Είτε προσπαθείτε να ασκήσετε λίγες γρήγορες ασκήσεις πριν από τη δουλειά ή να μισείτε τα γεμάτα γυμναστήρια, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να λατρεύετε να έχετε έναν ειδικό χώρο (μεγάλο ή μικρό!) Στο σπίτι σας όπου μπορείτε πραγματικά να ξεφύγετε από τον ιδρώτα. Δεν χρειάζεστε πολλά φανταχτερά μηχανήματα για να κάνετε το τέχνασμα - υπάρχει κάποιος πολύ καλός εξοπλισμός γυμναστικής που θα χωράει στο σπίτι σας χωρίς να καταλαμβάνει πολύ χώρο.

Εάν μία από τις αποφάσεις σας για το 2019 είναι να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας και της άσκησής σας, βρήκαμε επτά εξοπλισμό γυμναστικής για εξοικονόμηση χώρου που πρέπει να έχετε για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης - ακριβώς στο σπίτι!

Σχετιζομαι με: 8 ασκήσεις σωματικού βάρους που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε

Ενώ θα μπορούσατε να επενδύσετε σε αυτό φουτουριστικός καθρέφτης που παρακολουθεί μαθήματα γυμναστικής στην άνεση του σπιτιού σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι πολύ πιο πρακτικά για κάποιον που θέλει να χτίσει ένα γυμναστήριο για αρχάριους. Παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει τον αγαπημένο μας εξοπλισμό για να σας παρακινήσουμε γιατί, ας είμαστε ειλικρινείς, η άσκηση στο σπίτι είναι μια τεράστια στιγμή και εξοικονόμηση χρημάτων

Σχετικά Αντικείμενα

1 Κιτ γυμναστικής αυτο-καθοδηγούμενης άσκησης SKLZ

Πλήρης με μια μπάλα σταθερότητας, ζώνες αντίστασης και ένα χαλί γυμναστικής, αυτό το κιτ περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε να εργάζεστε στο σπίτι.

Για να αγορασω: 30 $ (ήταν 68 $). walmart.com .

δύο Perfect Fitness Ab Carver Pro

Αυξήστε τη ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι σας προσθέτοντας κάποιες προπονήσεις killer ab, χάρη σε αυτόν τον εύχρηστο χαράκτη ab που συνοδεύεται από ένα γόνατο για υποστήριξη και ένα πρόγραμμα γυμναστικής 21 ημερών με δυνατότητα λήψης.

Για να αγορασω: 32 $ (ήταν 35 $). amazon.com .

3 Μηχανή αναδίπλωσης ProForm

Εάν σας αρέσει το μηχάνημα σειράς στο γυμναστήριο, σκεφτείτε να το προσθέσετε στο σπίτι σας. Μπορείτε να το αναδιπλώσετε μετά από κάθε χρήση και περιλαμβάνει μια οθόνη για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης.

Για να αγορασω: 235 $ (ήταν 500 $). walmart.com .

4 Εξαιρετικά παχύ χαλί άσκησης AmazonBasics

Είτε ασκείστε γιόγκα είτε πιλάτες ή απλά χρειάζεστε μερικές ασκήσεις στο πάτωμα, τα χαλιά είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι για να ασκηθείτε στο σπίτι. Αυτό τυλίγεται εύκολα με μια παγίδα μεταφοράς, έτσι ώστε να μπορείτε να το πάρετε εν κινήσει.

Για να αγορασω: 15 $ (ήταν 19 $). amazon.com .

5 Αλτήρες CAP Barbell Neoprene

Επιλέξτε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους αλτήρες που διατίθενται σε δύο, τρία, πέντε, οκτώ ή 10 κιλά. Είναι εύκολο στην αποθήκευση και εύκολη προσθήκη σε οποιαδήποτε ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι.

Για να αγορασω: 2 $ - 9 $; walmart.com .

6 Weslo Cadence Folding Treadmill

Εάν το σπίτι ή το διαμέρισμά σας είναι περιορισμένο στο χώρο, αυτός ο διάδρομος θα είναι το νέο αγαπημένο σας πράγμα για προπονήσεις στο σπίτι. Όχι μόνο μπορείτε να το διπλώσετε για να εξοικονομήσετε χώρο στο πάτωμα μετά από κάθε προπόνηση, ο διάδρομος έχει επίσης κλίση και φτάνει έως και 10 mph.

Για να αγορασω: 326 $; amazon.com .

7 PRx Folding Murphy Rack

Και για τους ανυψωτές που είναι έτοιμοι να έχουν εξοπλισμό σε μεγαλύτερο χώρο όπως ένα γκαράζ, αυτό το πτυσσόμενο κατάστρωμα (όπως φαίνεται στο ABC's Shark Tank!) Μπορεί να χωρέσει με ασφάλεια έως και 1.000 κιλά και διαθέτει μια μπάρα pull-up για πηγούνι κι αλλα. Επιπλέον, η εγκατάσταση είναι εξαιρετικά εύκολη και η σχάρα θα καταλαμβάνει μόνο περίπου 5 μέτρα χώρο στον τοίχο.

Για να αγορασω: 499 $; walmart.com .