Δεν επιθυμούμε όλοι να υπήρχε μια επιπλέον, μυστική ώρα την ημέρα; Κανείς δεν γνώριζε κανείς ότι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε για να χαλαρώσουμε, να τελειώσουμε το πλυντήριο, να ασκηθούμε ή ακόμα και να καθίσουμε σε απόλυτη σιωπή; Εκτός αν έχετε ένα χρονικό turner, Χάρρυ Πόττερ - στυλ, διαπιστώνοντας ότι η μαγική επιπλέον ώρα μπορεί να μην είναι δυνατή - αλλά μπορείτε πάντα να την εμφανίσετε μόνοι σας.

Αυτό κάνει η Τζέσικα Μπίελ. Πραγματικό απλό συναντήθηκε με τη μητέρα, ηθοποιό και ακτιβιστή στο American Express’s The American Express Experience στη Νέα Υόρκη, όπου Ο αμαρτωλός Το αστέρι βρήκε την καλύτερη συμβουλή της για να με βρει χρόνο (και χρόνο για άσκηση).

Πρέπει να το βάλετε στο πρόγραμμά σας, με μόνιμο μελάνι, είπε ο Μπίελ. Διαλέγετε εκείνη την ώρα ή αυτές τις λίγες ώρες και είναι εκεί - είναι η ώρα σας.

Κάνοντας αυτό το χρόνο στην άκρη, είτε είναι κάθε μέρα είτε μόνο μία φορά την εβδομάδα, για όποια δραστηριότητα σας φέρνει ηρεμία ή χαρά μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά ο χρόνος επένδυσης στη δική σας ψυχική υγεία θα σας επιστρέψει σε μπαστούνια: Σκεφτείτε καλύτερες διαθέσεις, περισσότερη ενέργεια, και άλλα θετικά συναισθηματικά, διανοητικά και σωματικά οφέλη.

Σύμφωνα με τον Biel, τελικά, μπορεί να γίνει συνήθεια: [Αυτή τη φορά] είναι πραγματικά ο μόνος τρόπος για να αναζωογονήσετε ξανά το μυαλό σας και να ανανεώσετε το ενδιαφέρον σας για αυτό που κάνετε και για την οικογένειά σας.

Ως μητέρα (ο γιος της με τον σύζυγό του, Τζάστιν Τίμπερλαικ, Σίλας, είναι τριών ετών) κάνει ταχυδακτυλουργικές οικογενειακές ευθύνες με επαγγελματικές ευκαιρίες (όπως η καθοδήγηση της εθνικής εκστρατείας για θετικό σεξ πόρο Δίκτυο δοκιμής ), Η Biel προσπαθεί να βρει κανονικό χρόνο και χρόνο αναζωογόνησης στη ζωή της. Είπε ότι της επιτρέπει να επιστρέψει στην εργασία της ή στο σπίτι της και ο γιος της αισθάνεται εμπνευσμένη και ενεργοποιημένη, τα συναισθήματα που όλες οι εργαζόμενες μητέρες πιθανότατα προσπαθούν να κάνουν στη ζωή τους.

Όλα έχουν να κάνουν με το να δώσετε στον εαυτό σας χώρο και χρόνο, να αναπνεύσετε και να αναζωογονηθείτε από ό, τι η ζωή σας ρίχνει. Ευκολότερη είπε παρά να γίνει, σωστά;