Αν ξεχάσετε να σκουπίσετε τα έπιπλα, αποκτούν σκόνη. Μπορεί να μην είναι τόσο αισθητό, αλλά είναι εκεί και θαμπώνει το δωμάτιο. Λοιπόν, το δέρμα σου λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση από μόνες τους δεν θα σας χαρίσουν λάμψη - αυτό που χρειάζεται η ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας είναι τα σκληρά άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) και τα βήτα-υδροξυοξέα (BHAs) για να διαλύσουν το βαρύ στρώμα πάνω από το δέρμα σας. Διασπώντας το σμήγμα (αυτή τη λιπαρή και κηρώδη απέκκριση) και χαλαρώνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα νέα κύτταρα του δέρματος ανοίγουν το δρόμο για μια πιο γλυκιά επιδερμίδα.
Τι ακριβώς είναι λοιπόν τα AHA και τα BHA; Μπορεί να οραματιστείτε ένα χημικό πίλινγκ ή μια φανταχτερή θεραπεία απολέπισης στο γραφείο δερματολόγων, αλλά αυτό δεν ισχύει απαραίτητα. Οι ειδικοί στη φροντίδα του δέρματος ορκίζονται ότι η προσθήκη προϊόντων στο σπίτι με AHA και BHAs στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης μπορεί να κάνει τη διαφορά σε μόλις τρεις εβδομάδες.
Συμβουλευτήκαμε κορυφαίους δερματολόγους για να αναλύσουμε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς αυτά τα θαυματουργά μόρια κατά της γήρανσης βοηθούν στην ακμή, τις λεπτές γραμμές και τις κηλίδες από τον ήλιο.
Τι είναι τα AHA;
Τα AHA προέρχονται από σάκχαρα. Το διαρκώς δημοφιλές γλυκολικό οξύ προέρχεται από το ζαχαροκάλαμο και τον ανανά. Το γαλακτικό οξύ είναι απόγονος γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι - ο θρύλος λέει ότι η Κλεοπάτρα όφειλε τη νεανική ομορφιά της στα λουτρά με ξινόγαλα. Άλλα, πιο ήπια AHA περιλαμβάνουν το κιτρικό οξύ από τα εσπεριδοειδή, το μηλικό οξύ από τα μήλα και τα βατόμουρα, το αμυγδαλικό οξύ από τα αμύγδαλα και το τρυγικό οξύ από τα σταφύλια και τα αρμυρίκια. Επειδή αυτά τα οξέα προέρχονται από τα φρούτα, μεταβιβάζει επίσης τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες για να αντιμετωπίσει τη ρύπανση που μπορεί να αφαιρέσει τη λάμψη του δέρματος. Επιπλέον, το δέρμα σας είναι πιθανό να είναι λιγότερο λιπαρό εντός ημερών από την έναρξη του AHA.
πόσο πρέπει να δίνετε φιλοδώρημα για ένα μασάζ
Η πρωταρχική δουλειά του AHA είναι να βοηθά με το peeling του δέρματος. (Μην ανησυχείτε, όχι το είδος του peeling μετά το ηλιακό έγκαυμα.) Τα AHAs διεγείρουν τη νέα γενιά κυττάρων, με αποτέλεσμα τη βελτιωμένη υφή του δέρματος και μια πιο φωτεινή επιδερμίδα, λέει η Ellen Marmur, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη και ιδρύτρια του MMS skincare .
Τα προϊόντα με AHA στοχεύουν στην ελαχιστοποίηση των κηλίδων γήρανσης και του αποχρωματισμού από τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Σπουδές Δείξτε ότι ο συνδυασμός προϊόντων με γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ μαζί με αντηλιακό μειώνει τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια σας καλύτερα από το να βασίζεστε μόνο στο αντηλιακό.
Συνιστώ σε όλους να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ενσωματώσουν τουλάχιστον ένα προϊόν AHA στο εβδομαδιαίο τους σχήμα, ξεκινώντας από την ηλικία των 20 ετών, τόσο ως προληπτικό όσο και ως διορθωτικό, λέει η Loretta Ciraldo, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στο Μαϊάμι και ιδρύτρια του Δρ. Loretta Skincare .
