Μπορεί να είστε υπερήφανοι που εργάζεστε όλο το εικοσιτετράωρο ή να καίτε λάδι τα μεσάνυχτα, αλλά μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία λέει ότι ο εργασιομανισμός δεν αποτελεί σήμα τιμής. Αντ 'αυτού, αυτός ο τρόπος ζωής συνδέεται συχνά με ένα ευρύ φάσμα ψυχιατρικών διαταραχών, όπως ADHD, OCD, άγχος και κατάθλιψη.

Ερευνητές στο πανεπιστήμιο μελέτησαν περισσότερους από 16.000 εργαζόμενους ενήλικες και διαπίστωσαν ότι όλοι είχαν περισσότερα ψυχιατρικά συμπτώματα από τους αντίστοιχους μη εργάσιμους. Για να δείξουμε μερικά από τα αισθητά κενά: Σχεδόν το ένα τρίτο των εργαζομένων πληρούσε κριτήρια ADHD (σε σύγκριση με λιγότερο από 13 τοις εκατό των μη εργασιομανών) και σχεδόν το 34 τοις εκατό των εργασιομανών πληρούσε κριτήρια άγχους (σε σύγκριση με λιγότερο από 12 τοις εκατό των μη εργασιομανών ).

«Η προσπάθεια στο άκρο μπορεί να είναι ένα σημάδι βαθύτερων ψυχολογικών ή συναισθηματικών ζητημάτων», δήλωσε η επικεφαλής ερευνητής Cecilie Schou Andreassen είπε σε μια δήλωση . «Εάν αυτό αντικατοπτρίζει αλληλεπικαλυπτόμενες γενετικές ευπάθειες, διαταραχές που οδηγούν στον εργασιοαολισμό ή, αντιστρόφως, ο εργασταολισμός που προκαλεί τέτοιες διαταραχές, παραμένουν αβέβαιοι.

Για να εντοπίσουν τον εργασιομανισμό, οι ερευνητές ανέπτυξαν ένα εργαλείο που ονομάζεται Bergen Work Addiction Scale, το οποίο αξιολογεί τα ίδια συμπτώματα που σχετίζονται με τον εθισμό: διάθεση, σύγκρουση, ανοχή, απόσυρση και υποτροπή, μεταξύ άλλων.

Εδώ, τα επτά κριτήρια στην κλίμακα:

1. Σκέφτεστε πώς μπορείτε να ελευθερώσετε περισσότερο χρόνο στη δουλειά.
2. Ξοδεύετε πολύ περισσότερο χρόνο από ό, τι αρχικά προβλεπόταν.
3. Εργάζεστε για να μειώσετε τα συναισθήματα ενοχής, άγχους, ανικανότητας ή κατάθλιψης.
4. Σας έχουν πει από άλλους να μειώσετε τη δουλειά χωρίς να τους ακούσετε.
5. Γίνετε άγχος εάν απαγορεύεται να εργάζεστε.
6. Μειώστε τα χόμπι, τις δραστηριότητες αναψυχής ή / και την άσκηση λόγω της εργασίας σας.
7. Εργάζεστε τόσο πολύ που έχει επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας.

Σκεφτείτε τη δουλειά σας κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους. Βαθμολογήστε τις παραπάνω εμπειρίες: Συνέβη πάντα (5) ή ποτέ (1). Εάν βαθμολογήσατε 4s και 5s σε τέσσερα ή περισσότερα κριτήρια, πιθανότατα αναγνωρίζετε ως εργασιομανής.

Χρειάζεστε βοήθεια για να απαλλαγείτε από το email σας; Δείτε το ένα τέχνασμα που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το μυαλό σας.