Στον κόσμο της περιποίησης της επιδερμίδας, μοντέρνα νέα αντιγηραντικά συστατικά έρχονται και πηγαίνουν με ταχύ ρυθμό. (Έχουμε δει τα πάντα, από το μητρικό γάλα έως τη βλέννα του σαλιγκαριού που θεωρείται ως οι τελευταίοι και μεγαλύτεροι μαχητές των ρυτίδων. Σοβαρά.) Και σίγουρα, μπορεί να κερδίσουν πολλή φήμη και προσοχή, αλλά όταν πρόκειται για δοκιμασμένα και αληθινά αντιγηραντικά συστατικά - οι βαρύτες που κάνουν πραγματικά τη δουλειά - είναι μια αρκετά πεπερασμένη λίστα αποτελεσματικών επιλογών που θα σας πουν οι ειδικοί πράγματι εργασία. Κάθε ένα από τα κορυφαία συστατικά δίνει στο δέρμα μια ώθηση για τη νεολαία με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους και το καθένα έχει το δικό του σύνολο πλεονεκτημάτων και, μερικές φορές, μειονεκτήματα. Για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε στο χώρο περιποίησης της επιδερμίδας, ζητήσαμε από τους δερματολόγους να εξετάσουν τα 10 βασικά αντιγηραντικά συστατικά. Να τι πρέπει να γνωρίζετε, καθώς και μερικά κορυφαίες επιλογές αντιγήρανσης προϊόντων να δοκιμάσει.

ποιο είναι το πιο κοινό μέγεθος δαχτυλιδιού για μια γυναίκα

Σχετικά Αντικείμενα

1 Αντηλιακό ευρέος φάσματος

Γνωρίζουμε, αυτό είναι τεχνικά προϊόν και όχι συστατικό, αλλά μείνετε μαζί μας εδώ. Εάν δεν χρησιμοποιείτε θρησκευτικά αντηλιακά, δεν υπάρχει λόγος να σπαταλάτε το χρόνο ή τα χρήματά σας σε άλλα συστατικά αντιγήρανσης. Είναι ένα πιστοποιημένο γεγονός ότι η έκθεση στον ήλιο είναι μια από τις πρωταρχικές αιτίες όλων των σημείων γήρανσης, από κηλίδες έως ρυτίδες και όλα τα ενδιάμεσα. Αυτό κάνει επαρκή, καθημερινή προστασία από τον ήλιο ΠΡΕΠΕΙ, γι 'αυτό ακριβώς το αντηλιακό ευρέος φάσματος βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα.

Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος εμποδίζει τις ακτίνες UVA, οι οποίες προκαλούν γήρανση και τις ακτίνες UVB, οι οποίες προκαλούν καύση, εξηγεί ο δερματολόγος Ρίτα Λίνκνερ , M.D., της Spring Street Dermatology στη Νέα Υόρκη. Η συνιστώμενη ημερήσια τιμή είναι SPF 30 και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επανάληψη της εφαρμογής είναι επίσης απαραίτητη. Μπορείτε να βρείτε αντηλιακά ευρέος φάσματος ορυκτών και χημικών. η πρώτη δουλεύει καθισμένος πάνω από το δέρμα και εκτρέποντας τις ακτίνες του ήλιου, η δεύτερη απορροφάται στο δέρμα για να αποτρέψει τις ακτίνες να βλάψουν τα κύτταρα. Είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, αν και οι επιλογές ανόργανων συστατικών είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα, λέει ο Linkner. Και, σύμφωνα με ορισμένα από τα πιο πρόσφατα ευρήματα της FDA, το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, δύο από τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα αντηλιακά συστατικά, έχουν βρεθεί ότι είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Δοκιμάστε την Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield (68 $; ulta.com ).

