Από την πανδημία COVID-19, όλοι μάθαμε να μην παίρνουμε ελεύθερα το εξωτερικό. Αν και περισσότερο από τη χώρα αρχίζει αργά να ξανανοίγει, αφήνοντας το σπίτι δεν θα έρθει χωρίς κάποιο επίπεδο κινδύνου έκθεσης και μόλυνσης, τουλάχιστον για λίγο. Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να εκτεθείτε στον ιό, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να τον μεταφέρετε στον ασφαλή χώρο σας. Σύμφωνα με τον Purvi Parikh, MD, έναν ανοσολόγο και αλλεργιολόγο με Δίκτυο αλλεργίας και άσθματος , ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αναπτύξετε μια καθιερωμένη τελετή. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, είτε πρόκειται για τρέξιμο παντοπωλείων, μετακινήσεις εργασίας ή ακόμα και λίγο καθαρό αέρα, ακολουθούν ορισμένα προληπτικά βήματα στο τελετουργικό εξόδου που σας προτείνουν οι ειδικοί.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Δείτε πώς μπορείτε να ψωνίσετε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης του Coronavirus

Σχετικά Αντικείμενα

1 Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι πόρτας

Εκτός από το απολυμαντικό χεριών, το οποίο θα πρέπει να είναι ένα νέο βασικό στοιχείο στο πορτοφόλι σας, προσθέστε αυτό το μπρελόκ και το ανοιχτήρι πόρτας χωρίς επαφή (17 $; amazon.com ) στο οπλοστάσιό σας. Το σημείο γραφίδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πατήσετε κουμπιά σε τακάκια, ανελκυστήρες και διακόπτες φωτός, και το άγκιστρο προσφέρει έναν καλύτερο τρόπο για να ανοίξετε πόρτες χωρίς να χρειάζεται να αγγίξετε βλαστικές επιφάνειες.

δύο Αφήστε τα παπούτσια και την τσάντα σας στην πόρτα

Το νούμερο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν επιστρέφετε στο σπίτι είναι να κρατάτε τα παπούτσια σας έξω (αν μπορείτε) και η τσάντα σας στην πόρτα, λέει ο Δρ Parikh. Δεδομένου ότι το δέρμα μπορεί να υποστεί βλάβη από την απολύμανση των μαντηλιών, συνιστά επίσης να αλλάξετε τώρα σε μια τσάντα καμβά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα να το πλύνετε ή να το σκουπίσετε στο σπίτι και να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για πλαστικές και χάρτινες σακούλες από ψώνια. (Είναι καλύτερο και για το περιβάλλον!)

3 Πλύνετε τη μάσκα προσώπου σας ή τοποθετήστε την σε μια τσάντα

Σύμφωνα με το CDC, θα πρέπει πλύνετε τη μάσκα προσώπου σας μετά από κάθε χρήση. Πρέπει πάντα να υποθέτετε ότι η μάσκα προσώπου σας έχει εκτεθεί, γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί όταν το χειρίζεστε. Τα ρούχα και οι μάσκες που πλένονται πρέπει να πλένονται με το κανονικό φορτίο πλυντηρίου μετά από κάθε χρήση, γι 'αυτό σας προτείνω να τα πάρετε αμέσως στο δωμάτιο πλυντηρίου », λέει ο Δρ. Parikh. «Οι χειρουργικές μάσκες ή τα N-95 δεν πρέπει να πλένονται, αλλά είναι καλύτερο να τους αφήσετε να απολυμανθούν για τουλάχιστον 72 ώρες πριν από την επαναχρησιμοποίηση. Εάν η μάσκα προσώπου σας είναι ακόμα σε καλή κατάσταση, αποθηκεύστε την σε μια χάρτινη σακούλα μακριά από άλλα αντικείμενα. '

πώς να δέσετε την ανδρική γραβάτα

4 Απολυμάνετε το τηλέφωνό σας, τα κλειδιά και άλλα αντικείμενα που πήρατε μαζί σας

Σκουπίστε οτιδήποτε παίρνετε μαζί σας σχολαστικά, όπως το κινητό σας τηλέφωνο, τα κλειδιά και το μπουκάλι νερό, με απολυμαντικά μαντηλάκια ή σαπούνι και νερό. Τα καλά απολυμαντικά θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον 60 έως 70 τοις εκατό συγκέντρωση αλκοόλ ή υψηλότερη, λέει ο Δρ Parikh. Εάν δεν έχετε αρκετά μαντηλάκια στο χέρι, ένα μείγμα απορρυπαντικού και νερού είναι επίσης αποτελεσματικό. Μην ξεχάσετε να σκουπίσετε και τα γυαλιά σας (αν τα φοράτε).

Είναι επίσης καλή ιδέα να επενδύσετε σε ένα μηχάνημα υπεριώδους ακτινοβολίας έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνει τον κοροναϊό . Τηλέφωνο ($ 80; phonesoap.com ) χρησιμοποιεί επιστημονικά αποδεδειγμένους μικροβιοκτόνους βολβούς UV-C για την απολύμανση ολόκληρου του τηλεφώνου σας. Coral UV 3-in-1 Sanitizer (169 $; coraluv.com ) είναι αρκετά μεγάλο για να ταιριάζει σε όλα τα υπάρχοντά σας και να τα ανατινάξετε σε ένα τρέξιμο. Εάν επιλέξετε αυτήν τη μέθοδο, ο Purikh συνιστά να εκθέσετε τα υπάρχοντά σας σε τουλάχιστον 30 λεπτά υπεριώδους φωτός.

5 Πετάξτε τα ρούχα σας στο πλύσιμο

Όπως και η μάσκα σας, σχεδιάστε να πλένετε τα ρούχα σας μετά από κάθε φθορά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρέχετε τα ρούχα κάθε μέρα, αλλά να διατηρείτε τα φορεμένα ρούχα σας μαζί σε μια ξεχωριστή σακούλα (μακριά από άλλα ρούχα) μέχρι τον επόμενο κύκλο πλυσίματος.

6 Πλύνετε τα χέρια σας (και ντους εάν μπορείτε)

Συγγνώμη, ντους το πρωί, αλλά ο Δρ Parikh συμβουλεύει να τροποποιήσετε τη ρουτίνα του ντους σας για να το πάρετε αφού επιστρέψετε από έξω. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας έχει απολυμανθεί πλήρως. Τουλάχιστον, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα αφού βρεθείτε σε δημόσιο χώρο ή αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχας ή φτάρνισμα.