Σχετικά Αντικείμενα

1 Αποφύγετε Dents Ponytail

Βγάλτε τα μαλλιά σας από το λαιμό σας και δεν θα κολλήσει στο δέρμα σας. Αλλά μην χρησιμοποιείτε κανένα ελαστικό. Οι κορδέλες μαλλιών με κορδέλες είναι πολύ πιο απαλοί στα μαλλιά σας και δεν θα δημιουργήσουν βαθουλώματα ή πτυχώσεις, λέει ο στιλίστας διασημοτήτων Philip B. Για να αποφύγετε το σπάσιμο των μαλλιών, αλλάξτε το στυλ σας - μπλουζάκι, χαμηλό πόνυ, ψηλό πόνυ, πλεξούδα - ώστε να μην τονίζετε το ίδιο τμήμα των μαλλιών κάθε φορά που ασκείστε. Αόρατες φυσαλίδες είναι το τέλειο αξεσουάρ μαλλιών προπόνησης - επειδή είναι κατασκευασμένα από πλαστικό, μπορούν να κρατήσουν τα μαλλιά χωρίς να απορροφούν τον ιδρώτα και ο σπειροειδής σχεδιασμός τους το κάνει έτσι ώστε να μην προκαλούν πονοκεφάλους, θραύση μαλλιών ή να σας αφήσουν με κανένα περίεργο σημάδι συγκράτησης αλογοουρών Laurel Berg, στιλίστας και ιδιοκτήτης του Laurel Beauty Lab στο San Francicso.

δύο Επιλέξτε το χτένισμα με βάση την προπόνηση σας

Έχω χτένισμα για κάθε άθλημα! Το ψηλό κουλούρι είναι η προτίμησή μου για τον Πιλάτες, οπότε κανένα τρίχωμα δεν μπαίνει στο πρόσωπό μου, αλλά το κεφάλι μου μπορεί να ξαπλώσει χωρίς εμπόδια από τα μαλλιά μου. Πηγαίνω με μια υψηλή αλογοουρά με κορδέλα στη γραμμή των μαλλιών μου για καρδιο υψηλών επιπτώσεων. Οι πλεξούδες είναι το αγαπημένο μου για σκι, καθώς μου αρέσει να διατηρώ τα μαλλιά μου απαλλαγμένα από κατηφορικό άνεμο που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και κόμπους. Για ποδηλασία, επιλέγω και πλεξούδες επειδή ταιριάζουν όμορφα κάτω από κράνος! λέει η Susanna Romano, στιλίστρια και συνιδιοκτήτης του Salon AKS στη Νέα Υόρκη.

3 Επανεκκινήστε το στυλ σας

Πριν από την προπόνησή σας, ψεκάστε ελαφρά ένα ενυδατικό μαλακτικό στα μαλλιά σας (όπως το Oribe Run-Through Detangling Primer, 37 $, amazon.com ). Στη συνέχεια, μετά την προπόνησή σας, χτυπήστε το κεφάλι σας με στεγνωτήρα μαλλιών, καθώς τα περισσότερα εδαφοβελτιωτικά μαλακτικά θα επανενεργοποιηθούν με θερμότητα, λέει ο Leah Sugru, στιλίστας στο Salon Mario Russo της Βοστώνης.

4 Δημιουργήστε τη δική σας φυσική υφή

Εάν δεν θέλετε να τραβήξετε τα μαλλιά σας όταν εργάζεστε, χρησιμοποιήστε μια υφή στις ρίζες σας πριν ασκηθείτε (όπως το Garnier Fructis Styling De-Construced Texture Tease, $ 4, amazon.com ). Μερικά από τα προϊόντα θα καταρρεύσουν με την υγρασία του ιδρώτα σας, αλλά αυτό που απομένει θα σας δώσει μια ισχυρή βάση για να αναβιώσετε το στυλ σας. Μετά την προπόνηση σας, γυρίστε το κεφάλι σας και τρίψτε το τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας για να αναζωογονήσετε τον όγκο που είχατε πριν χτυπήσετε στο γυμναστήριο, λέει ο στιλίστα διασημοτήτων Michael Duenas. Υπάρχουν σπρέι υγρής υφής και σπρέι ξηρής υφής », προσθέτει ο στιλίστας διασημοτήτων Chaz Dean. «Συνήθως, ένα σπρέι ξηρής υφής, παρόμοιο με ένα ξηρό σαμπουάν, διασκορπίζει τη σκόνη σε όλα τα μαλλιά για να απορροφήσει το λάδι και να αυξήσει τον όγκο. Ένα υγρό σπρέι υφής μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε βρεγμένα ή στεγνά μαλλιά και προσθέτει πρόσφυση στα σκέλη, βοηθώντας τα να διατηρήσουν το στιλ τους. Αυτό θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση των ιδρωμένων μαλλιών.

