Εάν έχετε βιώσει ευαισθησία στα δόντια, γνωρίζετε καλά τα συναισθήματα του έντονου πόνου ή της ταλαιπωρίας όταν προσπαθείτε να κάνετε μερικά από τα πιο απλά πράγματα, όπως να πιείτε κρύα ή ζεστά ροφήματα, να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα ή ακόμα και να αναπνεύσετε κρύο αέρα. Τα ενοχλητικά συμπτώματα των ευαίσθητων δοντιών μπορεί να κυμαίνονται από ήπια δυσάρεστα έως ευθύς εξουθενωτικά, και δεδομένου ότι αυτό το οδοντικό πρόβλημα προκαλείται ή επιδεινώνεται συχνά από πολύ κοινές επιλογές τρόπου ζωής, είναι μια αρκετά κοινή πάθηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι—87 τοις εκατό—διατρέχουν κίνδυνο για [ευαισθησία στα δόντια] κάποια στιγμή στη ζωή τους, λέει η Monica Biga, εμπειρογνώμονας στοματικής φροντίδας της GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Έτσι τουλάχιστον δεν είσαι ο μόνος, σωστά;

Το Biga είναι εδώ για να αναλύσει τις πιο πιθανές, καθημερινές αιτίες ευαισθησίας των δοντιών, τι πρέπει να αποφύγετε για να μην χειροτερέψει και τις καλύτερες επιλογές για τη διόρθωσή της.

μπορείτε να μαγειρέψετε σε λαδόκολλα

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Αυτό το νήμα είναι τόσο υπέροχο που στην πραγματικότητα άρχισα να το νήμα κάθε μέρα

Σχετικά Αντικείμενα

Γιατί είναι τόσο ευαίσθητα τα δόντια σας;

Τα ευαίσθητα δόντια ή η υπερευαισθησία στην οδοντίνη, μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα της φθοράς της αδαμαντίνης ή/και της υποχώρησης των ούλων και μπορεί να εμφανιστούν όταν εκτεθεί το μαλακότερο, εσωτερικό μέρος του δοντιού, που ονομάζεται «οδοντίνη», εξηγεί ο Biga. Μόλις εκτεθεί η οδοντίνη, ορισμένα ερεθίσματα (όπως κρύες ή ζεστές θερμοκρασίες) μπορούν να διεγείρουν τα νεύρα, με αποτέλεσμα ένα σύντομο, απότομο τράνταγμα της ευαισθησίας των δοντιών.

Βασικά όταν φθείρεται το σμάλτο, το πιο μαλακό, πιο ευαίσθητο μέρος των δοντιών σας (συμπεριλαμβανομένων των υπερευαίσθητων νεύρων) χάνει την προστατευτική του θωράκιση.

Ωστόσο, δεν είναι όλη η ευαισθησία των δοντιών υπερευαισθησία στην οδοντίνη και η Biga προειδοποιεί ότι μπορεί να προκληθεί από άλλες παθήσεις, όπως κοιλότητα, σπασμένο δόντι ή ασθένεια των ούλων. Εάν ανησυχείτε ότι ο πόνος των δοντιών είναι κάτι άλλο από την κατάρρευση του σμάλτου, σίγουρα κατευθυνθείτε για να δείτε τον οδοντίατρό σας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να καθαρίζετε σωστά τα δόντια σας κάθε φορά

Τι φταίει;

Εάν η υπερευαισθησία της οδοντίνης είναι το αποτέλεσμα της έκθεσης της οδοντίνης, τι πραγματικά προκαλεί αυτή την έκθεση; Μερικοί εξωτερικοί παράγοντες και συνήθειες θα μπορούσαν να είναι στη ρίζα του. Λάβετε υπόψη ότι η γενετική μπορεί να παίξει ρόλο. Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά πιο λεπτό σμάλτο, καθιστώντας τους πιο ευαίσθητους στην ευαισθησία των δοντιών.

1. Σφίξιμο ή Τρίξιμο των Δοντιών σας

Είστε μύλος δοντιών ή σφιγκτήρα γνάθων; Χρησιμοποιείτε τα δόντια σας για να ανοίξετε πράγματα; Αυτοί είναι προφανείς ένοχοι. Οι παραλειτουργικές συνήθειες, όπως το τρίξιμο ή το σφίξιμο των δοντιών, το δάγκωμα των νυχιών και το άνοιγμα της συσκευασίας με τα δόντια σας, προκαλούν φθορά των δοντιών και υποχώρηση των ούλων, λέει ο Biga.

2. Όξινα τρόφιμα και ποτά

Αυτό που τρώτε και πίνετε μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ευαισθησία των δοντιών. Οι χειρότεροι παραβάτες είναι τα πολύ όξινα δαγκώματα και τα ποτά, καθώς το οξύ διαβρώνει φυσικά το εξωτερικό στρώμα του σμάλτου μας. Εάν ανησυχείτε ή αντιμετωπίζετε την ευαισθησία των δοντιών, αποφύγετε τις επιλογές με οξύ όπως τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί, κρασί , ξύδια και ντρέσινγκ σαλάτας, αθλητικά ποτά, τουρσιά, ακόμη και ανθρακούχα ποτά και τονωτικό νερό. (Για μια ολοκληρωμένη λίστα, δείτε περισσότερα τρόφιμα και ποτά που προκαλούν όξινη διάβρωση από τους ειδικούς στο Pronamel ).