δύο Κεραμίδες

Το εξώτατο στρώμα του δέρματός σας είναι γνωστό ως φραγμός του δέρματος και ο πρωταρχικός ρόλος του είναι να διατηρεί τα καλά πράγματα (ενυδάτωση) και όλα τα κακά πράγματα (ερεθιστικά) έξω. Τα κεραμίδια είναι λιπίδια που διατηρούν αυτό το φράγμα ισχυρό και υγιές, σφραγίζοντας την υγρασία στο δέρμα, λέει ο δερματολόγος του Σικάγο Ιορδανία carqueville Όσον αφορά την αντιγήρανση, όσο πιο ενυδατωμένο είναι το δέρμα σας, τόσο πιο νεανικό θα φαίνεται. Επειδή τα κεραμίδια είναι ιδανικά για να βοηθήσουν να κρατηθούν τα ερεθιστικά, είναι επίσης ένα καλό συστατικό για να αναζητήσετε εάν είστε επιρρεπείς σε έκζεμα, σημειώνει ο Linkner. Και επειδή τα κεραμίδια ουσιαστικά δεν έχουν μειονεκτήματα, αποτελούν αποτελεσματικό συστατικό για κάθε τύπο δέρματος. Μπορείτε να βρείτε ceramides στο CeraVe PM Face Moisturizer ($ 16; ulta.com ).

3 Κολλαγόνο

Το κολλαγόνο είναι μια από τις πιο σημαντικές πρωτεΐνες στο δέρμα σας, το θεμέλιο για τη διατήρησή του ισχυρή και σφριγηλή, όπως το κουτί με ελατήριο κάτω από ένα στρώμα. Το πρόβλημα είναι ότι η φυσική παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται καθώς γερνάμε και προσθέτοντας προσβολή στον τραυματισμό, όλα τα είδη εξωτερικών παραγόντων (ahem, έκθεση στον ήλιο) συμβάλλουν επίσης στη διάσπαση του κολλαγόνου.

πώς να μαγειρέψετε με ολλανδικό φούρνο

Αν και έχει νόημα ότι το κολλαγόνο θα ήταν ένα εξαιρετικό αντιγηραντικό συστατικό, δεν είναι τόσο απλό. Τοπικά, δεν είναι ένα δραστικό που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, λέει ο Linkner, κυρίως λόγω του γεγονότος ότι είναι ένα μεγάλο μόριο που είναι δύσκολο να μπει στο δέρμα. Μπορεί επίσης να έχετε δει πολλά καταπόσιμα κολλαγόνο τελευταία. διάφορα χάπια και σκόνες έχουν πλημμυρίσει την αγορά, προσφέροντας οφέλη για όλα τα είδη δέρματος, μαλλιών και νυχιών. Ωστόσο, είναι δύσκολο για το στοματικό κολλαγόνο να φτάσει στο επίπεδο του δέρματος όπου θα έκανε τη διαφορά, προειδοποιεί ο Linkner. Η κατώτατη γραμμή: Πάρτε αυτήν την τρέλα κολλαγόνου με έναν κόκκο αλάτι, αλλά αν θέλετε να το δοκιμάσετε, προχωρήστε για αυτό, αφού πραγματικά δεν μπορεί να βλάψει. Μπορείτε να βρείτε τοπικό κολλαγόνο στο Algenist Genius Sleeping Collagen (98 $; sephora.com ).

4 Γλυκολικό οξύ

Μέρος μιας ομάδας οξέων γνωστών ως άλφα-υδροξυ οξέων, αυτό είναι διακριτό στο ότι έχει το μικρότερο μοριακό μέγεθος, έτσι μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα, λέει ο Linkner. Το γλυκολικό οξύ διαθέτει τα παραδοσιακά οφέλη απολέπισης οποιουδήποτε AHA, διαλύοντας απαλά τους δεσμούς μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να βελτιώσει την υφή του δέρματος, τον τόνο και το μέγεθος των πόρων, προσθέτει ο Carqueville. Αλλά το γλυκολικό οξύ έχει επίσης ένα άλλο μοναδικό όφελος κατά της γήρανσης: Αυξάνει τα επίπεδα τόσο του κολλαγόνου όσο και της ελαστίνης στο δέρμα, λέει ο Linkner, έτσι μπορεί να βοηθήσει και στην αποφυγή ρυτίδων. Η προειδοποίηση; Το γλυκολικό οξύ μπορεί να είναι ερεθιστικό για ορισμένα άτομα, ειδικά για άτομα με εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα ή όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές συγκεντρώσεις, οπότε αρχίστε να το χρησιμοποιείτε σταδιακά για να δώσετε στο δέρμα σας αρκετό χρόνο για να το συνηθίσετε. Για μια απαλή εισαγωγή στο γλυκολικό οξύ, δοκιμάστε τον τόνερ Mario Badescu Glycolic Acid (18 $; ulta.com ).