τα καλύτερα ασύρματα σουτιέν για μεγάλο στήθος

5 Βάλτε τα μαλλιά σας σε κόμπους

Εφαρμόστε μια ελαφριά ομίχλη παραμονής ή εξομάλυνσης (όπως Kerastase Discipline Spray Fluidissime, $ 37, kerastase-usa.com ) πριν ρίξετε μικρά τμήματα μαλλιών 2 ιντσών σε μικρές μπάλες σε όλο το κεφάλι σας και στερεώστε τα με καρφίτσες ή ελαστικά. Μόλις αφαιρεθεί, θα έχετε υπέροχη υφή μετά την προπόνησή σας, λέει ο στιλ στιλ διασημοτήτων Matt Fugate.

6 Επιλέξτε Φιλικές ζώνες για προπόνηση

Αγοράστε ένα στήριγμα κεφαλής από ύφασμα υγρασίας. Οι μπάντες Bondi, Nike και Lululemon κάνουν καλές — είναι όλοι ελαστικοί, αναπνεύσιμοι και σχεδιασμένοι για να διατηρούν το κεφάλι σας δροσερό και στεγνό, λέει ο στιλίστα διασημοτήτων Philip B.

7 Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη ενός Bobby Pin

Συχνά λέω στις γυναίκες να μην θυσιάζουν τα μαλλιά τους για μια προπόνηση σε μια αλογοουρά - το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικές καρφίτσες για να εμποδίζετε τα μαλλιά γύρω από το πρόσωπο να μην παρεμβαίνουν στην προπόνηση σας. Τα κτυπήματα μπορούν να επωφεληθούν ιδιαίτερα από το τράβηγμα στο πλάι και την περικοπή με μια καρφίτσα. Κρατάω πάντα ένα πρακτικό - θα το γλιστρήσω στο μανίκι μου για να διευκολύνω να ασφαλίσω τυχόν χαλαρά κομμάτια μαλλιών που βγαίνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου, λέει η Susanna Romano, συν-ιδιοκτήτρια του σαλόνι του Salon AKS στη Νέα Υόρκη.

8 Αποφύγετε τις κολλώδεις σιλικόνες

Αποφύγετε τα προϊόντα μαλλιών με βάση τη σιλικόνη πριν από την άσκηση, τα οποία μπορούν να προσελκύσουν βρωμιά και ιδρώτα, κάνοντας τα μαλλιά να φαίνονται βρώμικα, γρήγορα. Επιπλέον, κάθε συσσώρευση προϊόντων θα ζυγίζει τα μαλλιά, αφήνοντάς τα επίπεδα μετά την προπόνησή σας, λέει ο στιλίστας με έδρα το Σικάγο, Adam Bogucki, ιδιοκτήτης του Lumination Salon.

9 Απαγόρευση καπέλα μπέιζμπολ

Μπορεί να κρατήσουν τα μαλλιά σας έξω από το πρόσωπό σας, αλλά ένα καπέλο του μπέιζμπολ δημιουργεί θερμότητα στο τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα τον επιπλέον ιδρώτα, λέει η Dana Caschetta, στιλίστρια και εθνικός προπονητής της Eufora.

πώς να καθαρίσετε τα χαλιά με ξύδι

10 Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το κεφάλι σας

Το άγγιγμα των μαλλιών σας με τα χέρια σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης διεγείρει πραγματικά την παραγωγή λαδιού στο τριχωτό της κεφαλής, οπότε είναι καλύτερο να διατηρείτε τα μαλλιά σας τραβηγμένα ή κομμένα πίσω, ώστε να μην στερεώνετε συνεχώς τα μαλλιά σας, λέει ο στιλίστας Juan Carlos Maciques του Rita Hazan Salon στο Νέα Υόρκη.

