Τους τελευταίους μήνες, ανταλλάξαμε καμπίνες για γραφεία στο σπίτι (ή καναπέδες), αλλάξαμε σαλάτες με προζύμι και βασιστήκαμε στο Zoom περισσότερο από όσο πιστεύαμε ποτέ. Με όλες αυτές τις αλλαγές, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό που φοράμε σε καθημερινή βάση έχει επίσης αλλάξει: έχει περάσει η εποχή του επαγγελματικού casual ή του γραφείου. Τώρα, όλοι βρίσκουμε πολλή άνεση ΦΟΡΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ , και, σε μια ανατροπή, όποιος είχε στήθος είδε να έρχεται, πολλές γυναίκες έχουν επιλέξει να μην φορέσουν σουτιέν.

Είναι πολύ λογικό. Ποιος θέλει να τον σπρώχνουν και να τον παρακινούν το underwire όταν φοράει τα πιο άνετα ρούχα του και δεν έχει πού να πάει; Όμως, ενώ η απομάκρυνση ενός σουτιέν μπορεί να προσφέρει κάποια προσωρινή άνεση, πιθανότατα δεν έχετε σκεφτεί τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της μη χρήση σουτιέν. Λοιπόν, ποια είναι η συμφωνία; Τι πραγματικά συμβαίνει στο στήθος σας όταν σταματήσετε να φοράτε σουτιέν;

Αποδεικνύεται, είναι λίγο περίπλοκο. Μιλήσαμε με μια χούφτα ειδικών και η ετυμηγορία για το αν το να φοράς σουτιέν είναι όντως κακό για το στήθος σου (ή για σένα) είναι ακόμα έξω. Στο τέλος της ημέρας (ή στην αρχή, σε αυτήν την περίπτωση), το αν θέλετε να φορέσετε ένα σουτιέν εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς, αλλά η γνώση όλων των πιθανών κινδύνων και συνεπειών μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για εσάς.

Τι πρέπει να ξέρετε για να μην φοράτε σουτιέν

Από την αρχή του χρόνου —ΟΚ, 1889— τα σουτιέν θεωρούνται ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε τα περιουσιακά σας στοιχεία. Σύμφωνα με τον Waqas Ahmad, MD, ιατρό οικογενειακής ιατρικής και επικεφαλής του ιατρικού συμβουλευτικού συμβουλίου στο Ασφαλισμένος, Η παραίτηση από το σουτιέν μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη υποστήριξη.

Υπάρχει ένας σύνδεσμος που ονομάζεται σύνδεσμος του Cooper που αγκυρώνει γύρω από τον ιστό του μαστού, λέει. Αυτό προκαλεί περισσότερη κίνηση και αναπήδηση γύρω. Κατά τη γνώμη μου, το στήθος θα πέσει και θα χαλαρώσει αν δεν φορεθεί ένα σουτιέν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ενώ ο Δρ. Ahmad βλέπει κάποιο όφελος από το να φοράτε σουτιέν, λέει ότι δεν πρέπει να φοράτε ένα όλη μέρα, κάθε μέρα.

Το να φοράς σουτιέν όλη την ώρα δεν είναι επίσης καλό για την υγεία σου, λέει. Θα προκαλέσει αυξημένη εφίδρωση, η οποία θα φράξει τους πόρους του δέρματος και θα προκαλέσει ερεθισμό και φαγούρα.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τρέξεις στην συρταριέρα σου και να φορέσεις σουτιέν, stat; Οχι τόσο γρήγορα. Μια μελέτη 15 ετών Το συμπέρασμα που ολοκληρώθηκε το 2013 υποδηλώνει ότι η παραίτηση από ένα σουτιέν μπορεί πραγματικά να μειώσει τυχόν χαλάρωση. Σύμφωνα με τη μελέτη, η στήριξη ενός σουτιέν μπορεί να αποδυναμώσει τον ιστό που περιβάλλει το στήθος, προκαλώντας την πτώση τους.

Αυτό που συμβαίνει όταν χάνεις ένα σουτιέν είναι ότι το στήθος σου φαίνεται οπτικά σαν να κρεμάει, καθώς δεν έχει την υποστήριξη που χρησιμοποιούσαν πριν, λέει η Lina Velikova, MD, PhD, ιατρική σύμβουλος στο Συμπληρώματα101. Ωστόσο, μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτούς τους μύες, ο τόνος θα βελτιωθεί και θα αναλάβει την υποστήριξη του μαλακότερου ιστού σας που κάνει το στήθος σας. Αν θέλετε να βοηθήσετε τη διαδικασία, μπορείτε να κάνετε στοχευμένες ασκήσεις μαστού για να αναπτύξετε τους μύες και να δυναμώσετε τους συνδέσμους πιο γρήγορα.

