Τώρα ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά ερωτευτείτε εσείς και ο σύντροφός σας, αναπόφευκτα θα διαφωνήσετε κάτι - με ποιους πεθερούς να περάσουν τις διακοπές τους, με ποια σειρά είναι να καθαρίσουν τα κουτιά απορριμμάτων ή με ποιον πολιτικό καταστρέφει τη χώρα. Και ενώ όλα τα ζευγάρια έχουν διαφορετικά στυλ μάχης, υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσει ο καθένας για να το διατηρήσει καθαρό και να βγει πιο δυνατό μαζί.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Μην βγάζετε τα πυρομαχικά των δολοφόνων.

Όλοι γνωρίζουν το ένα πράγμα που θα μπορούσαν να φέρουν εις πέρας, που θα καταστρέψουν εντελώς τον σύντροφό τους, είτε πρόκειται για ένα σκοτεινό μυστικό από την παιδική τους ηλικία είτε για μια ενοχλητική αποτυχία που δεν έχουν ακόμη ξεπεράσει. Δείξτε ότι αγαπάτε τον σύντροφό σας ακόμα και όταν δεν είστε ποτέ θυμωμένοι, πάντα χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες ως όπλο. Κάνοντας κάτω από τη ζώνη είναι τόσο επιζήμιο, είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψετε από αυτό, λέει η Jennifer Kromberg, PhD, κλινική ψυχολόγος στο Torrence της Καλιφόρνια.

δύο Παραμείνετε στο θέμα ... Προς το παρόν.

Εάν είστε αναστατωμένοι σχετικά με το πώς ο σύντροφός σας αφήνει βρώμικα ρούχα σε όλο το πάτωμα, μην μπείτε σε μια μάχη για την υπερβολική μητέρα του. ο αγώνας θα κλιμακωθεί και δεν θα επιλύσετε ποτέ το αρχικό πρόβλημα. Εάν κάθε μικρό επιχείρημα βρεθεί πίσω σε ένα μεγαλύτερο θέμα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ο άλυτος θυμός, λέει ο Kromberg. Πείτε, «Ας λύσουμε το ζήτημα της πλυντηρίου τώρα, αλλά πρέπει να επιστρέψουμε στο άλλο θέμα αργότερα.» Αν δεν μπορείτε να προχωρήσετε στο μεγαλύτερο θέμα, σκεφτείτε να δείτε έναν σύμβουλο γάμου, λέει.

3 Εργασία προς μια λύση.

Ο καλύτερος τρόπος για να επιλυθεί οποιοσδήποτε αγώνας χωρίς διαρκή ζημιά είναι κάθε κόμμα να δώσει λίγο και να βρει έναν τρόπο να συναντηθεί στη μέση.

4 Μην επιτεθείτε στον χαρακτήρα του συνεργάτη σας.

Αντί να φωνάζεις βλαβερά πράγματα όπως, είσαι τόσο ηλίθιος! Δεν ακούτε ποτέ, δεν μιλάτε για το πώς σας επηρεάζουν οι ενέργειες του συντρόφου σας, λέει ο Kromberg. Μπορείτε να πείτε, «Νιώθω ότι δεν ακούω» ή «Νιώθω ότι το βάρος όλων των μικροδουλειών στο σπίτι μου πέφτει άδικα και αυτό με κάνει να κουραστώ και να θυμώνομαι».

5 Ακούστε χωρίς διακοπή.

Βρίσκεστε σε αυτόν τον αγώνα για να ακούσετε και να κατανοήσετε και οφείλετε στον σύντροφό σας να ακούσει τι λέει επίσης, λέει ο Kromberg. Εάν συνεχίζετε να περνάτε χωρίς να αφήσετε τον σύντροφό σας να ολοκληρώσει μια πρόταση, είναι ένα σημάδι που δεν ακούτε. Εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας συνεχίζει, συνεχίστε να εστιάζετε για ένα λεπτό και, στη συνέχεια, πείτε 'Εντάξει, νομίζω ότι καταλαβαίνω την άποψή σας' και, στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτό που νομίζετε ότι προσπαθεί να περάσει, προτείνει ο Kromberg.

6 Δεν επιτρέπεται συναισθηματικός εκβιασμός.

Η περιστροφή της συνομιλίας για να παίξετε με τα συναισθήματα του συντρόφου σας είναι μια λαθραία κίνηση, λέει ο Kromberg. Όταν λέτε κάτι, 'Ω, υποθέτω ότι είμαι απλώς ένα φοβερό άτομο, δεν ξέρω γιατί με παντρεύτηκες', τότε πρέπει να ξοδέψει το χρόνο να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Κλείνει την πόρτα σε κάθε ευκαιρία για έναν παραγωγικό διάλογο.

7 Πάρτε ένα χρονικό όριο.

Ο Kromberg προτείνει να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα των 10 λεπτών. Αν δεν φτάσετε πουθενά σε δέκα λεπτά, πρέπει να σταματήσετε και να αφιερώσετε λίγο χρόνο, λέει. Η υποχώρηση στις γωνίες σας και η ψύξη μπορεί να σας βοηθήσει να επανεξετάσετε το επιχείρημα και από τις δύο πλευρές. Υπάρχουν όμως δύο προειδοποιήσεις: Πρέπει να ορίσετε τον κανόνα εκ των προτέρων, όχι στη μέση ενός αγώνα. Και και οι δύο πρέπει να συμφωνήσετε να επιστρέψετε στη συζήτηση μέσα σε μια μέρα, λέει ο Kromberg. Εάν δεν είστε έτοιμοι, τουλάχιστον πρέπει να κάνετε check in. Πείτε, 'Κατανοώ ότι δεν έχουμε τελειώσει τη συζήτηση, αλλά χρειάζομαι λίγο περισσότερο χρόνο.'