Όλοι μιλούν για ενσυναίσθηση αυτή τη στιγμή, από πολιτικούς έως σχολικούς συμβούλους. Και σε μια εποχή όπου ο διαδικτυακός εκφοβισμός και οι φυλετικές εντάσεις βρίσκονται στο επίκεντρο, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί. Η ενσυναίσθηση σημαίνει ότι μπαίνετε στην πραγματικότητα κάποιου άλλου, είτε πρόκειται για πόνο κάποιου είτε για έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. (Και είναι διαφορετικό από τη συμπάθεια, που αισθάνεται για κάποιον · η ενσυναίσθηση αισθάνεται με κάποιον. Σκεφτείτε το ότι είναι σε έναν πίνακα αντί να το παρατηρήσετε.) Η ενσυναίσθηση, ουσιαστικά, εκτιμά ένα άλλο άτομο και την εμπειρία του. Και ο κόσμος σίγουρα χρειάζεται περισσότερα από αυτά. Εάν θέλετε να το μεγαλώσετε στο παιδί σας, ακολουθήστε αυτήν τη συμβουλή.
Βρέφη και νήπια
Είμαστε όλοι γεννημένοι με ικανότητα για ενσυναίσθηση. (Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2016 που δημοσιεύθηκε στις Βρεφική συμπεριφορά και ανάπτυξη σημείωσε ότι τα μωρά της ημέρας παρουσιάζουν μεγαλύτερη δυσφορία σε σχέση με άλλες κραυγές βρεφών από ό, τι τα δικά τους.) Αλλά περίπου στην ηλικία των τριών, η ενσυναίσθηση με την οποία γεννιούνται τα παιδιά αρχίζει να μολυνθεί από πολιτιστικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Τα μικρά παιδιά αρχίζουν να είναι πιο επιλεκτικά για το ποιος να βοηθήσουν και να αντιληφθούν αυτούς που είναι διαφορετικοί από αυτούς, επίσης, διαφορετικοί. Αυτό είναι ένα αθώο πράγμα. (Ανθρωποι είναι διαφορετικό.) Αλλά γι 'αυτό η ενσυναίσθηση - ταυτίζοντας με ανθρώπους που είναι διαφορετικοί και έχουν συμπόνια για την εμπειρία τους - πρέπει να ενισχυθεί νωρίς.
Προτεραιότητα στο Χρόνο Πρόσωπο.
Η συναισθηματική παιδεία, ή η σωστή ερμηνεία των εκφράσεων του προσώπου, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Αξιοποιείται μέσω συνεχούς έκθεσης σε πρόσωπο-με-πρόσωπο αλληλεπιδράσεις. Οι συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο είναι όπου μαθαίνουμε να συνδυάζουμε τη γλώσσα του σώματος, την επαφή με τα μάτια και τον φωνητικό τόνο, λέει η Sherry Turkle, Ph.D., καθηγήτρια κοινωνικών μελετών επιστήμης και τεχνολογίας στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης και συγγραφέας του Ανάκτηση συνομιλίας: Η δύναμη της ομιλίας σε μια ψηφιακή εποχή . Ξέρετε πού κατευθύνεται: Κάθε φορά που μιλάτε στο παιδί σας χωρίς να κοιτάζετε από την οθόνη, δεν χάνετε μόνο ευκαιρίες να διαβάσετε το πρόσωπό του και να καταλάβετε καλύτερα τι αισθάνεται, αλλά το παιδί σας (ειδικά αν είναι νέο) λείπει επίσης μια ευκαιρία να κάνει το ίδιο και να χτίσει το συναισθηματικό του λεξιλόγιο.
καλά πράγματα για να πάρεις τη μαμά σου για τα Χριστούγεννα
Συμμετοχή χαρακτήρων.
Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Παιδιών και Μέσων έδειξαν ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που παρακολούθησαν ενεργά το PBS Kids Γειτονιά του Daniel Tiger έδειξαν υψηλότερα επίπεδα ενσυναίσθησης από αυτά που παρακολούθησαν ένα πρόγραμμα φύσης. Γιατί; Τα παιδιά μπορούν να μάθουν καλύτερα από τηλεοπτικούς χαρακτήρες που είναι σχετικοί και ελκυστικοί και που μιλούν απευθείας σε αυτούς, όπως πραγματικοί φίλοι, λέει ο Eric Rasmussen, Ph.D., συγγραφέας της μελέτης και επίκουρος καθηγητής στο Κολλέγιο Μέσων και Επικοινωνίας στο Texas Tech University , στο Λάμποκ. Το μάθημα: Χρησιμοποιήστε αξιοθαύμαστους χαρακτήρες σε βιβλία και παραστάσεις για να οδηγήσετε στο σπίτι σημαντικά σημεία, όπως καλοσύνη, γενναιοδωρία και αλτρουισμό.
