Πάντα με λάτρευαν όλα τα πράγματα ομορφιάς, αλλά το αγαπημένο μου προϊόν ομορφιάς είναι αναμφίβολα το άρωμα. Είμαι σκληρό άρωμα. Αν τα ράφια αρωμάτων μου που αυξάνονται σταθερά (προσέξτε τον πληθυντικό) δεν είναι αρκετή απόδειξη, το γεγονός ότι φοράω άρωμα 24 ώρες το 24ωρο —ναι, ακόμη και στο κρεβάτι— σίγουρα είναι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι ήμουν πάντα έτσι. Η μαμά μου, όντας η έξυπνη αλλά λιτή γυναίκα που είναι, με δίδαξε ότι το άρωμα ήταν κάτι που έπρεπε να κρατήσω για ειδικές περιστάσεις. Και εξακολουθώ να πιστεύω ότι έχει ένα νόημα—θα πρέπει όλοι να έχουμε αυτό το συγκεκριμένο άρωμα που κρατάμε κρυμμένο για ορισμένες στιγμές.

πόσο είναι η ανόρθωση βλεφαρίδων

Αλλά η φιλοσοφία μου για τα αρώματα άλλαξε όταν ήμουν στο κολέγιο, όταν μου έκαναν δώρο ένα μπουκάλι Dior Miss Dior. Αυτές οι γλυκές, λουλουδένιες νότες έγιναν αμέσως το χαρακτηριστικό μου άρωμα. Μύριζε τόσο απίστευτα που ήθελα να το μυρίζω συνέχεια—έτσι εκείνο το βράδυ, μετά το ντους μου, έπιασα άλλη μια δόση και πήγα για ύπνο.

Αλλά αυτό που ξεκίνησε ως επιπλέον οκτώ ώρες για να περάσω με το αγαπημένο μου άρωμα μετατράπηκε σε ακούσια αρωματοθεραπεία. Παρά το αυξανόμενο άγχος των τελικών, μπορούσα να νιώσω τις αγχωτικές σκέψεις να λιώνουν – νότες από περγαμόντο και τριανταφυλλιά να με καταπραΰνουν και να με καταπραΰνουν στον βαθύτερο ύπνο που είχα εδώ και εβδομάδες.

Όταν ξύπνησα, ήταν το πρώτο πράγμα που μύρισα. Το άρωμα είχε σβήσει από το δέρμα μου, αλλά έμεινε στα σεντόνια μου με τον πιο ευχάριστο, λεπτό τρόπο. Το να ξυπνάω έτσι με έκανε να νιώθω σαν μια κομψή κυρία—νομίζω λαμπερή, η Marilyn Monroe από το παλιό Χόλιγουντ που σηκώνεται από το κρεβάτι με ένα μεταξωτό νυχτικό και τέλεια κομμένα μαλλιά. (Αληθινή ιστορία: Η Marilyn Monroe δήλωσε περίφημα ότι δεν φορούσε τίποτα στο κρεβάτι εκτός από μερικές σταγόνες Chanel αρ. 5). Από τότε, έβαλα ένα αγαπημένο άρωμα μαζί μου στο κρεβάτι.

Και δεν είμαι μόνο εγώ. Σπουδές δείξτε ότι το άρωμα έχει τη δύναμη να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεσή σας, να μειώσει το άγχος και να χαλαρώσει τους μύες σας, όλα όσα θέλετε πριν χτυπήσετε τα σεντόνια. Είναι ο ίδιος λόγος για τον οποίο τα ξενοδοχεία και οι οικοδεσπότες της Airbnb χρησιμοποιούν αρώματα ειδικά για το υπνοδωμάτιο για να βοηθήσουν τους επισκέπτες να έχουν καλύτερο ύπνο.

Λοιπόν, τι είδους αρώματα πρέπει να φοράτε στο κρεβάτι; Βασίζομαι σε μεγάλο βαθμό από γλυκά καλοφαγάδες και ζεστά κεχριμπαρένια για τον ύπνο ομορφιάς μου, αλλά εξαρτάται πραγματικά από τις ανάγκες σας πριν τον ύπνο. Κάποιοι μεταπηδούν σε ένα σέξι άρωμα που αγαπά και ο σύντροφός τους, ενώ άλλοι πασπαλίζουν με αρώματα καρύδας που θυμίζουν τροπικές διακοπές.

