Αν είστε κάτι σαν εμένα, οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς είναι διασκεδαστικές αλλά δύσκολο να εκτελεστούν. Μου αρέσει να βάζω νέους προσωπικούς στόχους, ανεξάρτητα από την εποχή, αλλά αν είμαι ειλικρινής, παλεύω να θεωρήσω τον εαυτό μου υπεύθυνο. Σε τελική ανάλυση, είμαι ένας αποσπώμενος Enneagram τύπου επτά, που παγιδεύεται στον ενθουσιασμό των δραστηριοτήτων, αλλά συχνά ορίζει πάρα πολλές από αυτές για να συμβαδίσει. Έτσι φέτος, αλλάζω νοοτροπία και χρησιμοποιώ μερικά βασικά προϊόντα για να με βοηθήσουν να πετύχω αυτούς τους στόχους.

ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα ηλιακά εγκαύματα

Είτε είναι να κάνω περισσότερες ώρες σε ένα χαλάκι γιόγκα, να κοιμηθώ καλύτερα ή να ξεκινήσω ένα νέο χόμπι, έχω διαπιστώσει ότι οι στόχοι μου επιτυγχάνονται εύκολα εάν απολαμβάνω τη δραστηριότητα και αν συνδυάζεται με ένα προϊόν που είναι χαριτωμένο και βολικό. Από ένα floral planner προς το κομψά βάρη στον αστράγαλο , προς το ξυπνητήρι ανατολής , και δεν μπορώ να ζήσω χωρίς Apple Watch , αυτά τα προϊόντα είναι τα βασικά μου για να φέρω εις πέρας τα πράγματα.

• Kate Spade New York Large Hardcover 2021-2022 Planner, 30 $; amazon.com
• Apple Watch SE, 0. amazon.com
• Μπουκάλι νερού από ανοξείδωτο ατσάλι 32 ουγγιών Hydro Flask, 45 $ (ήταν 50 $). amazon.com
• Ξυπνητήρι Hatch Restore Sunrise, 130 $. amazon.com
• SuperGoop! Unseen Sunscreen SPF 40, ; supergoop.com
• BlendJet 2 Personal Blender, 50 $ (ήταν 100 $). blendjet.com
• Bala Bangles Ankle Weights, ; amazon.com
• Amazon Kindle 10th Generation, 90 $. amazon.com
• Lodge Enameled Cast Iron Dutch Oven, (ήταν 5)? amazon.com

Σχετικά Αντικείμενα

Από τότε που ήμουν στο γυμνάσιο, ήμουν πάντα κολλημένος στον προγραμματιστή μου. Παρόλο που μπορούσα να ορίσω προθεσμίες και συμβάντα στο τηλέφωνό μου, υπάρχει κάτι στο να καταγράψω το καθένα και να το διαγράψω που κάνει τις εργασίες πολύ πιο ικανοποιητικές. Αυτό το πρόγραμμα σχεδιασμού διάρκειας 17 μηνών έχει ένα προσεγμένο περίγραμμα που περιλαμβάνει ενότητες με επένδυση για καθημερινές εκδηλώσεις, ένα μηνιαίο ημερολόγιο και περιοχές για καταγραφή των υποχρεώσεων, εορτασμών, αποθήκευση των ημερομηνιών, γενεθλίων και επετείων και σημειώσεων—έτσι είναι ιδανικό για καταγραφή και διατήρηση των στόχων μου. Μαζί με την παρακολούθηση των προθεσμιών και του προγράμματός μου για τη δουλειά και τις μεγάλες εκδηλώσεις, άρχισα επίσης να καταγράφω τις καθημερινές μου προπονήσεις, συνταγές και ρουτίνες αυτοεξυπηρέτησης για να με θεωρώ υπόλογο σε όλες τις πτυχές της ζωής μου.

