Η ιδέα ότι η απλή πράξη της διέλευσης των ποδιών σας οδηγεί σε προβλήματα είναι παραπλανητική μόνο σε ένα βαθμό. Το πέρασμα των ποδιών σας δεν προκαλεί κιρσούς, αλλά αν τρέχουν στην οικογένειά σας, μπορεί να τα βγάλει έξω, λέει η Ranella Hirsch, δερματολόγος στη Βοστώνη.
Γιατί εμφανίζονται οι φλέβες
Μια ανανέωση στο κυκλοφορικό σύστημα: Οι αρτηρίες μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στα άκρα. Οι φλέβες επαναφέρουν το αποξυγονωμένο αίμα στην καρδιά και τους πνεύμονες Οι μύες στα πόδια και τα πόδια σας ενισχύουν αυτό το σύστημα επιστροφής, λέει ο Robert Weiss, δερματολόγος στη Βαλτιμόρη, και οι βαλβίδες μέσα στις φλέβες σας κρατούν το αίμα να κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Αλλά εάν αυτές οι βαλβίδες παραχωρήσουν (και μερικοί από εμάς γενετικά έχουμε πιο αδύναμες), οι δεξαμενές αίματος, προκαλώντας δυνητικά τέντωμα στις φλέβες, διαρροές και τελικά προεξέχουν. Το αποτέλεσμα: κιρσούς, που εμφανίζονται ως διογκωμένες γραμμές στα πόδια. (Οι φλέβες των αραχνών, που μοιάζουν με μικρότερες εκδοχές των κιρσών, μοιάζουν με μικροσκοπικά σκουλήκια στην επιφάνεια του δέρματος.) Οι ορατές κιρσούς είναι 10 έως 15 τοις εκατό πιο συχνές στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες, κυρίως λόγω της εγκυμοσύνης και των γυναικείων ορμονών, και οι δύο μπορεί να αποδυναμώσει τις φλέβες. Άλλοι συντελεστές περιλαμβάνουν τη στάση για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα και το υπερβολικό βάρος, και οι δύο μπορούν να προκαλέσουν βαλβίδες και να χαλαρώσουν στην άσκηση, καθώς οι αδύναμοι μύες των ποδιών δεν μπορούν να μετακινήσουν το αίμα στην καρδιά εξίσου αποτελεσματικά. Και αν έχετε γενετική προδιάθεση για ορατές φλέβες, το να διασχίζετε τα πόδια σας για πολλά χρόνια μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξή τους, καθώς αυτή η θέση ασκεί πίεση στις βαλβίδες.
Πώς να τα αποτρέψετε
Ξεκινήστε με την άσκηση. Η άσκηση βοηθά στον έλεγχο του βάρους και διατηρεί τους μυς των ποδιών σε φόρμα, λέει ο Weiss. Δοκιμάστε δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως κολύμπι και ποδηλασία, που δεν ασκούν υπερβολική πίεση στα πόδια. Πέρα από την άσκηση, επιλέξτε τα διαμερίσματα πάνω από τα τακούνια, επειδή επιτρέπουν στους μυς του μοσχαριού να συστέλλονται πλήρως. Στο τέλος της ημέρας, καθίστε με τα πόδια σας πιο ψηλά από την καρδιά σας για 10 έως 15 λεπτά για να βοηθήσετε στην αποστράγγιση τυχόν συγκεντρωμένου αίματος. Και εάν εμφανιστούν ορατές φλέβες στην οικογένειά σας, και ειδικά εάν τα πόδια σας πονάνε, εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε σωλήνα στήριξης όσο πιο συχνά γίνεται. (Σήμερα μοιάζουν περισσότερο με μαύρα καλσόν από ό, τι με τις κάλτσες της γιαγιάς.) Ο σωλήνας στήριξης μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της συγκέντρωσης αίματος, λέει ο Luis Navarro, MD, ο ιατρικός διευθυντής του Κέντρου Θεραπείας Vein, στη Νέα Υόρκη.
Πώς να τα αντιμετωπίσετε
Για τις μικρές φλέβες, η ευκολότερη και φθηνότερη λύση είναι ένα καμουφλάζον παλτό αυτοβυρσοδέματος Αδιάβροχο μακιγιάζ σώματος, όπως το Dermablend Leg και το Body Cover SPF 15 ($ 28, macys.com ), είναι επίσης αποτελεσματικό. Εάν θέλετε να προσθέσετε έναν χρυσό τόνο στα πόδια για να καλύψετε μικρές ορατές φλέβες, δοκιμάστε το Clarins Delectable Self Tanning Mousse SPF 15 (42,50 $, us.clarins.com ). Εάν αισθανθείτε μικρούς πόνους ή έντονο αίσθημα στις φλέβες, σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος σπόρου καστανιάς, όπως το Venastat Natural Leg Vein Health (17 $ για 105 κάψουλες, φαρμακείο.com ). Αν και αυτό δεν θα τα σβήσει, λέει ο Navarro, μπορεί να μειώσει την ενόχληση.
Για πιο μακροχρόνια αφαίρεση, ο δερματολόγος σας μπορεί να κάνει σκληροθεραπεία σε φλέβες αράχνης και μικρότερες κιρσούς. Η διαδικασία περιλαμβάνει την ένεση των προσβλητικών αγγείων με ένα διάλυμα με βάση απορρυπαντικό, το οποίο ερεθίζει τις επενδύσεις τους, προκαλώντας το κλείσιμο των φλεβών και τελικά εξαφανίζονται. Συνήθως, αισθάνεστε πόνο καθώς μπαίνει η βελόνα. Ωστόσο, μια νέα λύση, που ονομάζεται Asclera, η οποία εγκρίθηκε πέρυσι από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, μπορεί να αφαιρέσει αυτό το τσίμπημα. Η ουσία έχει αναισθητικές ιδιότητες, λέει ο Weiss. Η σκληροθεραπεία δεν είναι φθηνή. Θα χρειαστείτε περίπου δύο έως έξι θεραπείες με 250 $ έως 500 $ μια ποπ, την οποία γενικά δεν καλύπτει η ασφάλιση. Για να καλύψετε γρήγορα τους μώλωπες μετά τη σκληροθεραπεία - και ακόμη και τις μικροσκοπικές φλέβες - δοκιμάστε το Sally Hansen Airbrush Legs (14 $ στα φαρμακεία).
Οι μεγάλες κιρσούς απαιτούν πιο επιθετική θεραπεία: αφαίρεση ενδοφλέβιου λέιζερ. Ένας γιατρός εισάγει μια ίνα λέιζερ ή έναν καθετήρα ραδιοσυχνοτήτων στην κατεστραμμένη φλέβα για να την καταστρέψει. Αυτή η θεραπεία για μια φορά κοστίζει περίπου 5.000 $, αλλά συχνά καλύπτεται από ασφάλιση, καθώς σε σπάνιες περιπτώσεις οι κιρσίδες μπορούν να προκαλέσουν θρόμβους και έλκη αίματος.
Τόσο η σκληροθεραπεία όσο και η αφαίρεση λέιζερ μπορεί να προκαλέσουν μώλωπες. Για να το ελαχιστοποιήσετε, αποφύγετε να πάρετε οτιδήποτε μπορεί να αραιώσει το αίμα σας, όπως ασπιρίνη, Motrin ή gingko, για μία εβδομάδα πριν από το ραντεβού σας. Ο Hirsch λέει ότι η κατανάλωση ανανά για λίγες ημέρες νωρίτερα μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς ο καρπός περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πρηξίματος.
