Είτε ορίζετε νέες αναλύσεις είτε όχι, η σειρά ενός νέου ημερολογιακού έτους έρχεται με ετήσια καθήκοντα ενηλίκων. Ξέρετε, όπως να πληρώσετε τους φόρους σας, να ρίξετε μια ματιά στην πρόοδο του φοιτητικού σας δανείου, στις πληρωμές υποθηκών, να σχεδιάσετε διακοπές ή να ζητήσετε αύξηση. Και αν είστε έξυπνοι, κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο σας για να ελέγξετε την υγεία του δέρματός σας. Θεωρώντας ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο μας, πολύ λίγοι άνθρωποι αφιερώνουν τακτικό χρόνο για να αναλύσουν τη ζωτικότητά του. Εδώ, τα δέρματα προτείνουν τα θέματα που πρέπει να συζητάτε με το γιατρό σας κάθε χρόνο.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Πώς πρέπει να προλαμβάνω και να ελέγχω τακτικά τον καρκίνο του δέρματος;

Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες και το Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας εκτιμά ότι ένας στους πέντε ανθρώπους θα διαγνωστεί στη διάρκεια της ζωής του. Ακόμα και με αυτό το ανησυχητικό ποσοστό, λίγοι άνθρωποι προγραμματίζουν ελέγχους δέρματος που θα μπορούσαν να ανιχνεύσουν τα πρώτα στάδια αυτής της ασθένειας, λέει Μπράιαν Γκίνσμπεργκ , MD, ένας δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο στη Νέα Υόρκη. Εάν πιαστεί στα παιδικά του χρόνια, ο Δρ Ginsberg λέει ότι οι περισσότεροι θα βιώσουν ποσοστό επιβίωσης 99 τοις εκατό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστά μια ειλικρινή συνομιλία με το δέρμα σας για να καλύψει όχι μόνο την τρέχουσα έκθεση στον ήλιο, αλλά και τυχόν οικογενειακά ιστορικά, καθώς ορισμένες μορφές καρκίνου του δέρματος είναι γενετικές και θα μπορούσατε να δικαιολογήσετε έναν έλεγχο περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Σύμφωνα με τον Δρ. Ginsberg, η ύπαρξη πέντε κακών ηλιακών εγκαυμάτων στη διάρκεια της ζωής σας διπλασιάζει τον κίνδυνο μελανώματος, οπότε αξίζει επίσης να συζητήσετε το καλύτερο SPF για το σώμα σας, καθώς και τυχόν πρακτικές ελέγχου στο σπίτι που μπορείτε να εφαρμόσετε στη ρουτίνα σας.

δύο Τι πρέπει να κάνω για την αγωγή του δέρματος μου;

Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google σχετικά με το «σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας» και είστε βέβαιοι ότι θα βρείτε ατελείωτα άρθρα, ιστολόγια και συνδέσμους προς μια τεράστια ποικιλία προϊόντων. Παρόλο που η πρόσβαση σε τόνους πληροφοριών έχει τα πλεονεκτήματά της, μπορεί επίσης να προκαλεί σύγχυση όταν γνωρίζουμε τι λειτουργεί για τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος και ζητήματα, λέει. Χάντλεϊ Κινγκ , MD, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Αντί να ξοδεύετε χρόνο διαβάζοντας τη λεπτή εκτύπωση, πηγαίνετε κατευθείαν στην πηγή και ζητήστε από τον δερματολόγο σας να σας προτείνει τα σωστά συστατικά. Από ποια καθαριστικά πρέπει να χρησιμοποιήσετε, σε ποια βιταμίνη C και αντηλιακό, σε ποια λέιζερ πρέπει να λάβετε υπόψη, ο δερματολόγος σας είναι ο τέλειος πόρος για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, λέει ο Δρ King.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 τρόποι εγκεκριμένοι από το Derm για να αλλάξετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για το φθινόπωρο

καλύτερο μακιγιάζ για μαύρους κύκλους ματιών

3 Πώς μπορώ να παρακολουθήσω τα μουλάρια μου;

