Ακόμα κι αν είστε αρκετά τυχεροί που δεν έχετε κούμπωμα στα πόδια σας, πιθανότατα τα έχετε ακούσει. Είναι εκείνα τα οδυνηρά, οστά χτυπήματα που σχηματίζονται ακριβώς στην άρθρωση των δακτύλων. Όχι μόνο είναι οδυνηρά, αλλά καθώς χειροτερεύουν, γίνονται πιο αισθητά και περιορίζουν τους τύπους παπουτσιών που μπορείτε να φορέσετε. Βασικά, είναι μόνο τα χειρότερα. Για να μάθετε τι προκαλεί bunions και πώς να τα αντιμετωπίσετε (ή να τα αποφύγετε), Πραγματικό απλό μίλησε Άλαν Μπάσο , DPM, FACFAOM, πιστοποιημένος πίνακας γιατρό και εκπρόσωπος για το American Podiatric Medical Association .

Τι προκαλεί Bunions;

Ο Δρ Bass εξηγεί ότι πολλά από αυτά που προκαλούν bunions καταλήγουν στη βιομηχανική. Μπορεί να περπατάτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο που προκαλεί μια πίεση στο πόδι, η οποία προκαλεί το bunion, εξηγεί. Τα παπούτσια που φοράτε μπορεί να βάζουν μια βιομηχανική ανισορροπία στο πόδι, προκαλώντας το bunion. Ή μπορεί να έχετε έναν τύπο ποδιού - πιθανότατα ένα επίπεδο, προγεμισμένο πόδι - που αναγκάζει το πρώτο μεταταρσικό οστό (το μακρύ, μεσαίο πόδι οστό στην πλευρά του μεγάλου ποδιού) να μετατοπίζεται προς τα έξω ενώ το μεγάλο δάκτυλο μετακινείται προς τα μέσα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 5 τεντώματα χεριών και καρπού που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε

Ίσως να μην προκαλεί έκπληξη, ο Δρ. Bass εξηγεί ότι τα κουλούρια είναι πιο συνηθισμένα στις γυναίκες λόγω των στενών τύπων παπουτσιών που μπορούν να προκαλέσουν το μεγάλο δάχτυλο να μετατοπιστεί προς τα μέσα και έτσι να εκθέσει το κεφάλι του μεταταρσίου και να κάνει το bunion πιο εμφανές. Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι άνδρες υποφέρουν επίσης από bunions.

Πώς να θεραπεύσετε Bunions και ανακουφίζει τον πόνο

Προφανώς, αυτό δεν ακούγεται σαν καλή είδηση. Κατάλαβα αμέσως ότι εάν τα κουνελάκια ήταν αποτέλεσμα της κίνησης των ποδιών, πιθανότατα δεν μπορούν να κάνουν πολλά άτομα. Αλλά μην ανησυχείτε - υπάρχουν μερικές λύσεις για τη θεραπεία των bunions. Όποιος ανησυχεί για το αν έχει ή όχι θα πρέπει να εξεταστεί από έναν ποδίατρο, λέει ο Dr. Bass. Εάν είναι νωρίς, η χρήση προσαρμοσμένων λειτουργικών ορθοτικών ποδιών μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τη βιομηχανική των ποδιών και να αποτρέψετε την εμφάνιση κουλουριών.

Εάν πρέπει απολύτως να τα φορέσετε πανέμορφα ψηλά τακούνια με μυτερά δάχτυλα, προσπαθήστε τουλάχιστον να βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά φαρδιά ώστε να αποτρέψετε την άσκηση περισσότερης πίεσης από ό, τι απαιτείται στις πλευρές των ποδιών σας και στα εξωτερικά δάκτυλα. Σε γενικές γραμμές, εάν ένα bunion είναι κάτι με το οποίο παλεύετε, ο Dr. Bass συμβουλεύει ότι το να φοράτε παπούτσια αρκετά φαρδύ για να φιλοξενεί κουλούρια είναι το μόνο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι ασθενείς για να ανακουφίσουν τον πόνο.

Μόλις τα bunions είναι αρκετά κακά, η κύρια επιλογή είναι η χειρουργική επέμβαση. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να κυμαίνονται από τον χειρουργό που επανασχεδιάζει την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου έως την πλήρη αντικατάσταση της χαλασμένης άρθρωσης. Υπάρχουν επίσης ορισμένες περιπτώσεις όπου ο χειρουργός είναι σε θέση να αφαιρέσει το κουλούρι χωρίς ευθυγράμμιση.

Αφού διορθωθεί χειρουργικά ένα bunion, οι ασθενείς πρέπει να θυμούνται ότι η βιομηχανική και ο τρόπος που περπατούν δεν έχει αλλάξει, λέει ο Dr. Bass. Η χρήση λειτουργικών ορθοτικών ποδιών θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση των βιομηχανικών δυνάμεων που δημιούργησαν για πρώτη φορά το bunion.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 3 τεντώματα ποδιών που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα, σύμφωνα με τους ποδίατρους

το διάβασμα κάνει καλό στον εγκέφαλο