Τι είναι τα BHA;
Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά πιθανότατα έχετε ήδη ένα προϊόν BHA στο ντουλάπι του μπάνιου σας - είναι σαλικυλικό οξύ. Αυτή η ένωση φλοιού ιτιάς χρησιμοποιείται ως θεραπεία δέρματος για περισσότερα από 2.000 χρόνια. αν και τώρα παράγεται και συνθετικά. Ο πιο ήπιος ξάδερφος του σαλικυλικού οξέος, η σαλικυλική βεταΐνη, πρωταγωνιστεί στις φόρμουλες μάσκας και κρέμας.
πώς να μην κλαις από τα κρεμμύδια
Οι πόροι σας είναι κάπως σαν χωματερή (συγγνώμη, αλλά είναι αλήθεια!), και το σαλικυλικό οξύ είναι ένας μικροεκσκαφέας που διεισδύει βαθιά για να εξαλείψει τα σκουπίδια του δέρματος όπως το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος που θέλετε να αναβαθμίσετε από θεραπείες σποτ σε θεραπείες πλήρους προσώπου. COSRX BHA Blackhead Power Liquid (24 $; dermstore.com ) Καθαρίζει σε βάθος τους πόρους παντού και μειώνει την ερυθρότητα, ιδιαίτερα για όσους έχουν μικτό ή λιπαρό δέρμα.
(Όχι και τόσο) διασκεδαστικό γεγονός: Ενώ τα BHA δείχνουν ορατή βελτίωση στους πόρους και την ακμή σε μόλις δύο εβδομάδες, περίπου το 5 τοις εκατό των ανθρώπων παθαίνει κάθαρση - μια ενοχλητική αύξηση στα σπυράκια καθώς οι πόροι αδειάζουν πριν καθαρίσει το δέρμα, λέει ο Ciraldo.
Ωστόσο, τα BHA είναι κάτι περισσότερο από εχθρός των σπυριών. Όπως το AHA, έχει απολεπιστικές ιδιότητες, απλά πιο ήπιο. Αυτό καθιστά τα BHAs μια εξαιρετική επιλογή για το ευαίσθητο δέρμα που χρειάζεται να αντιμετωπίσει τη μελάγχρωση του ήλιου ή το κηλιδωμένο μέλασμα. Να θυμάστε ότι το δέρμα θα βελτιωθεί και θα φωτίσει, όχι τόσο γρήγορα όσο μια θεραπεία με γλυκολικό οξύ.
Πώς προσθέτετε τα AHA και BHA στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας;
Τώρα που είστε πεπεισμένοι ότι αυτά τα υδροξυοξέα λειτουργούν, εξαρτάται από το πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας. Όλα τα προϊόντα απολέπισης θα πρέπει να ενσωματώνονται στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος αργά, ξεκινώντας μόλις τρεις φορές την εβδομάδα και αυξάνοντας εβδομαδιαίως ανάλογα με την ανοχή, συνιστά Elyse Love , MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να το παίρνουν ακόμη πιο αργά. Τα τόνερ είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε οξέα σε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος χωρίς να αλλοιώσετε άλλα συστατικά της ρουτίνας.
Η έναρξη με ένα ήπιο AHA, όπως το κιτρικό οξύ, είναι καλή ιδέα. Υποστηρίζουμε το Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner (; toocoolforschool.us )—Ένα μείγμα κιτρικού οξέος και ενυδατικού υαλουρονικού οξέος που βγαίνει ως αφρός ελαφρού σύννεφου, αλλά σκουπίζει το κολλώδες επάνω στρώμα και αναζωογονεί το δέρμα μετά από πολύ ήλιο.
