Δεν έχετε δουλειά στο σπίτι, δεν ανησυχείτε για το χορό και είστε σίγουροι ότι είστε στα 20 σας (ή 30 ή 40) - τουλάχιστον την τελευταία φορά που πραγματοποιήσατε έλεγχο. Γιατί λοιπόν ασχολείστε με τα σπυράκια αυτήν τη στιγμή;

Ενώ μπορεί να μοιάζει με κάποια κοσμική τιμωρία, ακμή ενηλίκων είναι αρκετά κοινό και μπορεί να προέρχεται από οποιονδήποτε αριθμό εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων. Έχετε λίγο έλεγχο σε ορισμένους από αυτούς τους παράγοντες (όπως να βγάζετε τα ιδρώτα ρούχα γυμναστικής σας το συντομότερο δυνατόν), ενώ άλλοι είναι λίγο λιγότερο προφανείς ή εύκολο να αντιμετωπιστούν (όπως οι ορμόνες και το DNA σας). Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν λύσεις ακόμη και για τις πιο βαθιά ριζωμένες αιτίες της ακμής των ενηλίκων. Εδώ είναι οκτώ κοινές αιτίες της ακμής των ενηλίκων και πώς να τη φροντίσετε.

1. Ορμόνες

Χάρη στις ορμονικές διακυμάνσεις της εμμήνου ρύσεως, πολλές γυναίκες παρατηρούν εξάρσεις ακμής κατά ή γύρω από την περίοδο τους . Γενικά, τα σπυράκια εμφανίζονται όταν το νεκρό δέρμα και το σμήγμα (μια λιπαρή ουσία που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες) συγκεντρώνονται για να μπλοκάρουν τους πόρους ή τα θυλάκια των μαλλιών σας. Εάν πάσχετε από ορμονική ακμή, πιθανότατα έχετε ξεσπάσματα κατά μήκος του πηγουνιού και της σιαγόνας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (συνήθως 14 έως 20 ημέρες στον κύκλο σας). Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν η προγεστερόνη αυξάνεται, διεγείροντας την παραγωγή σμήγματος. Η ορμονική ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά από τον έλεγχο των γεννήσεων.

2. Στρες

Αυτή η σκανδάλη ακμής ενηλίκων πιθανότατα δεν αποτελεί έκπληξη. Το άγχος παρακινεί το ενδοκρινικό σύστημα να παράγει περισσότερες ορμόνες που επηρεάζουν την ακμή - όπως ανδρογόνα και κορτιζόλη - προκαλώντας έτσι εκρήξεις στην επιφάνεια. Εάν παρατηρήσετε κηλίδες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κρίσης (σκεφτείτε: γύρω από δύσκολες αποφάσεις για τη ζωή, αγχωτικές προθεσμίες εργασίας ή μεγάλες, σημαντικές αλλαγές), αυτό είναι πιθανό.

3. Το τηλέφωνό σας

Τα τηλέφωνα μεταφέρουν έναν τόνο μικροβίων και βακτηρίων, οπότε είναι λογικό να το κρατάτε στο πρόσωπό σας ή να αγγίζετε το πρόσωπό σας μετά το κράτημα του τηλεφώνου σας, μπορεί να οδηγήσει σε συμφορημένους πόρους και ακμή στα μάγουλα και το πηγούνι σας. (Ξεχασμένος από το πόσο βρώμικο είναι το τηλέφωνό σας; Εδώ είναι πώς να το σκουπίσετε χωρίς να το καταστρέψετε Εκτός από τον καθαρισμό του τηλεφώνου σας, αποφύγετε να αγγίζετε υπερβολικά το πρόσωπό σας με τα χέρια σας (μια καλή συνήθεια να μπαίνετε γενικά).

4. Γονίδια

Ενώ δεν υπάρχει πραγματικό γονίδιο ακμής, η γενετική μπορεί να παίξει ρόλο στις περίπλοκες και διάφορες αιτίες της ακμής. Επομένως, είναι πιθανό τα συγκεκριμένα γονίδια που έχετε κληρονομήσει να καταστήσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και το δέρμα σας πιο ευαίσθητα στα σπυράκια (αλήθεια, γνωρίζουμε). Για παράδειγμα, η γενετική παίζει ρόλο σε πράγματα όπως το πώς το σώμα σας αντιδρά στη διακύμανση ορμονών, στην παραγωγή σμήγματος και στο στρες.