Όταν πίνετε συνεχώς κάτι σαν σόδα, λούζετε τα δόντια σας με αυτό το υγρό, το οποίο είναι συχνά όξινο, λέει ο Biga. Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως μπισκότα, πατατάκια και αρτοσκευάσματα. Αλλά ακόμη και υγιεινές τροφές όπως τα κιτρικά φρούτα μπορεί να έχουν καταστροφικές συνέπειες με την πάροδο του χρόνου - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τα απολαύσετε. Προστατέψτε τα δόντια σας πίνοντας νερό όλη την ημέρα, καθώς το απλό νερό και το σάλιο βοηθούν στην εξισορρόπηση τυχόν οξέων στο στόμα σας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 6 trending τρόφιμα που είναι εκπληκτικά κακά για τα δόντια σας

3. Ορισμένα προϊόντα λεύκανσης δοντιών

Ενώ τα επαγγελματικά συστήματα λεύκανσης δοντιών δεν είναι μόνιμα επιβλαβή για το σμάλτο, η λεύκανση δοντιών μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ευαισθησία των δοντιών. Η λεύκανση ή η λεύκανση του δοντιού προκαλεί το άνοιγμα των πόρων στο σμάλτο και την προσωρινή έκθεση της οδοντίνης, λέει ο Biga. Όταν συμβεί αυτό, τα δόντια μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητα για μικρό χρονικό διάστημα μετά τη διαδικασία λεύκανσης.

Να είστε προσεκτικοί και με τις λευκαντικές οδοντόκρεμες, οι οποίες μπορεί να είναι πολύ λειαντικές και να προκαλέσουν φθορά στο σμάλτο. Συνιστά την αποφυγή προϊόντων λεύκανσης με υπεροξείδιο του υδρογόνου ή λευκαντικούς παράγοντες. Και αν αντιμετωπίζετε ευαισθησία με το προϊόν που χρησιμοποιείτε, σταματήστε και επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας για καλύτερες επιλογές λεύκανσης.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Οι καλύτερες θεραπείες λεύκανσης στο σπίτι για ευαίσθητα δόντια

4. Βούρτσισμα πολύ σκληρό ή πολύ συχνά

Σύμφωνα με τον Biga, η υπέρβαση στο βούρτσισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υποχώρηση των ούλων και φθορά της αδαμαντίνης, η οποία, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να εκθέσει την οδοντίνη. Και γενικά, η σωστή στοματική υγιεινή είναι ένα έξυπνο προληπτικό μέτρο κατά της ευαισθησίας των δοντιών. Ποιος είναι ο κανόνας των Goldilocks για τον χρόνο και τις τεχνικές βουρτσίσματος; Βουρτσίστε για δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα (χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας για να το χρονομετρήσετε!)—να είστε προσεκτικοί, αλλά απαλοί, προσέχοντας να μην επιδεινώσετε τα ούλα ή τα δόντια. Συνιστώ επίσης ανεπιφύλακτα τη χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας αντί για χειροκίνητη οδοντόβουρτσα και ενθαρρύνω την καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος ως μέρος μιας καλής στοματικής ρουτίνας, προσθέτει ο Biga.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Μάλλον βουρτσίζετε τα δόντια σας λάθος—Δοκιμάστε αυτές τις εγκεκριμένες από τον οδοντίατρο συμβουλές για ένα καλύτερο χαμόγελο

Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης στο σπίτι

Υπάρχουν κάποια κακά νέα και κάποια καλά νέα. Άσχημα νέα, δεν είστε πραγματικά σε θέση να αναπτύξετε τη χαμένη ή φθαρμένη δομή των δοντιών, λέει ο Biga. Αλλά αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να προστατέψετε ό,τι σας έχει απομείνει υιοθετώντας εξαιρετικές συνήθειες στοματικής υγιεινής, χαλαρώνοντας τη ζάχαρη και το οξύ και επιλέγοντας προϊόντα στοματικής φροντίδας των οποίων τα συστατικά βοηθούν στη μείωση της ευαισθησίας και στην αναμετάλλωση των δοντιών σας.

Εάν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια προς τη σωστή κατεύθυνση για τα μαργαριταρένια λευκά σας, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον οδοντίατρό σας. Εν τω μεταξύ, είναι έξυπνο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια οδοντόκρεμα ευαισθησίας για να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση όλων αυτών των επώδυνων συμπτωμάτων. Η Biga είναι προφανώς μερική Sensodyne , μια μάρκα που προτείνουν πολλοί οδοντίατροι σε ασθενείς με ανησυχίες σχετικά με την ευαισθησία των δοντιών.

διαφορά μεταξύ του ξιδιού καθαρισμού και του κανονικού ξιδιού

Ας ελπίσουμε ότι με αυτές τις συμβουλές στο οπλοστάσιό σας θα μπορέσετε και πάλι να δαγκώσετε ένα σάντουιτς παγωτού, χωρίς πόνο — το όνειρο!