Οι κρέμες με AHA και BHA είναι οι λιγότερο ερεθιστικές από όλες τις επιλογές. Για ξηρό δέρμα, δοκιμάστε ένα καθαριστικό γαλακτικού οξέος για να μαλακώσει και να ενυδατώσει το δέρμα à la Cleopatra. Το Hanskin Pore Cleansing Balm-AHA με βάση το λάδι καρύδας (22 $; ulta.com ) κάνει ακριβώς αυτό. Αλλά αν ψάχνετε για υψηλότερες συγκεντρώσεις οξέων, επιλέξτε μια μάσκα γιατί δεν προορίζονται για καθημερινή χρήση, προσθέτει η Love.
πού μπορώ να δωρίσω ρούχα κατά τη διάρκεια του Covid
Προϊόντα με συγκέντρωση περίπου 10 τοις εκατό—όπως το Herbivore PRISM 12% AHA + 3% BHA απολεπιστικός ορός λάμψης (54 $; sephora.com ) που προσφέρει ένα μείγμα από φυσικά απαντώμενα γαλακτικά, γλυκολικά και μηλικά οξέα—αποκαλύπτουν πιο λείο, πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος μέσα σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
Εάν το δέρμα σας είναι συνήθως φιλικό με νέα συστατικά, αναζητήστε κάτι με γλυκολικό οξύ στην κορυφή της λίστας συστατικών, όπως ο ορός απολέπισης Mad Hippie (35 $, ulta.com ). Το γλυκολικό οξύ έχει το μικρότερο μόριο από όλα τα AHA, επομένως διεισδύει βαθιά στο δέρμα και είναι πιο αποτελεσματικό στην εξάλειψη των κηλίδων και των λεπτών γραμμών από τον ήλιο, ειδικά στα μάγουλα.
Για να στοχεύσετε τους συμφορημένους πόρους και τη φλεγμονή, χρησιμοποιήστε BHA στη ζώνη Τ και στο δέρμα γύρω από το στόμα, προτείνει ο Ciraldo. Perricone MD No:Rinse Intensive Pore Minimizing Toner (45$; sephora.com ) σας επιτρέπει να μηδενίζετε αυτές τις περιοχές, κάτι που είναι ιδιαίτερα βολικό τις ζεστές και υγρές μέρες.
Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης AHA και BHA χωριστά σε βάρδιες, ας πούμε ένα καθαριστικό με AHA το πρωί και ένα τόνερ BHA το βράδυ. Ο συνδυασμός οξέων πρέπει να αφεθεί στους ειδικούς για να αποφευχθεί ο ερεθισμός, λέει ο Love. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τα ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα που προσθέτουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα AHA και BHA για να μην φουντώνει το δέρμα σας. Για παράδειγμα, Volto Urbano Exfoliating Mud Mask (60$? voltourbano.com ) περιέχει την ηπιότερη σαλικυλική βεταΐνη, μαζί με γλυκολικά και αμυγδαλικά οξέα και θρεπτικά φυτικά έλαια, ώστε να μπορείτε να καλύψετε το δέρμα σας χωρίς ανησυχία.
λίστα με τις αποκριάτικες ταινίες στο netflix
Ωστόσο, αν αποφασίσετε να εντάξετε τα AHA και BHA στη ρουτίνα ομορφιάς σας, ακολουθήστε τον Χρυσό Κανόνα των Οξέων - θα φοράτε αντηλιακό καθημερινά. Όχι μόνο χρειάζεστε αντηλιακό για να βεβαιωθείτε ότι δεν αναιρείτε την πορεία σας προς το δροσερό δέρμα, τα AHA και BHA προκαλούν ευαισθησία στο δέρμα στην υπεριώδη ακτινοβολία, καθιστώντας σας πιο ευαίσθητο στο ηλιακό έγκαυμα ακόμα και 24 ώρες μετά την εφαρμογή.
Θα θελήσετε επίσης να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας εάν σκοπεύετε να κάνετε οποιεσδήποτε διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της αποτρίχωσης με κερί, καθώς η όξινη φύση μπορεί ενδεχομένως να κάψει το δέρμα, προσθέτει ο Ciraldo. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν τον OB-GYN τους, καθώς η έρευνα δεν έχει καταλήξει στο πώς τα AHA και BHAs επηρεάζουν το έμβρυο.
