Κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, η απώλεια επιπλέον ηλιακού φωτός μπορεί να δυσκολέψει ορισμένους ανθρώπους να διατηρήσουν μια ανεβασμένη ψυχική κατάσταση. Αιτίες εποχικής συναισθηματικής διαταραχής μια σειρά συμπτωμάτων , όπως κατάθλιψη, χαμηλή ενέργεια και αναστατωμένο πρόγραμμα ύπνου—αλλά απλές αλλαγές, όπως η χρήση α λάμπα φωτοθεραπείας , μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφισή τους.

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές λαμπτήρων φωτοθεραπείας, αλλά αυτό με κορυφαία βαθμολογία από την Circadian Optics έχει κάνει μεγάλη διαφορά για χιλιάδες αγοραστές του Amazon. Η λάμπα Lumos διαθέτει φως LED 10.000 lux που αναπαράγει τον μεσημεριανό ήλιο χωρίς σκληρές ακτίνες UV. Μπορείτε να προσαρμόσετε την οθόνη στη γωνία που προτιμάτε με τον περιστρεφόμενο πίνακα φωτός και το κουμπί με ένα άγγιγμα σάς επιτρέπει να κάνετε εναλλαγή μεταξύ τριών διαφορετικών ρυθμίσεων φωτός.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Το εργαλείο που ζεσταίνει το σπίτι σας χωρίς να καταλαμβάνει χώρο

μπορεί να μείνει έξω η κολοκυθόπιτα

Η μάρκα συνιστά να τοποθετείτε τη λάμπα στο γραφείο σας κατά τις ώρες εργασίας για να αυξήσετε την παραγωγικότητα ή απλά να κάθεστε μπροστά της για 15 έως 60 λεπτά κάθε πρωί. Χάρη στον λεπτό, στενό σχεδιασμό του, μπορεί εύκολα να χωρέσει σε μικρούς χώρους ή να πεταχτεί σε μια τσάντα ταξιδιού για να το πάρετε μαζί σας εν κινήσει. Με την καθημερινή χρήση, οι χρήστες θα πρέπει να παρατηρήσουν μια συνολική βελτίωση στη διάθεση, τη συγκέντρωση και την ενέργεια.

Για να αγορασω: ; amazon.com

καλύτερο μέρος για να αγοράσετε ντουλάπια έλξης

Με πάνω 2.000 βαθμολογίες πέντε αστέρων , η λάμπα Lumos συνιστάται ιδιαίτερα από τους αγοραστές του Amazon για τα πάντα, από τη διόρθωση της διαταραχής του κιρκάδιου ρυθμού έως τη βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

«Αυτό έχει αλλάξει πραγματικά τη ζωή μου», έγραψε ένας κριτικός. «Παλέψω με ΣΟΒΑΡΗ αϋπνία για περισσότερο από ένα χρόνο, και τελικά συνάντησα τον κατάλληλο γιατρό που υποψιάστηκε ότι πάλευα με έναν πολύ καθυστερημένο κιρκάδιο ρυθμό και μου είπε να πάρω ένα φως σαν αυτό . Το χρησιμοποιώ για περίπου 30 λεπτά ακριβώς όταν ξυπνάω. Μέσα σε δύο εβδομάδες κοιμόμουν τον καλύτερο ύπνο της ζωής μου. Κάτω τα χέρια, είναι τα πιο σημαντικά χρήματα που έχω ξοδέψει ».

«Παλέψω με την εποχική συναισθηματική διαταραχή από τότε που μετακόμισα στο Σιάτλ και ανησυχούσα ότι αυτό το μικρό φως δεν θα λειτουργούσε για μένα», μοιράστηκε ένας άλλος. «Μωρό έκανα λάθος! Την πρώτη μέρα που το χρησιμοποίησα ένιωσα σαν να είχα πιει ένα ολόκληρο ποτήρι καφέ. Έχω πολλή ενέργεια και κοιμάμαι καλά κάθε βράδυ. Όταν το αφήνω μακριά μου αρέσει που διπλώνει συμπαγώς με το φως να προστατεύεται. Θα ένιωθα άνετα να ταξιδέψω με αυτό αν χρειαστεί. Είναι καλοφτιαγμένο, λειτουργεί καλά ως φως θεραπείας και άξιζε κάθε δεκάρα ».

πόσο φιλοδώρημα πρέπει να δώσεις πίτσα

Πάρε το δικό σου Λαμπτήρας φωτοθεραπείας Circadian Optics Lumos για μόλις στο Amazon για να νικήσει το χειμερινό μπλουζ.