5 Γαλακτικό οξύ

Ένας άλλος τύπος AHA, αυτός προέρχεται συνήθως από το γάλα και είναι γενικά πιο ήπιος και λιγότερο ερεθιστικός από το γλυκολικό οξύ, λέει ο Linkner. Είναι ένα κοινό συστατικό κατά της γήρανσης τόσο σε ήπιες φλούδες στο γραφείο όσο και σε πολλά προϊόντα απολέπισης στο σπίτι, βοηθώντας να αφήσετε το δέρμα πιο ομοιόμορφο και λαμπερό. Επιπλέον, σε αντίθεση με πολλά άλλα συστατικά απολέπισης, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν εάν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, το γαλακτικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τους φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες στο δέρμα, λέει ο Carqueville. Απλώς λάβετε υπόψη ότι θα κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο, προειδοποιεί ο Linkner, οπότε θέλετε να είστε πολύ επιμελής και πάνω από το αντηλιακό σας παιχνίδι όταν το γαλακτικό οξύ είναι μέρος του αντιγηραντικού σας οπλοστασίου. Βρείτε το στο First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel (32 $; sephora.com ).

6 Υαλουρονικό οξύ

Αγαπημένο από τον ανεμιστήρα στον κόσμο των ενυδατικών συστατικών, το υαλουρονικό οξύ δρα σαν σφουγγάρι, τραβώντας νερό και στη συνέχεια παγιδεύοντας το στο δέρμα, εξηγεί ο Linkner. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο ενυδατώνει, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να συσσωρεύσει το δέρμα σας και να γεμίσει τις λεπτές γραμμές, καθώς μπορεί να διατηρήσει έως και χίλιες φορές το βάρος του στο νερό, λέει ο Carqueville. (Αν και δυστυχώς, αυτά τα οφέλη είναι μόνο προσωρινά.) Το υαλουρονικό οξύ είναι μια φυσική ζάχαρη στο σώμα μας - το παράγουμε μόνοι μας μέχρι την ηλικία των 20 ετών - επομένως είναι πολύ αδρανές και απίθανο να προκαλέσει οποιοδήποτε είδος επιπλοκών του δέρματος. Απλώς θυμηθείτε ότι για να λειτουργεί αυτό το αντιγηραντικό συστατικό πιο αποτελεσματικά, πρέπει να υπάρχει υγρασία, λέει ο Linkner. Με άλλα λόγια, εάν το σκοντάρετε σε ξεραμένο δέρμα ενώ κάθεστε στη μέση της ερήμου, δεν πρόκειται να λειτουργήσει. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να εφαρμόσετε υαλουρονικό οξύ σε ένα ελαφρώς υγρό δέρμα ή να το στρώσετε με μια άλλη ενυδατική κρέμα. Δοκιμάστε τον ορό Hykeyonic Acid List ($ 8; sephora.com ).

7 Λάδι Jojoba

Τόσο δημοφιλές όσο λάδια προσώπου έχουν γίνει, η ιδέα μπορεί ακόμα να είναι απογοητευτική σε ορισμένους. Αλλά το λάδι jojoba είναι ένα από τα καλύτερα έλαια περιποίησης της επιδερμίδας. Το έλαιο jojoba προέρχεται από έναν καρπό που μοιάζει με ξηρούς καρπούς και είναι βιομιμητικό, που σημαίνει ότι ενεργεί σαν το λάδι που βρίσκεται φυσικά στο δέρμα. Είναι μη φαγεογόνο, οπότε δεν θα φράξει τους πόρους, ενυδατώνει και επίσης καταπραΰνει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα, λέει ο Carqueville. Μετάφραση: Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ξεμπλοκάρισμα. Το έλαιο Jojoba περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, που σημαίνει ότι μπορεί να έχει ορισμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προσθέτει ο Carqueville και είναι επίσης αντιφλεγμονώδες. Μπόνους: Λειτουργεί εξίσου καλά για την ενυδάτωση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας. Βρείτε το στο Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream (18 $; ulta.com ).

