Σχετικά Αντικείμενα

1 Κανείς δεν πηγαίνει γεμάτος ελβετική οικογένεια Robinson.

Θυμηθείτε ότι τα απαγορευμένα φρούτα είναι τα πιο νόστιμα, λέει η Lucy Jo Palladino, Ph.D., κλινική ψυχολόγος στο Encinitas, Cali & shy; fornia και ο συγγραφέας του Γονείς στην εποχή των αρπακτικών προσοχής . Μην τρελαίνεις. ( Πετάω το iPad στον ωκεανό! Ζήτω το καλοκαίρι! Εάν έχετε παράλογες προσδοκίες και κανόνες, απλά θα διπλασιάσετε την επιθυμία τους, λέει ο Palladino. Για να τους βοηθήσετε να κάνουν καλές επιλογές όταν παίρνουν χρόνο στην οθόνη, πάρτε λίγο πίσω και πίσω. Ρωτάτε για τις αγαπημένες τους εκπομπές ή τους αφήνετε να σας διδάξουν ένα παιχνίδι. Αισθάνονται ότι ακούγονται και είναι πιο πιθανό να επιβιβαστούν.

δύο Όλοι πάνε έξω. Πολύ.

Κάντε τα παιδιά ενθουσιασμένα για όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνουν - κολύμπι, παιχνίδια ποδοσφαίρου γειτονιάς, σκάψιμο στον κήπο - που παραμερίζονται κατά τη διάρκεια των σχολικών μηνών. Και εξηγήστε ότι το να βρίσκεστε έξω βοηθά τον εγκέφαλό τους. Οι επιστήμονες αποκαλούν τα αξιοθέατα και τους ήχους της φύσης «απαλή γοητεία», λέει ο Palladino. Διεγείρουν την ειρήνη του εγκεφάλου & ντροπαλά πλήρως, οπότε δεν λαχταρούν πλέον την υπερ-ντροπαλή διέγερση των ηλεκτρονικών. Η έρευνα δείχνει βελτιώσεις στα χρονικά διαστήματα μετά την πάροδο του χρόνου. Πουλήστε το σε όρους προετοιμασίας για την επόμενη σχολική χρονιά. Είμαι τόσο περήφανος για το πόσο σκληρά δουλέψατε στην πρώτη τάξη. Ας κρατήσουμε το σώμα και τον εγκέφαλό σας στο σωστό δρόμο, ώστε να είστε έτοιμοι για δεύτερη!

τι προκαλεί την αναβλητικότητα στον εγκέφαλο

3 Οι οθόνες βγαίνουν μόνο το απόγευμα.

Το μυαλό μας είναι πιο έντονο το πρωί, έτοιμο για φανταστική οικοδόμηση οχυρών ή την επίλυση προβλημάτων που απαιτείται για τη δημιουργία μιας βάσης λεμονάδας, λέει ο Palladino. Επίσης, όταν τα παιδιά ασχολούνται με μια δραστηριότητα όπως η παρακολούθηση μιας παράστασης, λέει, είναι σε παθητική, δεκτική λειτουργία. Εάν ξεκινήσετε την ημέρα με αυτόν τον τρόπο, θα καταλήξετε σε ένα ισχυρότερο ρεύμα για να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση και να ξεκινήσετε. Το απόγευμα, αφού τα παιδιά έχουν εξαντληθεί στην παιδική χαρά και όταν είναι πιο ζεστό, είναι η ώρα να σπηλιάσετε - για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Ή σχεδιάστε μια ώρα το βράδυ, καθώς ετοιμάζετε το δείπνο.

4 Θα υπάρχει ένα (ευέλικτο) σχέδιο.

