Η αλληλεπίδραση με τα χρήματα είναι γεγονός της ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο. Στην πραγματικότητα, τα προσωπικά οικονομικά, όσο «γεγονότα και στοιχεία» κι αν φαίνονται, μπορεί να συνοδεύονται από πολλές συναισθηματικές αποσκευές. Ενώ μερικοί άνθρωποι έχουν το προνόμιο να μην ανησυχούν ποτέ για τα χρήματα, πολλοί άλλοι έχουν συνηθίσει να συνδέουν τα χρήματα με το άγχος, την έλλειψη ασφάλειας, ακόμη και με αισθήματα αναξιότητας. Αυτές οι αρνητικές σχέσεις με το χρήμα - που σχηματίζονται από οτιδήποτε, από παιδικές εμπειρίες έως μακροπρόθεσμα χρέη στην ενήλικη ζωή - μπορούν να συνδεθούν με οικονομικό τραύμα, το οποίο μπορεί, με τη σειρά του, να ενημερώσει και να εμποδίσει τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν με τα χρήματα στην καθημερινή ζωή.

Μιλήσαμε με ειδικούς για να μάθουμε περισσότερα για το οικονομικό τραύμα, πώς μπορεί να μοιάζει και βήματα για την επίλυσή του.

Τι είναι το οικονομικό τραύμα;

Ο Δρ Galen Buckwalter, επιστήμονας ψυχολογικής έρευνας και επικεφαλής επιστήμονας στο Εξόφληση , είναι ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στα οικονομικά τραύματα. Το 2016, ηγήθηκε μιας μελέτης σχετικά με τις σχέσεις μεταξύ της προσωπικότητας και των οικονομικών συμπεριφορών και κατέληξε να βρει ότι σχεδόν ένας στους τέσσερις Αμερικανούς και ένας στους τρεις millennials υποφέρουν από συμπτώματα που μοιάζουν με PTSD που προκαλούνται από οικονομικά επαγόμενο στρες . Όπως δείχνει η μελέτη, τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτά τα συμπτώματα εμφανίζουν καταστροφικές συμπεριφορές γύρω από τα οικονομικά (όπως αποφυγή και άρνηση) καθώς και πιο παραδοσιακά συμπτώματα τραύματος, όπως διέγερση, ευερεθιστότητα, υπερεπαγρύπνηση, αυτοκαταστροφική συμπεριφορά και απομόνωση.

Αλλά από πού προέρχεται αυτό το τραύμα; Υπάρχουν πολύ περισσότερες από μία απάντηση.

«Όταν λαμβάνουμε υπόψη τη σημερινή πραγματικότητα των στάσιμων εισοδημάτων, των περιορισμένων αποταμιεύσεων και των υψηλών ποσών πιστωτικών καρτών και άλλων χρεών, μαζί με συχνά οικονομικά τραύματα όπως χρεοκοπίες, εξώσεις και επιθετική είσπραξη χρεών, αυτά τα ευρήματα θα πρέπει να πυροδοτήσουν κώδωνα κινδύνου για την κοινωνία μας για να αντιμετωπίσει προκλήσεις με το χρέος που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια», είπε ο Scott Saunders, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Payoff. Business Wire ως απάντηση στη μελέτη.

Chantel Chapman, συνιδρυτής του Τραύμα του Χρήματος Μέθοδος και ιδρυτής του Τι Τα Οικονομικά , ακολουθεί μια ενημερωμένη προσέγγιση σχετικά με το τραύμα στη χρηματοοικονομική εκπαίδευση και λέει ότι είναι σημαντικό να εξετάσουμε το οικονομικό τραύμα τόσο σε ατομικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο.

πότε αρχίζετε να έχετε ρυτίδες

Όσον αφορά το τραύμα γενικά, η πιο ευρέως κατανοητή μορφή είναι η μορφή που προκαλείται από ένα μοναδικό τραυματικό γεγονός - μια φυσική καταστροφή, μια επίθεση, ένα τροχαίο ατύχημα - και το ίδιο μπορεί να εφαρμοστεί σε μεμονωμένα τραύματα γύρω από τα χρήματα. «Μερικά παραδείγματα αυτού θα ήταν να ζεις στη φτώχεια για περισσότερους από μερικούς μήνες, ή ας υποθέσουμε ότι επένδυσες όλες τις συνταξιοδοτικές σου αποταμιεύσεις σε κάποια συμφωνία μετοχών και τα έχασες όλα, ή ίσως υπήρξε διαζύγιο και αντιμετωπίσατε κάποιες προκλήσεις με τα οικονομικά σου με τον σύντροφό σου», εξηγεί ο Τσάπμαν.

