Πάντα ερωτευόμουν την ομορφιά, αλλά το αγαπημένο μου προϊόν ομορφιάς είναι αναμφίβολα άρωμα. Είμαι μια αρωματοποιία. Εάν τα ράφια αρωμάτων μου που αναπτύσσονται σταθερά (σημειώστε την πληθυντική μορφή) δεν είναι αρκετά απόδειξη, το γεγονός ότι φοράω άρωμα 24/7 - ναι, ακόμη και στο κρεβάτι - σίγουρα είναι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι ήμουν πάντα έτσι. Η μαμά μου, ως η έξυπνη αλλά λιτή γυναίκα που μου είναι, μου δίδαξε ότι το άρωμα ήταν κάτι που προοριζόταν για ειδικές περιστάσεις. Και εξακολουθώ να πιστεύω ότι έχει ένα νόημα - όλοι πρέπει να έχουμε ένα συγκεκριμένο άρωμα που κρατάμε μακριά για συγκεκριμένες στιγμές.

Αλλά η φιλοσοφία μου για τα αρώματα άλλαξε όταν ήμουν στο κολέγιο, όταν μου δόθηκε ένα μπουκάλι Dior Miss Dior. Αυτές οι γλυκές, λουλουδένιες νότες έγιναν αμέσως το άρωμα μου. Μύριζε τόσο απολύτως απίστευτο που ήθελα να μυρίζω όλη την ώρα - έτσι εκείνο το βράδυ, μετά το ντους μου, έριξα μια άλλη δόση και πήγα για ύπνο.

Αλλά αυτό που ξεκίνησε ως επιπλέον οκτώ ώρες για να περάσω με το αγαπημένο μου άρωμα μετατράπηκε σε ακούσια αρωματοθεραπεία. Παρά το αυξανόμενο άγχος των τελικών, θα μπορούσα να νιώσω ότι οι αγχωτικές σκέψεις λιώνουν - νότες περγαμόντου και τριανταφυλλιάς καταπραΰνουν και με συγκρατούν στον βαθύτερο ύπνο που είχα τις εβδομάδες.

πώς να κάνετε squats στο σπίτι

Όταν ξύπνησα, ήταν το πρώτο πράγμα που μύριζα. Το άρωμα είχε ξεθωριάσει από το δέρμα μου, αλλά παρέμεινε στα φύλλα μου με τον πιο ευχάριστο, λεπτό τρόπο. Το ξύπνημα έτσι με έκανε να νιώσω σαν μια κομψή κυρία - σκεφτείτε τη λαμπερή, Old-Hollywood Marilyn Monroe που βγαίνει από το κρεβάτι σε ένα μεταξωτό νυχτικό και τέλεια τελειωμένα μαλλιά. (Αληθινή ιστορία: Η Μέριλιν Μονρόε δήλωσε διάσημα ότι δεν φορούσε τίποτα στο κρεβάτι, εκτός από μερικές σταγόνες του Chanel αρ. 5). Από τότε, έχω κάνει το σημείο να φέρνω μαζί μου ένα αγαπημένο άρωμα.

Και δεν είναι μόνο εγώ. Σπουδές δείξτε ότι το άρωμα έχει τη δύναμη να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεσή σας, να μειώσει το άγχος και να χαλαρώσει τους μυς σας, όλα όσα θέλετε πριν χτυπήσετε τα σεντόνια. Είναι ο ίδιος λόγος για τον οποίο τα ξενοδοχεία και οι οικοδεσπότες της Airbnb χρησιμοποιούν αρώματα ειδικά για υπνοδωμάτια για να βοηθήσουν τους επισκέπτες να πετύχουν μια καλύτερη νύχτα ύπνου.

αφαιρέστε τους λεκέδες από κόκκινο κρασί από το τραπεζομάντιλο

Τι είδους αρώματα πρέπει να φοράτε στο κρεβάτι; Εξαρτώμαι σε μεγάλο βαθμό από γλυκές γκουρμέ και ζεστά κεχριμπάρι για τον ύπνο ομορφιάς μου, αλλά εξαρτάται πραγματικά από τις ανάγκες σας για ύπνο. Μερικοί μεταβαίνουν σε ένα σέξι άρωμα που αγαπάει και ο σύντροφός τους, ενώ άλλοι σπρώχνουν αρώματα καρύδας που θυμίζουν τροπικές διακοπές.

