Η ακμή, τα πεπτικά προβλήματα και η καούρα μπορεί να είναι κοινά προβλήματα, αλλά δεν είναι αυτά που λύνονται εύκολα. Μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής, έτσι δεν μπορούμε να κατηγορούμε ότι ελπίζουμε ότι μια γρήγορη λύση όπως χυμός σέλινο , νερό λεμονιού ή η τελευταία τρέλα, χυμός αλόης βέρα, μπορεί να προσφέρει μια λύση. Τα ισχυρισμένα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση χυμού αλόης βέρα κυμαίνονται από καθαρό δέρμα και μεταξένια μαλακά μαλλιά έως δυσκοιλιότητα και ανακούφιση από την καούρα. Δυστυχώς, τα δεδομένα είναι όλα ανέκδοτα - αλλά υπάρχουν πολλά! Μια γρήγορη αναζήτηση στο Instagram σταμάτησε σχεδόν 30.000 δημοσιεύσεις για χυμό αλόης βέρα.

πώς να πλένετε τα τζιν στο πλυντήριο

Πρέπει να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα για κάτι περισσότερο από ένα τοπική λύση για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα και να αρχίσετε να πιείτε τον παχύρρευστο, παχύτερο από το νερό χυμό; Δεδομένου ότι οι άνθρωποι έχουν συγκρίνει τη γεύση με τα πάντα, από απορρυπαντικό ρούχων σε πιο πικρό σιτάρι, θεωρήσαμε απαραίτητο να απευθυνθούμε σε ειδικούς για να διαχωρίσουμε το γεγονός από τη μυθοπλασία προτού πάρουμε κάτι λιγότερο απολαυστικό.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Άρχισα να χρησιμοποιώ CBD Oil κάθε μέρα - και έτσι άλλαξε τη ζωή μου

Τι είναι ο χυμός αλόης βέρα;

Ο χυμός αλόης βέρα εξάγεται από το πράσινο εξωτερικό φύλλο του φυτού αλόης, λέει Ρέιτσελ Μπέρμαν , εγγεγραμμένος διαιτολόγος στη Νέα Υόρκη. Είναι φτιαγμένο με σύνθλιψη του φυτού και φιλτράρισμα του υγρού. Φυσικά, έχει πικρή γεύση και είναι ελαφρώς παχύτερο από το απλό νερό. Αλλά μην το συγχέετε με τζελ αλόης βέρα, το οποίο βρίσκεται με το άνοιγμα του φύλλου και χρησιμοποιείται τοπικά για αιώνες για τη θεραπεία εγκαυμάτων και εκδορών.

Οφέλη από χυμό αλόης βέρα

Ο Berman επισημαίνει γρήγορα ότι δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να τεκμηριώνει τους ισχυρισμούς ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει με το IBS ή την πέψη, την υγεία του δέρματος και των μαλλιών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ή πραγματικά άλλα οφέλη χυμού αλόης βέρα που ισχυρίζονται οι χρήστες. Η πλειονότητα της έρευνας σχετικά με τα οφέλη της αλόης βέρα εστιάζεται σε τοπικές εφαρμογές. Είναι αμφισβητήσιμο εάν υπάρχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά που παρέχονται από το χυμό αλόης βέρα όταν αραιωθεί με νερό και ο χυμός αλόης βέρα δεν παρέχει ακόμη και κοντά στις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες βιταμινών Β και βιταμίνης C, λέει η Suzanne Fisher, εγγεγραμμένος διαιτολόγος και εξουσιοδοτημένος διατροφολόγος .

Ενώ υπάρχουν μερικά ποτά, όπως Ποτό Alo , τα οποία έχουν ελαφρώς καλύτερη γεύση από το χυμό αλόης, χάρη στα πρόσθετα συστατικά όπως το χυμό μήλου και αχλαδιού, είναι επίσης γεμάτα πρόσθετα σάκχαρα και, σύμφωνα με τους ειδικούς με τους οποίους μιλήσαμε, δεν υπάρχουν πρόσθετα οφέλη για την κατανάλωση αλόης ποτό βέρα. Θα προτιμούσατε να έχετε νερό ή ακόμα και μια μερίδα 100% χυμό πορτοκαλιού για τη βιταμίνη C, λέει ο Berman.

πώς να ξεπαγώσετε μια μπριζόλα στο φούρνο μικροκυμάτων

Ακόμα χειρότερα, ο Berman σημειώνει ότι ο χυμός αλόης βέρα ήταν φαίνεται να αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα , επομένως επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε κάτι που θα μπορούσε να είναι ένα πρόβλημα. Συγκεκριμένα, ο Fisher ξεχωρίζει τα άτομα με διάγνωση διαβήτη, νεφρική νόσο ή εντερικές παθήσεις. Εάν παίρνετε καθαρτικά, διαβητικά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, ο χυμός αλόης βέρα θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη αλληλεπίδραση φαρμάκου », λέει.

Η κατώτατη γραμμή: κολλήστε στη χρήση αλόης βέρα για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα.

ποιος είναι ο σκοπός της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εάν το παγωμένο τσάι είναι το θερινό σας βασικό στοιχείο, πρέπει να διαβάσετε αυτήν την έρευνα