Οι διακοπές είναι εδώ! Το φτιάξατε εκτός γραφείου, το φερμουάρ σας, και πήρατε το μερίδιο σας στο αεροδρόμιο. Μόλις προσγειωθήκατε, φτιάξατε μια γραμμή για να απολαύσετε τον ήλιο που ονειρευόσασταν για εβδομάδες (er, μήνες). Αλλά στον ενθουσιασμό σας, ξεχάσατε ένα βασικό στοιχείο οποιωνδήποτε διακοπών στην παραλία: αντηλιακό .

Μια μέρα αργότερα, καθώς θηλάζετε ένα δολοφονικό ηλιακό έγκαυμα, θα κάνατε οτιδήποτε για να ανακουφίσετε τον πόνο και να μειώσετε την κόκκινη απόχρωση. Αν και αυτό συμβαίνει σε όλους, οι δερματολόγοι λένε ότι ένα μόνο ηλιακό έγκαυμα είναι πάρα πολλά. Ειδικά όταν δεν αντιμετωπίζεται σωστά, διατρέχετε τον κίνδυνο εμφάνισης πληγών, λοιμώξεων, ουλών ή ακόμη χειρότερου καρκίνου του δέρματος.

Τα καλά νέα είναι ότι η ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα είναι δυνατή τις περισσότερες φορές. Εδώ είναι ο ειδικός οδηγός σας για το πώς να απαλλαγείτε από τα εγκαύματα γρήγορα ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στις διακοπές σας το συντομότερο δυνατόν.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Αποτρέψτε την περαιτέρω έκθεση στον ήλιο

Μόλις παρατηρήσετε κοκκίνισμα του δέρματος, ήρθε η ώρα να βγείτε από τον ήλιο. Ακόμα κι αν προτιμάτε να επιστρέψετε στην παραλία παίζοντας βόλεϊ, είναι καλύτερα να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας γρήγορα και να δώσετε στον εαυτό σας το χρόνο - και σκιά - να επουλωθούν. Κάμπινγκ κάτω από μια ομπρέλα και αποφύγετε τον ήλιο έως ότου το έγκαυμα σας επουλωθεί τελείως.

δύο Κάντε ένα λουτρό ξιδιού μηλίτη

Εάν έχετε πάρα πολλές μαργαρίτες με τους φίλους σας δίπλα στην πισίνα και πήρατε λίγο σιέστα κάτω από τον καυτό ήλιο, μπορείτε να επιστρέψετε στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας με λιγότερη ηλιοφάνεια και πιο αστακό. Όταν συμβεί αυτό, χρειάζεστε πλήρη ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα. Αντί να λεηλατούν το τοπικό φαρμακείο για προϊόντα μετά τον ήλιο , δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Dendy Engelman, MD , συνιστά να κάνετε μπάνιο με ξύδι μήλου μηλίτη. Προτείνει να μουλιάσετε για 10 λεπτά, κάτι που δίνει στη φυσική λύση χρόνο να αποκαταστήσει τα επίπεδα pH του δέρματός σας. Το καλύτερο από όλα, οι πόροι σας θα αισθάνονται καταπραϋντικοί και χαλαροί, ακόμα κι αν μυρίζετε λίγο funky στη διαδικασία. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ξύδι μηλίτη μηλίτη καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα , και το οξικό οξύ μαλακώνει το δέρμα για να βοηθήσει τα νεκρά κύτταρα να ξεφλουδίσουν, λέει.

3 Χρησιμοποιήστε αλόη

Μία από τις παλαιότερες θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα είναι η αλόη βέρα. Εξαιτίας θεραπευτικές ιδιότητες της αλόης , δερματολόγος Papri Sarkar, MD λέει ότι θα ανακουφίσει τον πόνο, θα κρυώσει το δέρμα σας, και πάνω απ 'όλα, θα θεραπεύσει το δέρμα σας. Η καλύτερη σύστασή της είναι φρέσκια, δροσερή αλόη που θα αισθανθεί συγκλονιστικό στους πόρους σας και θα προσφέρει άμεση ανακούφιση. Αν δεν έχετε πρόσβαση στην αλόη, λέει ότι οι δροσερές κομπρέσες ή ένα δροσερό λουτρό σε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης λειτουργεί επίσης. Δοκιμάστε το Aveeno Colloidal Oatmeal Soothing Bath Treatment (6,50 $; amazon.com ). Προειδοποιεί για ένα πολύ κρύο λουτρό, καθώς μπορεί να τονίσει το ήδη ευαίσθητο δέρμα σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, δροσερό, αλλά όχι παγωμένο.