Μπορούμε όμως να εξερευνήσουμε και το οικονομικό τραύμα από ένα ευρύτερο πρίσμα. Όπως εξηγεί ο Chapman, το τραύμα γύρω από τα χρήματα μπορεί επίσης να είναι γενεαλογικό, μεταξύ γενεών, σχεσιακό, κοινωνικό ή συστημικό. Αυτές οι μορφές οικονομικού τραύματος μεγαλύτερης κλίμακας μπορεί να μοιάζουν με το νοοτροπία σπανιότητας μεταβιβάστηκε από τους γονείς σας ή από την κοινωνική πίεση για υπερκατανάλωση.

Το οικονομικό τραύμα, ανεξάρτητα από την πηγή, μπορεί να έχει εξουθενωτικό ή καταστροφικό αντίκτυπο στον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τα χρήματα, επομένως είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να εργαστούμε για να κατανοήσουμε τις δικές μας συμπεριφορές σε βαθύτερο επίπεδο.

Σημάδια οικονομικού τραύματος:

Σχετικά Αντικείμενα

Οικονομική Αποφυγή

Η οικονομική αποφυγή είναι ένας μεγάλος δείκτης οικονομικού τραύματος, λέει ο Chapman. Αυτό θα μπορούσε να μοιάζει σαν να μην ανοίγετε λογαριασμούς, να μην αλληλεπιδράτε με την τήρηση βιβλίων ως ιδιοκτήτης επιχείρησης ή να αποφεύγετε όλες τις συζητήσεις γύρω από τα οικονομικά. Συνδέοντας αυτή τη συμπεριφορά με το τραύμα και την κοινώς γνωστή απόκριση πάλης, φυγής, παγώματος ή ελαφιού, ο Chapman λέει ότι η οικονομική αποφυγή «μπορεί να είναι λίγο πάγωμα» και «στο πιο έντονο επίπεδό της είναι η διάσπαση».

Αυτή η αποτρεπτική απάντηση έχει νόημα για κάποιον του οποίου η σχέση με τα χρήματα συνδυάζεται με έντονα συναισθήματα φόβου, πόνου ή ανασφάλειας. Ωστόσο, όταν δεν αντιμετωπίζεται, αυτή η απάντηση μπορεί να έχει μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στην οικονομική υγεία κάποιου, επηρεάζοντας αρνητικά το πιστωτικό αποτέλεσμα λόγω αποφυγής πληρωμών ή να σκάψει κάποιον πιο βαθιά στο χρέος.

Υπερβολικές δαπάνες

Οι υπερβολικές δαπάνες ή οι καταναγκαστικές δαπάνες είναι μια άλλη κοινή απάντηση στο οικονομικό τραύμα. Αυτό μπορεί να μοιάζει με οτιδήποτε, από το να ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα για φαγητό έξω ή να ξοδεύετε μεγάλες αγορές με χρήματα που δεν έχετε. Για οποιονδήποτε παλεύει με υπερβολικές δαπάνες, ο Chapman λέει ότι είναι σημαντικό να κάνετε έναν εσωτερικό προβληματισμό και να αναρωτηθείτε γιατί. «Εάν [υπερβολικά ξοδεύετε] επειδή είχατε μια μέρα με άγχος, μπορεί να κάνετε αυτές τις δαπάνες επειδή προσπαθείτε να απαλύνετε τον πόνο ή αναζητάτε αύξηση της ντοπαμίνης».

Αυτή η απάντηση μπορεί να προέλθει από τις κοινές αφηγήσεις γύρω από το χρήμα στην κυρίαρχη κουλτούρα. «Ένα από τα βασικά μηνύματα του καταναλωτισμού είναι ότι αν ποτέ νιώθετε βαριεστημένοι ή λυπημένοι ή μόνοι ή ανεπαρκείς, κάτι δεν πάει καλά με εσάς και πρέπει να το διορθώσετε αμέσως και μπορείτε να το κάνετε αγοράζοντας κάτι ή καταναλώνοντας ουσιαστικά», εξηγεί ο Chapman. «Έχουμε λοιπόν πολλούς ανθρώπους που ασχολούνται συνεχώς με αυτή την αφήγηση και μετά αυτό που συμβαίνει τελικά είναι ότι έχουμε ένα σωρό ανθρώπους που παίζουν σε αυτόν, όπως τον εθισμό στην ντοπαμίνη ή αυτόν, όπως, τον διάδρομο κυνηγιού. ευχαρίστηση να καταπραΰνει βασικά τον πόνο ή την πλήξη». Από πολλές απόψεις, η υπερβολική δαπάνη μπορεί επίσης να είναι μια μορφή οικονομικής αποφυγής, καθώς η κατανάλωση είναι ένας προσωρινός τρόπος αντιμετώπισης του πόνου, αποφεύγοντας παράλληλα την πραγματικότητα των οικονομικών.

