Μέχρι τώρα, όλοι έχουμε δει το κωμικό σχέδιο που συγκρίνει τη μύτη που ξεφεύγει από μάσκα κάποιου με ένα πέος που γέρνει πάνω από ένα ζευγάρι εσωρούχων. Έχουμε διαβάσει αναφορές για πάρτι στο σπίτι, όπου δεκάδες άρρωστοι άνθρωποι αρρώστησαν - και επίσης διαμαρτυρίες, όπου χιλιάδες μασκοφόροι δεν αρρώστησαν. Φαίνεται ότι υπήρξε κάποιος συνδυασμός των καλύτερων και χειρότερων εαυτών μας κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας, αλλά έχουμε λίγο περισσότερο χρόνο (δυστυχώς) για να το κάνουμε αυτό καλύτερα. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με μια ασημένια επένδυση: τα παράξενα και αμήχανα κοινωνική αποστασιοποίηση πραγματικά μας δίνουν την ευκαιρία να εργαστούμε για να είμαστε οι συμπονετικοί, ευγενικοί και ευφυείς άνθρωποι που θέλουμε ούτως ή άλλως. Και για να εργαστούμε για τις δεξιότητες που πρέπει να ζούμε καλά στην κοινότητα, όπως η καλή επικοινωνία, η ευθύνη για τον εαυτό μας και ο καθορισμός σαφών ορίων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, εξηγεί η Lauren R. Taylor, διευθύντρια του οργανισμού αυτο-ενδυνάμωσης Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας . Υπάρχουν όλοι οι λόγοι για τους οποίους δεν έχουμε αυτές τις δεξιότητες. Και τα χρειαζόμαστε τώρα, ίσως περισσότερο από ποτέ.

Είμαστε αλληλεξαρτώμενοι. Ή, όπως το θέτει το Υπουργείο Υγείας του Νέου Μεξικού, η μάσκα Μου προστατεύει… η μάσκα σας με προστατεύει. Η κοινωνική αποστασιοποίηση είναι αμοιβαία προστατευτική, κάτι που το κάνει σε αντίθεση με οτιδήποτε άλλο ασκούμε (εκτός, ίσως, ασφαλές σεξ). Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για τη διαπραγμάτευση του χώρου, τη διατήρηση των σχέσεών μας, τον σεβασμό της αξιοπρέπειας των άλλων και τη διατήρηση της ασφάλειας στη διαδικασία.

Σχετικά Αντικείμενα

Διαλέξτε τις μάχες σας.

Μήπως δύο ξένοι στο πάρκο κουβεντιάζουν χωρίς μάσκες; Ψυχικά τους ευχηθείτε καλά και να είστε στο δρόμο σας (και, αν θέλετε, επικοινωνήστε με τους πολιτικούς εκπροσώπους σας για να ζητήσετε αυστηρότερες κοινωνικές αποστάσεις ή πιο αυστηρή επιβολή). Παρομοίως, αν ακούσετε για μερικούς φίλους που έχουν συγκεντρωθεί σε εσωτερικούς χώρους - που γνωρίζουμε ότι είναι επικίνδυνοι - θυμηθείτε ότι δεν είναι ένας αγώνας με το άλογό σας. Διότι, ω Θεέ μου, το άλογό μας είναι μέσα τόσες πολλές φυλές αυτή τη στιγμή, και οι αγώνες είναι τόσο μεγάλοι. Πρέπει πραγματικά να εξοικονομήσουμε ενέργεια.

Κατανοήστε τις επιλογές σας.

