Τι είναι το κοκκίνισμα;

Εάν είστε συχνός ξεπλύσιμο, ξέρετε ότι δεν είναι μια κοριτσίστικη, ρόδινη λάμψη, αλλά περισσότερο από ένα εξωφρενικό ματζέντα εξάνθημα που μπορεί να εξαπλωθεί σαν γραβάτα από το στήθος προς τα πάνω. Αναμφισβήτητα φαίνεται να συμβαίνει στην πιο ακατάλληλη στιγμή και στην πτώση ενός καπέλου. Αλλά το ρουζ μπορεί να έχει πολλά πολύπλοκα σωματικά και συναισθηματικά ερεθίσματα, τα οποία διεγείρουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί να ενεργοποιήσει την ανταπόκριση της μάχης ή της πτήσης του σώματός σας, προκαλώντας αγγειοδιαστολή των αιμοφόρων αγγείων σας και σε κόκκινο χρώμα των τεύτλων.

Μπορεί να προκληθεί ρουζ με φυσική πρόκληση όταν το σώμα ζεσταίνεται πολύ - επειδή ο καιρός είναι ατμός, ασκείστε ή έχετε πυρετό. Σας βοηθά να δροσιστείτε διασκορπίζοντας τη θερμότητα στην επιφάνεια του δέρματος. Εκατοντάδες μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία ανοίγουν στιγμιαία, πλημμυρίζοντας το δέρμα με αίμα, λέει ο Richard Fried, δερματολόγος και κλινικός ψυχολόγος στο Yardley της Πενσυλβανίας. Τα δοχεία δρουν σαν βαλβίδες απελευθέρωσης έκτακτης ανάγκης για να αποτρέψουν την υπερθέρμανση του σώματος.

Το κοκκίνισμα μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα μιας συναισθηματικής απόκρισης, όπως άγχος, φόβος ή αμηχανία. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες, όπως η επινεφρίνη (αδρεναλίνη). Αυτό ενισχύει την κυκλοφορία, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο πρόσωπό σας, λέει ο Michael Gnatt, ένας παθολόγος στο Johns Hopkins Community Physicians, στο Rockville του Maryland.

Ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν κοκκίνισμα. Η κατανάλωση ενός πικάντικου burrito, για παράδειγμα, μπορεί να επιταχύνει τη ροή του αίματος στο δέρμα. Επίσης, φάρμακα όπως το Ritalin και το Adderall (που λαμβάνονται για ADHD) και η νιασίνη (μια βιταμίνη Β που λαμβάνεται για τη μείωση της χοληστερόλης) μπορούν να προκαλέσουν καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσουν έξαψη. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστικός θυρεοειδής), μπορεί να κάνουν το ίδιο, λέει η δερματολόγος και ψυχίατρος της Νέας Υόρκης Amy Wechsler.

γυναικείο χειμωνιάτικο ζεστό καλσόν

Γιατί μερικοί από εμάς κοκκινίζουν περισσότερο από άλλους;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μόνο περισσότερα αιμοφόρα αγγεία του προσώπου που μπορούν να αγγειώσουν, λέει ο Wechsler. Ωστόσο, παρόλο που οι χρόνιοι ρουζ δεν είναι απαραιτήτως πιο ανήσυχοι από όλους τους άλλους, η αγωνία που προκαλείται από το ίδιο το ρουζ μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Μόλις αισθανθείτε ότι το πρόσωπό σας γίνεται ζεστό και κόκκινο, μπορεί να διαιωνίσει περισσότερη αμηχανία και κοκκινίλα, εξηγεί ο Fried. Στην πραγματικότητα, μόνο η σκέψη ότι μπορεί να κοκκινίσει μπορεί να δημιουργήσει αρκετό άγχος για να προκαλέσει μια ιατρική κατάσταση που ονομάζεται ερυθροφοβία ή φόβο κοκκίνισμα.

Προληπτικά μέτρα και επιλογές θεραπείας

Διαχειριστείτε το άγχος. Η έρευνα έχει δείξει ότι οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή, μπορούν να ηρεμήσουν ένα διεγερμένο νευρικό σύστημα και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με το άγχος. Όταν εστιάζετε στην αναπνοή σας, δεν εστιάζετε σε τίποτα άλλο, λέει ο Wechsler. Αυτή η νοητική μετατόπιση μπορεί να σας βοηθήσει να απενεργοποιήσετε το διακόπτη dimmer στο ρουζ - ή να την αποτρέψετε αρχικά.

Χαλάρωσε. Πίνοντας ένα ποτήρι κρύο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να κρυώσετε το σώμα σας και να ομαλοποιήσετε τον χρωματισμό σας όταν εισέλθει μια έξαψη, λέει ο Wechsler. Προτείνει επίσης να τοποθετήσετε μια κρύα συμπίεση νερού ή γάλακτος στο δέρμα σας για να συσφίξετε τα αιμοφόρα αγγεία.

πώς να βγάλετε το κέικ από το ταψί χωρίς να κολλήσει

Εξετάστε καλλυντικά και ιατρικές λύσεις. Δύο από τις κύριες μεθόδους που χρησιμοποιεί ένας γιατρός για τη θεραπεία της υπερβολικής κοκκίνισμα είναι τα λέιζερ παλμικής χρωστικής, για να απαλλαγούμε από τα υπερβολικά αιμοφόρα αγγεία του προσώπου και βήτα-αναστολείς, για να επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό και να σταματήσουν η αδρεναλίνη που αντλεί αίμα στο δέρμα Τηγανητό. Οι β-αναστολείς, όπως η προπρανολόλη, συνταγογραφούνται για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά μια πολύ χαμηλή δόση (10 ή 20 χιλιοστόγραμμα), προσθέτει ο Fried, μπορεί να απομακρύνει τα νευρικά για άτομα με επιρρεπές δέρμα. Επειδή ένας β-αποκλειστής μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, η Wechsler προειδοποιεί τους ασθενείς της να μην πάρουν έναν για πρώτη φορά όταν πρέπει να παρευρεθούν ή να μιλήσουν σε μια εκδήλωση. Δοκιμάστε το στο σπίτι πρώτα, λέει, ή θα μπορούσατε να ανταλλάξετε ένα πρόβλημα για το άλλο.