Η ψυχική σας υγεία μπορεί να είναι ένας μεγάλος παράγοντας στην οικονομική σας υγεία. Αυτό είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζει αυτή την εβδομάδα Χρήματα Εμπιστευτικά φιλοξενούμενος, Hugh (όχι το πραγματικό του όνομα), ένας 40χρονος άνδρας από τη Βιρτζίνια που διαχειρίζεται διαγνώσεις διπολικής και ΔΕΠΥ ενώ προσπαθεί να ζήσει μια ανεξάρτητη και επιτυχημένη ζωή. Αλλά συχνά διαπιστώνει ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας του επηρεάζουν τον προϋπολογισμό και τα οικονομικά του. «Θα ήθελα πολύ να μην ζητήσω τη βοήθεια των γονιών μου», λέει. «Νομίζω ότι έχω αρκετά για να καλύψω κάτι, και μετά είναι σαν, περίμενε, όχι δεν έχω».

Αν και ο Hugh λέει ότι παλεύει με τη διαχείριση των χρημάτων με τον τρόπο που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, τα προβλήματα ψυχικής υγείας του το καθιστούν ακόμη πιο δύσκολο. «Κάνει πολύ δύσκολο τον προϋπολογισμό», λέει. «Δεν έχω νευροτυπικό εγκέφαλο, και το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, αναγκάστηκα να σκέφτομαι έτσι, και δεν λειτουργεί».

Για να βοηθήσω τον Χιου, Χρήματα Εμπιστευτικά Η οικοδέσποινα Stefanie O'Connell Rodriguez στράφηκε στην Amber Hawley, μια εξουσιοδοτημένη θεραπεύτρια που βοηθά τους νευροδιαφόρους ανθρώπους να διαχειρίζονται τη ζωή τους. Ο Hawley λέει ότι τα οικονομικά προβλήματα δεν είναι άτυπα — αλλά η ΔΕΠΥ και άλλα ζητήματα δεν πρέπει απαραίτητα να ισοδυναμούν με τα οικονομικά προβλήματα. «Βλέπω πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με αυτό», λέει. «Και υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους αυτό φαίνεται - υπάρχει η παρορμητικότητα. Πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσουμε ότι τα χρήματα δεν είναι μόνο αριθμοί. Μπορείς να είσαι υπέροχος στους αριθμούς, αλλά είναι συναισθηματικό θέμα. Και κάθε φορά που έχουμε κάθε είδους αρνητικές σκέψεις ή αντίσταση, μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα πολύ μεγαλύτερα και πιο δύσκολα από όσο χρειάζεται.

Η ενσυναίσθηση ξεκινά από τους εαυτούς μας και στη συνέχεια αναζητούμε άτομα που επίσης σας συναντούν με αυτή την ενσυναίσθηση. Εάν πηγαίνετε σε έναν οικονομικό εμπειρογνώμονα για να λάβετε υποστήριξη και είναι πολύ επικριτικός, αυτό δεν θα είναι κατάλληλο μέρος για να κάνετε αλλαγές.

— Amber hawley, αδειούχος θεραπευτής

Υπάρχουν όμως στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε. «Αν κάτι είναι πραγματικά οδυνηρό για εσάς ή διαπιστώσετε ότι πραγματικά παλεύετε με αυτό, σταματήστε να το κάνετε – αναθέστε το σε τρίτους», λέει ο Hawley. Εάν, για παράδειγμα, θεωρείτε αδύνατο να κάνετε τους φόρους σας εγκαίρως, ζητήστε από έναν επαγγελματία να το αντιμετωπίσει.

Η εύρεση ενός συνεργάτη λογοδοσίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο. «Μια άλλη τεχνική που χρησιμοποιούμε ονομάζεται διπλασιασμός σώματος», λέει ο Hawley. 'Έχοντας λοιπόν κάποιον εκεί για να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και στην εργασία—ειδικά όταν πρόκειται για πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε.' Ίσως να μην χρειάζεται καν να εμπλακούν και να σας βοηθήσουν. Είναι εκεί για ηθική υποστήριξη.

«Το κλειδί είναι να βρεις ανθρώπους να σε υποστηρίξουν και, δυστυχώς, να πρέπει να περάσεις από μια διαδικασία ελέγχου και να βεβαιωθείς ότι έχουν τη γνώση και την κατανόηση του τι είναι διπολικό», λέει ο Hawley. «Μερικοί άνθρωποι, αν είναι ήδη στη ζωή σας, ίσως αξίζει να τους δώσετε πόρους για να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους».

Και αν δυσκολεύεστε με τα οικονομικά λόγω της ψυχικής σας υγείας, ο Hawley λέει ότι δεν πρέπει να κοπιάζετε τον εαυτό σας γι' αυτό. Υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι για να προσεγγίσετε τα οικονομικά σας και ο παραδοσιακός τρόπος μπορεί απλώς να μην λειτουργεί για ένα άτομο με νευροδιαφορές. «Σκεφτόμαστε, «πρέπει να καταλάβω πώς να χωρέσω στο κουτί χρησιμοποιώντας μόνο επιλογές που υπάρχουν στο κουτί», αντί να είμαστε απλώς πιο ευγενικοί με τον εαυτό μας και να καταλαβαίνουμε ότι είναι εντάξει για εμάς να έχουμε το δικό μας ταξίδι, να έχουμε το δικό μας προτεραιότητες, να το κάνουμε όπως θέλουμε να το κάνουμε», λέει.

Για να λάβετε περισσότερες συμβουλές, ακούστε το πλήρες podcast, 'Πώς διαχειρίζομαι τα χρήματά μου ενώ παλεύω με την ψυχική μου υγεία;' Είναι διαθέσιμο στο Apple podcasts , Spotify , Amazon Music , Ράπτων , Player FM, ή όπου κι αν ακούτε τα podcast σας.

Διαβάστε το πλήρη μεταγραφή podcast.