Αν έχετε βρεθεί ποτέ ότι χρειάζεστε ενίσχυση της εμπιστοσύνης - ας πούμε ότι πρόκειται να κάνετε μια παρουσίαση ή να ζητήσετε αύξηση, ή μόλις έχετε πετάξει και αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας - μπορεί να έχετε ακούσει ότι πρέπει χτυπήστε μια στάση δύναμης. Ο όρος προέρχεται από μια ευρέως καλυμμένη Μελέτη 2010 , η οποία διαπίστωσε ότι η λήψη μιας εκτεταμένης στάσης (σκεφτείτε το Wonder Woman, με το πηγούνι σας ανυψωμένο, τους ώμους προς τα πίσω και τα χέρια στους γοφούς) μπορεί να αυξήσει την τεστοστερόνη, να μειώσει τις ορμόνες του στρες και να αυξήσει τη συμπεριφορά ανάληψης κινδύνων.
Από τη μελέτη αυτή, η τοποθέτηση δύναμης αποτέλεσε αντικείμενο α Συζήτηση TED , ένα βιβλίο αυτοβοήθειας και πολλά άρθρα σε περιοδικά. (Παραδεχόμαστε, έχουμε γραμμένο για αυτό Ωστόσο, η πρόσφατη έρευνα έχει αρχίσει να αναρωτιέται κατά πόσον στην πραγματικότητα υπάρχει κάποιος τρόπος κάνει οτιδήποτε, μιλώντας ψυχολογικά. Και τώρα, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας λέει ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η δύναμη δημιουργεί ενίσχυση της τεστοστερόνης ή εμπιστοσύνη - και ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να κάνουν ακριβώς το αντίθετο.
Coren Apicella, Ph.D., επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας και Kristopher Smith, Ph.D. φοιτητής, ήταν δύσπιστοι για τους ισχυρισμούς της αρχικής μελέτης, συμφωνώντας με άλλους & apos; επικρίνει ότι τα ευρήματα δεν έλαβαν υπόψη το κατάλληλο κοινωνικό πλαίσιο. Γι 'αυτό προσπάθησαν να ξαναδημιουργήσουν την έρευνα χρησιμοποιώντας τη ρύθμιση ενός διαγωνισμού με νικητές και ηττημένους - μια κατάσταση που, σε ανθρώπους και ζώα, τείνουν να επηρεάζουν φυσικά τα επίπεδα ορμονών.
«Οι νικητές βιώνουν έναν συγγενή αύξηση της τεστοστερόνης σε σύγκριση με τους ηττημένους, εξήγησε η Apicella σε δελτίο τύπου. Η εξελικτική θεωρία είναι ότι, αν κερδίσατε μια ανταγωνιστική αλληλεπίδραση, αυτή η τεστοστερόνη μπορεί να σας παρακινήσει να συμμετάσχετε σε μελλοντικό ανταγωνισμό. Αν χάσατε, λέει, 'πίσω, δεν θέλετε να ξανακάνετε το πισινό σας.' Apos; '
Για να δοκιμάσουν τα αποτελέσματα των πόζων δύναμης σε αυτές τις καταστάσεις, η Apicella και ο Smith στρατολόγησαν σχεδόν 250 άντρες ηλικίας κολλεγίου για να παρέχουν δείγματα σάλιου και στη συνέχεια να συμμετάσχουν σε προκλήσεις σύγκρουσης. Οι νικητές κηρύχθηκαν ισχυροί και οι ηττημένοι αδύναμοι. Τότε όλοι οι άνδρες κλήθηκαν να χτυπήσουν είτε πόζα υψηλής, ουδέτερης, ή χαμηλής ισχύος (σκέφτεστε καμμένος).
Ενώ ποζάρουν, τα θέματα της μελέτης είδαν πρόσωπα σε μια οθόνη υπολογιστή - τις ίδιες εικόνες που χρησιμοποιήθηκαν στην αρχική μελέτη. Περίπου 15 λεπτά αργότερα, οι ερευνητές πήραν ένα δεύτερο σάλιο.
«Δεν βρήκαμε καμία υποστήριξη για αυτήν την ιδέα της ενσωματωμένης γνώσης», δήλωσε η Apicella, αναφερόμενος σε έναν όρο που περιγράφει πτυχές της σκέψης που επηρεάζονται από το σώμα, παρά τον εγκέφαλο.
