Σύμφωνα με την εμπειρία μου, δεν υπάρχει ενδιάμεσος με τον φωτισμό στα μπάνια του ξενοδοχείου. Όταν είναι καλό, πιστεύω ότι η λάμψη των διακοπών πρέπει να κάνει θαύματα για την επιδερμίδα μου. Προχωράω για την ημέρα νιώθω φρέσκος και έτοιμος για οτιδήποτε. Αλλά όταν είναι κακό, αμφισβητώ τον καθρέφτη μου στο σπίτι, αναρωτιέμαι πόσο καιρό οι πόροι μου κοίταξαν έτσι. Ξοδεύω περισσότερο χρόνο καλυμμένο με μακιγιάζ, περισσότερο χρόνο προσπαθώντας να πετάξω τις επιλογές στολών και περισσότερο χρόνο να σκεφτώ πώς φαίνομαι παρά για τις απόψεις διακοπών γύρω μου. Εν ολίγοις: Έχω χάσει πάρα πολύ χρόνο στις διακοπές που επιτίθενται στο δέρμα μου.
Αυτό πρέπει να χρησιμεύσει ως μάθημα σε όλους τους σχεδιαστές εσωτερικών χώρων του ξενοδοχείου να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στον φωτισμό - σοβαρά, έχει σημασία. Αλλά το πιο σημαντικό, αυτές οι εμπειρίες μου έδωσαν ένα μάθημα να απομακρυνθώ από τον καθρέφτη και να κάνω ένα διάλειμμα στο δέρμα και τον εαυτό μου.
Πρόσφατα έκανα τον στόχο μου να κρατήσω την απόσταση μου από τους καθρέφτες. Αυτό δεν σημαίνει ότι καλύπτω όλες τις αντανακλαστικές επιφάνειες ή φεύγω από το σπίτι χωρίς να κοιτάζω στον καθρέφτη. Κρατάω κυριολεκτικά την απόσταση μου, περίπου έξι ίντσες σε ένα πόδι. Η ακριβής απόσταση για αυτό απλή περιποίηση δέρματος το κόλπο δεν είναι τόσο σημαντικό εδώ. αφορά περισσότερο την αρχή.
Εάν είστε όλοι προσηλωμένοι Ξένα πράγματα, Νομίζω ότι ο κανόνας του Χόπερ σχετικά με το να διατηρεί την πόρτα ανοιχτή τρεις ίντσες, μόνο αντί να αποθαρρύνει τους ορμονικούς εφήβους από την ανταλλαγή σούβλας, ο κανόνας μου με αποθαρρύνει από το να πλησιάζω και προσωπικά με το πρόσωπό μου - και το δέρμα μου με ευχαρίστησε γι 'αυτό.
Υπάρχει ένας λόγος που υποστηρίζεται από δερματολόγο για τον περιορισμό του καθρέφτη μου. Ίσως έχετε ακούσει τις προειδοποιήσεις στο παρελθόν: Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας και μην σκάνετε τα σπυράκια σας. Τα επιπλέον έλαια και βακτήρια από τις άκρες των δακτύλων σας μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα και η λήψη σπυριών μπορεί να οδηγήσει σε ουλές. Όταν σκύβετε στον καθρέφτη για να δείτε πιο προσεκτικά, όλα μεγεθύνονται και ο πειρασμός να αγγίξετε το πρόσωπό σας είναι δύσκολο να αντισταθείτε. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο ικανοποιητικό μπορεί να είναι προσωρινά να απαλλαγούμε από αυτό το whitehead, η φλεγμονή που αφήνει πίσω του δεν είναι καλύτερη.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 τρόποι εγκεκριμένοι από το Derm για να αλλάξετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για το φθινόπωρο
Μπορώ να σκεφτώ πολλές νύχτες όπου έχω χάσει πάνω από μισή ώρα στο μπάνιο επιλέγοντας το πρόσωπό μου και επιθεωρώντας ό, τι ανεβαίνει στην επιφάνεια. Είναι ένας φαύλος κύκλος ντροπής: θα πήγαινα στο κρεβάτι με το δέρμα μου να φαίνεται χειρότερο, να ξυπνήσω θυμωμένος με τον εαυτό μου που το έκανα έτσι, να περάσω την ημέρα αισθάνομαι ανασφαλής και να επαναλάβω. Ήθελα το δέρμα μου να σταματήσει να καταναλώνει τόσο πολύ χρόνο και πολλές από τις σκέψεις μου.
Ο κανόνας του αυτοεπιβαλλόμενου καθρέφτη δεν αφορά μόνο την επίτευξη πιο υγιεινού δέρματος, αλλά και την οικοδόμηση μιας πιο υγιούς σχέσης με το δέρμα μου. Ειδικά για τις γυναίκες, είναι εύκολο να εσωτερικεύσετε την πίεση για να έχετε μια άψογη, αέρας βούρτσα. Σπάνια βλέπουμε ακμή ή ακόμη και πόρους στις σελίδες ενός περιοδικού και σε κοντινές λήψεις στην τηλεόραση, οπότε είναι λάθος να τα βλέπουμε στον καθρέφτη. Αλλά κανένας άλλος από τον δερματολόγο σας δεν πρέπει να κρατά ένα μικροσκόπιο μέχρι το δέρμα σας. αυτό το ρητό για να είσαι ο χειρότερος κριτικός σου ισχύει και εδώ.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 λάθη ντους που καταστρέφουν το δέρμα σας
Μερικές φορές τα τελευταία δύο χρόνια, έχω πέσει εντελώς άγρυπνος όταν κάποιος κοίταξε το δέρμα μου. Παρόλο που η ακμή και η συνολική επιδερμίδα μου έχουν βελτιωθεί σημαντικά από την εφηβεία, η αντίληψή μου για αυτά δεν είχε συμβαδίσει. Δεν κατάλαβα πώς κάποιος θα μπορούσε να δει το δέρμα μου ως κάτι για κομπλιμέντο όταν περνούσα τόσο πολύ χρόνο να αναλύσω όλες τις ατέλειές του από κοντά.
Η περικοπή του χρόνου καθρέφτη με βοήθησε να κλείσω αυτό το κενό μεταξύ του πώς με βλέπουν οι άλλοι και του πώς βλέπω τον εαυτό μου. Με ενοχλούσε πόσο η αυτοεκτίμηση μου συνδέθηκε με την επιδερμίδα μου. Οι καλές μέρες του δέρματος και οι κακές μέρες του δέρματος συσχετίζονται άμεσα με το πόσο σίγουροι ένιωσα και πόσο παρόντα θα ήμουν στις καθημερινές μου δραστηριότητες, αλλά τώρα το δέρμα μου δεν καταλαμβάνει τόσο μεγάλο μέρος της ψυχικής μου ενέργειας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρομαι πλέον για την εμφάνισή μου ή ότι δεν εξακολουθώ να βασίζομαι στις νέες τάσεις περιποίησης της επιδερμίδας. Συχνά παραβιάζω τον κανόνα του καθρέφτη μου για να εφαρμόσω φτερωτό eyeliner και θα έλεγα ψέματα αν είπα ότι έπαιρνα υγεία του εντέρου για πεπτικά οφέλη. Όμως, όσο χρόνο αφιερώνω για να αλλάξω το δέρμα ή την εμφάνισή μου, προσπαθώ να αφιερώσω το ίδιο για να το αγαπήσω και να το αποδεχτώ - και να διατηρήσω μια υγιή απόσταση από αυτούς τους καθρέφτες.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αυτές είναι οι 5 καλύτερες θεραπείες ακμής, σύμφωνα με χιλιάδες κριτικές