έντεκα Κρατήστε τα μαλλιά σας βρώμικα

Η εμφάνιση και η εμφάνιση των μαλλιών είναι καλύτερα όταν είναι λίγο βρώμικα, οπότε μετά το γυμναστήριο, ντους και βρέξτε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας λίγο μαλακτικό σε όλο το μήκος - αλλά χωρίς σαμπουάν. Μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, το λάδι και τη συσσώρευση προϊόντων, λέει ο δημιουργικός διευθυντής του Glamsquad, Giovanni Vaccaro.

12 Spritz σε κάποιο άρωμα μαλλιών

«Αυτά τα αρώματα καλύπτουν τις μυρωδιές των μαλλιών και τα ένυδρα σκέλη», λέει ο Mandee Hernandez, στιλίστας και ένας Oribe Educator. Αναζητήστε αυτά που περιέχουν θρεπτικά μαλακτικά όπως κερατίνη και έλαια μεταξιού (Sachajuan Protective Hair Perfume, 72 $, netaporter.com ), λάμψη συστατικών (J'Adore Eau Lumiere Hair Mist, 52 $, sephora.com ), και στατικοί μαχητές (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, $ 26, amazon.com ).

13 Πατήστε το κουμπί Cool

Πριν βγάλετε τα μαλλιά σας από αλογοουρά ή μπλούζα, αφήστε τα σκέλη σας να κρυώσουν. Η κρύα ρύθμιση σε στεγνωτήρα μαλλιών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την επίτευξη αυτού του στόχου. Απλώς τρέξτε δροσερό αέρα πάνω από τα μαλλιά σας και κρανίο για δύο έως τρία λεπτά μέχρι να αφαιρέσετε την υγρασία και στη συνέχεια να απελευθερώσετε τα μαλλιά σας, λέει ο στιλ στιλ στιλ Paul Labrecque.

14 Αγκαλιάστε τον ιδρώτα σας

Το νάτριο στον ιδρώτα είναι σπρέι θαλασσινού αλατιού της Μητέρας Φύσης. Όταν τελειώσετε την άσκηση, πάρτε τα μαλλιά σας κάτω και το χτυπήστε έτσι ώστε να απλώνετε την υγρασία με τα δάχτυλά σας για μια υπέροχη εμφάνιση με κύματα στην παραλία. Όσον αφορά το να διατηρείτε το στυλ μετά την προπόνηση απλό και γρήγορο, διατηρήστε ένα σετ επειγόντων μαλλιών στην τσάντα προπόνησής σας με ελαστικούς δεσμούς μαλλιών, καρφίτσες bobby, στεγνωτήριο ταξιδιού, μίνι σίδερο και σπρέι μαλλιών, λέει ο στιλίστας Andi Black, ιδρυτής του Ομορφιά CAJ.

δεκαπέντε Προστατέψτε τα μαλλιά από τις καύσεις

Το αλάτι στον ιδρώτα σας μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας - ειδικά αν εργάζεστε κάτω από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου - επομένως είναι τόσο σημαντικό να διατηρείτε τα μαλλιά σας προετοιμασμένα. Ορκίζομαι ενυδατικά λάδια (όπως το L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, $ 10, lorealparisusa.com , ψεκασμένος στα μαλλιά πριν ασκηθεί σε εξωτερικούς χώρους, λέει η στιλίστα διασημότητας Mara Roszak. Ένα UV conditioner είναι επίσης μια καλή επιλογή (όπως το Pre Soleil Hair Mist της Fekkai, $ 15, amazon.com , προσθέτει η στιλίστρια του Frederic Fekkai, Lucy Flora.

πώς να βάλετε φράουλες σε ένα κέικ

16 Πάρτε συντομεύσεις στο ντους

Εάν βιάζεστε μετά από μια προπόνηση και δεν έχετε χρόνο να πλύνετε και να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, τραβήξτε τα σε ένα κουλούρι ή πάνω κόμπο στο ντους και απλά καθαρίστε τη γραμμή των μαλλιών (τον αυχένα του λαιμού, γύρω από τα αυτιά, και πριν από το πρόσωπο), πριν στεγνώσετε αυτές τις περιοχές με πετσέτα ή στεγνωτήρα μαλλιών και αφήστε τα μαλλιά σας κάτω, λέει η στιλίστρια της Νέας Υόρκης, Katie Murphy, του Marie-Lou & D Salon.