Αν είστε κάποιος που έχει πολλά σημάδια ομορφιάς, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να τα παρακολουθείτε, λέει Πέτερσον Πιέρ , MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Thousand Oaks της Καλιφόρνια. Επειδή βλέπεις τον εαυτό σου στο κοστούμι γενεθλίων σου καθημερινά και γνωρίζεις καλύτερα το σώμα σου από οποιονδήποτε άλλο, είσαι η πρώτη γραμμή άμυνας. Ο Δρ Pierre λέει να είναι προσεκτικός και να ακολουθήσει το τεστ «ABCDE» για να διασφαλίσει ότι ένας τυφλοπόντικας δεν είναι ανησυχητικός. Αν και πρέπει να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας για προσωπικές οδηγίες, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατόν:

• Α είναι για την ασυμμετρία: Είναι το ήμισυ του τυφλοπόντικου διαφορετικό από το άλλο μισό;
• Το B είναι για τα σύνορα: Τα όρια είναι ανώμαλα με οποιονδήποτε τρόπο;
• C είναι για χρώμα: Υπάρχει αλλαγή χρώματος ή πολλαπλά χρώματα;
• D είναι για διάμετρο: Αυξάνεται το μέγεθος του τυφλοπόντικου;
• -E είναι για Υψόμετρο: Ο τυφλοπόντικας αυξάνεται περισσότερο από την επιφάνεια του δέρματος;

4 Τι είναι αυτό? Είναι αυτό θεραπεύσιμο;

Είτε πρόκειται για έναν ακατάστατο τυφλοπόντικα, μια ενοχλητική τρίχα, ή έναν αποχρωματισμό, ο Δρ Ginsberg λέει ότι πολλοί άνθρωποι περπατούν με κάτι που είναι δυσκίνητο. Αυτό που πολλοί δεν καταλαβαίνουν είναι ότι η θεραπεία είναι συχνά όχι μόνο δυνατή, αλλά και εύκολη. Οι ουλές που νομίζατε ότι ήταν μόνιμες, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, μπορεί να μειωθούν σε λίγους μήνες. Πολλές αυξήσεις μπορούν να αφαιρεθούν σε λίγα λεπτά με ελάχιστες ουλές. Αυτό το επίμονο σπυράκι μπορεί να μειωθεί σε ημέρες με μία απλή ένεση, λέει. Εάν σας ενοχλεί, απλώς ρωτήστε. Ποτέ δεν ξέρετε τι είναι δυνατό αυτές τις μέρες με την ιατρική και την τεχνολογία.

5 Χρειάζομαι κρέμα ματιών;

Ακόμα κι αν η γιαγιά σας, η μητέρα και η αδερφή σας επιμένουν απόλυτα, 100 τοις εκατό, πρέπει να χρησιμοποιείτε μια κρέμα ματιών χθες, ο Δρ Pierre λέει ότι μπορεί να είναι λάθος. Στην πραγματικότητα, μερικά από αυτά μπορεί να είναι σπατάλη μετρητών (και ενέργειας) εάν χρησιμοποιείτε ήδη άλλα προϊόντα στο πρόσωπό σας που εξυπηρετούν παρόμοιο σκοπό. Εάν ανησυχείτε πραγματικά για το ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια σας, προτείνει να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει μια επιλογή φαρμακευτικής ποιότητας που χρησιμοποιεί συστατικά υψηλής ποιότητας. Ο δερματολόγος σας μπορεί να παρέχει συνταγογραφούμενα προϊόντα όπως το Retin-A ή άλλα που στοχεύουν στη συγκεκριμένη σας κατάσταση », λέει. 'Θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα και θα εξοικονομήσετε χρόνο και χρήμα.'

