Την επόμενη φορά που θα συζητήσετε να δημοσιεύσετε μια σημείωση στο χρονοδιάγραμμα ενός φίλου σας στο Facebook ή να σχολιάσετε ένα χαριτωμένο Instagram των παιδιών της, κάντε το: Μια νέα μελέτη δείχνει ότι λήψη μηνυμάτων κοινωνικής δικτύωσης από αγαπημένους μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στα συναισθήματα ευεξίας και ικανοποίησης ενός ατόμου με τη ζωή - όπως στην πραγματικότητα, όπως το να παντρευτείς ή να αποκτήσεις ένα μωρό (!).

πώς να βγάλετε μια κολλημένη λάμπα

Αλλά για να σημαίνει κάτι από την αλληλεπίδρασή σας, πρέπει να καταβάλλετε λίγη προσπάθεια σε αυτό: το One-click Like ή το Poke δεν θα το κόψει, λένε οι συγγραφείς της μελέτης.

Δεν μιλάμε για κάτι που είναι ιδιαίτερα εντάσεως εργασίας, δήλωσε ο Moira Burke, Ph.D., ερευνητής στο Facebook. δελτίο τύπου . Αυτό μπορεί να είναι ένα σχόλιο που είναι μόνο μία ή δύο προτάσεις. Το σημαντικό είναι ότι κάποιος όπως ένας στενός φίλος παίρνει το χρόνο να το εξατομικεύσει.

Σχετιζομαι με: Πώς να χειριστείτε 5 αδέξια κοινωνικά μέσα Snafus

Αυτή η απλή πράξη επικοινωνίας μπορεί να υπενθυμίσει στους αποδέκτες τις σημαντικές σχέσεις στη ζωή τους, πρόσθεσε ο Burke.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε από το Περιοδικό της επικοινωνίας μεσολάβησης υπολογιστών , ανέλυσε τη συμπεριφορά στο Facebook και τις απαντήσεις της έρευνας από 1.910 συμμετέχοντες σε 91 χώρες κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών. Στηριζόμενοι στα αρχεία καταγραφής δεδομένων του Facebook, οι ερευνητές μπόρεσαν να διακρίνουν μεταξύ των τύπων δραστηριότητας - παθητική ανάγνωση, επισημάνσεις 'μου αρέσει', 'στυλό' και σχόλια - καθώς και ποιες αλληλεπιδράσεις προήλθαν από στενούς φίλους έναντι απλών γνωστών. (Οι περισσότερες προηγούμενες μελέτες έχουν συγκεντρωθεί όλο το χρόνο που αφιερώνεται στα κοινωνικά μέσα.)

Αυτή η διάκριση ήταν σημαντική: Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη 60 ή περισσότερων σχολίων από στενούς φίλους εντός 30 ημερών συσχετίστηκε με βελτιώσεις σε μέτρα όπως η ευτυχία, η μοναξιά, η κατάθλιψη και η ικανοποίηση της ζωής. Αν και αυτές οι αυξήσεις ήταν μέτριες, ήταν τόσο μεγάλες όσο αυτές που σχετίζονται με κάποια σημαντικά γεγονότα της ζωής (όπως ο γάμος και η εγκυμοσύνη) που ανέφεραν επίσης οι συμμετέχοντες στη μελέτη.

Σχετιζομαι με: Πώς τα κοινωνικά μέσα μας κάνουν σοβαρά δυσαρεστημένους

Αυτά τα 60 σχόλια, ωστόσο, έπρεπε να στοχευτούν, να συνθέσουν κείμενο, έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης. Οι συμμετέχοντες δεν είχαν την ίδια ώθηση διάθεσης από τη λήψη αλληλεπιδράσεων με ένα κλικ ή από την ανάγνωση γενικών μεταδόσεων κοινωνικών ειδήσεων (Είμαστε ενθουσιασμένοι που ανακοινώνουμε ότι περιμένουμε!) Από αυτούς που βρίσκονται κοντά τους. Τα σχόλια επίσης δεν είχαν σημασία αν προέρχονταν από άτομα με τα οποία είχαν αδύναμους κοινωνικούς δεσμούς.

Αυτά τα ευρήματα έρχονται σε αντίθεση με πολλές προηγούμενες μελέτες που έχουν συνδέσει τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με μεγαλύτερη πιθανότητα μοναξιάς και κατάθλιψης. Όμως, λένε οι συγγραφείς, αυτές οι μελέτες δεν μπόρεσαν να δείξουν ποια ήταν η πρώτη - αν τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν την ευτυχία ή αν οι δυστυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν περισσότερο τα κοινωνικά μέσα.

Αυτό υποδηλώνει ότι τα άτομα που νιώθουν αίσθημα αδυναμίας μπορούν πράγματι να περνούν περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά επιλέγουν να το κάνουν επειδή το έμαθαν ότι τους κάνει να νιώθουν καλύτερα, είπε ο Burke. Θυμούνται τους ανθρώπους που νοιάζονται στη ζωή τους. Ενώ οι συγγραφείς δεν μπορούν ακόμη να πουν οριστικά ότι ένα πράγμα (αλληλεπιδράσεις στο Facebook με στενούς φίλους) οδηγεί σε ένα άλλο (ευτυχία), πιστεύουν ότι η έρευνά τους πλησιάζει στη δημιουργία αιτιώδους σχέσης από ό, τι οι εφάπαξ έρευνες στο παρελθόν.

Σχετιζομαι με: Η εφαρμογή One που πιθανότατα δεν έχετε αλλά πρέπει

Αποδεικνύεται ότι όταν μιλάτε με λίγο περισσότερο βάθος στο Facebook με άτομα που ήδη σας αρέσουν, αισθάνεστε καλύτερα, λέει ο συν-συγγραφέας Robert Kraut, Ph.D., καθηγητής στο Ινστιτούτο Αλληλεπίδρασης Ανθρώπου-Υπολογιστή Carnegie Melon. Και στην πραγματικότητα, προσθέτει, αυτό δεν είναι τόσο εκπληκτικό: Αυτό συμβαίνει όταν μιλάμε αυτοπροσώπως ή σε έντυπη μορφή.

δώρα για γυναίκα 25 ετών

Ένα απλό «χαρούμενα γενέθλια» ή μια εκτυπωμένη κάρτα από έναν στενό φίλο είναι ωραίο, αλλά ένα μακρύτερο μήνυμα είναι ακόμη καλύτερο, λέει, σημειώνοντας ότι όταν έλαβε πρόσφατα πολλά μηνύματα γενεθλίων μίας γραμμής από επαφές στο Facebook που είχαν ζητηθεί από τις αυτόματες υπενθυμίσεις του ιστότοπου, απάντησα μόνο στις μακρύτερες από άτομα που με ενδιέφεραν.

Μπορεί επίσης να υπάρχει ένας άλλος λόγος για να στείλετε στους φίλους σας εξατομικευμένα μηνύματα: ο Kraut λέει ότι μέρος της έρευνάς του υποδηλώνει ότι κάτι τέτοιο μπορεί να ωφελήσει τον δωρητή και τον παραλήπτη - παρόλο που παραδέχεται ότι θα ήταν δύσκολο να αποσυνδεθούν τα συναισθήματα της καλής- είναι που μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να στείλει τέτοιες αλληλογραφίες από τα συναισθήματα που μπορεί να προκαλέσει η αποστολή τους.