Αν όλοι όσοι εργάζονται στο σούπερ μάρκετ φαίνεται να κρέμονται από τη μία μάσκα, αποφασίστε αν θέλετε να μιλήσετε με έναν διευθυντή ή να φύγετε από το κατάστημα. Ομοίως, σε μια συγκέντρωση πίσω αυλής όπου οι άνθρωποι φαίνεται να στέκονται σε όλο και πιο στενές και χωρίς μασκόζες συνομιλίες, μιλήστε με τον οικοδεσπότη εάν θέλετε (ξέρω ότι είμαστε όλοι τόσο τρελοί ενθουσιασμένοι που βλέπουμε ξανά, αλλά ανησυχώ για έλλειψη κοινωνικής απόστασης. Θα ήσασταν πρόθυμοι να κάνετε μια ήπια ανακοίνωση που υπενθυμίζει σε όλους να κάνουν ένα βήμα πίσω και να βάλουν τις μάσκες τους πίσω; »), ή αλλιώς να κάνετε μια χαριτωμένη έξοδο. Και κάντε μια νοητική σημείωση για να μην πάτε στο πάρτι την επόμενη φορά, εάν δεν είναι μια κατάσταση όπου μπορείτε να είστε άνετοι. Όπως ισχύει στην υπόλοιπη ζωή μας, το μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε είναι η δική μας συμπεριφορά .

Δώστε σε όλους το όφελος της αμφιβολίας.

Δεν καταλαβαίνουμε πάντα τι βλέπουμε ή τι σημαίνει. Το πρόσωπο χωρίς μάσκα που σας πλησιάζει στο βενζινάδικο μπορεί να έχει γνωστική αναπηρία. ότι το παιδί που μιλάει κοντά στην τάξη της τέταρτης τάξης του παιδιού σας μπορεί να μην γνωρίζει τους κανόνες ή τους λόγους για αυτούς. οι άνθρωποι βρίσκονται στη μέση αόρατων κρίσεων κάθε είδους. Λοιπόν, προτού κάνετε ή πείτε οτιδήποτε άλλο, πάρτε μια ανάσα και εξασκηθείτε. Αυτό το άτομο είναι ένα άτομο, όπως και εγώ είναι ένα (περίεργο) μάντρα που θέλω να πω στον εαυτό μου. Επίσης: Είμαστε κυριολεκτικά σε αυτό μαζί - μοιραζόμαστε αυτόν τον χώρο. Μια συμπονετική νοοτροπία θα κάνει ό, τι κάνετε στη συνέχεια πολύ πιο πιθανό να πάει ομαλά, ενώ ντροπιάζει ή επιπλήττει κάποιον ή φωνάζει, Επιστρέψτε, Σατανά! » είναι πιθανό να σας κάνει, και αυτούς, ακριβώς μηδενικούς τοις εκατό ασφαλέστερους.

πώς να κρεμάσετε φωτάκια σε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο

Αναβολή στο άτομο που είναι πιο ευάλωτο.

Όλοι - ξένοι, σίγουροι, αλλά και παντρεμένα ζευγάρια, αδέλφια και συγκάτοικοι - έχουν ένα διαφορετικό όριο για την ασφάλεια αυτή τη στιγμή. Ένας τρόπος να φροντίσετε ο ένας τον άλλον είναι να εκτιμήσετε ποιος αισθάνεται περισσότερο τον κίνδυνο και να σεβαστεί τα όρια αυτού του ατόμου. Εάν σκοπεύετε να κάνετε κάτι που θεωρείτε σχετικά ανυπόμονο - να πάτε σε φωτιά πίσω αυλή με μερικούς φίλους, ας πούμε - αλλά ζείτε με τον ανοσοκατεσταλμένο μπαμπά σας και αισθάνεται πολύ ανήσυχος γι 'αυτό; Μην πας. Ή, κάντε μια συνομιλία όπου αφήνετε την επιστήμη για μια στιγμή (παρόλο που, σχεδόν πάντα, η επιστήμη είναι ο καλύτερος φίλος μας) για να εστιάσετε στα συναισθήματα του αγαπημένου σας ατόμου. Δεν θέλω να ανησυχείτε, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να το πείτε. Υπάρχει τρόπος που αυτό θα μπορούσε να σας φανεί ασφαλέστερο;

Να είστε στρατηγικοί.