«Προκειμένου να κοιμηθώ ήσυχα και να ξυπνήσω εντελώς ξεκούραστη, η συμβουλή μου είναι να τυλιχτείς με αρώματα με βάση τη βανίλια», λέει ο Paolo Terenzi, αρωματοποιός και πρόεδρος της Tiziana Terenzi. «Διαφορετικές νότες μπορεί να είναι πιο ελκυστικές τη νύχτα, ειδικά λευκά λουλούδια, όπως μανόλια, γιασεμί και ylang ylang».

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, η Rachel Beider, πιστοποιημένη αρωματοθεραπευτής από την Cinquieme Sens μέσω της Pratt στη Νέα Υόρκη, συνιστά έναν συνδυασμό clary sage, roman χαμομήλι και περγαμόντου. Το ρωμαϊκό χαμομήλι είναι καταπραϋντικό και χαλαρωτικό όταν εφαρμόζεται κατά τον ύπνο. Το Clary sage είναι στην πραγματικότητα ένα αντι-σπασμωδικό, επομένως είναι χρήσιμο για τη μείωση της ανησυχίας και το περγαμόντο είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, το οποίο μπορεί να ηρεμήσει τα συναισθήματα άγχους ».

Τα αιθέρια έλαια είναι μια άλλη βιώσιμη επιλογή. «Εάν το άρωμά σας περιέχει αιθέρια έλαια, μπορεί να αντιμετωπίσετε ανακούφιση από τον πονοκέφαλο, το οποίο μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ποιότητα του ύπνου σας», προσθέτει η Laura Bates, πιστοποιημένη προπονητής της επιστήμης του ύπνου και συνιδρυτής του Comfybeddy.com.ua . Σε αυτήν την περίπτωση, το άρωμά σας μπορεί να λειτουργήσει ως εργαλείο αρωματοθεραπείας. Τα αιθέρια έλαια θα στείλουν σήματα στον εγκέφαλο, δημιουργώντας μια αίσθηση χαλάρωσης που απαιτείται για βελτιωμένη ποιότητα ύπνου.

Εάν επιλέγετε αιθέρια έλαια, οι αρωματοθεραπευτές συνιστούν ιδιαίτερα τη λεβάντα, η οποία όταν φοριέται ως άρωμα έχει δειχθεί για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της αϋπνίας. «Αυτό το κάνει αλλάζοντας τα ηλεκτρικά κύματα στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια βασικών φάσεων του κύκλου ύπνου μη ταχείας κίνησης των ματιών (NREM), ο κύκλος που θεωρείται υπεύθυνος για την ανανέωση της σύνδεσης νου-σώματος, την ενοποίηση της μνήμης και την επιδιόρθωση κατεστραμμένου ιστού», λέει. Brittany Hogan, αρωματοθεραπευτής και ιδρυτής της Nefertem Holistic Skincare. «Μελέτες έχουν δείξει ότι η εισπνοή λεβάντας πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να μειώσει τον χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί, να μειώσει τους χρόνους αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας και να βελτιώσει την αίσθηση της ζωτικότητας την επόμενη μέρα».

Μια άλλη συμβουλή; «Χρησιμοποιήστε αποστάγματα που έχουν δημιουργηθεί με φυσικά μόρια, επειδή είναι σε θέση να αναπτύξουν αποτελέσματα αρωματοθεραπείας που θα συνδυάζουν τον ύπνο σας. ενώ οι συνθετικές νότες δυστυχώς δεν έχουν αυτές τις ευεργετικές ιδιότητες », λέει ο Terenzi. Και ό, τι κι αν επιλέξετε, κρατήστε το διατηρημένο σε ένα άρωμα πριν τον ύπνο. Ενώ οι δυνάμεις του αρώματος μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρηγορότερα, μπορεί επίσης να έχει το ίδιο αποτέλεσμα εάν φοριέται στη μέση της ημέρας.

Θέλετε να αναβαθμίσετε τον ύπνο ομορφιάς σας; Παρακάτω, μερικά από τα αγαπημένα μου αρώματα που επίσης διπλασιάζονται ως οσφρητικά νυχτικά.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Το να μου ζητάς να επιλέξω το αγαπημένο μου άρωμα Jo Malone είναι σαν να ζητάς από μια μητέρα να επιλέξει το αγαπημένο της παιδί. Ωστόσο, αυτό το κλασικό είναι αγαπημένο για ύπνο (συμβαίνει επίσης να είναι το καλύτερο προϊόν οσφρητικής μάρκας όλων των εποχών). Το εξαιρετικά φιλόξενο γιασεμί και ylang-ylang κλέβουν την παράσταση αρώματος εδώ, αλλά μπορείτε επίσης να μαζέψετε νότες από κεχριμπάρι και βανίλια, μεταξύ άλλων.

