Συχνά πιστεύουμε ότι το να είσαι τελειομανής είναι καλό. Αλλά πάντοτε προσπαθώντας να είμαστε τέλειοι - ειδικά στο χώρο εργασίας - μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε άγχος, εξάντληση και πιθανά προβλήματα υγείας, δείχνει μια νέα κριτική έρευνας .
Η μετα-ανάλυση, η οποία εξέτασε τη σχέση μεταξύ τελειομανίας και εξάντλησης, είναι η πρώτη μελέτη που συγκεντρώνει το πλήρες επιπτώσεις της τελειομανίας . Οι ερευνητές ανέλυσαν τα ευρήματα από 43 μελέτες που διεξήχθησαν τα τελευταία 20 χρόνια, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η τελειομανία φαίνεται να είναι πιο επιζήμια όταν οι άνθρωποι ενδιαφέρονται να αφήσουν τους άλλους κάτω, ή δεν φτάνουν στα δικά τους απίθανα υψηλά πρότυπα. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Ανασκόπηση Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας .
«Οι τελειομανείς ανησυχίες συλλαμβάνουν φόβους και αμφιβολίες για την προσωπική απόδοση, γεγονός που δημιουργεί άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση όταν οι άνθρωποι γίνονται κυνικοί και σταματήσουν να νοιάζονται», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Andrew Hill. σε μια δήλωση . «Μπορεί επίσης να επηρεάσει τις σχέσεις και να δυσκολευτεί να αντιμετωπίσει τις αποτυχίες, διότι κάθε λάθος θεωρείται καταστροφή».
Το άγχος που δημιουργείται από αυτές τις ανησυχίες μπορεί να διαταράξει την επιτυχία σε ακαδημαϊκά και αθλητικά περιβάλλοντα, παρόλο που οι αρνητικές επιπτώσεις ήταν ισχυρότερες στον χώρο εργασίας (πιθανώς επειδή οι επιδόσεις στην εργασία συχνά δεν αναιρούνται). Το άγχος συχνά εκδηλώνεται στην εξάντληση και μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη, το άγχος, τις διατροφικές διαταραχές και χρόνιο πόνο ή κόπωση , έδειξαν προηγούμενες μελέτες.
Αλλά δεν είναι όλες οι πτυχές της τελειομανίας. Καθορισμός προσωπικών υψηλών προτύπων και δουλεύοντας προληπτικά προς αυτούς θα μπορούσε να βοηθήσει στη διατήρηση της αίσθησης της ολοκλήρωσης, σύμφωνα με τη μελέτη. Η δημιουργία ρεαλιστικών στόχων, η συγχώρεση του εαυτού σας όταν αποτυγχάνετε και η θεώρηση της αποτυχίας ως ευκαιρία μάθησης είναι όλοι οι τρόποι για να αξιοποιήσετε την τελειότητα ως θετική δύναμη, σύμφωνα με τον Hill.
«Η δημιουργία περιβαλλόντων όπου εκτιμάται η δημιουργικότητα, η προσπάθεια και η επιμονή θα βοηθούσαν επίσης», είπε.