5. ιδρώτα

Δεν λέμε ότι δεν πρέπει να ιδρώνετε - η εφίδρωση δεν προκαλεί άμεσα ακμή. Ωστόσο, καθισμένος με υγρά, βρώμικα ρούχα προπόνησης, ή χωρίς ντους ή πλύσιμο του προσώπου σας αμέσως μετά από έναν σκληρό ιδρώτα, αφήνει το δέρμα σας ευαίσθητο σε βακτήρια. Για να προστατέψετε τα ξεσπάσματα, ειδικά στο λαιμό, την πλάτη και το στήθος, να φοράτε ρούχα προπόνησης με αεριζόμενο ή υγρασία, βάψτε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και κάντε ντους αμέσως μετά τις συνεδρίες ιδρώτα.

6. Ορισμένα προϊόντα μακιγιάζ, περιποίησης δέρματος και μαλλιών

Τα προϊόντα ομορφιάς σας θα μπορούσαν κατά λάθος να σας κοστίζουν μια καθαρή επιδερμίδα. Ορισμένα προϊόντα μαλλιών - οροί, λάδια, σπρέι, ποτάδες, μους - θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους σας και να φλεγμονή στο δέρμα σας. Όμως τα προϊόντα styling δεν είναι τα μόνα ένοχα. το σαμπουάν και το μαλακτικό σας ενδέχεται να περιέχουν συστατικά που δεν κάνουν το δέρμα σας εύνοια. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε σαπούνια και σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα.

Στη συνέχεια, κοιτάξτε τα καλλυντικά σας: Μήπως σκοντάφτετε σε βαριές κρέμες (διαβάστε: πόσιμο-φράξιμο) ή κατά λάθος χρησιμοποιείτε ληγμένο μακιγιάζ που έχει περάσει βακτήρια; Ψάξτε για μη φαγεσωρογόνα προϊόντα (χωρίς αποκλεισμό πόρων) - από ενυδατικά έως θεμέλια.

7. Πλύνετε υπερβολικά το πρόσωπό σας

Θέλετε να στεγανοποιήσετε το δέρμα σας Μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα (εκτός εάν το χρειάζεστε πραγματικά). Χρησιμοποιήστε ένα καθημερινό ήπιο, μη φαγεογόνο πλύσιμο προσώπου και ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι. Αντισταθείτε στον πειρασμό να καθαρίζετε καθημερινά με καθαριστικά ακμής. Χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο ακμής μόνο μερικές φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε την αφυδάτωση του δέρματος, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη έκκριση λαδιού και σπυράκια, προτείνει ο Gervaise Gerstner, δερματολόγος της Νέας Υόρκης. Εάν είναι απαραίτητο, εφαρμόστε μια θεραπεία με σαλικυλικό οξύ 2% στο σπυράκι. Και μην ξεχάσετε να απολέσετε δύο ή τρεις νύχτες την εβδομάδα με προϊόντα AHA (ο Δρ Gerstner του αρέσει επιθέματα γλυκολικού οξέος που αφαιρούν το νεκρό δέρμα, βελτιώνουν την υφή και βοηθούν να ξεκλειδώσετε τους πόρους.)

8. Αντιμετωπίζοντας τα σπυράκια πριν είναι έτοιμα

Μην προσπαθήσετε να χειριστείτε ένα σημείο πριν να είναι λευκό στην κορυφή και να είστε έτοιμοι, καλά, να σκάσετε. Γιατί; Η είσοδος εκεί πολύ νωρίς θάβει μόνο λάδι και όπλο βαθύτερα στο δέρμα, καθιστώντας το χειρότερο. Να είστε υπομονετικοί — να φοράτε χωρίς λάδι, φαρμακευτικό κονσίλερ κατά τη διάρκεια της ημέρας και να στεγνώνετε μια θεραπεία θείου ή αργίλου όλη τη νύχτα.

Όταν είναι έτοιμο, αντί να χρησιμοποιήσετε δύναμη, στραγγίξτε το έτσι: Μουλιάστε ένα νιπτήρα σε ζεστό νερό (όσο ζεστό μπορείτε να σταθεί), σφίξτε το και κρατήστε το απαλά πάνω από το whitehead μέχρι να κρυώσει το πανί. Στη συνέχεια, εξαιρετικά προσεκτικά, πιέστε γύρω από αυτό για να φέρετε τα πάντα στην επιφάνεια (χωρίς να αφήσετε μια ουλή).

Πώς να ξέρετε πότε είναι ώρα να δείτε έναν δερματολόγο

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι και οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες δεν βοηθούν, αξίζει μια εκδρομή στο δέρμα για μια ισχυρότερη συνταγή. Οι αγαπημένες θεραπείες ακμής για ενήλικες του Gerstner είναι επίκαιρη ρετινόλη ή / και από του στόματος αντισυλληπτικά, τα οποία έχουν εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία της ακμής με τη ρύθμιση των ορμονών.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Το κοινό πράγμα που κάνετε πιθανώς προκαλεί ακμή