Σχετικά Αντικείμενα

1 Το πρωί: Στην πραγματικότητα, δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας

Τα περισσότερα από αυτά που θεωρούμε ως πρωινή ρουτίνα θα πρέπει να είναι πραγματικά μια νυχτερινή ρουτίνα, λέει ο ML Nichols, συγγραφέας του Το σακίδιο γονέα . Απλώστε ρούχα. γεύματα συσκευασίας βεβαιωθείτε ότι η εργασία τοποθετείται σε σακίδια. Όταν η εφηβεία χτυπά, η μελατονίνη των παιδιών αλλάζει - πηγαίνουν στο κρεβάτι αργότερα και ξυπνούν σε μια ομίχλη, λέει ο Nichols, ο οποίος έχει δύο εφήβους. Η οργάνωση της νύχτας γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Την Κυριακή το βράδυ, ρίξτε μια ματιά στις δραστηριότητες της εβδομάδας. Οργανώστε και μοιραστείτε ημερολόγια με μια εφαρμογή όπως το Cozi ( cozi.com ; που, όπως Πραγματικό απλό , ανήκει στην Time Inc.).

δύο Δημιουργήστε οπτικές ενδείξεις

Για μικρά παιδιά, δημιουργήστε μια αφίσα με φωτογραφίες των βημάτων: σηκωθείτε, τρώτε πρωινό, βουρτσίζετε τα δόντια, βάζετε παπούτσια. Και πλαστικοποιήστε μια εικόνα του παιδιού σας ντυμένη έτσι ώστε να μπορεί να δει πώς είναι «έτοιμο» και αμέσως να γνωρίζει τι του λείπει, λέει ο Nichols. Το μεγάλο παιδί ξεχνά πάντα το λακρός της; Βάλτε το στο δρόμο προς την πόρτα, λέει ο ειδικός της παραγωγικότητας Carson Tate, οπότε πρέπει να το περπατήσει κατά την έξοδο.

3 Περιμένετε να επαναλάβετε τον εαυτό σας

Ανεξάρτητα από την ηλικία (ή τις χαριτωμένες αφίσες), τα παιδιά αποσπούν την προσοχή αφού τους ζητήσετε να κάνουν κάτι. Συνειδητοποιούμε ότι το παιδί δεν το έκανε, αντιδρούμε και τα πράγματα κλιμακώνονται, λέει η Tina Payne Bryson, παιδιατρική ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του Το παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου . Πάρε μια βαθιά ανάσα. Ακολουθω. Η σωματική επαφή, όπως τα χέρια στους ώμους, βοηθά επίσης, ειδικά για μικρά παιδιά.

ποιο είναι το πραγματικό όνομα της Μπλέικ Λάιβλι

4 Βάλτε περίεργα πράγματα στην κουζίνα

Εάν ένα ταξίδι στον επάνω όροφο για να βουρτσίσετε τα δόντια οδηγεί σε παράκαμψη στο la-la-land, κρατήστε τις οδοντόβουρτσες στην κουζίνα. Έχω έναν πελάτη με ένα συρτάρι κουζίνας γεμάτο με είδη μαλλιών, λέει η Tate. Ενώ τα κορίτσια της τρώνε πρωινό, πηγαίνει κάτω από τη γραμμή και κάνει τα μαλλιά.

5 Μετά το σχολείο: Προετοιμαστείτε για κατάρρευση

Τα μικρά κράτησαν μαζί όλη την ημέρα και είναι έτοιμα να καταρρεύσουν, λέει ο Bryson. Τα παιδιά όλων των ηλικιών συχνά αφυδατώνονται ή έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, που ισοδυναμεί με γκρινιάρισμα. Έχετε πρόχειρα σνακ.

Νέα Αγγλία vs Μανχάταν αχιβάδα

6 Παίξτε το Did-or-Didn; παιχνίδι

Πώς ήταν η μέρα σου? Τι έκανες; ποτέ δεν λειτουργεί. Αντ 'αυτού, ο Bryson συνιστά μια έκδοση του παιχνιδιού για ενήλικες Two Truths and a Lie. Το παιδί σας προσφέρει τρία πράγματα που έκανε κατά τη διάρκεια της ημέρας - δύο πραγματικά, ένα ψεύτικο - και προσπαθείτε να μαντέψετε. Ή αρχίστε να λέτε ιστορίες για το τι κάνατε στο σχολείο. Τους αρέσει αυτό, λέει ο Nichols. Τους ζητά πάντα να μοιραστούν.