17 Προετοιμασία με ξηρό σαμπουάν

Πριν από την άσκηση, εστιάστε μόνο στις ρίζες κατά την εφαρμογή ξηρού σαμπουάν. Στη συνέχεια, μετά από μια προπόνηση, τρέξτε τα δάχτυλά σας στα μαλλιά σας και πάνω από το τριχωτό της κεφαλής σας για να διασκορπίσετε τη σκόνη, η οποία τώρα έχει αρπάξει οποιαδήποτε υγρασία στα μαλλιά, σημειώνει ο Juan Carlos Maciques του Rita Hazan Salon στη Νέα Υόρκη. Βασικά χαλαρώνετε τη σκόνη που ήταν ήδη εκεί και την αφήσατε να συνεχίσει να λειτουργεί. Εάν δεν έχετε ξηρό σαμπουάν εύχρηστο, μπορείτε να βρείτε κάποια κανονική σκόνη τάλκη. Το αγαπημένο μου είναι το Silk Body Powder του Δρ Hauschka (35 $, dermstore.com ) - είναι εξαιρετικά λεπτό και απορροφά λάδι στις ρίζες. Απλώς απλώστε με τα δάχτυλά σας στις ρίζες και τη βάση του λαιμού σας μετά την άσκηση, σημειώνει η Sharon Dorram, master solorist, Sharon Dorram Color στο Sally Hershberger Salon.

18 Blot Up some ιδρώτα

Χαρτί λεκέδων μακιγιάζ (όπως χαρτόνι λεκέδων Shiseido Pureness Oil-Control, $ 15, amazon.com ), δουλέψτε για να απορροφήσετε και να αφαιρέσετε τον ιδρώτα από τη γραμμή των μαλλιών - είναι υπέροχα αν είστε εν κινήσει, λέει η Dana Caschetta, στιλίστας και εθνικός προπονητής της Eufora.

19 Άσκηση στρατηγικά

Δεν πρέπει όλες οι προπονήσεις να σας αφήσουν να βρέξετε τον ιδρώτα. Αν θέλετε πραγματικά να πάρετε μια επιπλέον μέρα από το χτύπημά σας, παραλείψτε τα μαθήματα kickboxing, hot yoga ή Soul Cycle και εστιάστε αντίθετα σε αποτελεσματικές επιλογές χαμηλού αντίκτυπου που δεν θα σας αφήσουν να πνίξετε στον ιδρώτα. Το Mat Pilates, τα μαθήματα ώριμης γιόγκα, το τέντωμα αντίστασης και το Τάι Τσι είναι όλες εξαιρετικές επιλογές, όπως και η αεροβική στο νερό. Απλά μην ξεχάσετε το καπάκι του ντους σας! λέει ο στιλίστας διασημοτήτων Philip B.

εικόνα για το πώς να στήσετε ένα τραπέζι

είκοσι Εξετάστε το Botox Shots στο τριχωτό της κεφαλής

Ενώ μπορεί να ακούγεται ακραίο, πολλές γυναίκες που πάσχουν από υπεριδρωσία (υπερβολική εφίδρωση) έχουν βρει ανακούφιση με το Botox. Αντιμετωπίζω τις γυναίκες με σοβαρά προβλήματα ιδρώτα που αγωνίζονται να διατηρήσουν τα μαλλιά τους υπέροχα μετά την προπόνηση και δεν θέλουν να βάλουν τον χρόνο, την προσπάθεια και να τεντώσουν τα μαλλιά τους για να το πλένουν, να στεγνώνουν και να το στυλ κάθε μέρα. Το Botox στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ελαχιστοποιήσει σημαντικά την εφίδρωση σε αυτήν την περιοχή και σας επιτρέπει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή επεκτείνοντας τα διαστήματα μεταξύ των πλυσίματος, λέει ο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, Dendy Engelman.