Μπορεί να μην το σκέφτεστε όταν βγαίνετε έξω σε μια ηλιόλουστη ημέρα, αλλά ακριβώς όπως το δέρμα σας μπορεί να καεί από τον ήλιο, τα μάτια σας μπορεί επίσης να υποστούν βλάβη από τον ήλιο. Ανεξάρτητα από την εποχή ή τη θερμοκρασία έξω, οι ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να διαπεράσουν σύννεφα και ομίχλη - πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι βλάβης από τα υπεριώδη ακτινοβολία στα μάτια μας όλο το χρόνο. Τόσο οι ακτίνες UVA όσο και οι ακτίνες UVB μπορούν να αντανακλούν επιφάνειες όπως νερό, χιόνι, άμμο, ακόμη και κτίρια, τα οποία αυξάνουν την έκθεση και διπλασιάζουν τον κίνδυνο υπεριώδους ακτινοβολίας στα μάτια σας σε ορισμένες συνθήκες (όπως ημέρες σκι ή ημέρες παραλίας).

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε προστατέψτε τα μάτια σας από αυτή τη ζημιά, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα και θολή όραση, ακόμη και ασθένειες των ματιών, όπως ο καταρράκτης και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας; Το να φοράτε γυαλιά ηλίου είναι μια προφανής επιλογή - αλλά το κομψό σας ζευγάρι μπορεί να μην προστατεύει τα μάτια σας όσο νομίζετε. Δείτε πώς μπορείτε να πείτε εάν φοράτε το καλύτερο είδος.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Δοκιμάσαμε 50 διαφορετικά αντηλιακά - Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές του 2020

Αναζητήστε την καλύτερη προστασία - με τη σωστή ετικέτα.

Όλα τα γυαλιά ηλίου πρέπει να φέρουν ετικέτες που να δείχνουν το επίπεδο προστασίας τους. Πρέπει πάντα να αναζητάτε γυαλιά ηλίου με 100% απορροφητική UVA και UVB απορροφητική προστασία ή UV 400, λέει ο Askia Saunders, OD, ένας οπτομετρητής με Eyeconic στο Σικάγο.

Τι ακριβώς σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί; Ο ήλιος εκπέμπει τρία είδη υπεριωδών κυμάτων: UVA, UVB και UVC, λέει ο Saunders. Όλα αυτά τα κύματα έχουν μήκος 400 νανόμετρα ή μικρότερο, αλλά το UVC απορροφάται από την ατμόσφαιρα της γης, επομένως τα UVA και UVB είναι αυτά που χρειάζεστε για να προστατευτείτε από (και τα δύο δέρμα και μάτια). Ένα ζεύγος με την ένδειξη UV 400 θα απορροφήσει μήκη κύματος έως 300 νανόμετρα, το οποίο είναι το ίδιο με το να λέμε 100% απορροφητικό UVA και UVB.

Ωστόσο, μην πιστεύετε καμία ετικέτα.

Ακούγεται αρκετά απλό, αλλά προσέξτε ο αγοραστής: Δεν είναι αξιόπιστα όλα τα αυτοκόλλητα γυαλιά ηλίου. Τα γυαλιά ηλίου ρυθμίζονται ως ιατροτεχνολογικά προϊόντα (προορίζονται να μετριάσουν ή να αποτρέψουν τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου στα μάτια σας) από το FDA. Ωστόσο, για να διασφαλιστεί η ασφάλειά τους και η αντίσταση στις κρούσεις, οι δοκιμές καταναλωτών έδειξαν ότι αυτό που υπάρχει στο αυτοκόλλητο δεν είναι πάντα ακριβές - ειδικά για φθηνότερες εισαγόμενες μάρκες. (Αυτό το ζευγάρι $ 10 πιθανότατα δεν είναι καλή συμφωνία.)

Αποκτήστε τα sunnies σας από μια αξιόπιστη πηγή.

Αντί να παραγγείλετε ή να αγοράσετε γυαλιά ηλίου από οποιονδήποτε λιανοπωλητή, κάντε κάποια έρευνα για να βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε σε μια αξιόπιστη πηγή ή ρωτήστε τον γιατρό σας ποιες μάρκες προτείνουν για βέλτιστη προστασία των ματιών. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε το υψηλότερο δολάριο για προστατευτικά γυαλιά ηλίου, αλλά δεν θέλετε επίσης να πάτε πολύ φθηνά.

πόσο καιρό θα μαγειρέψω μια γεμιστή γαλοπούλα 20 κιλών

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να φροντίζετε τα γυαλιά ηλίου σας

Οι σκοτεινότεροι φακοί δεν είναι απαραίτητα καλύτεροι.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα πιο σκούρα γυαλιά ηλίου παρέχουν καλύτερη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία - αλλά η ποιότητα της σκίασης ενός ζευγαριού δεν έχει καμία σχέση με το σκοτάδι ή το χρώμα των φακών. Στην πραγματικότητα, οι σκοτεινοί φακοί χωρίς επαρκή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χειρότεροι από καθόλου γυαλιά ηλίου, διότι προκαλούν διαστολή του μαθητή του ματιού, γεγονός που στη συνέχεια αυξάνει την έκθεση του αμφιβληστροειδούς σε μη φιλτραρισμένο υπεριώδες, εξηγεί ο Saunders.

Ναι, σωστά προστατευτικές αποχρώσεις μπορώ να είσαι κομψός.

Δεν χρειάζεται να στραφείτε σε αντιαισθητικά ζευγάρια, ωστόσο, για να λάβετε κατάλληλη προστασία. Τα υπερμεγέθη καρέ, όπως βλέπετε σε τόσα πολλά αστέρια του Χόλιγουντ, είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή παρέχουν επιπλέον προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία αποκλείοντας τις ακτίνες που εισέρχονται από την περιφέρεια. Πολωμένοι φακοί, όπως αυτοί της μάρκας γυαλιών ηλίου ανδρών και γυναικών Ακτή , είναι μια άλλη καλή επιλογή, καθώς συμβάλλουν στη μείωση της λάμψης από το φως του ήλιου που ανακλάται από τις λαμπερές επιφάνειες, λέει ο Saunders.

Είναι απολύτως δυνατό να βρείτε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου που έχουν όλη την προστασία των ματιών που χρειάζεστε και να φαίνονται κομψά. Μερικά από τα αγαπημένα στυλ του Saunders για αυτό το καλοκαίρι περιλαμβάνουν: εμπνευσμένο από ρετρό Salvatore Ferragamo sunnies, αυτά τα πλαίσια σε σχήμα ηλιοφάνειας από ΝΚΝΥ , και ένα τριαντάφυλλο, 90-κομψό ζευγάρι από Χλόη (ακριβώς στην ώρα για ένα Οι φιλοι επανεκκίνηση!).

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τέλος: Αυτή είναι η πραγματική διαφορά μεταξύ Sunscreen και Sunblock