μπορώ να πλύνω το σακίδιό μου στο πλυντήριο

δύο Tam Dao diptych

Αυτό το βελούδινο σανταλόξυλο σε συνδυασμό με τα σεντόνια μου είναι εθιστικό, τουλάχιστον. Οι ξύλινες αποχρώσεις επισημαίνονται με μια νύξη ασιατικών μπαχαρικών που σας μεταφέρουν σε μια ήρεμη απόδραση στο δάσος.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Αν έπρεπε να φανταστώ πώς μυρίζει μια πριγκίπισσα της Disney, θα ήταν αυτό: θηλυκό λουλουδάτο με υποκείμενη γλυκύτητα. Οι νότες κέδρου δεν κάθονται βαριά στο δέρμα μου, οπότε είναι αρκετά λεπτή για να φορέσει στο κρεβάτι και αρκετά ισχυρή για να διαρκέσει μέχρι το πρωί.

4 Atelier Cologne Lemon Island Κολωνία Absolue Pure Άρωμα

Στα μέσα της νύχτας, θα ήθελα πολύ να μεταφερθώ σε ένα απομακρυσμένο νησί, και αυτό ακριβώς κάνει αυτό το άρωμα για μένα. Περιέχει νότες από αλμυρό γιασεμί από την Ινδία, ζεστή βανίλια από τη Μαδαγασκάρη και πράσινο λεμόνι από το Rodrique (ένα νησί στη μέση του Ινδικού Ωκεανού) που ικανοποιούν όλες τις τροπικές μου φαγούρες.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : 7 διαφορετικά αρώματα που σας επιτρέπουν να ταξιδέψετε χωρίς να πηγαίνετε οπουδήποτε

ξεφλουδίστε και κολλήστε σανίδες δαπέδου από ξύλο βινυλίου

5 Τζίμι Τσου Θέλω Τσου

Αν θέλετε να αισθάνεστε λίγο πιο σέξι μετά τις ώρες, δοκιμάστε το νεότερο από τον Jimmy Choo. Αυτό το λουλουδάτο-ανατολίτικο άρωμα εφοδιάζεται με βελούδινο ροδάκινο και νότες βανίλιας για ένα άρωμα που ισούται με αισθησιακά και εκλεπτυσμένα μέρη.

6 Tom Ford Tuberose Nude

Μια άλλη σαγηνευτική επιλογή; Η έμπνευση της μάρκας πίσω από το Tom Ford's Tubéreuse Nue είναι η βαθιά αισθησιασμό κάτω από το πέπλο της νύχτας, που είναι η φράση που τώρα θέλω να ενσωματωθεί στο σκελετό μου. Η κύρια νότα προέρχεται από το νυχτερινό λουλούδι τουμπερόζης, το οποίο περιγράφεται καλύτερα ως ναρκωτικά γλυκό και μεθυστικό. Για τους Βικτωριανούς, το φυτό ήταν τόσο δυσάρεστο σαγηνευτικό που οι νέες γυναίκες προειδοποιήθηκαν να μην πλησιάσουν πολύ τα νυχτερινά άνθη, ώστε να μην προκαλέσει τυχαία και να ξυπνήσει επικίνδυνα παράνομη επιθυμία.

7 Giorgio Armani Ομορφιά και έντονο πάθος Eau de Parfum

Ως εργαζόμενη γυναίκα στη Νέα Υόρκη, μερικές φορές οι δυνατές μου σκέψεις είναι αδύνατες να ξεφύγουν. Ένα γρήγορο σπρέι αυτού του μπουκαλιού κάνει τον ύπνο να αισθάνεται σχεδόν στιγμιαία, χάρη στις χαλαρωτικές νότες του φραγκοστάφυλου και της βανίλιας.

8 Dior Δεσποινίς Dior

Και φυσικά, δεν μπορώ να φωνάξω τη Miss Dior, το ροζ μπουκάλι που τα ξεκίνησε όλα. Αυτό το θηλυκό άρωμα είναι ιδανικό για χαλάρωση - οι νότες λουλουδιών του είναι ελαφριές και ευάερες, αλλά περιέχει αρκετά μπαχαρικά και περγαμόντο για να αποσπάσουν το μυαλό μου από μια χαοτική μέρα.