Το καλοκαίρι πρέπει να είναι χαλαρό, αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε τα παιδιά να διασκεδάσουν για 12 ώρες την ημέρα (ειδικά χωρίς το Minecraft ως προαιρετικό). Έχετε ένα χαλαρό πρόγραμμα. Είναι καλό για αυτούς και είναι καλό για εσάς, λέει η Jenn Mann, ψυχολόγος στο Λος Άντζελες και συγγραφέας του Ο οδηγός A έως Z για την ανατροφή των ευτυχισμένων, αυτοπεποίθηση παιδιών . Ίσως είναι κρυφτό με τη μαμά στην πίσω αυλή από 11 έως 12, μεσημεριανό από 12 έως 1 και δωρεάν ανάγνωση από το 1 έως το 2. Δώστε στα παιδιά πιθανές δραστηριότητες ή έργα στην αρχή της εβδομάδας και αφήστε τους να επιλέξουν. Εάν η ημέρα περιλαμβάνει λάθη, το παιδί σας δεν είναι έντονο, καλά, σκληρό. Όλοι πρέπει να κάνουμε πράγματα που δεν είναι η πρώτη μας επιλογή, λέει ο Mann. Αυτή είναι η ζωή.

5 Βαριέμαι! δεν θα σε πάει πουθενά.

Δεν σημαίνει ότι δεν θα δοκιμάσουν. Αλλά σταθείτε δυνατοί: Η πλήξη είναι σημαντική αναπτυξιακά. Αναγκάζει τη δημιουργικότητα. Το να μην υπάρχει τίποτα να συνεχίσει και να εργαστεί για να εφεύρει μια δραστηριότητα είναι καλό για το μυαλό τους, λέει ο Dan Siegel, κλινικός καθηγητής ψυχιατρικής στη Σχολή Ιατρικής της UCLA και συν-συγγραφέας του Το παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου . Έχετε μια (προπαρασκευαστική) λίστα δραστηριοτήτων –η οποία συντάσσει το παιδί σας μαζί σας– για να αναφερθείτε. Και ετοιμαστείτε να συμμετάσχετε αρχικά, ειδικά με μικρά παιδιά, ακόμη και αν κάθεστε δίπλα-δίπλα. (Γράφετε ευχαριστήριες σημειώσεις ενώ το παιδί σας γράφει ένα παραμύθι.) Με χειροτεχνικά έργα, πετάξτε μερικές ιδέες, βγάλτε τις και μετά βγείτε πίσω, λέει ο Bobbi Conner, συγγραφέας του Το γιγαντιαίο βιβλίο δημιουργικότητας για παιδιά .

6 Δεν πηγαίνω στο σπίτι για να γλιστρήσετε στην ώρα του Xbox.

Επειδή οι γονείς του κάνουν το ίδιο πράγμα! Κάντε τα καλοκαιρινά σας σχέδια για μια γειτονιά ή μια πανεπιστημιακή κίνηση - ή, τουλάχιστον, μια κοινή ιδέα μεταξύ στενών φίλων. Πείτε, «Προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερο αποσυνδεδεμένο παιχνίδι στο σπίτι μας» και στη συνέχεια να μαγειρέψουμε - και να συμφωνήσουμε - μερικές εναλλακτικές δραστηριότητες, λέει ο Conner. Συγκεντρώστε χρήματα για να αγοράσετε καινούργια επιτραπέζια παιχνίδια (ή να πετάξετε swatters και μπαλόνια — δείτε Bye, Bye, iPad — 14 Δραστηριότητες χωρίς οθόνη για παιδιά ).

7 Η μαμά και ο μπαμπάς κάνουν επίσης ένα διάλειμμα.

Γνωρίζετε ότι οι τεχνολογικές σας συνήθειες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τα παιδιά σας ». Ο Mann λέει ότι οι γονείς πρέπει να αναλύσουν τον ποιοτικό χρόνο πράγματι πάρτε με τα παιδιά τους. Μπορεί να είναι ανοιχτό. Ακόμα κι αν βρίσκεστε στο σπίτι, τα παιδιά μπορεί να βρίσκονται στο στρατόπεδο και έχετε από τις 3 μ.μ. έως 8 μ.μ. με αυτούς. Αυτό είναι μόνο πέντε ώρες, λέει ο Mann. Δεν υπάρχει λόγος να μην αφήσετε το τηλέφωνό σας για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα.