Κάθε χειμώνα στηριζόμαστε στην εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά με τις περιπτώσεις COVID-19 να αυξάνονται, γνωρίζουμε ακόμη περισσότερο την υγεία μας φέτος. Η λήψη θερμοκρασιών ήταν μια περιστασιακή δραστηριότητα όταν αισθανόμασταν κάτω από τον καιρό, αλλά τώρα πολλά σχολεία και επιχειρήσεις το απαιτούν κατά την είσοδο. Ίσως σκέφτεστε, πόσο δύσκολο είναι να πάρετε μια θερμοκρασία; ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη από τους Braun Thermometers και Wakefield Research αποκάλυψαν ότι το 73% των γονέων πιστεύουν ότι οποιαδήποτε θερμοκρασία πάνω από 98,6 είναι ένα πρόβλημα, πολύ περισσότερο από το 47% των ενηλίκων χωρίς παιδιά που λένε το ίδιο. Η αλήθεια είναι ότι ο πυρετός είναι 100,4 ή υψηλότερος.

Η λήψη θερμοκρασιών δεν είναι επιστήμη πυραύλων, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε την πιο ακριβή δυνατή ανάγνωση.

Λάβετε μια βασική θερμοκρασία για όλη την οικογένεια

Ο αληθινός πυρετός είναι η ένδειξη 100,4 ή υψηλότερη, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι όλοι έχουμε διαφορετική θερμοκρασία αναφοράς. Σίγουρα, το 98,6 μπορεί να είναι μέσο όρο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι η μόνη κανονική θερμοκρασία. Η γενετική, η ώρα της ημέρας, η σωματική δραστηριότητα, ακόμη και τα τρόφιμα και τα ποτά μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία.

πώς πλένεις ένα καπάκι μπάλας

Η καλή γνώση της βασικής σας θερμοκρασίας κάθε μέρα είναι καλή ιδέα. Εάν το παιδί σας τρέχει 98,9 με συνέπεια κάθε μέρα και 99,8 την επόμενη μέρα, μπορεί να είναι έξυπνο να το παρακολουθείτε για μια ώρα για να δείτε αν αυξάνεται, λέει η Tanya Altmann, MD, FAAP, παιδίατρος και ιδρυτής του Calabasas Pediatrics & Wellness Center. Η θερμοκρασία όλων αυξάνεται το απόγευμα, οπότε δεν είναι κακή ιδέα να κάνετε ανάγνωση δύο φορές την ημέρα.

Ειδικά με το COVID-19, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί σχετικά με την αύξηση της θερμοκρασίας. Η USC έκανε μια μελέτη και διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα COVID-19 συνήθως εκδηλώνονται με μια συγκεκριμένη σειρά, με πυρετό πρώτα, λέει ο Δρ Altmann. Αν και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να είναι ασυμπτωματικοί, σίγουρα μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό πολλών περιπτώσεων COVID-19 νωρίς.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, περιμένετε και καλέστε το γιατρό σας με οποιεσδήποτε ανησυχίες.

Γνωρίζοντας ποιο θερμόμετρο θα χρησιμοποιηθεί

Στοματικό, ορθικό, αυτί, μέτωπο, κάτω από το βραχίονα, χωρίς άγγιγμα - υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας. Όλα λειτουργούν, σε διαφορετικούς βαθμούς.

Ο Δρ Altmann λέει ότι τα θερμόμετρα αυτιών είναι τα πιο ακριβή μέσα για τη λήψη της θερμοκρασίας κάποιου. Το τύμπανο του αυτιού αντανακλά την ακρίβεια της θερμοκρασίας του σώματος, διότι είναι η ίδια παροχή αίματος με τον υποθάλαμο που ρυθμίζει τη θερμοκρασία στο σώμα, λέει. Οι γιατροί συχνά λαμβάνουν θερμοκρασίες στο αυτί για αυτόν τον λόγο, ωστόσο, να είστε προσεκτικοί στο σπίτι για να μην πιέζουν πολύ μακριά και να προκαλέσουν βλάβη στο τύμπανο του αυτιού.

Για μικρά μωρά, πολλοί γιατροί εξακολουθούν να προτείνουν τη σωστή λήψη της θερμοκρασίας.

πρέπει να ξεφλουδίσετε ένα μάνγκο

Ποιες ήταν οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι - κάτω από τη γλώσσα και κάτω από το χέρι - έχουν χρησιμοποιηθεί λιγότερο με την καλύτερη τεχνολογία. Ωστόσο, αυτός μπορεί να είναι ο ευκολότερος τρόπος για την ανάγνωση θερμοκρασίας σε μερικούς ενήλικες ή παιδιά. Με προφορική, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η κατανάλωση οτιδήποτε ζεστό ή κρύο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ανάγνωση. Η σύσταση είναι να περιμένετε 30 λεπτά έως μια ώρα μετά το φαγητό όταν παίρνετε μια θερμοκρασία από το στόμα, λέει ο Monique Dieuvil, MD, ειδικός οικογενειακής ιατρικής με τους Ορλάντο Υγείας Ιατρούς Συνεργάτες.

Η λήψη θερμοκρασιών στο μέτωπο έχει γίνει επίσης συνηθισμένο, αλλά μερικές φορές θα έχετε διαφορετικές αναγνώσεις τρεις φορές στη σειρά. Συχνά είναι το πιο εύκολο να κάνεις για ένα τσιγκούρι παιδί (ή για ένα ύπνο!). Ωστόσο, εάν τα παιδιά και τα μωρά φορούν καπέλα, στο κάθισμα του αυτοκινήτου ή είναι πραγματικά δραστήρια πριν από την ανάγνωσή τους, περιμένετε 15 έως 20 λεπτά πριν πάρετε τη θερμοκρασία τους.

Μια νεότερη τεχνολογία που έχει δει πραγματικά δημοτικότητα κατά τη διάρκεια του COVID είναι το θερμόμετρο υπέρυθρων χωρίς επαφή. Ο William Yates, MD, πρώην χειρουργός τραύματος και τωρινός ιδιοκτήτης της Yates Enterprises, ο οποίος παρέχει λύσεις ασφάλειας σε σχολεία και άλλους χώρους, είναι οπαδός αυτών, ειδικά αν τα χρησιμοποιείτε σε πολλά άτομα ή σε σχολικό περιβάλλον.

«Η μέτρηση της θερμοκρασίας περίπου μια ίντσα από το μέτωπο ή την περιοχή του ναού σε ένα πρόσωπο ενός ατόμου χρησιμοποιώντας ένα υπέρυθρο θερμόμετρο παρέχει την πιο ακριβή θερμοκρασία ανάγνωσης», λέει ο Δρ Yates. «Λάβετε υπόψη ότι τα θερμόμετρα του μέτωπου συνήθως διαβάζουν μια θερμοκρασία περίπου ένα βαθμό χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος του πυρήνα, όπως στοματική ή ορθική».

Και αν εξακολουθείτε να έχετε θερμόμετρο υδραργύρου, ήρθε η ώρα να το πετάξετε. Δεν συνιστώνται πλέον σε καμία περίπτωση.

πώς να σταματήσετε τα κρεμμύδια να καίνε τα μάτια σας

Με οποιοδήποτε από τα θερμόμετρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας την ανάγνωση που βλέπετε στο θερμόμετρο και τον τύπο που χρησιμοποιήσατε. Τόσοι πολλοί γονείς τηλεφωνούν στο γραφείο μου και αυτο-προσαρμόζουν τις μετρήσεις θερμοκρασίας έναν ή δύο βαθμούς, λέει ο Δρ Altmann. Απλώς διαβάστε το γιατρό σας ακριβώς τι λέει και αφήστε τους να πάρουν πράγματα από εκεί.

Τι να κάνετε εάν υπάρχει πυρετός

Ένας πυρετός σε ενήλικες ή μεγαλύτερα παιδιά αξίζει σίγουρα να καλέσετε τον γιατρό, ειδικά τώρα, και έναν καλό λόγο να μείνετε σπίτι από το σχολείο ή την εργασία. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος πανικού. Αξιολογήστε άλλα συμπτώματα και πώς λειτουργούν.

Ωστόσο, σε μωρά κάτω των 3 μηνών, οτιδήποτε περισσότερο από 100,4 μπορεί συχνά να αφορά, γι 'αυτό καλέστε αμέσως το γιατρό σας.