Υπεραπορρόφηση

Από την άλλη πλευρά, μια σοβαρή έλλειψη δαπανών, ακόμη και όταν τα χρήματα είναι διαθέσιμα, μπορεί επίσης να είναι σημάδι οικονομικού τραύματος. Ο Chapman αποκαλεί αυτή την «υπερβολική αποστροφή κινδύνου», η οποία μπορεί να συσχετιστεί με νοοτροπίες φόβου και έλλειψης γύρω από τα χρήματα. Αυτό θα μπορούσε να προέλθει από κάποιον που έχει εμπειρίες στη ζωή όπου τα χρήματα ήταν πραγματικά σφιχτά, με αποτέλεσμα να προχωρούν μπροστά με φόβο και τρόμο.

Ο Τσάπμαν λέει ότι αυτή η υπερβολική αποστροφή κινδύνου μπορεί επίσης να παρατηρηθεί συνήθως σε σχέσεις στις οποίες συναντώνται δύο άνθρωποι που είχαν διαφορετικές εμπειρίες με τα χρήματα μεγαλώνοντας.

Kiersten Saunders, ο συνιδρυτής του richandregular.com, είχε αυτή ακριβώς την εμπειρία με τον σύζυγό της. Ενώ η Σάντερς προερχόταν από ένα πιο άνετο οικονομικό υπόβαθρο, λέει ότι ο σύζυγός της μεγάλωσε στο Μπρούκλιν τη δεκαετία του '80 και έμαθε να σκέφτεται τα χρήματα με όρους έλλειψης. «Ήταν πολύ στενός με τα χρήματά του και ανησυχούσε μήπως τελειώσουν πάντα, και γι' αυτό φοβόταν πολύ να ξοδέψει», λέει ο Σάντερς στο Χρήματα Εμπιστευτικά podcast.

Εξαιτίας αυτού, η Σάντερς λέει ότι ο σύζυγός της έχει συχνά πλοηγηθεί σε οικονομικές καταστάσεις μέσω αυτής της αντίδρασης του τραύματος της υπερβολικής προσοχής. «Όλα τα παλιά μας πρότυπα τείνουν να εμφανίζονται είτε πριν φτάσουμε σε ένα ορόσημο είτε αμέσως μετά από αυτό, επειδή η επίτευξη ενός οικονομικού ορόσημου στην πραγματικότητα σε κάνει να ξανασκεφτείς τι είναι δυνατό», λέει. «Και γι' αυτόν προκαλεί [αυτή την αίσθηση ότι] περιμένει να πέσει το παπούτσι. περιμένει τα άσχημα νέα που έρχονται με [τα καλά], σαν να θα τα χάσουμε όλα».

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τι είναι ο πλούτος των γενεών και πώς τον δημιουργείτε;

Έλλειψη ορίων

Ένα άλλο παράδειγμα οικονομικού τραύματος, λέει ο Chapman, είναι η έλλειψη ορίων ή η δυσφορία με τον καθορισμό ορίων γύρω από τα οικονομικά. «[Αυτό θα μπορούσε να μοιάζει με] υποχρέωση ή μικρότερο κέρδος, μη διαπραγμάτευση αυξήσεων για τον εαυτό σας, χωρίς ξεκάθαρους όρους πληρωμής στα συμβόλαια», εξηγεί. 'Ή, το βλέπω αυτό συνεχώς, οι άνθρωποι θα συναλλάσσονται με φίλους ή άλλα άτομα και δεν έχουν ξεκάθαρα συμβόλαια σχετικά με τη σχέση εργασίας.' Παρόλο που μπορεί να είναι άβολο για οποιονδήποτε να κάνει συζητήσεις για τα χρήματα, η επαναλαμβανόμενη έλλειψη ορίων γύρω από τα οικονομικά «μπορεί να είναι ένδειξη ότι ίσως υπάρχει κάποιο τραύμα που σας απαγορεύει να σταθείτε στην εξουσία σας και να υποστηρίξετε αυτό που χρειάζεστε σε αυτή τη σχέση .'

Αυτή η σχέση με τα χρήματα θα μπορούσε να πηγάζει από μαθημένες νοοτροπίες που βάζουν ανώτατο όριο σε κάποιον που αντιλαμβάνεται ότι αξίζει και τον εμποδίζει να πιστέψει ότι αξίζουν περισσότερα.