Και μεταξύ των ηττημένων της μελέτης, έκαναν μια άλλη ενδιαφέρουσα παρατήρηση: Εκείνοι που έκαναν πόζες υψηλής ισχύος κατέγραψαν ένα ελαφρύ μείωση στην τεστοστερόνη, ενώ εκείνοι με πόζες χαμηλής ισχύος είχαν μια μικρή αύξηση.
Οι ερευνητές δεν σημείωσαν αλλαγές στη συμπεριφορά για την πτώση της τεστοστερόνης και λένε ότι αυτά τα ευρήματα πρέπει να επαναληφθούν πριν να εξαχθούν συμπεράσματα.
Αλλά είναι πιθανό οι άνθρωποι να μην μπορούν να το ψεύσουν μέχρι να το κάνουν καθόλου », είπε ο Smith Πραγματικό απλό . Στην πραγματικότητα, εάν δεν αισθάνεστε αυτοπεποίθηση για να ξεκινήσετε και δεν είστε φυσικά κυρίαρχο άτομο, το να πλαστογραφείτε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιζήμιο.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια πτώση της τεστοστερόνης μπορεί να είναι προστατευτική: Μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σας να λέει, 'hey, σταματήστε να ενεργείτε έτσι ή μπορεί να αντιμετωπίσετε συνέπειες', προσθέτει.
Η νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ορμόνες και Συμπεριφορά , δεν είναι ο πρώτος που αμφισβητεί τις επιπτώσεις της εξουσίας τα τελευταία χρόνια. Ενα μεγάλο Μελέτη 2015 απέτυχε να επαναλάβει τα ευρήματα της αρχικής μελέτης σχετικά με τις ορμονικές αλλαγές. Και τον Σεπτέμβριο, ένας συν-συγγραφέας της μελέτης του 2010 δημοσίευσε ένα επιστολή στο blog της δηλώνοντας ότι δεν πίστευε πλέον ότι το φαινόμενο της στάσης ισχύος είναι πραγματικό. Πήγε ακόμη και να αποθαρρύνει άλλους ερευνητές να μελετήσουν αυτό το θέμα, γράφοντας ότι θα ήταν χάσιμο χρόνου και πόρων.
Λίγο αργότερα, η ερευνητής του Χάρβαρντ Amy Cuddy, PhD - η οποία συνέγραψε την αρχική μελέτη και έγινε γνωστή για την TED Talk για την ποζάρουν δύναμη - εξέδωσε ένα αντίρρηση στο γράμμα , υπερασπίζοντας την έρευνά της. Έγραψε ότι το εργαστήριό της έχει πραγματοποιήσει μια ακόμη δημοσιευμένη ανασκόπηση των μελετών που θέτουν δύναμη και βρήκε ισχυρές και ισχυρές ενδείξεις ότι η υιοθέτηση εκτεταμένων στάσεων αυξάνει πράγματι τα συναισθήματα εξουσίας.
Ωστόσο, στο νέο τους έγγραφο, η Apicella και ο Smith σημειώνουν ότι οι δύο μεγαλύτερες μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα μέχρι σήμερα δείχνουν ότι τα αποτελέσματα είναι είτε ελάχιστα είτε έντονα επηρεασμένα από το πλαίσιο.
«Ως επιστήμονες, νοιαζόμαστε για την αλήθεια», είπε η Apicella. Υπάρχει πολύ σκεπτικισμός για την έρευνα γενικά, ειδικά για την έρευνα που προέρχεται από την κοινωνική επιστήμη. Μελέτες όπως η αρχική στάση δύναμης μπορεί να είναι επιβλαβείς επειδή εκχωρούν την καλή δουλειά ».
Λοιπόν, ήρθε η ώρα να απορρίψετε τις συμβουλές που θέτουν δύναμη Ο Σμιθ το πιστεύει. Είμαστε σκεπτικοί ότι η τοποθέτηση δύναμης έχει οποιοδήποτε αποτέλεσμα και τώρα γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, λέει. Πιστεύουμε ότι ίσως οι άνθρωποι πρέπει να δοκιμάσουν άλλες στρατηγικές για να αισθανθούν αυτοπεποίθηση. (Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να προτείνουμε κάποια κοιλιά να αναπνέει ο Ολυμπιονίκης Laurie Hernandez;)