Apple Watch SE

Ντρέπομαι που το παραδέχομαι, αλλά πιστεύω πλήρως το Apple Watch για το κίνητρο που μου έδωσε να γυμνάζομαι καθημερινά. Παρόλο που είμαι άτομο με εξωτερικά κίνητρα, εξακολουθούσα να δυσκολεύομαι να φτάσω στο γυμναστήριο ή να χτυπήσω μόνος μου το χαλάκι γιόγκα μου. Όταν πήρα το ρολόι, σοκαρίστηκα όταν είδα ότι τα αστραφτερά δαχτυλίδια και τα χρυσά αστέρια στο τέλος της εβδομάδας ήταν αρκετά για να με κάνουν να γυμνάζομαι με συνέπεια—ακούγεται αξιολύπητο, αλλά λειτούργησε! Παρακολουθεί τα βήματά μου, τις θερμίδες που καίγονται, τον καρδιακό ρυθμό και τις ολοκληρωμένες προπονήσεις μου. Μπορώ να οργανώσω διαγωνισμούς υγείας με τους φίλους και την οικογένειά μου για να ωθήσω τα κίνητρα, και μάλιστα με έκανε πιο ανταποκρινόμενο γραπτό μήνυμα.

Hydro Flask Μπουκάλι νερού από ανοξείδωτο ατσάλι 32 ουγγιών

Δεν είναι μυστικό ότι το να πίνετε πολύ νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας και για λίγο έπινα δύο με τρία ποτήρια την ημέρα, πολύ κάτω από την ποσότητα που συνιστούσε ο γιατρός. Χάρη στο Hydro Flask των 32 ουγγιών, τώρα πίνω τακτικά δυόμισι μπουκάλια νερό καθημερινά, επειδή διατηρεί τη θερμοκρασία κρύο για ώρες. Πλένεται στο πλυντήριο πιάτων, άνετο στο κράτημα και πίνεται εύκολα από το προσαρτημένο καλαμάκι. Τα περισσότερα μεγέθη παγοκύβων χωρούν στο μπουκάλι νερού και διατίθεται σε πολλά χαριτωμένα χρώματα.

Ξυπνητήρι Hatch Restore Sunrise

Μερικοί από τους στόχους μου για το 2022 περιλαμβάνουν το να κοιμάμαι νωρίτερα, να διαβάζω περισσότερο και να ασκούμαι πιο τακτικά στον διαλογισμό, και το Hatch Restore με βοηθά να πετύχω και τα τρία. Όταν η επωνυμία μου έστειλε το ρολόι της για δοκιμή, ρύθμισα την προσαρμόσιμη ρουτίνα ώρας ύπνου ώστε να περιλαμβάνει ένα φως ανάγνωσης 30 λεπτών, έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό διάρκειας 10 λεπτών (που προσφέρεται μέσω ξεχωριστής συνδρομής) και ένα ηχητικό τοπίο στον ωκεανό. Το πρωί, ξυπνάω από ένα ζεστό και απαλό φως, μαζί με τον ήχο των πουλιών που κελαηδούν, που είναι πολύ πιο ευχάριστος από ένα ξυπνητήρι τηλεφώνου. Μου στέλνει ακόμη και ειδοποίηση στις 10 μ.μ. όταν είναι ώρα για ύπνο. Δεν κάνω πλέον κύλιση στο τηλέφωνό μου πριν κοιμηθώ και με τους διαλογισμούς, νιώθω το σώμα μου να βαραίνει στο στρώμα καθώς αποκοιμιέμαι πιο γρήγορα με ελάχιστες ενοχλητικές σκέψεις.

μπορείτε να φτιάξετε ένα smoothie το προηγούμενο βράδυ

SuperGoop! Αόρατο αντηλιακό SPF 40

Ο στόχος μου για την περιποίηση της επιδερμίδας μου για φέτος είναι να φοράω αντηλιακό κάθε μέρα. Ξέρω ότι είναι βασικά ο κανόνας ομορφιάς νούμερο ένα, αλλά οι περισσότερες φόρμουλες ερεθίζουν το δέρμα μου ή αφήνουν ένα λιπαρό τελείωμα που είναι αδύνατο να συνδυαστεί με το μακιγιάζ, οπότε συνήθως παραλείπω το βήμα εντελώς. Το αντηλιακό SuperGoop Unseen, ωστόσο, έχει καθαρό φινίρισμα και υφή σαν primer που είναι σχεδιασμένη για να κρατά το μακιγιάζ. Έχει μια φόρμουλα χωρίς λάδια SPF 40 που είναι ανθεκτική στο νερό, ώστε να μπορώ να το φοράω με σιγουριά σε όλα τα κλίματα. Επιπλέον, είναι χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες που βρίσκονται συνήθως σε αντηλιακά και άλλα καλλυντικά προϊόντα.