Σε ποιον μιλάτε και ποιο στυλ επικοινωνίας είναι πιθανό να έχει τον μεγαλύτερο θετικό αντίκτυπο σε αυτούς; Η προσαρμογή του εαυτού σας στο κοινό σας είναι αυτό που ο Taylor αναφέρεται σε μια στρατηγική αποκλιμάκωσης και πολλές γυναίκες είναι πιθανό να έχουν και να χρησιμοποιούν αυτές τις δεξιότητες ήδη: μιλάμε ήσυχα για να ηρεμήσουμε κάποιον επιθετικό. κάνουμε ένα αστείο για τη διάδοση της έντασης? είμαστε αυτοκαταστροφικοί. ζητούμε συγγνώμη για κάτι που δεν είναι δικό μας λάθος. Και δεν είναι επειδή αυτός είναι ο σωστός τρόπος δράσης, με κάποια ηθική έννοια. Είναι ότι αυτός μπορεί να είναι ο σωστός τρόπος δράσης για να διατηρήσουμε τους εαυτούς μας, και ο ένας τον άλλον, ασφαλή . Δεν προσπαθείτε να πιάσετε περισσότερες μύγες με μέλι. (Ποιος θέλει μύγες;) Προσπαθείτε να μην πιάσετε το COVID (ή να το δώσετε σε κάποιον άλλο). Μεγάλη διαφορά.

Ορίστε σαφή όρια.

Αυτή είναι η στρατηγική του Taylor: Πρώτα, πάρτε μια ανάσα, ώστε να είστε γειωμένοι και να ανταποκρίνεστε, αντί για πανικό και αντιδραστικό. Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις τρεις ερωτήσεις:

• Πώς νιώθω;
• Τι χρειάζομαι?
• Τι θέλω?

Εάν περιμένετε στη γραμμή του φαρμακείου και κάποιος είναι αρκετά κοντά σας για να βγάλει τη φτέρνα σας από το παπούτσι σας: Πώς νιώθω; (φοβισμένος); Τι χρειάζομαι? (να νιώθεις πιο ασφαλείς) Τι θέλω? (για να μείνει αυτό το άτομο έξι μέτρα μακριά μου). Αυτή η τελευταία απάντηση, εξηγεί ο Taylor, σας λέει τι να πείτε. «Σε παρακαλώ μείνε έξι μέτρα μακριά μου». Αυτό δεν τολμάς! ή Δεν διαβάζετε τα νέα; Αυτό είναι συμπονετικό και φιλικό και, επίσης, μια σαφής, άμεση έκφραση των ορίων σας.

Γεμίστε την εργαλειοθήκη σας.

Συγκεντρώστε μερικές εύχρηστες φράσεις και ανοιχτά, ώστε να έχετε ένα συνδυασμό σαφών αιτημάτων, επιστημονικών ανταπαντήσεων, συμπονετικών απαντήσεων και στρατηγικών συμβουλών για καταστάσεις που τις απαιτούν. Αυτά είναι μερικά που προέρχονται από τους φίλους μου:

• Ξεκινήστε από εμάς αντί για εσάς: Είμαστε πολύ κοντά. Πρέπει να ξεχωρίσουμε λίγο;
• Ο φίλος μου (που είναι στην πραγματικότητα γιατρός) λέει, είμαι γιατρός και ήμουν σε μια συνάντηση για αυτό. Η έρευνα δείχνει πραγματικά ότι η μάσκα πρέπει να τραβηχτεί πάνω από τη μύτη σας για να μας κρατήσει όλους ασφαλείς. (Δεν είμαι γιατρός, αλλά τώρα το λέω και μερικές φορές.)
• Ωχ! Μπορώ να δω τη μύτη σου!
• Καλύτερα ασφαλές από συγγνώμη, σωστά; (Ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους που αμφισβητούν την επιστήμη.)
• Δεν θέλω να αρρωστήσουμε ο ένας τον άλλον.
• ΣΥΝΕΧΟΥΜΕ προσεκτικά. Θα θέλατε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας λίγο;
• Ασκώ κοινωνικές αποστάσεις.
• Ορεκτικά καθορισμού ορίων, όπως: Χρειάζομαι πραγματικά να ... Θα μπορούσατε παρακαλώ ...; Θα μου άρεσε αν…

Και, φυσικά, τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: Σας ευχαριστώ πολύ που το καταλάβατε μαζί μου. Το εκτιμώ πραγματικά.

Κάθριν Νιούμαν είναι Πραγματικό απλό Ο αρθρογράφος Modern Manners και ο συγγραφέας του Πώς να γίνεις άτομο .