Το στήθος θα πέσει λόγω της βαρύτητας και της ηλικίας - δύο παράγοντες που είναι εκτός ελέγχου μας. Αλλά αν θέλετε να κρατήσετε τα βυζιά σας πιο στρογγυλά και πιο ζωηρά προς το παρόν, ίσως είναι προς το συμφέρον σας να κρατήσετε το σουτιέν σας στο συρτάρι.

Άλλο ένα προνόμιο για να κρατάς το σουτιέν μακριά; Μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του σώματός σας. Σύμφωνα με την 15ετής μελέτη, Υπάρχουν άφθονα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το να φοράς σουτιέν για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να κόψει την κυκλοφορία από το μέσο και το θώρακά σου.

Αυτό είναι πολύ λογικό: Όποιος έχει φορέσει σουτιέν γνωρίζει την ανεξήγητα χαλαρωτική αίσθηση που έρχεται κάθε φορά που το βγάζετε, κάτι που συμβαίνει επειδή φορώντας ένα στενό σουτιέν για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να περιορίσει την κυκλοφορία σας.

Φυσικά, ένα σουτιέν μπορεί να επηρεάσει περισσότερο από το στήθος σας. Σύμφωνα με Λοιπόν + Καλά, Η απουσία στήριξης από σουτιέν μπορεί να επιβαρύνει την πλάτη σας και να καταστρέψει τη στάση σας — ακόμα και όταν κάνετε ασκήσεις χαμηλής έντασης. Είτε κάνετε μια βόλτα σε κοινωνικές αποστάσεις είτε κάνετε γυμναστική, ίσως θέλετε να φορέσετε ένα σουτιέν. (Εμπιστευτείτε μας, η πλάτη σας θα σας ευχαριστήσει.)

Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε ένα επίσημο, ενσύρματο σουτιέν, μπορείτε να βρείτε ένα χαρούμενο μέσο με αθλητικό σουτιέν ή bralette . Εάν θέλετε να επενδύσετε σε μερικά αθλητικά σουτιέν, εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε στυλ με ρυθμιζόμενο κλείσιμο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βοηθήσετε να δημιουργήσετε μια εφαρμογή που να είναι υποστηρικτική, όχι περιοριστική.

Λοιπόν, η ερώτηση ενός εκατομμυρίου δολαρίων: Τι συμβαίνει όταν δεν φοράτε σουτιέν; Αποδεικνύεται ότι οι συνέπειες δεν είναι τόσο κακές όσο νομίζαμε. (Δεν χρειάζεται να φοβάστε ότι το στήθος σας θα γεράσει 30 χρόνια από τη μια μέρα στην άλλη.) Εάν δεν θέλετε να φορέσετε σουτιέν, εσείς και το στήθος σας θα είστε εντάξει—αν και αν παρατηρήσετε πόνο στην πλάτη ή πόνο στο στήθος σας, σκεφτείτε να φορέσετε ένα bralette ή ένα άνετο σουτιέν για να προσφέρετε τουλάχιστον λίγη υποστήριξη. Και αν το να φοράς σουτιέν σου δίνει αυτοπεποίθηση, συνέχισε να φοράς ένα κάθε πρωί.

Ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις σας στο να φοράτε σουτιέν, είναι σημαντικό να παραμένετε άνετα. Σε τελική ανάλυση, πολύ λίγα πράγματα μπορούν να στριμώξουν το στυλ σας, όπως να φοράτε ένα άκαμπτο, συσφικτικό σουτιέν. Ένα καλό σουτιέν πρέπει να έχει καλή υποστήριξη για να είναι άνετο, λέει η Dora Lau, ιδρύτρια του DLI, μια εταιρεία που αναπτύσσει σουτιέν για παγκόσμιες μάρκες. Το στήριγμα βρίσκεται στη ζώνη και τα φτερά, όχι στους ιμάντες ώμου.

Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι το συγκρότημα είναι άνετο και άνετο. Εάν είστε μέγεθος C ή μεγαλύτερο, η Lau συνιστά να αυξήσετε το μέγεθος ενός φλιτζανιού και να μειώσετε το μέγεθος της ζώνης για να βρείτε το τέλειο, άνετο μέγεθος σουτιέν σας. Μάθετε πώς να μετράτε το μέγεθος του σουτιέν για να αποκτήσετε ένα σουτιέν που να ταιριάζει πραγματικά και, στη συνέχεια, ελέγξτε τα καλύτερα μέρη για να αγοράσετε σουτιέν για να βρείτε το αγαπημένο σας νέο στηθόδεσμο. Και αν έχετε αποφασίσει ότι δεν υπάρχει σουτιέν είναι ο καλύτερος τρόπος, δεν χρειάζονται προσαρμογές: Πηγαίνετε ελεύθερα.