Η ηθοποιός Ricki Lake έκανε πρόσφατα μια βουτιά στις ειδήσεις με ένα συναισθηματική δημοσίευση στο Instagram από μόνη της με στροφές , αποκαλύπτοντας ότι υπέφερε από τριχόπτωση εδώ και δεκαετίες. Ενώ αυτή η δημόσια αποδοχή συγκέντρωσε μεγάλη προσοχή, η λίμνη και η ηθοποιός Jada Pinkett Smith, που έκανε παρόμοια ανακοίνωση το 2018, λάβετε μέρος σε μια εκτίμηση 50 εκατομμύρια γυναίκες που θα υποφέρουν από σημαντική απώλεια μαλλιών , σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ. Η κατώτατη γραμμή: η τριχόπτωση στις γυναίκες είναι ΠΟΛΥ κοινό πρόβλημα, αλλά αυτό που εξακολουθεί να έχει αρκετά στίγμα και, όπως βεβαιώνει η Lake και η Pinkett Smith, μπορεί να έρθει με συναισθηματικές επιπτώσεις. Μπροστά, οι ειδικοί εξετάζουν ακριβώς τι προκαλεί την τριχόπτωση στις γυναίκες, τις πιθανές επιλογές θεραπείας και πώς να ζουν μαζί της.

Αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες

Η απώλεια μαλλιών και οι αλλαγές των μαλλιών στη διάρκεια της ζωής σας είναι περίπλοκες, και μάλιστα στις γυναίκες παρά στους άνδρες, εξηγεί ο Dominic Burg, επικεφαλής επιστήμονας και τρικολόγος για Évolis Professional . Μια ποικιλία πιθανών αιτιών και παραγόντων συμμετέχουν, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, των ορμονικών αλλαγών, της διατροφής, της γενετικής, του στρες, της ηλικίας, της ασθένειας και της βλάβης στο στυλ. Οι προκλήσεις των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης και της απώλειας μαλλιών, πρέπει πραγματικά να θεωρηθούν ως αντανάκλαση ενός συνδυασμού αυτών των παραγόντων, προσθέτει ο Burg. Περίπτωση: Η Λίμνη ανέφερε σχεδόν όλα αυτά όταν μιλούσε για την κατάστασή της.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι μια ορισμένη ποσότητα τριχόπτωσης είναι φυσιολογική. Όλα έρχονται στον κύκλο των μαλλιών, το μοναδικό μοτίβο ανάπτυξης, πτώσης ή πτώσης και αναγέννησης, που διαρκεί περίπου επτά χρόνια, σημειώνει ο Burg. Κάθε μαλλιά περνά από αυτήν τη διαδικασία τη δική της ώρα, που σημαίνει ότι από τις 100.000 περίπου τρίχες στο κεφάλι σας, οπουδήποτε από 100-150 θα πέσουν έξω και θα αντικατασταθούν από νέες κάθε μέρα, προσθέτει. Με άλλα λόγια, το να βλέπεις μερικά σκέλη στο ντους ή στο πινέλο σου είναι απολύτως φυσιολογικό. Τούτου λεχθέντος, αν φαίνεται ότι χάνετε πολύ περισσότερα από αυτό, ή εάν η ποσότητα των μαλλιών που πέφτει ξαφνικά και δραστικά αυξάνεται, θα θελήσετε να δείτε έναν δερματολόγο για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε γιατί συμβαίνει αυτό, συμβουλεύει ο Howard Sobel , MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη και διευθυντής της Δέρμα Sobel .

Σε αυτό το σημείο, εδώ είναι λίγο περισσότερο για το τι μπορεί να είναι αυτός ο «γιατί». Όλα τα παρακάτω διαταράσσουν αυτόν τον κύκλο μαλλιών, μειώνοντας τη φάση ανάπτυξης. Όταν η περίοδος ανάπτυξης γίνει πολύ μικρή, τα μαλλιά πέφτουν πολύ γρήγορα, συμβαίνει υπερβολική απόρριψη και η αναγεννητική τρίχα που έρχεται είναι λεπτότερη και λιγότερο σημαντική », λέει ο Burg. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια εκφυλιστική διαδικασία που ονομάζεται μικρογραφία, στην οποία τα θυλάκια των μαλλιών σταματούν τελικά να αναγεννιούνται και να εξαφανίζονται εντελώς».