Δημοτικό σχολείο
Τα παιδιά μαθαίνουν τη γλώσσα της ενσυναίσθησης, αλλά δεν είναι ακόμα άπταιστα. Ενώ μπορούν να αναγνωρίσουν ότι δύο άτομα μπορούν να αισθάνονται διαφορετικά στην ίδια κατάσταση, είναι πιο άνετα γύρω από αυτούς που τους αρέσουν. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο ο εκφοβισμός αρχίζει να αυξάνεται σε αυτήν την ηλικία.
Επαναφέρετε τον χρόνο αναπαραγωγής.
Καθώς τα παιδιά πηγαίνουν στο δημοτικό σχολείο, οι γονείς αρχίζουν να δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στη μάθηση αντί στο παιχνίδι. Χωρίς αδόμητο χρόνο παιχνιδιού - τουλάχιστον κάποια ώρα κάθε μέρα - τα παιδιά χάνουν ευκαιρίες να μάθουν για κοινωνικές ενδείξεις και διαπραγματεύσεις, λέει ο Doris Bergen, Ph.D., διακεκριμένος καθηγητής εκπαιδευτικής ψυχολογίας emerita στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, στην Οξφόρδη, Οχάιο. Το απλό, μη δομημένο παιχνίδι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την οικοδόμηση ενσυναίσθησης. Επιπλέον, τα παιχνίδια συμβάλλουν στην ηθική ανάπτυξη καθώς και σε πολλές γνωστικές δεξιότητες - ουσιαστικά φορούν πρόβες για τον πραγματικό κόσμο.
Ακολουθήστε τον κανόνα Platinum.
Είναι αυτό: Κάνετε στους άλλους όπως θα ήθελαν να τους κάνετε. Με άλλα λόγια, σκεφτείτε πώς θα ήθελε αυτό το άτομο να σας συμπεριφέρεστε, όχι πώς θα θέλατε να σας συμπεριφερθεί. Τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ότι κάποιος άλλος μπορεί να δει τον κόσμο διαφορετικά, λέει ο Roman Krznaric, Ph.D., το ιδρυτικό μέλος της Σχολής της Ζωής στο Λονδίνο και ο συγγραφέας του Ενσυναίσθηση: Γιατί έχει σημασία και πώς να το αποκτήσετε . Αυτός ο κανόνας ισχύει όμορφα κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών. Προτού έρθουν οι φίλοι του γιου σας, ζητήστε του να κάνει ιδέες για το πώς μπορεί να θέλουν να παίξουν οι φιλοξενούμενοι. Αν φτάσει για την μπάλα ποδοσφαίρου του, πείτε, ξέρω ότι αγαπάτε τα τρένα, αλλά ο Τζέιμς; Την τελευταία φορά απολάμβανε πραγματικά τη ζωγραφική.
Σταματήστε το Inging.
Ξέρεις, λύνεις, διασώζεις, ανατροφή παιδιών με ελικόπτερο . Είναι σημαντικό να μεγαλώνεις αυτάρκη, αυτοπεποίθηση παιδιά, αλλά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την αύξηση των ενσυναισθητικών παιδιών. Όταν παρεμβαίνετε, στέλνετε την ατμόσφαιρα ότι τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια. Κατά συνέπεια, η αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση και το θάρρος των παιδιών για να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες αρχίζει να μειώνεται. Εάν δεν διαθέτουν επαρκείς ικανότητες αντιμετώπισης, το να βλέπεις τον πόνο άλλων ανθρώπων μπορεί να προσθέσει τη δική του αγωνία και να σταματήσει εντελώς την ενσυναίσθηση.
πώς να απαλλαγείτε από τις τρίχες στα πόδια
Ξεκινήστε την ενδυνάμωση.
Βοηθώντας τα παιδιά σας να ενεργούν με αυτοπεποίθηση μπορούν να έχουν ένα (καλό) αποτέλεσμα χιονόμπαλας. Σύμφωνα με έρευνα που επανεξετάστηκε το 2016 Επισκόπηση υπηρεσιών για παιδιά και νέους περιοδικό, όταν ένα άτομο παρεμβαίνει για να σταματήσει τον εκφοβισμό, αυξάνεται η πιθανότητα παρέμβασης άλλων. Τα παιδιά στο περιθώριο; Είναι πιθανό να είναι λιγότερο σίγουροι, σίγουροι, αλλά και λιγότερο συμπαθητικοί. (Είναι όλα συνδεδεμένα.) Τα παιδιά που δεν έχουν ενσυναίσθηση συχνότερα συμμετέχουν στον εκφοβισμό ή παρέμειναν παθητικά.
Έφηβοι και έφηβοι
Ετοιμαστείτε να δείτε μια πτώση ενσυναίσθησης όταν τα παιδιά μπαίνουν στο γυμνάσιο. Η σύνδεση με μια ομάδα είναι το κλειδί και καθώς μπαίνουν στα εφηβικά χρόνια, η κουλτούρα της πίεσης από ομοτίμους είναι πιο πιθανό να ενεργοποιήσει τμήματα του εγκεφάλου που διατρέχουν κινδύνους από εκείνα που κάνουν το σωστό, λέει ο Michele Borba, Ed.D., εκπαιδευτικός ψυχολόγος και συγγραφέας του UnSelfie: Γιατί τα παιδιά με ενσυναίσθηση πετυχαίνουν στον κόσμο μας All-About-Me . Το κανάλι ενσυναίσθησης είναι πιο ανοιχτό όταν ένα παιδί αισθάνεται εντάξει με το ποιος είναι. Αλλά καθώς το άγχος αρχίζει να αυξάνεται, μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει πρώτα τον εαυτό του.