«Για να κοιμάσαι ήσυχος και να ξυπνάς εντελώς ξεκούραστος, η συμβουλή μου είναι να τυλίξεις τον εαυτό σου με αρώματα με βάση τη βανίλια», λέει ο Paolo Terenzi, αρωματοποιός και πρόεδρος της Tiziana Terenzi. «Οι διαφορετικές νότες μπορεί να είναι πιο ελκυστικές τη νύχτα, ειδικά τα λευκά λουλούδια, όπως η μανόλια, το γιασεμί και το υλάνγκ υλάνγκ».

Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, η Rachel Beider, πιστοποιημένη αρωματοθεραπεύτρια από την Cinquieme Sens via Pratt στη Νέα Υόρκη, συνιστά έναν συνδυασμό από φασκόμηλο, ρωμαϊκό χαμομήλι και περγαμόντο. «Το ρωμαϊκό χαμομήλι είναι βαθιά καταπραϋντικό και ηρεμιστικό όταν εφαρμόζεται πριν τον ύπνο. Το φασκόμηλο είναι στην πραγματικότητα ένα αντισπασμωδικό, επομένως είναι χρήσιμο για τη μείωση της ανησυχίας, και το περγαμόντο είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, κάτι που μπορεί να ηρεμήσει τα συναισθήματα άγχους.

Τα αιθέρια έλαια είναι μια άλλη βιώσιμη επιλογή. «Εάν το άρωμά σας περιέχει αιθέρια έλαια, μπορεί να αντιμετωπίσετε ανακούφιση από τον πονοκέφαλο, κάτι που μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ποιότητα του ύπνου σας», προσθέτει η Laura Bates, πιστοποιημένη προπονήτρια επιστήμης ύπνου και συνιδρυτής του Comfybeddy.com.ua . «Σε αυτή την περίπτωση, το άρωμά σας μπορεί να λειτουργήσει ως εργαλείο αρωματοθεραπείας. Τα αιθέρια έλαια θα στείλουν σήματα στον εγκέφαλο, δημιουργώντας μια αίσθηση χαλάρωσης που απαιτείται για βελτιωμένη ποιότητα ύπνου ».

Εάν επιλέξετε αιθέρια έλαια, οι αρωματοθεραπευτές συνιστούν ανεπιφύλακτα τη λεβάντα, την οποία όταν τη φοράτε ως άρωμα έχει δειχθεί για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της αϋπνίας. «Το κάνει αυτό αλλάζοντας τα ηλεκτρικά κύματα στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια των βασικών φάσεων του κύκλου ύπνου με μη γρήγορη κίνηση των ματιών (NREM), ο κύκλος που θεωρείται υπεύθυνος για την ανανέωση της σύνδεσης νου-σώματος, την εδραίωση της μνήμης και την επιδιόρθωση του κατεστραμμένου ιστού», λέει. Brittany Hogan, αρωματοθεραπεύτρια και ιδρύτρια της Nefertem Holistic Skincare. «Μελέτες έχουν δείξει ότι η εισπνοή λεβάντας πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να μειώσει τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείς, να μειώσει τους χρόνους αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας και να βελτιώσει την αίσθηση ζωτικότητας την επόμενη μέρα».

Άλλη μια συμβουλή; «Χρησιμοποιήστε αποστάγματα που δημιουργούνται με φυσικά μόρια, επειδή μπορούν να αναπτύξουν αποτελέσματα αρωματοθεραπείας που θα συμφιλιώσουν τον ύπνο σας. ενώ οι συνθετικές νότες δυστυχώς δεν έχουν αυτές τις ευεργετικές ιδιότητες», λέει ο Terenzi. Και ό,τι κι αν επιλέξετε, κρατήστε το για ένα άρωμα πριν τον ύπνο. Αν και οι δυνάμεις του αρώματος μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, μπορεί επίσης να έχει το ίδιο αποτέλεσμα αν το φοράτε στη μέση της ημέρας.

Θέλετε να αναβαθμίσετε τον ύπνο ομορφιάς σας; Παρακάτω, μερικά από τα αγαπημένα μου αρώματα που λειτουργούν και ως οσφρητικά νυχτερινά ποτά.