δώρο για 50χρονη γυναίκα που έχει τα πάντα

Ορμονικές αλλαγές

Είτε πρόκειται μετά το μωρό, μετά το χάπι είτε κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Και δεν είναι μόνο ορμόνες φύλου, όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη. Οι μεταβολικές ορμόνες, όπως οι θυρεοειδικές ορμόνες, μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο, λέει ο Burg, ο οποίος προσθέτει ότι η απώλεια μαλλιών και η αραίωση συχνά σχετίζονται με καταστάσεις θυρεοειδούς. Οι ορμόνες του στρες, γνωστή και ως κορτιζόλη, είναι ένας άλλος ένοχος.

Στρες

Σε αυτό το σημείωμα, αν φαινόταν ποτέ ότι τα μαλλιά σας ξαφνικά ήταν πολύ πιο λεπτά μετά από ένα στρες που είχε άγχος, όπως το διαζύγιο ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, αυτό πιθανότατα δεν ήταν η φαντασία σας. Το άγχος προκαλεί υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το σώμα να διακόψει την ανάπτυξη των μαλλιών υπέρ άλλων λειτουργιών οργάνων, λέει ο Burg.

Γενεσιολογία

Η γενετική είναι μια άλλη κοινή αιτία της τριχόπτωσης στις γυναίκες και οδηγεί σε αυτό που είναι γνωστό ως γυναικεία τριχόπτωση, λέει ο Δρ Sobel. (Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, περίπου 30 εκατομμύρια γυναίκες βιώνουν αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο τριχόπτωσης.) Σε αντίθεση με την ξαφνική παρατήρηση περισσότερης απόρριψης, αυτό εκδηλώνεται πιο σταδιακά, ξεκινώντας με την αραίωση των μαλλιών από την πλευρά σας και συνήθως χειροτερεύει καθώς μεγαλώνετε.

Διατροφή

Yo-yo ή ακραία δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών σε πολλές γυναίκες, καθώς το σώμα διακόπτει την ανάπτυξη των μαλλιών για να κατευθύνει θρεπτικά συστατικά στα όργανα, λέει ο Burg. Ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών είναι σημαντικά για υγιή μαλλιά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β όπως βιοτίνη, ψευδάργυρος, σίδηρος και βιταμίνη Ε.

Ζημιά στο στυλ

Το σπορ σφιχτό στυλ, όπως αλογοουρά και πλεξούδες, οδηγεί σε συνεχή τράβηγμα των μαλλιών, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που είναι γνωστό ως έλξη αλωπεκίας, λέει ο Δρ Sobel. Η θερμότητα και οι χημικές ουσίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή που μεταβάλλει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, προσθέτει ο Burg.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Συνηθισμένα πράγματα που κάνετε που μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση

Θεραπείες για την τριχόπτωση στις γυναίκες

Στο τέλος της ημέρας, δεν υπάρχει επιλογή για όλα τα μεγέθη και ποια θεραπεία θα ακολουθήσετε σε μεγάλο βαθμό από το πόσο σοβαρή είναι η απώλεια μαλλιών σας, καθώς και την υποκείμενη αιτία. (Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να φτάσετε πρώτα στη ρίζα του ζητήματος, χωρίς πρόθεση.) Η απώλεια μαλλιών και οι αλλαγές μαλλιών είναι περίπλοκες, οπότε μπορεί να χρειαστείτε μερικές θεραπείες σε έναν συνδυασμό που είναι προσαρμοσμένο σε εσάς, λέει ο Burg .

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Τα μαλλιά σας είναι μια ολιστική αντανάκλαση της εσωτερικής σας υγείας, οπότε αν φροντίζετε το σώμα σας, τα μαλλιά σας συνήθως ακολουθούν, τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό, λέει ο Burg. Αυτό σημαίνει τα πάντα, από την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής έως την ελαχιστοποίηση του άγχους έως την άσκηση.

Μινοξιδίλη

Αυτό είναι το μόνο εγκεκριμένο από την FDA φάρμακο που έχει κλινικά αποδειχθεί ότι αναζωογονεί τα μαλλιά, σημειώνει ο Δρ Sobel, αν και πώς λειτουργεί πλήρως δεν είναι απόλυτα γνωστό, παρά το γεγονός ότι ήταν εδώ και αρκετό καιρό. Μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά η προειδοποίηση εδώ είναι ότι πρέπει να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε τακτικά για να δείτε και να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Βρείτε το στο γυναικείο Rogaine 5% Minoxidil Unscented Foam (41 $; amazon.com ).

