Το να γεμίζετε τη ζωή σας με υποστηρικτικούς φίλους είναι πολύ καλό για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, ένα 10χρονη Αυστραλιανή μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες με συμπαγείς ομάδες φίλων είχαν 22% περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο, και ερευνητές στο Χάρβαρντ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ευτυχία ήταν σχεδόν μολυσματική μεταξύ φίλων που ζούσαν σε απόσταση ενός μιλίου ο ένας από τον άλλο.
Ωστόσο, κάθε τόσο, ένας φίλος χαιρετίζει την υπομονή, τη λογική και τη γενική ευτυχία σας. Ενώ οι μικρές παραβιάσεις συχνά περνούν ή μπορούν να επιλυθούν μιλώντας, μερικές φορές έρχεται ώρα για διάλυση ενός φίλου. Είναι κάτι που φοβούνται ή καθυστερούν πολλές γυναίκες - αλλά γιατί κολλάμε σε φίλους που σαφώς δεν είναι καλό;
γιατί είναι Χριστούγεννα τον Ιούλιο
Υπάρχει ένα κοινωνικό στίγμα για το τέλος της φιλίας, λέει η Δρ. Irene S. Levine, ψυχολόγος και συγγραφέας του Καλύτεροι φίλοι για πάντα. Δεν υπάρχουν σενάρια ή κανόνες, οπότε οι άνθρωποι χάνουν το πώς να το κάνουν. Εάν αρνείστε, ακολουθούν μερικά προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Αναγνωρίζετε έναν φίλο σε ένα από αυτά τα σενάρια; Ίσως είναι καιρός να μιλήσουμε.
1. Σε χρειάζεται απόλυτα τα παντα .
Ενώ ένας φίλος που εξαρτάται από εσάς δεν φαίνεται να προκαλεί ανησυχία, πάρα πολύ η ανάγκη μπορεί να σας εξαντλήσει και να χρησιμοποιήσει έναν από τους πιο σημαντικούς πόρους σας: το χρόνο.
Οι γυναίκες τείνουν να βασίζονται περισσότερο στους φίλους τους για συναισθηματική διατροφή, λέει ο Levine. Αλλά αν κάποιος εξαρτάται συνεχώς από εσάς, τότε είναι τοξικό. Αυτή η ανάγκη μπορεί να κυμαίνεται από το να ενεργεί ως σύμβουλός της σε αποφάσεις τόσο μεγάλες όσο και μικρές, έως, σε πιο ακραίες περιπτώσεις, να γίνει η κύρια πηγή οικονομικής βοήθειας. Όλοι στηριζόμαστε στους φίλους μας για υποστήριξη, αλλά αν χρησιμοποιείτε επίμονα ως δεκανίκι της, προσέξτε.
2. Τον φοβάσαι να τη δεις και ανακουφίζεσαι όταν φεύγει.
Λάβετε υπόψη: Οι φιλίες είναι εθελοντικές σχέσεις, λέει ψυχολόγος και συγγραφέας αυτοβοήθειας Δρ Laura Sapadin . Κανείς δεν σε κάνει να είσαι φίλος. Έτσι, εάν αγνοείτε σκόπιμα τις κλήσεις της ή προσπαθείτε να βρείτε δικαιολογίες για να βγείτε από την ημερομηνία του μεσημεριανού σας γεύματος, ίσως χρειαστεί χρόνος να διαλυθεί.
3. Είστε και οι δύο σε συνεχή σύγκρουση (και όχι μόνο το προφανές είδος).
Δεν πρόκειται μόνο για το επιχείρημα συνεχώς - αν και αν έχετε αρχίσει να κάνετε το Πραγματικές νοικοκυρές φαίνεται ήσυχο, αυτό σίγουρα προκαλεί ανησυχία. Η σύγκρουση μπορεί να εκδηλωθεί σε άλλα μέρη, όπως τα χρονοδιαγράμματά σας. Εάν ο φίλος σας δεν σας κάνει χρόνο για τον τρόπο που χαράζετε χρόνο για αυτήν, τότε μπορεί να μην εκτιμήσει τη φιλία σας.
4. Υποφέρετε από τη φιλία.
Μερικές τοξικές φιλίες πηδούν μεταξύ τους μεγάλη και απαίσια - ότι η ασυνέπεια μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία.
είναι μισή και μισή παχύρρευστη κρέμα
Το απρόβλεπτο σας επηρεάζει, λέει ο Levine. Μπορεί να σας προκαλέσει άγχος, νευρικότητα ή κατάθλιψη όταν δεν ξέρετε τι να περιμένετε από έναν φίλο στον οποίο θα πρέπει να βασιστείτε.
5. Αντιμετωπίζετε συμπτώματα.
Οι φιλίες μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία, αλλά οι κακές φιλίες μπορούν να κάνουν το αντίθετο. Σύμφωνα με τον Levine, εάν αρχίσετε να υποφέρετε από πονοκεφάλους ή κράμπες στο στομάχι αφού συναντηθείτε ή αναμένοντας να δείτε τον φίλο σας, η σχέση κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
6. Δεν μπορεί να δει τα δικά της ελαττώματα.
Η Sapadin αποκαλεί αυτήν την ενέργεια: Επιτέλους αντιμετωπίζεις τον φίλο σου για κατηγορηματικό και υποτιμητικό χαρακτήρα, και πυροδοτείται πίσω, Είσαι πολύ ευαίσθητος! Ένας καλός φίλος πρέπει να φαίνεται ανοιχτόμυαλος και πρόθυμος να αναγνωρίσει προβλήματα.
Εάν η απάντηση δείχνει ότι δεν την καταλαβαίνει, τότε γνωρίζετε ότι αυτή η σχέση δεν είναι αυτή που θέλετε να συνεχίσετε, λέει ο Sapadin.
πώς να καθαρίσετε ένα βραστήρα τσαγιού
7. Προδίδει την εμπιστοσύνη σας.
Οι γυναίκες επενδύουν πολύ στους φίλους τους επειδή μοιράζονται μεγάλο μέρος της ζωής τους μαζί τους, λέει η Levine. Έτσι, όταν ο φίλος σας προδίδει αυτό το δεσμό, μην αγνοείτε ένα έντερο που σας λέει ότι είναι μεγάλη υπόθεση. Η εμπιστοσύνη δεν είναι ασήμαντη - και οποιαδήποτε προδοσία είναι ένα σημάδι για την επανεκτίμηση της σχέσης.
Ο Sapadin συμφωνεί: Αυτό μπορεί να τερματίσει απότομα μια φιλία και πρέπει να συμβεί μόνο μία φορά.