ο καλύτερος τρόπος για να μετρήσετε το μέγεθος του δαχτυλιδιού
Περιορίστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Χαχαχα).
Σαν να μην το έχετε ξαναδεί: Το να περνάτε πολύ χρόνο στο Instagram και το Snapchat αλλάζει την εστίαση σε επιφανειακά πράγματα και ενισχύει την αυτοαπορρόφηση. (Είναι ευκολότερο να λάβετε συμπαθείς για να φαίνεστε δροσερό παρά να είστε ευγενικοί.) Οι συνεχείς συγκρίσεις αντικαθιστούν την ανησυχία για άλλους με ματαιοδοξία. Η ενσυναίσθηση είναι πάντα εμείς , δεν Εγώ , λέει ο Μπόρμπα. Είναι δύσκολο να αισθανθείτε με κάποιον όταν θέλετε να είστε καλύτεροι από ό, τι είναι.
Αναζητήστε στιγμές Flash.
Αυτές είναι οι στιγμές της διορατικότητας - όπου συνειδητοποιείτε ότι έχετε απόλυτο λάθος για τις υποθέσεις σας - που σας μεταφέρουν σε ένα νέο ενσυναισθητικό επίπεδο, λέει ο Krznaric. Η διάσημη κοινωνική ψυχολόγος Elliot Aronson διαπίστωσε ότι το να ξοδεύεις μόνο μία ώρα την ημέρα δημιουργεί ενσυναίσθηση για εκείνους που διαφορετικά θα αγνοούσες λόγω του πώς φαίνονται. Αυτό θα μπορούσε να έρθει σε ένα αθλητικό πεδίο ή σε ένα σχολικό έργο, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε αυτές τις στιγμές να συμβούν. Μπορούν να είναι μικρά. Οι έφηβοι σας δεν χρειάζεται να χτίσουν σπίτια στην Αϊτή για να αποκτήσουν μια νέα προοπτική. Η επίσκεψη σε άλλο μέρος της πόλης ή η συνομιλία με συμμαθητές με τους οποίους συνήθως δεν συναναστρέφονται μπορεί να είναι εντυπωσιακή. Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Αναπηρία και Αποκατάσταση έδειξε ότι τα παιδιά ηλικίας 7 έως 16 ετών που ανέφεραν τακτική επαφή με άτομα με αναπηρίες παρουσίασαν λιγότερο άγχος και αυξημένη ενσυναίσθηση σχετικά με αυτές τις αλληλεπιδράσεις. Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την περιέργεια να μάθουμε για τους ξένους και τη ζωή τους, λέει ο Krznaric. Συχνά είναι ακριβώς εκείνοι οι άνθρωποι που είναι οι πιο ενδιαφέρουσες και μπορούν να μας διδάξουν την ανοχή.
Συζήτηση για τα νέα.
Η συζήτηση των παγκόσμιων γεγονότων όταν είναι κατάλληλο είναι ένας άλλος τρόπος ενίσχυσης της ενσυναίσθησης. Αντισταθείτε στην επιθυμία να μετακινηθείτε Η φωνή και αντ 'αυτού μιλήστε στα παιδιά σας (με κατάλληλο τρόπο για την ηλικία) για μια τρομακτική ή δύσκολη κατάσταση. Πείτε κάτι σαν Αυτό είναι ένα φρικτό πράγμα που συνέβη και γι 'αυτό οι άνθρωποι ωθήθηκαν να βλάψουν άλλους. Τα παιδιά θέλουν να κατανοήσουν πλήρως συγκεκριμένες εκδηλώσεις. Μην χρησιμοποιείτε τη συνομιλία για να διαλέξετε μια πλευρά, να ενισχύσετε τα στερεότυπα ή να κάνετε δικαιολογίες για έναν παραβάτη. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να εξηγήσετε μια διέξοδο από σκληρή συμπεριφορά, λέει ο Richard Weissbourd, Ed.D., διευθυντής σχολής της ανθρώπινης ανάπτυξης και ψυχολογίας στη Σχολή Εκπαίδευσης του Harvard Graduate School of Education. Αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν ερωτήσεις, καθώς οι ανησυχίες τους μπορεί να μην είναι αυτό που περιμένατε. Εξηγήστε ότι μόνο επειδή κάποιος συμπεριφέρεται ηθικά λανθασμένα επειδή είναι σεξιστικό, ρατσιστικό ή ομοφοβικό, δεν τον κάνει πάντα κακό. Λέει ο Weissbourd: Προσπαθείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κατανοήσουν έναν άλλο άνθρωπο.