Ενέσεις PRP

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας στο γραφείο, το δικό σας αίμα διαχωρίζεται για να αφαιρέσετε πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια (PRP), το τμήμα του αίματος που είναι πλούσιο σε αυξητικούς παράγοντες και μόρια σηματοδότησης. Η ένεση στο τριχωτό της κεφαλής θεωρείται ότι ξεκινά τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό και να έχει ταχύτερα αποτελέσματα από άλλες θεραπείες για εκείνους με πιο σοβαρή τριχόπτωση, λέει ο Δρ Sobel. Αλλά λάβετε υπόψη ότι είναι λίγο επεμβατικό, μπορεί να είναι ακριβό και πρέπει να επαναλαμβάνεται τακτικά.

Άλλα τοπικά προϊόντα

Δεν υπάρχει έλλειψη σαμπουάν, μαλακτικά, σπρέι τριχωτού της κεφαλής και πολλά άλλα που υπόσχονται θαυμαστά αποτελέσματα ανάπτυξης μαλλιών. Αν και αυτά δεν θα ξαναφυτρώσουν τα μαλλιά, μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία των μαλλιών σας, να αποκαταστήσουν την ανθεκτικότητα και τη δύναμη και να ενισχύσουν την εμφάνιση των μαλλιών με πλήρη εμφάνιση, λέει ο Δρ Sobel. Με άλλα λόγια, σε συνδυασμό με μια άλλη θεραπεία, μπορούν να έχουν κάποια ευεργετικά αποτελέσματα. Δοκιμάστε το Évolis Professional Reverse 3 Step System ($ 121; evolisproducts.com ), το οποίο λειτουργεί αποκλείοντας το FG5, ένα μόριο σηματοδότησης που μειώνει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Ή δοκιμάστε την επιλογή του Dr. Sobel, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women (19 $; amazon.com , το οποίο εμποτίζει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής με βασικά θρεπτικά συστατικά και βοτανικά για υγιέστερα, παχύτερα μαλλιά, λέει.

Ζώντας με την τριχόπτωση

Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι που αντιμετωπίζετε αυτό. Περισσότερο από το 30 τοις εκατό των γυναικών θα βιώσουν την τριχόπτωση πριν είναι 40, και καθώς μεγαλώνουμε, η τριχόπτωση συμβαίνει σε όλους μας σε κάποιο βαθμό ή άλλο, λέει ο Burg. Να είστε υπομονετικοί και να κόψετε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό (τελικά, το άγχος για τα μαλλιά που χάνετε θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση). Τα μαλλιά μεγαλώνουν αργά και τα αποτελέσματα από κάθε είδους θεραπεία χρειάζονται χρόνο, οπότε δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον τέσσερις έως έξι μήνες, προσθέτει.

Εν τω μεταξύ, υπάρχουν πολλές εύκολες συμβουλές και κόλπα στυλ που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση των παχύτερων, πληρέστερων κλώνων. Πολλοί από τους πελάτες μου διαμαρτύρονται για την τριχόπτωση και την αραίωση, λέει Michelle Pasterski , στιλίστας στο Chicago's 3ο παράκτιο σαλόνι . Προτείνω συχνά να σκονίζουν σε μια έγχρωμη σκόνη μαλλιών από την πλευρά τους ή οπουδήποτε αραιώνονται τα μαλλιά. Καλύπτει ένα λευκό τριχωτό της κεφαλής και κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο γεμάτα ». Της αρέσει: Color Wow Root Cover Up (34,50 $; amazon.com ). Η σωστή περικοπή μπορεί επίσης να βοηθήσει, αν και αυτό το κομμάτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το υπάρχον μήκος και την υφή σας. Ο Pasterski προτείνει να συζητήσετε με τον στιλίστα σας τι είναι καλύτερο για εσάς. Ή παίξτε με διασκεδαστικά αξεσουάρ, όπως κασκόλ και κορδέλες. Και οι δύο είναι εξαιρετικά μοντέρνες τώρα και μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη μιας κακής ημέρας για τα μαλλιά καθώς και της αραίωσης των μαλλιών, λέει.

Στο τέλος της ημέρας, το έχετε. Ίσως δεν χρειάζεται να ξυρίσετε το κεφάλι σας όπως η λίμνη Ricki, αλλά να είστε ανοιχτοί και να μην ντρέπεστε για αυτό που βιώνετε - και γνωρίζοντας ότι υπάρχουν τόσες πολλές γυναίκες που βρίσκονται στο ίδιο σκάφος με εσάς - ελπίζουμε ότι θα κάνει τα μαλλιά σας απώλεια τουλάχιστον λίγο πιο εύκολη.