( Διαβάστε την πλήρη απομαγνητοφώνηση εδώ. )

Πώς να επιλύσετε το οικονομικό τραύμα

Το οικονομικό τραύμα δεν χρειάζεται να είναι ισόβια κάθειρξη. Στην ανασκόπηση του Δρ Buckwalter σχετικά με τη μελέτη του για το οικονομικό τραύμα, λέει ότι ένα από τα πρώτα βήματα για την επίλυση αυτού του τραύματος είναι απλώς να μιλήσουμε για αυτό. Αυτή είναι μια προσέγγιση που η Saunders και ο σύζυγός της έχουν εξοικειωθεί αρκετά. «Έχουμε κανονικοποιήσει τη συζήτηση για χρήματα, με τον ίδιο τρόπο που μιλάμε για πολλά άλλα θέματα», λέει. «Δεν είναι ένα θέμα ταμπού στο νοικοκυριό μας». Έχουν επίσης βρει τρόπους να χρησιμοποιούν τις διαφορετικές νοοτροπίες τους για τα χρήματα για να ωφελήσουν τη σχέση τους με τα οικονομικά. «Η εκδοχή της ομαδικής εργασίας μας είναι ότι μου θυμίζει την αποταμίευση και τη διασφάλιση ότι σχεδιάζουμε χρήματα ώστε να μην έρχονται πάντα με τον ίδιο ρυθμό για την υπόλοιπη ζωή μας, και τον βοηθάω να ξοδεύει περισσότερα και να απολαμβάνει και να χρησιμοποιεί χρήματα ως εργαλείο για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας», εξηγεί.

Στο Trauma of Money, η Chapman λέει ότι η ομάδα της χρησιμοποιεί μια προσέγγιση πολλαπλών βημάτων για την επίλυση οικονομικών τραυμάτων. «Το πρώτο βήμα είναι τόσο απίστευτα σημαντικό και αυτό είναι πραγματικά να κατανοήσετε την κατάσταση του νευρικού σας συστήματος όταν προκύπτουν τα οικονομικά ζητήματα και στη συνέχεια να βρείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε βασικά να ρυθμίσετε το νευρικό σας σύστημα», λέει. Έτσι, αν παρατηρήσετε ότι αγχώνεστε πολύ και κουράζεστε όταν πρέπει να πλοηγηθείτε σε οικονομικές καταστάσεις, συνιστά να δώσετε στον εαυτό σας τη χάρη να αναγνωρίσει αυτή την απάντηση, να απομακρυνθεί για να ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα και να επιστρέψει στα οικονομικά σας μόλις έφτασε σε ένα πιο συναισθηματικά ρυθμισμένο μέρος.

Στο επίκεντρο της προσέγγισης του Chapman βρίσκεται επίσης ο στόχος της μείωσης της ντροπής γύρω από τις οικονομικές συμπεριφορές. Ένας τρόπος για να το κάνεις αυτό, λέει, είναι να ξεχωρίσεις τον εαυτό σου από την αφήγηση. «Λοιπόν, αν είναι σαν, «Είμαι κακός με τα χρήματα ή είμαι φρικτός με τα χρήματα επειδή έχω χρέος πιστωτικής κάρτας», είναι σαν, εντάξει, από πού προέρχεται αυτό; Και πώς μπορείς να ξεχωρίσεις τον εαυτό σου από την αφήγηση;». Μερικές από αυτές τις αρνητικές πεποιθήσεις που συνδέονται με τις οικονομικές μας συμπεριφορές έχουν τις ρίζες τους σε οικονομικά τραύματα—και μπορεί να είναι αρκετά πειστικές. Έτσι ο Chapman επαναλαμβάνει πόσο σημαντικό είναι να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου, «Δεν είσαι εσύ η αφήγηση, είσαι ένα εγγενώς άξιο άτομο που υπάρχει έξω από την αφήγηση».

Αφού λάβουμε μερικά από αυτά τα βήματα για να αντιμετωπίσουμε τη ρίζα του οικονομικού τραύματος και να συγχωρήσουμε τους εαυτούς μας για όσο κι αν εκδηλωθεί, «Αυτό είναι όπου μπορούμε να μπούμε σε μια πιο εκτεταμένη κατάσταση να ξανασκεφτούμε πραγματικά ένα νέο μέλλον για τον εαυτό μας», λέει ο Chapman. «Και μετά από αυτό, τώρα έχουμε περισσότερη υποστήριξη για να αναλάβουμε δράση που πρέπει να λάβουμε».