Καθώς οι καθημερινές μας ζωές γίνονται ολοένα και πιο χαοτικές, μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για να καλλιεργήσουμε τις σχέσεις μας, τη δουλειά μας, και ίσως το πιο σημαντικό, τους εαυτούς μας. Η αποτροπή των ταραχών μας από το να αναλάβει τη ζωή μας μπορεί να απαιτεί αλλαγή στον τρόπο που σκεφτόμαστε τη διαχείριση του χρόνου.

το καλύτερο μέρος για να αγοράσετε σουτιέν φτηνά

Στο επεισόδιο αυτής της εβδομάδας του The Labor of Love, ο συντάκτης του RealSimple.com Lori Leibovich μιλά στη συγγραφέα και τη μητέρα Jennifer Meer, συγγραφέας ενός πρόσφατος Washington Post άρθρο που συλλαμβάνει αυτήν την απογοήτευση με το χρόνο, και η Laura Vanderkaam, συγγραφέας πολλών βιβλίων σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου και την παραγωγικότητα Ξέρω πώς το κάνει: Πόσο επιτυχημένες γυναίκες αξιοποιούν στο έπακρο τον χρόνο τους , για τη σημασία της πραγματοποίησης μικρών επενδύσεων στον εαυτό σας.

Στο άρθρο της, η Meer μιλάει για την εστίαση στα ενεργειακά της επίπεδα και όχι για την εμμονή αν είναι μπροστά ή πίσω στη λίστα υποχρεώσεων. Η εύρεση μικροσκοπικών στιγμών για τον εαυτό της - όπως το μπάνιο ή το φλιτζάνι του καφέ - την καθιστά απείρως πιο παραγωγική (και έναν πιο ικανό γονέα).

Προκειμένου να είμαστε οι πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς εαυτοί μας - και να βρούμε χρόνο για ό, τι χρειάζεται να κάνουμε - ο Vanderkaam προτείνει να ανταλλάσσετε δραστηριότητες χαμηλής αξίας για δραστηριότητες υψηλότερης αξίας, όπως να αντικαταστήσετε μια ώρα τηλεόρασης για να αλληλεπιδράσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Μιλά επίσης για την εύρεση δημιουργικών τρόπων για να χτίσετε εγκαίρως με τον σύντροφό σας, όπως να έχετε ένα ποτήρι κρασί μετά τα παιδιά στο κρεβάτι ή να μοιράζεστε μια βόλτα για να δουλέψετε μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα.

Για περισσότερες συμβουλές από τους Meer και Vanderkaam, συμπεριλαμβανομένου του πώς να αγαπάτε στιγμές με τα παιδιά σας και να αξιοποιείτε στο έπακρο τα σαββατοκύριακα, ακούστε το πλήρες επεισόδιο παρακάτω. Μην ξεχνάτε ελέγξτε και εγγραφείτε στο iTunes!