• Μπορείτε να μάθετε πόσο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε σοβαρές ασθένειες (και τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας) συνδέοντας τις ιατρικές σας πληροφορίες σε απλά διαδικτυακά εργαλεία αξιολόγησης.
• Καρδιακή ασθένεια. Οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνουν σχεδόν 350.000 αμερικανικές γυναίκες κάθε χρόνο. Αξιολογήστε τον κίνδυνο σας στο americanheart.org . Κάντε κλικ στο «Υγιεινός τρόπος ζωής» και μετά «Εργαλεία υγείας», για το Εργαλείο εκτίμησης κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Καλέστε πρώτα το γιατρό σας, καθώς θα πρέπει να γνωρίζετε τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης.
• Διαβήτης τύπου 2. Θα μπορούσατε να έχετε διαβήτη και να μην το γνωρίζετε; Αυτή η κρυφή ασθένεια αυξάνεται στις Ηνωμένες Πολιτείες και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και άλλων σοβαρών παθήσεων. Μάθετε αν είστε υποψήφιος μεταβαίνοντας στον ιστότοπο του Harvard School of Public Health για τον κίνδυνο ασθένειας disaseriskindex.harvard.edu .
• Καρκίνος. Υπολογίστε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε διάφορους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, στον ιστότοπο του Harvard Center for Cancer Prevention στη διεύθυνση disaseriskindex.harvard.edu .
• Υπέρταση, καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Ένας υψηλός δείκτης μάζας σώματος (ή ΔΜΣ ― αναλογία βάρους προς ύψος) μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάρετε αυτές τις ασθένειες. Μάθετε τον ΔΜΣ σας χρησιμοποιώντας τον Υπολογιστή ΔΜΣ.