσκολο.

Για να ξεκινήσετε, λέει ο Swann, αποσυνδέστε τον εαυτό σας ή επικοινωνήστε με τον φίλο που ανέβασε τις φωτογραφίες και ζητήστε της να αφαιρέσει αυτές από εσάς. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τη συμβουλή του Blakeman: Αντιμετωπίστε την κατάσταση με τον τρόπο που θα κάνατε αν έχετε παγιδευτεί στην πραγματική ζωή: Καλέστε τον φίλο σας και πείτε της ότι λυπάστε, ότι θέλετε να πάτε στο πάρτι αλλά δεν θέλετε να πληγώσετε τα συναισθήματά της λέγοντας έτσι. Και όταν η συγγνώμη είναι εκεί έξω, λέει ο Σουάν, αλλάξτε το θέμα για να επαναφέρετε την εστίαση στη φιλία σας. Ρωτήστε της, «Λοιπόν, συνεχίζουμε για την επόμενη εβδομάδα;» ή «Πώς πήγε το έργο ζωγραφικής σας την Κυριακή;» λέει ο Σουάν. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ζητήσετε συγγνώμη και να προχωρήσετε γρήγορα.

3 Η καλοφωτισμένη πορνό της πρώτης πλευράς ενός φίλου είναι ο λόγος που στρέφεται το στομάχι ενός άλλου ατόμου για να γίνει χορτοφάγος.

Μερικές φορές προσβάλλουμε ακούσια, μερικές φορές μας προσβάλλουμε ακούσια. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι ανά πάσα στιγμή, ο τρόπος με τον οποίο γράφετε κάτι ή διαβάζετε μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικός από αυτόν που προορίζεται, λέει ο Blakeman. Ο φίλος σας που τρώει το φαγητό πιστεύει ότι τα γεύματά του φαίνονται γευστικά και ευχάριστα - δεν έχει ιδέα ότι αισθάνεστε ηθικά προσβεβλημένοι από τις εικόνες.

Εάν σας ενοχλούν πραγματικά οι φωτογραφίες, η Swann προτείνει να χρησιμοποιήσετε τις ρυθμίσεις της πλατφόρμας για να τις φιλτράρετε - αλλά προχωρήστε με προσοχή. Όταν φιλάμε ή αποκλείουμε τους ανθρώπους και παρατηρούν, μπορεί να γίνει ένα μεγαλύτερο ζήτημα, λέει. Προσβάλλονται. Αν μπορείτε, αγνοήστε τις εικόνες και ενθαρρύνετε τον να δημοσιεύσει περισσότερα για κάτι άλλο. Όπως, ας πούμε, τα λαχταριστά σπιτικά γλυκά του.

4 Κοιτάζετε 33+ φωτογραφίες που έχετε ανεβάσει από μια συνάντηση συναδέλφων στην οποία δεν προσκαλέσατε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε μείνει εκτός της λίστας επισκεπτών: ήταν μια επίβλεψη. δούλευες εκεί από το '13 -'15, αλλά αυτό ήταν πραγματικά η συμμορία του 2012. δεν πίστευαν ότι θα κάνατε τις μετακινήσεις. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, λέει ο Swann, είναι περίεργο και αυτό το τσίμπημα του να μην συμπεριληφθεί πονάει. Αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Είναι κάτι που θα ήθελα πραγματικά να παρευρεθώ;'

Αν συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα είχατε φύγει, αφήστε το μόνο. Heck, προχωρήστε και αρέσει μερικές από τις φωτογραφίες. Από την άλλη πλευρά, λέει ο Swann, εάν αισθάνεστε αποκλεισμένοι, επικοινωνήστε με τον οικοδεσπότη. Πείτε, «Την επόμενη φορά που θα συγκεντρωθείτε όλοι, θα ήθελα πολύ να είμαι εκεί. Να με ενημερώνετε για μελλοντικά γεγονότα », λέει. Δώστε της το πλεονέκτημα της αμφιβολίας - και ελπίζουμε ότι θα συμπεριληφθείτε την επόμενη φορά.

5 Δημοσιεύσατε έναν φαινομενικά ακίνδυνο σύνδεσμο που ξεκίνησε τη πεθερά σας - εκεί στην ενότητα σχολίων.

Ναι. Ποιος ήξερε ότι το MIL σας θα είχε τόσο έντονες απόψεις για την υπερθέρμανση του πλανήτη; Απλώς δημοσιεύατε ένα αστείο σχόλιο σχετικά με τον ασυνήθιστα ζεστό καιρό. Και τώρα τι?

Ό, τι κι αν κάνετε, μην αλληλεπιδράτε στο διαδίκτυο. Δεν πρόκειται για το αν έχετε δίκιο ή λάθος, λέει ο Σουάν. Πρόκειται για τα συναισθήματά της και πώς το έλαβε. Διαγράψτε την προσβλητική ανάρτηση. Εάν - και το σχόλιό της - παραμείνει εκεί διαδικτυακά, το άγχος του αδικήματος θα παραμείνει και εκεί.

Επόμενο - και μπορεί να μην σας αρέσει - ζητήστε συγγνώμη. Σε τελική ανάλυση, λέει ο Swann, δεν είναι αυτό που θα κάνατε αν αυτή η αλληλεπίδραση είχε συμβεί πάνω από το τραπέζι; Δεν σκοπεύατε να προσβάλλετε κανέναν, οπότε πείτε το. Τραβήξτε της ένα άμεσο μήνυμα αφού το έχετε καταργήσει, λέει ο Swann. Όταν βάζουμε τους άλλους άνετα, δεν είμαστε πάντα άνετοι, αλλά τώρα δεν πρόκειται για το πώς νιώθεις. Άλλωστε, μόλις ζητήσετε συγγνώμη για την προσβολή σας, έχει τελειώσει. Και όλοι μπορούν να επιστρέψουν στο να τους αρέσουν οι χαριτωμένες φωτογραφίες των γατών που κάνουν παράξενα ακροβατικά.