φορώντας σουτιέν όλη την ώρα

Προσωπικό Μπλέντερ BlendJet 2

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας τυχαίνει να είναι αυτό που πάντα παραλείπω. Ξέρω ότι δεν πρέπει να το μεταδώσω, αλλά το βρίσκω πολύ χρονοβόρο και δεν είμαι ο μεγαλύτερος θαυμαστής των αυγών. Έτσι, όταν η μάρκα BlendJet προσφέρθηκε να μου στείλει ένα προσωπικό μπλέντερ, κατάλαβα ότι αν αυτό το gadget δεν μπορούσε να με κάνει να φτιάξω μόνος μου πρωινό, τότε τίποτα δεν θα το έκανε. Προς έκπληξή μου, η μίνι μηχανή συνδυάζει smoothies σε δευτερόλεπτα. Είναι εντελώς ασύρματο και φορτίζεται μέσω θύρας USB-C, ώστε να μπορώ να το μεταφέρω εν κινήσει. Η μάρκα διαθέτει επίσης μια ποικιλία από πακέτα smoothie, smoothies πρωτεΐνης και latte που αναμειγνύονται εύκολα με νερό ή γάλα. Περιττό να πω ότι κάνουν τον στόχο μου να τρώω πρωινό εύκολο στη διαχείριση.

Bala Bangles Ankle Weights

Οι καθημερινές μου προπονήσεις άρχισαν να αισθάνονται λίγο άτονες, καθιστώντας δύσκολο να συμβαδίσω με μια καθημερινή ρουτίνα. Αυτά τα ζυγισμένα βραχιόλια αποδεικνύουν ότι μπορώ να διατηρήσω τους στόχους μου συνεπείς αρκεί να έχω ένα χαριτωμένο αξεσουάρ. Χρησιμοποιώ τα βάρη 1 κιλού για οτιδήποτε, όπως γιόγκα, προπόνηση ενδυνάμωσης, barre, pilates, ακόμα και βόλτες. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για αερόβια στο νερό. Τα ρυθμιζόμενα βάρη εφαρμόζουν εύκολα στους αστραγάλους και τους καρπούς μου και επειδή είναι κατασκευασμένα από ανοξείδωτο χάλυβα που είναι επικαλυμμένο με σιλικόνη αντί για άμμο, τα βάρη είναι αρκετά κομψά για να τα φοράω κατά τις καθημερινές δραστηριότητες.

Amazon Kindle 10η γενιά

Είμαι εδώ και καιρό λάτρης του χαρτόδετου, αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι το Kindle έχει αναβαθμίσει το παιχνίδι ανάγνωσης μου. Με ρυθμίσεις οθόνης χωρίς λάμψη και τη δυνατότητα να χωράει χιλιάδες βιβλία, ο ηλεκτρονικός αναγνώστης είναι ο αγαπημένος μου σύντροφος δίπλα στο κρεβάτι και ο αγαπημένος μου σύντροφος. Διαθέτει ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις φωτισμού και διάρκεια ζωής μπαταρίας που διαρκεί έως και τέσσερις εβδομάδες, βοηθώντας με να πετύχω τον φιλόδοξο στόχο μου να διαβάζω ένα βιβλίο την εβδομάδα.

Lodge Ολλανδικός Φούρνος από Εμαγιέ Χυτοσίδηρο

Τέλος, αυτό το must-have της κουζίνας δεν είναι απλώς ένα θαύμα μιας κατσαρόλας, αλλά διαδραματίζει επίσης πρωταγωνιστικό ρόλο στη μείωση της συνήθειας μου για φαγητό το βράδυ. Ο ολλανδικός φούρνος από εμαγιέ από χυτοσίδηρο Lodge ροδίζει επιδέξια το κρέας και σοτάρει τα λαχανικά σε τσιμπήματα. Με βοηθά να γίνω δημιουργικός στην κουζίνα με υγιεινές συνταγές και σώζει το πορτοφόλι μου από δελεαστικές παραγγελίες DoorDash—συν, η αντικολλητική επίστρωση είναι παιχνιδάκι. Είναι μια νίκη-νίκη-νίκη.