8 Νιασινιμίδη

Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε είδος ερυθρότητας ή ερεθισμού ή μια κατάσταση όπως η ροδόχρου ακμή, η νιασινιμίδη είναι μια καλή επιλογή. Μια μορφή βιταμίνης Β3, η νιασιναμίδη βοηθά στην ηρεμία του φλεγμονώδους δέρματος, λέει ο Carqueville, ο οποίος προσθέτει ότι είναι γενικά καλά ανεκτός για όλους τους τύπους δέρματος. Επιπλέον, έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα του να βοηθάει να φωτίζει το δέρμα και να στοχεύει την ανεπιθύμητη μελάγχρωση. Βρείτε αυτό το αντιγηραντικό συστατικό στο Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum (29,49 $; target.com ).

δώρα για έναν άνδρα 26 ετών

9 Ρετινόλη

Επίσης γνωστό ως βιταμίνη Α, αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που μεταμορφώνουν το δέρμα, λέει ο Linkner. Είναι μέρος μιας ευρύτερης ομάδας που είναι γνωστή ως ρετινοειδή, από την οποία υπάρχουν πολλές επιλογές συνταγών και εξωχρηματιστηριακών, αν και για να διατηρήσουμε τα πράγματα απλά, όλα λειτουργούν ουσιαστικά με τον ίδιο τρόπο.

Σχετιζομαι με: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την τρετινοΐνη - Τα αντι-γήρανση συστατικά .

πώς να πλύνετε το ρύζι πριν το μαγείρεμα

Επειδή αυξάνει τον ρυθμό εναλλαγής των κυττάρων σας - επίσης επιταχύνοντας τη διαδικασία απολέπισης - η ρετινόλη είναι ένα εξαιρετικό αντιγηραντικό συστατικό για τη στόχευση λεπτών γραμμών και βλάβης από τον ήλιο. Για τους ίδιους λόγους, είναι επίσης καλό για την καταπολέμηση των κηλίδων, λέει ο Linkner, οπότε αν ασχολείστε με την ακμή των ενηλίκων, αυτό το τόσο διασκεδαστικό διπλό νερό με ρυτίδες και σπυράκια, αυτό είναι για εσάς.

Αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε κάπως εμείς. Η ρετινόλη έχει μερικά μεγάλα αρνητικά, δηλαδή ότι μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό για πολλούς. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες (ερυθρότητα, ξεφλούδισμα) δουλεύοντας σταδιακά στη ρουτίνα σας και τοποθετώντας το ανάμεσα σε δύο στρώσεις απλής ενυδατικής κρέμας. Χρειάζεστε επίσης μόνο μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού για ολόκληρο το πρόσωπό σας - περισσότερα σίγουρα δεν είναι καλύτερα σε αυτήν την περίπτωση. Επειδή καθίσταται ανενεργό όταν εκτίθεται σε ηλιακό φως, φροντίστε να το αποθηκεύσετε μόνο για ύπνο. Δοκιμάστε το Lancer Advanced Retinol Treatment (95 $; sephora.com ).

10 Βιταμίνη C

Η βιταμίνη που παίρνετε όταν αισθάνεστε κρυολόγημα προσφέρει επίσης ένα τρίο οφέλη για το δέρμα σας. Δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, βοηθώντας στην εξουδετέρωση των βλαβερών για το δέρμα ελευθέρων ριζών που προκαλούνται από έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο ήλιος και η ρύπανση, αλλά παρεμβαίνει επίσης στην παραγωγή υπερβολικής χρωστικής στο δέρμα, βοηθώντας στην εξασθένιση κηλίδων και αποχρωματισμού. Και αν όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, βοηθά επίσης στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου (όταν χρησιμοποιείται τοπικά ή κατάποση, FYI). Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στη βιταμίνη C από άλλους και μπορεί να παρουσιάσουν κάποιο ερεθισμό, και επίσης πολύ εύκολα καθίσταται ανενεργό εάν εκτίθεται στον ήλιο και στον αέρα. Αναζητήστε προϊόντα βιταμίνης C που βρίσκονται σε σκοτεινά, αδιαφανή μπουκάλια και αποθηκεύστε τα σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος, σαν συρτάρι. Βρείτε αυτό το αντιγηραντικό συστατικό στη θεραπεία βιταμίνης C & E Renée Rouleau (67 $; reneerouleau.com ).