Σχετικά: 6 φυσικοί τρόποι για να καταπραΰνετε ένα ηλιακό έγκαυμα

4 Μείνετε μακριά από σκληρά καθαριστικά

Σκεφτείτε όλα όσα φράζουν τους πόρους σας μετά από μια μέρα στην παραλία: αντηλιακό, άμμο, ιδρώτα, θαλασσινό νερό και πολλά άλλα. Αν και δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να κάνετε παρά να πλένετε το πρόσωπό σας δυναμικά για να απαλλαγείτε από τη βρωμιά, δερματολόγος Joshua Draughtsman, MD λέει για να αντισταθεί στον πειρασμό εάν υποφέρετε από ηλιακό έγκαυμα. Επειδή το δέρμα σας είναι ήδη κατεστραμμένο, η χρήση σκληρού καθαριστικού ή απολεπιστικού δεν θα προκαλέσει μόνο περισσότερο άγχος, αλλά πιθανότατα θα είναι πολύ οδυνηρό. Αντ 'αυτού, προτείνει να το κρατήσετε απλό με ένα απαλό καθαριστικό ή μια βασική μπάρα σώματος που επίσης ενυδατώνει, όπως το Dove Beauty Bar, (13 $ για 12) amazon.com ).

5 Φορτώστε αντιοξειδωτικά

Σύμφωνα με τον Δρ Engleman, το ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από ισχυρές υπεριώδεις ακτίνες που διαπερνούν τα εμπόδια του δέρματος και προκαλεί βλάβη στις ελεύθερες ρίζες που καθιστά το εξωτερικό στρώμα μας κόκκινο. Όταν ψάχνετε τρόπους για να απαλλαγείτε από ηλιακό έγκαυμα, λέει να φορτώσει τα αντιοξειδωτικά, ειδικά εκείνα που βρίσκονται στη βιταμίνη C. Βοηθούν στην προστασία του δέρματος μας από επιθέσεις ελεύθερων ριζών εξουδετερώνοντας το οξειδωτικό στρες που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα. ΕΝΑ ορός βιταμίνης C θα είναι πιο αποτελεσματική στην παροχή στο κυτταρικό επίπεδο, λέει. Οι οροί έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση δραστικών συστατικών. Έχουν μικρότερα μόρια, τα οποία επιτρέπουν στα δραστικά να διεισδύσουν περαιτέρω. Δοκιμάστε SkinCeuticals C E Ferulic Serum ($ 166; dermstore.com ).

6 Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση

Επειδή το δέρμα σας έχει ήδη ερεθιστεί, θα είναι στεγνό στην αφή. Αυτό το συναίσθημα φυσικά θα σας κάνει να θέλετε να ξεφλουδίσετε, αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό είδος φόρμουλας για γρήγορη, αποτελεσματική ανακούφιση. Ο Δρ Engleman λέει ότι θέλετε να καταπολεμήσετε την πιθανότητα έντονων γραμμών και ρυτίδων που μπορεί να προκαλέσουν τα ηλιακά εγκαύματα και να επιλέξετε ένα προϊόν πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Όπως και η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε είναι εξουδετερωτής ελεύθερων ριζών και βοηθά στην προώθηση της αναγέννησης και της ενυδάτωσης του δέρματος. Είναι επίσης έξυπνο να ψάχνετε για μια λοσιόν που έχει πιπίλες ανακούφισης από ηλιακά εγκαύματα, όπως χαμομήλι και λεβάντα. Το αγαπημένο του Dr. Engleman είναι το Bio-Oil Multiuse Skincare Oil (20 $; amazon.com ) που βοηθά με όλα τα παραπάνω και μπορεί επίσης να βελτιώσει την εμφάνιση νέων και παλιών ουλών και ραγάδων.

τα καλύτερα παιχνίδια για να παίξετε σε ένα πάρτι

Σχετιζομαι με: Το βιολογικό λάδι είναι το μυστικό προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας που χάσατε - Δείτε πώς λειτουργεί, σύμφωνα με έναν δερματολόγο

7 Εξετάστε μια συνταγή

Όταν αντιμετωπίζονται γρήγορα και με προσοχή, τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα θα επουλωθούν μέσα σε μια εβδομάδα περίπου. Ωστόσο, εάν το κάψιμό σας είναι σοβαρό ή έχετε ανοιχτές, επώδυνες πληγές, μπορεί να απαιτείται ισχυρότερη θεραπεία από ηλιακά εγκαύματα. Ο ήλιος μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει εγκαύματα πρώτου και δευτέρου βαθμού, που απαιτούν ιατρική βοήθεια. Ή, εάν ένα υπολειπόμενο ηλιακό έγκαυμα που δεν φαινόταν τόσο σοβαρό εξακολουθεί να έχει πληγή, ο Δρ Engelman συνιστά να δει έναν δερματολόγο που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ενυδάτωση και το μαλακό δέρμα, ενώ επιδιορθώνει τις βλάβες. Ακόμα κι αν έχετε φυσιολογικό ηλιακό έγκαυμα, ένα δέρμα μπορεί να σας προτείνει αυτά τα προϊόντα, καθώς θα επιταχύνει τον χρόνο επούλωσης.