Έχετε ακούσει τα λόγια: οι σχέσεις δεν είναι εύκολες και ο γάμος είναι ένα έργο σε εξέλιξη. Πολλοί προειδοποιούν γρήγορα για τις δοκιμές που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας ρομαντισμός μόλις τελειώσει η φάση του μήνα του μέλιτος. Αλλά με λίγη προσοχή, τα ζευγάρια μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα μικροσκοπικά (επιστημονικά αποδεδειγμένα) κόλπα για να διατηρήσουν –και ακόμη και να ενισχύσουν– τον ​​δεσμό τους.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Να είστε κατανοητοί και στοργικοί.

Μεγάλη μέρα στο γραφείο; Δεν είναι αρκετά καλό να είσαι απλώς ο ήχος του συνεργάτη σου, Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Santa Barbara. Επειδή το συναίσθημα που κατανοείται, επικυρώνεται και φροντίζεται από κάποιον άλλον θεωρείται ότι βελτιώνει τις σχέσεις και την ευημερία, εκείνων που στην πραγματικότητα οι οποίες ότι ο σύντροφός τους είναι αγχωμένος παρέχει περισσότερη υποστήριξη.

δύο Ορίστε εκτός χρόνου για οικειότητα - τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Τα ζευγάρια που κάνουν την πράξη τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αναφέρουν τη μεγαλύτερη ικανοποίηση σχέσεων, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη . Το πιάσιμο? Μην το πιέζετε. Παρόλο που τα ζευγάρια που κάνουν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα αναφέρουν ότι είναι λιγότερο ικανοποιημένα με τη σχέση τους, τα ευρήματα δεν διευκρινίζουν εάν το να κάνουν περισσότερο σεξ κάνει τους συντρόφους πιο ευτυχισμένους ή αν τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια τείνουν να κάνουν περισσότερο σεξ.

3 Ρύθμιση χρόνου για προβληματισμό.

Οι σύμβουλοι γάμου προτείνουν όλο και περισσότερο ότι τα επίσημα check-in θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη σχέση μεταξύ των εταίρων. Εβδομαδιαίες συναντήσεις - μία για να μιλήσουμε για τις ευθύνες του νοικοκυριού και μια άλλη αφιερωμένη σε πιο οικεία ζητήματα - μπορεί να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να αισθάνονται πιο επικυρωμένοι, σεβαστοί και άνετοι.

4 Βήμα μακρυά από το Smartphone.

Γιατί; Pphubbing (σύντροφος τηλεφώνου συνεργάτη), ένας όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει την απόσπαση της προσοχής (διατηρώντας το κινητό του τηλέφωνο στην όραση ή στο χέρι, κοιτάζοντας το κινητό του / της κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας και ελέγχοντας τις ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια μιας διακοπής στη συνομιλία) που προκλήθηκε από ένα τηλέφωνο ενώ βρίσκεστε σε εταιρεία ρομαντικό σύντροφο, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε μια σχέση. Στην πραγματικότητα, μόνο το 32 τοις εκατό των ερωτηθέντων που βρίσκονταν στο τέλος της συμπεριφοράς των pphubbing δήλωσαν ότι ήταν πολύ ικανοποιημένοι με τη σχέση τους.

5 Στείλτε ένα πικάντικο κείμενο.

Ένα τρελό μήνυμα κειμένου κάθε φορά μπορεί να είναι καλό για ζευγάρια. Εκείνοι σε περιστασιακές ή αφοσιωμένες σχέσεις ανέφεραν ότι το sexting αύξησε τα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Drexel .

6 Προγραμματίστε μια βραδιά ημερομηνίας.

Αυτή είναι μια κλασική συμβουλή - αλλά για καλό λόγο. Οι σύζυγοι και οι σύζυγοι είχαν 3,5 και 3,6 φορές περισσότερες πιθανότητες, αντίστοιχα, να αναφέρουν ότι ήταν πολύ χαρούμενοι στο γάμο τους όταν πέρασαν δυο ώρες, όπως η νυχτερινή ημερομηνία, σύμφωνα με έρευνα του 2012 από το Εθνικό Σχέδιο Γάμου .

7 Πείτε ευχαριστώ - Συχνά.

Όταν ο σύντροφός σας κάνει μια μεγάλη χειρονομία, η ευγνωμοσύνη είναι προφανώς σε τάξη. Τι γίνεται όμως με το πιο απλό, όπως το πλύσιμο των πιάτων ή η πληρωμή των λογαριασμών; Σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Γεωργίας Το να ευχαριστούμε είναι βασικό συστατικό για τη βελτίωση του γάμου.

8 Αγοράστε σε ρομαντικές έννοιες.

Προχωρήστε και βγάλτε μια σελίδα από την αγαπημένη σας ρομαντική κωμωδία. Ζευγάρια που πιστεύουν στην αγάπη με την πρώτη ματιά, τους φίλους της ψυχής και την ιδέα ότι η αγάπη δεν εξασθενεί ποτέ ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση και δέσμευση σχέσης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη .