Παρόλο που ο καιρός της άνοιξης μόλις έφτασε, το τρέχον ατυχείς περιστάσεις σημαίνει ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν θα βγαίνουμε έξω στον ήλιο προς το παρόν. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο εάν είστε κολλημένος μέσα σε ένα μικρό διαμέρισμα χωρίς πρόσβαση σε υπαίθριο χώρο που συμμορφώνεται με τις οδηγίες κοινωνικής απόστασης. Ευτυχώς, υπάρχει ένας απλός τρόπος για να φέρετε λίγο έξω από το σπίτι σας και το έχω ορκιστεί εδώ και μερικά χρόνια.

Ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους αγωνίζονται με την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή κατά τις μικρότερες μέρες του έτους, οι λαμπτήρες θεραπείας φωτός είναι μια αποτελεσματική μέθοδος ρύθμισης του ύπνου και ενίσχυσης της διάθεσης. Προσωπικά, αισθάνομαι αρνητικό αντίκτυπο στη γενική ευημερία μου όταν είχα λιγότερη επαφή με τον ήλιο, αλλά βρήκα ότι Λάμπα θεραπείας Verilux Happy Light Lucent είναι ένα επιτυχημένο stand-in κατά τη διάρκεια του χειμώνα όταν περνάω περισσότερο χρόνο μέσα μου. Και παρόλο που είχα δεσμεύσει στο παρελθόν αυτήν τη λάμπα θεραπείας φωτός για τους ψυχρότερους μήνες, έχω βρεθεί να το χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της παγκόσμιας πανδημίας κοροναϊού. Το ενεργοποιώ ενώ πίνοντας τον πρωινό μου καφέ για να με επικεντρωθεί για την ημέρα της εργασίας, και το βρίσκω επίσης χρήσιμο ως ένα εντυπωσιακό pick-me-up το απόγευμα. Μερικές φορές κάθε μέρα, θα κάνω ένα γρήγορο διάλειμμα από τον υπολογιστή μου, θα κλείσω τα μάτια μου και θα κοιτάξω προς την κατεύθυνση της λάμπας, αφήνοντας το φως να με χαλαρώσει και να ξεγελάσει το μυαλό μου να σκεφτώ ότι κάθομαι έξω.

Με ένα επίπεδο, κομψό σχέδιο που μοιάζει σχεδόν με ένα tablet, το Λάμπα LED HappyLight Lucent μπορεί να εμφανιστεί όμορφα σε ένα γραφείο ή ένα κομοδίνο χωρίς να μοιάζει με όραση. Μπορείτε να το τοποθετήσετε σε όρθια θέση κάθετα ή οριζόντια σε οποιαδήποτε επίπεδη επιφάνεια και περιλαμβάνει μια αποσπώμενη βάση αν θέλετε να την στηρίξετε. Απλώς συνδέστε το σε μια πρίζα και με το πάτημα ενός κουμπιού προβάλλει 10.000 lux - τη μέτρηση της έντασης του φωτός - του λευκού φωτός. Η φωτεινή λάμψη της λάμπας είναι χωρίς τρεμόπαιγμα και χωρίς λάμψη και είναι εξοπλισμένη με 72 φώτα LED που έχουν περάσει διεθνώς αναγνωρισμένες δοκιμές ασφάλειας για όραση. Επιπλέον, είναι απαλλαγμένο από υπεριώδεις ακτίνες, οπότε δεν θα πρέπει να ανησυχείτε για την έκθεση σε επιβλαβείς ακτίνες UV, όπως κάνετε όταν είστε έξω.

πώς να καθαρίσετε το εσωτερικό ενός φούρνου

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Προσθέστε λίγο πράσινο στο μικρό σας χώρο με αυτούς τους κάκτους μεγέθους Windows

πώς μετράτε το δάχτυλό σας για ένα δαχτυλίδι

Το ευτυχισμένο φως είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιοδήποτε σπίτι, ειδικά αν αισθάνεστε ότι στερούνται ηλιακού φωτός όπως εγώ. Η λυχνία θα αποδειχθεί επίσης χρήσιμη πέρα ​​από αυτές τις δύσκολες μέρες, εργαζόμενη για την ανακούφιση της αϋπνίας και την προσαρμογή των κύκλων REM, ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων του jet lag ή της νυχτερινής βάρδιας και για την αύξηση των πιο σκοτεινών γραφείων. Βοηθώντας τη φυσική ενέργεια του σώματός σας για να μειώσει τη νωθρότητα και τα χειμερινά μπλε, η προσωπική θεραπεία φωτός μπορεί να σας αφήσει να αναζωογονηθείτε και να είστε πιο προσεκτικοί.

Αγοράστε το Verilux HappyLight λάμπα για μόλις $ 45 στο Bed Bath & Beyond αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το απλό εργαλείο για να μεταφέρετε λίγη ηλιοφάνεια σε δυσοίωνες ημέρες στο εσωτερικό.

Για να αγορασω: 45 $; bedbathandbeyond.com.