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αυτές οι 11 κρέμες ματιών θα κάνουν πραγματικά τη διαφορά, σύμφωνα με τους δερματολόγους

6 Τι προκαλεί την ακμή μου;

Δεν ξεπερνούν όλοι την ακμή τους όταν φτάσουν στα 20 τους ή 30 ή 40. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ξεσπάσματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, και αυτό τους προκαλεί επίσης να αλλάζουν με την ηλικία. Όπως το λέει ο Δρ Pierre, η ακμή είναι πολυπαραγοντική και οι ορμόνες μας συμβάλλουν σημαντικά. Από τα τσόκαρα στους αδένες πετρελαίου που οδηγούν σε φλεγμονή σε λευκά στίγματα, σπυράκια και πέρα, είναι σημαντικό να συζητήσετε τι συμβαίνει με τον δερματολόγο σας Όταν ξέρουν τι σας προκαλεί προβλήματα, γνωρίζουν τις σωστές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε σχετικά με τον τρόπο ζωής και την ηλικία σας, προκειμένου να σας δώσουν την καλύτερη δυνατή λύση. TLDR; Ο Δρ Pierre υπενθυμίζει ότι η ακμή υποφέρει μπορεί να υπάρχει καθαρό δέρμα στο τέλος όλων αυτών των ξεσπάσεων, αλλά πρέπει να είστε ειλικρινείς με το δέρμα σας για να φτάσετε εκεί.

7 Υπάρχουν νέες τεχνολογίες ή διαδικασίες για τη συντήρηση του δέρματος;

Οι δερματολόγοι μελετούν πάντα νέους τρόπους αντιμετώπισης προβλημάτων του δέρματος. Λοιπόν, αυτό που δεν ήταν διαθέσιμο πριν από πέντε χρόνια - ή ακόμη και ένα χρόνο! - μπορεί να είναι τώρα στα έργα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Δρ Ginsberg προτείνει να ρωτήσετε το δέρμα σας σχετικά με τις τελευταίες ανακαλύψεις, τεχνολογίες και θεραπείες που θα μπορούσαν να λύσουν τα δεινά σας. Αυτά περιλαμβάνουν κρέμες, ενέσιμα, λέιζερ και άλλα. Μπορεί να είστε σε θέση να θεραπεύσετε τις ρυτίδες, την ερυθρότητα, τα σκοτεινά σημεία και το λίπος με όλο και λιγότερο επεμβατικές και λιγότερο επώδυνες επιλογές, συχνά με λίγο έως καθόλου χρόνο διακοπής, λέει. Αντί να αποφασίσετε αυτό που κάποτε ήταν μια επιλογή, εξερευνήστε τι θα μπορούσε να είναι ένα παιχνίδι αλλαγής στη νέα δεκαετία.

8 Πώς επηρεάζει η διατροφή μου το δέρμα μου;

Ορισμένα τρόφιμα δεν συμφωνούν με το στομάχι σας και προκαλούν δυσάρεστες κράμπες και φούσκωμα. Και ορισμένα τρόφιμα δεν είναι ακριβώς καλά νέα για το δέρμα σας. Αν και ο Δρ Pierre λέει ότι ο καθένας έχει διάφορα επίπεδα ευαισθησίας, αν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε ξεμπλοκάρισμα, η διατροφή σας μπορεί να φταίει. Η έρευνα έχει δείξει ότι τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να προκαλέσουν ακμή σε ευαίσθητα άτομα. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν ταχεία αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που μπορεί να διεγείρει τη φλεγμονή που οδηγεί στην ακμή, εξηγεί.

Οι συνηθισμένοι ένοχοι είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η γλουτένη, το γρήγορο φαγητό, τα τηγανητά και η σοκολάτα. Μερικοί ασθενείς τρώνε όλα τα τρόφιμα σε αυτήν τη λίστα και έχουν υπέροχο δέρμα. Άλλοι αποφεύγουν όλα αυτά τα τρόφιμα αλλά εξακολουθούν να υποφέρουν από ακμή, λέει ο Δρ Pierre. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας καθοδηγήσει σε διάφορες δίαιτες αποβολής ή δοκιμές για να ενημερώσει τα γεύματά σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα 8 καλύτερα τρόφιμα για φαγητό για υγιές δέρμα