Μετά από μήνες φήμης, η Apple ανακοίνωσε τελικά την πολυαναμενόμενη Apple Watch την Τρίτη. Μεταξύ του πλήθους των λειτουργιών του (μία από τις πιο περίεργες είναι η δυνατότητα να μοιράζεστε τον καρδιακό σας παλμό με έναν φίλο σας) ο Διευθύνων Σύμβουλος Tim Cook χαρακτήρισε αυτό το προσαρμόσιμο ρολόι μια ολοκληρωμένη συσκευή υγείας και φυσικής κατάστασης, στην εκδήλωση Apple Live.

Η παρακολούθηση παρακολούθησης φυσικής κατάστασης παρακολούθησης παρακολουθεί μια σειρά από μετρήσεις που σχετίζονται με την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απόστασης, της έντασης και της συνολικής κίνησης του σώματος. Το gadget υπόσχεται να σας επιτρέψει να ορίσετε στόχους για να κάψετε θερμίδες και να παρακολουθείτε τα επίπεδα δραστηριότητάς σας και τον χρόνο αναμονής σας - σημαντικό, δεδομένου του πόσο καθιστικές θέσεις εργασίας μπορούν επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας . Με τη λειτουργία προπόνησης, μπορείτε να δημιουργήσετε σημεία αναφοράς με βάση το χρόνο, τις θερμίδες ή την απόσταση και να συγχρονίσετε τα δεδομένα με τις εφαρμογές φυσικής κατάστασης και υγείας του iPhone για περισσότερες δυνατότητες.

Ενώ το Apple Watch προσφέρει αμέτρητα χαρακτηριστικά, όταν πρόκειται για ανιχνευτή γυμναστικής που φοριέται, είναι σχεδόν το πρώτο στο μπλοκ. Συμμετέχει όπως τα Fitbit, Jawbone και (παρά φήμες για διακοπή ) το Nike FuelBand, το οποίο στολίζει ήδη όπλα και ρούχα για να παρακολουθεί την πρόοδο της άσκησης, τα πρότυπα ύπνου και άλλες συμπεριφορές υγείας, όλα με στόχο να σας παρακινήσουν να παραμείνετε υγιείς. Σε ένα Έρευνα Pew Research Center 2013 , 21 τοις εκατό των ενηλίκων δήλωσαν ότι χρησιμοποίησαν τεχνολογία για να παρακολουθούν την υγεία τους και την εταιρεία έρευνας αγοράς Αναφορές Ομάδας NPD ότι τα έσοδα από την αγορά τεχνολογίας φορετών ανήλθαν σε 96 εκατομμύρια δολάρια από τον Οκτώβριο του 2013. Αλλά το πραγματικό ερώτημα είναι: Πόσο καλά λειτουργούν;

Η έρευνα είναι ανάμεικτη ως προς την αποτελεσματικότητα διαφόρων φορητών ανιχνευτών γυμναστικής στην αγορά μέχρι τώρα— μια μελέτη του 2013 διαπίστωσαν ότι οι ιχνηλάτες που ήταν τοποθετημένοι σε παπούτσια παρακολουθούσαν την κίνηση πολύ πιο αποτελεσματικά από εκείνους σε επίπεδο ισχίου. Ομοίως, μια μελέτη του 2014 στο Iowa State University διαπίστωσε ότι οι ιχνηλάτες γυμναστικής θα μπορούσαν να είναι ανακριβείς όσον αφορά τη μέτρηση θερμίδων που καίγονται Αυτοί οι ερευνητές δοκίμασαν οκτώ διαφορετικά μοντέλα και έδειξαν ότι οι αξιολογήσεις σφαλμάτων κυμαίνονταν από 9% έως πιο εντυπωσιακό 23,5%, γεγονός που θα μπορούσε να έχει πραγματικό αντίκτυπο στην επίτευξη των στόχων για την υγεία.

Αλλά αν δεν χρησιμοποιείτε τον ιχνηλάτη για τα δεδομένα και μάλλον ως εργαλείο παρακίνησης, αυτά τα ευρήματα μπορεί να μην έχουν σημασία. Ένα απλό βηματόμετρο φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στο να κάνει τους ανθρώπους να κινούνται, ανεξάρτητα από τις θερμίδες που καίγονται ή άλλες προσωπικές μετρήσεις υγείας. Όταν το βηματόμετρο έγινε δημοφιλές, γιατρός του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ του 2007 εξέτασε 26 μελέτες που περιελάμβανε την αξιολόγηση της χρήσης βηματόμετρου για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητάς του ως κινητήρα φυσικής κατάστασης. Μετά την ανάλυση, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το εργαλείο αύξησε τη φυσική δραστηριότητα μεταξύ των φορέων και συσχετίστηκε επίσης με σημαντικές μειώσεις του ΔΜΣ και της αρτηριακής πίεσης. Και μια μελέτη του 2008 από ερευνητές στο University of Michigan Health System διαπίστωσαν ότι τα προγράμματα βάδισης με βάση το βηματόμετρο οδήγησαν σε ένα συνεπές μοτίβο απώλειας βάρους . Για να μην αναφέρουμε ότι πρόκειται για πολύ φθηνότερη επένδυση - τα πιο βασικά βηματόμετρα μπορούν να κοστίσουν λιγότερο από 10 $, ενώ οι πιο περίπλοκοι ιχνηλάτες δραστηριότητας μπορεί να είναι πάνω από 100 $.

Λοιπόν; Ενώ ορισμένοι ιχνηλάτες είναι πιο ακριβείς από άλλους, τα δεδομένα ενδέχεται να μην είναι αεροστεγή. Αλλά αν σας βοηθά να παραμείνετε κίνητρα προς υγιείς συμπεριφορές, αυτό δεν είναι ποτέ κακό.

Και πάλι, το νέο ρολόι της Apple δεν θα κυκλοφορήσει μέχρι τον επόμενο χρόνο - ίσως τελικά πήραν την τεχνολογία σωστά. Θα αγοράσετε ένα;