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Το να μου ζητάς να διαλέξω το αγαπημένο μου άρωμα Jo Malone είναι σαν να ζητάς από μια μητέρα να επιλέξει το αγαπημένο της παιδί. Ωστόσο, αυτό το κλασικό είναι ένα από τα αγαπημένα πριν τον ύπνο (είναι επίσης το πιο δημοφιλές οσφρητικό παρασκεύασμα της μάρκας όλων των εποχών). Το άκρως ελκυστικό γιασεμί και το ylang-ylang κλέβουν το άρωμα εδώ, αλλά μπορείτε επίσης να συγκεντρώσετε νότες από κεχριμπάρι και βανίλια, μεταξύ άλλων.

δύο Δίπτυχο Ταμ Τάο

Αυτό το βελούδινο παρασκεύασμα σανταλόξυλου σε συνδυασμό με τα σεντόνια μου είναι το λιγότερο εθιστικό. Οι ξυλώδεις αποχρώσεις τονίζονται με μια νότα ασιατικών μπαχαρικών που σας μεταφέρουν σε μια ειρηνική απόδραση στο δάσος.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Αν έπρεπε να φανταστώ πώς μυρίζει μια πριγκίπισσα της Disney, θα ήταν αυτό: θηλυκό λουλουδάτο με μια υποκείμενη γλυκύτητα. Οι νότες κέδρου δεν κάθονται βαριά στο δέρμα μου, επομένως είναι αρκετά διακριτικές για να τις φορέσω στο κρεβάτι και αρκετά δυνατές για να διαρκέσουν μέχρι το πρωί.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Άρωμα

Στη μέση της νύχτας, θα ήθελα πολύ να με μεταφέρουν σε ένα απομακρυσμένο νησί, και αυτό ακριβώς κάνει αυτό το άρωμα για μένα. Περιέχει νότες από αλμυρό γιασεμί από την Ινδία, ζεστή βανίλια από τη Μαδαγασκάρη και πράσινο λεμόνι από το Rodrique (ένα νησί στη μέση του Ινδικού Ωκεανού) που όλα ικανοποιούν την φαγούρα των τροπικών διακοπών μου.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : 7 διαφορετικά αρώματα που σας επιτρέπουν να ταξιδέψετε χωρίς να πάτε πουθενά

5 Jimmy Choo I Want Choo

Αν θέλετε να νιώθετε λίγο πιο σέξι μετά τις ώρες λειτουργίας, δοκιμάστε τα νεότερα από τον Jimmy Choo. Αυτό το λουλουδένιο-ανατολίτικο άρωμα είναι εμποτισμένο με βελούδινες νότες ροδάκινου και βανίλιας για ένα άρωμα που είναι εξίσου αισθησιακό και εκλεπτυσμένο.

6 Tom Ford Nude Tuberose

Άλλη μια σαγηνευτική επιλογή; Η έμπνευση της μάρκας πίσω από το Tubéreuse Nue του Tom Ford είναι ο βαθύς αισθησιασμός κάτω από το πέπλο της νύχτας, η οποία είναι η φράση που θέλω τώρα να ενσωματωθεί στο σκελετό του κρεβατιού μου. Η κύρια νότα προέρχεται από το νυχτερινό λουλούδι τουμπερόζας, το οποίο περιγράφεται καλύτερα ως ναρκωτικά γλυκό και μεθυστικό. Για τους Βικτωριανούς, το φυτό ήταν τόσο οδυνηρά σαγηνευτικό που οι νεαρές γυναίκες προειδοποιήθηκαν να μην πλησιάσουν πολύ τα νυχτοανθισμένα άνθη μήπως μια τυχαία μυρωδιά ξυπνήσει επικίνδυνα παράνομη επιθυμία.

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Eau de Parfum

Ως εργαζόμενη γυναίκα στη Νέα Υόρκη, οι δυνατές σκέψεις μου μπορεί να αισθάνομαι αδύνατο να ξεφύγω μερικές φορές. Ένα γρήγορο ψεκασμό αυτού του μπουκαλιού κάνει τον ύπνο να νιώθεις σχεδόν αμέσως, χάρη στις καταπραϋντικές νότες φραγκοστάφυλου και βανίλιας.

ξεφλουδίζετε το τζίντζερ πριν το τρίψετε

8 Dior Miss Dior

Και φυσικά, δεν μπορώ να μην φωνάξω τη Miss Dior, το ροζ μπιμπερό που τα ξεκίνησε όλα. Αυτό το γυναικείο άρωμα είναι τέλειο για να χαλαρώνω - οι λουλουδένιες νότες του είναι ελαφριές και αέρινες, ωστόσο περιέχει αρκετά μπαχαρικά και περγαμόντο για να αποσπά την προσοχή μου από μια χαοτική μέρα.