Το λάδι CBD είναι αναμφισβήτητα το πιο αξιόλογο συστατικό τώρα. Είναι τόσο δημοφιλές, στην πραγματικότητα, ότι τα έσοδα από προϊόντα που παράγονται με CBD - τη φυσική ένωση που υπάρχει στα λουλούδια και τα φύλλα φυτών κάνναβης (δεν υπάρχει THC, που σημαίνει ότι δεν μπορεί να σας πάρει ψηλά) - αναμένεται να αυξηθεί σε 20 δισεκατομμύρια δολάρια έως το 2024 .
Γιατί; Η CBD είναι συναρπαστική για τους καταναλωτές σε μεγάλο βαθμό επειδή συνοδεύεται από μια λίστα πλυντηρίων με πολλά υποσχόμενα οφέλη για την υγεία - από μειωμένο άγχος έως βοήθεια για ναυτία, φλεγμονή και αϋπνία. Περιμένουμε ακόμη την εκκαθάριση από το FDA (και πιο ισχυρή έρευνα σχετικά με τα αποδεδειγμένα προνόμια του συστατικού), αλλά στο μεταξύ, πολλοί καταναλωτές είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν το θετικό δυναμικό της CBD.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Τι είναι το λάδι CBD και γιατί όλοι μιλούν για αυτό;
Εάν είστε ένας από αυτούς τους λαούς αναρωτιέμαι αν ήρθε η ώρα να πηδήξεις στο συγκρότημα CBD , δεν είσαι μόνος. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με κάθε νέο φαγητό, ποτό ή συμπλήρωμα που υπόσχεται οφέλη για την υγεία, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αργά και έξυπνα. Πώς μπορεί κανείς να ξέρει αν μία, πέντε ή δέκα CBD gummy bear είναι ιδανική; Πρέπει να βάλετε ολόκληρο το φιαλίδιο του λαδιού CBD κάτω από τη γλώσσα σας ή να το φυλάξετε σε ένα σταγονίδιο; Και τι σημαίνει καν το 5mg;
Για να ρίξουμε λίγο φως στο να καρφώσουμε τη σωστή δοσολογία, επικοινωνήσαμε με τον Alex Capano, τον Διευθυντή Επιστημονικού Λειτουργού Ananda Hemp . Ως Πιστοποιημένη Εγγεγραμμένη Νοσηλευτής Ιατρική με το πρώτο διδακτορικό στην επιστήμη κανναβινοειδών στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι ειδική στον αναπτυσσόμενο τομέα των προϊόντων CBD.
Είτε είστε αρχάριος CBD είτε κολλάτε (κυριολεκτικά) εδώ και χρόνια, υπολογίζοντας ότι η ιδανική δόση ήταν απίστευτα σύγχυση - μέχρι τώρα.
Ξεκινήστε αργά.
Η βέλτιστη πρακτική και το βιομηχανικό πρότυπο για τη δοσολογία είναι να καθοδηγήσετε τους νέους χρήστες CBD να «ξεκινήσουν χαμηλά και να επιβραδύνουν». Αυτό σημαίνει ότι ξεκινάτε από μια δόση 10mg και αργά τιτλοδοτείτε όπως απαιτείται αυξάνοντας τη δόση σε βήματα των 5mg κάθε 2 έως 3 ημέρες , λέει ο Κάπανο.
Χαλαρώστε τη δόση σας και μετά σταματήστε.
Η καμπύλη απόκρισης δόσης μοιάζει με ανεστραμμένη & apos; U, & apos; ή καμπύλη σε σχήμα καμπάνας, οπότε ο στόχος είναι να προσδιοριστεί η κορυφή της καμπύλης απόκρισης του ατόμου. Περισσότερα δεν είναι πάντα καλύτερα! τονίζει τον Capano. Επομένως, τεχνικά πρέπει να υπερβείτε τη μέγιστη δόση για να την αναγνωρίσετε. Για παράδειγμα, εάν αισθανθήκατε το ίδιο ή χειρότερο μετά την προσθήκη 5 mg, επιστρέψτε στην προηγούμενη δόση. Αυτό απαιτεί κάποια προσπάθεια και υπομονή από τον καταναλωτή. Η δοσολογία είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένη και επιστημονικά στοιχεία δεν υποστηρίζουν τη δοσολογία βάσει βάρους σε ενήλικες ανθρώπους αυτή τη στιγμή. Στην παρατήρησή μου, ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα επιτύχουν τη βέλτιστη δόση τους μεταξύ 10mg και 40mg ημερησίως με υψηλής ποιότητας, πλήρους φάσματος λάδι CBD, προσθέτει.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα.
- Ημέρα 1: 10mg
- Ημέρα 2: 10mg
- Ημέρα 3: 10mg
- Ημέρα 4: 15mg (αισθάνεται καλύτερα από 10mg)
- Ημέρα 5: 15mg
- Ημέρα 6: 20mg (αισθάνεται καλύτερα από 15mg)
- Ημέρα 7: 20mg
- Ημέρα 8: 25 mg (δεν αισθάνεται διαφορετικά από 20 mg… Ή αισθάνεται χειρότερα)
- Ημέρα 9: Επιστροφή στα 20mg. Αυτή είναι η βέλτιστη δόση.
Δοκιμάστε το πριν κοιμηθείτε.
Συνιστώ στους ανθρώπους να αρχίσουν να χρησιμοποιούν CBD στο σπίτι, 1-2 ώρες πριν τον ύπνο, λέει ο Capano. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η υπνηλία, οπότε αν κάποιος το βιώσει, τότε η νυχτερινή δόση δεν θα θέσει σε κίνδυνο την ασφάλειά τους ή την παραγωγικότητά τους. Επίσης, μια νυχτερινή δόση πιθανότατα θα οδηγήσει σε έναν καλό ύπνο.
Προσαρμόστε τη δοσολογία σας ανάλογα με τον τύπο CBD που χρησιμοποιείτε.
Τέλος, η δοσολογία εξαρτάται από την οδό παράδοσης. Χρειάζεστε λιγότερα από ένα βάμμα που πηγαίνει κάτω από τη γλώσσα (υπογλώσσια) από ότι θα κάνατε ένα από του στόματος προϊόν, όπως ένα κόμμι ή μια κάψουλα . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα από τα ενεργά συστατικά χάνονται στον γαστρεντερικό σωλήνα από κάτι που ονομάζεται μεταβολισμός πρώτης διέλευσης όταν λαμβάνονται από το στόμα. Τα βάμματα κάτω από τη γλώσσα παρακάμπτουν αυτήν την οδό, και ως εκ τούτου λαμβάνετε περισσότερο από το δραστικό συστατικό (μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα) από την υπογλώσσια παράδοση έναντι της στοματικής παράδοσης.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ :
