Για όσους υποφέρουν από εποχιακές αλλεργίες , η αρχή της άνοιξης μπορεί επίσης να σημαίνει την έναρξη του φτερνίσματος, τις μύτες που τρέχουν και τα διογκωμένα μάτια. Και ενώ οι εποχιακοί snifflers κατηγορούν γρήγορα τη γύρη και τα χόρτα (και για καλό λόγο), μπορεί να υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τις αλλεργίες τους όλο το χρόνο: τα ακάρεα σκόνης. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον πιθανό σύνδεσμο μεταξύ αλλεργιογόνων όλο το χρόνο, όπως ακάρεα σκόνης και αλλεργίες στη θάλασσα, συζητήσαμε Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , ειδικός αλλεργίας και άσθματος με έδρα το Gaithersburg, Maryland. Όπως αποδεικνύεται, κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα φτερνίσματα και τα sniffles σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι εποχιακές αλλεργίες βρίσκονται στο υψηλό όλων των εποχών — Τερματίστε τα δεινά με αυτά τα κόλπα

Τι είναι η αλλεργία στα ακάρεα σκόνης;

Τα ακάρεα σκόνης είναι μικροσκοπικά critters που ζουν μέσα σε μαξιλαροθήκες, στρώματα και κλινοσκεπάσματα και τρέφονται με τις νιφάδες του δέρματος που ρίχνουν οι άνθρωποι καθώς κοιμούνται (yuck!). Ενώ σχεδόν κάθε κρεβάτι έχει ακάρεα σκόνης, μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε αυτά, ενώ άλλοι δεν ενοχλούνται. Τα συμπτώματα αλλεργίας από ακάρεα σκόνης μοιάζουν πολύ με τα συμπτώματα εποχιακής αλλεργίας: φτέρνισμα, μύτη που τρέχει, φαγούρα και υδαρή μάτια και συμφόρηση.

Σύμφωνα με τον Δρ Eghrari-Sabet, οι αλλεργίες στα ακάρεα σκόνης όλο το χρόνο θα μπορούσαν να προκαλέσουν εποχιακούς αλλεργικούς πάσχοντες για πιο έντονα συμπτώματα όταν ξεκινούν εποχιακές αλλεργίες όπως η γύρη και το αμβροσία. «Τα πράγματα προσλαμβάνονται σε όλους τους κυλίνδρους, οπότε όταν έρχονται εποχιακές αλλεργίες, θα έχετε μια πιο υπερβολική ανταπόκριση», εξηγεί. πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από την Odactra , ένα φάρμακο που το FDA ενέκρινε το 2017 για τη θεραπεία αλλεργιών στα ακάρεα σκόνης, διαπίστωσε ότι το φάρμακο βοήθησε επίσης τους βελτιωμένους ασθενείς & apos; συμπτώματα που σχετίζονται με εποχικές αλλεργίες (AKA hay fever). Για όσους είναι ευαίσθητοι και στα δύο ακάρεα σκόνης και γύρη ή χόρτα, η θεραπεία της σκανδάλης όλο το χρόνο (δηλ. τα ακάρεα σκόνης) θα μπορούσε να βοηθήσει να κάνει την εποχή της αλλεργίας λίγο πιο εύκολη.

Πώς να θεραπεύσετε τις αλλεργίες των ακάρεων σκόνης: Καλύμματα στρώματος και μαξιλαριού

«Δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από την αποφυγή», λέει ο Δρ Eghrari-Sabet. Σε ό, τι αφορά τα ακάρεα σκόνης, αυτό σημαίνει επένδυση σε καλύμματα από άκαρι σκόνης για στρώματα, ελατήρια κουτιού και μαξιλάρια. Αυτά τα αδιαπέραστα καλύμματα με φερμουάρ δημιουργούν ένα φράγμα, παγιδεύοντας ακάρεα σκόνης στο στρώμα ή το μαξιλάρι. Ενώ αυτά τα καλύμματα τείνουν να έχουν ένα κακό ραπ για να είναι άκαμπτα και να κάνουν έναν τσαλακωμένο θόρυβο κάθε φορά που μετακινείστε, υπάρχουν αρκετές επιλογές στο Amazon που ορκίζονται οι κριτικοί, συμπεριλαμβανομένου αυτού του κορυφαίου Allersoft 100% προστατευτικό στρώματος από βαμβάκι (76 $, amazon.com ). Αλλά μην σταματήσετε με το κάλυμμα του στρώματος - τα καλύμματα μαξιλαριών είναι ζωτικής σημασίας, καθώς τα μαξιλάρια φιλοξενούν επίσης τα ακάρεα σκόνης και είναι το πιο κοντινό πράγμα στη μύτη σας καθώς κοιμάστε. Και πάλι, η επιλογή με φερμουάρ είναι το καλύτερο στοίχημά σας (11 $, amazon.com ).

Για τα κρεβάτια που δεν περιλαμβάνονται σε ένα κάλυμμα, όπως το πάπλωμα ή τα σεντόνια σας, το πλύσιμο τους μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να σκοτώσετε τα ακάρεα σκόνης που ζουν σε αυτά. Ενώ αντικαθιστώντας τα μαξιλάρια σας κάθε δύο χρόνια είναι μια καλή ιδέα για άνεση, ο Δρ. Eghrari-Sabet μας διαβεβαιώνει ότι δεν είναι τόσο σημαντικό να αγοράσουμε νέα μαξιλάρια αν έχετε ήδη επενδύσει σε καλύμματα υψηλής ποιότητας για αυτά. Να μάθω πώς να καθαρίσετε τα μαξιλάρια στο πλυντήριο , ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα.

Ελέγξτε την υγρασία

Τα ακάρεα σκόνης ευδοκιμούν σε ένα υγρό περιβάλλον, έτσι ώστε ο υγραντήρας που αγοράσατε για να βοηθήσετε με τα χειμερινά sniffles σας θα μπορούσε πραγματικά να δημιουργεί ένα ευτυχισμένο σπίτι για τα ακάρεα σκόνης. Σύμφωνα με την Αμερικανική ένωση πνευμόνων , το να διατηρείτε το σπίτι σας κάτω από 50 τοις εκατό υγρασία είναι ιδανικό. Και αν ζείτε σε υγρή περιοχή; ΕΝΑ αφυγραντήρας μπορώ να βοηθήσω.

Εξετάστε άλλα υφάσματα στην κρεβατοκάμαρα

Ενώ το κρεβάτι σας πρέπει να είναι το κύριο μέλημά σας κατά τη θεραπεία αλλεργιών στα ακάρεα σκόνης, τα χαλιά και οι κουρτίνες στο υπνοδωμάτιο σας θα μπορούσαν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο. Εάν κάνετε γιόγκα στην κρεβατοκάμαρά σας ή ξοδεύετε χρόνο καθμένος στο δάπεδο με μοκέτα, μπορεί να βοηθά τακτικά να σκουπίζετε το χαλί ή το χαλί με ένα κενό που έχει φίλτρο HEPA μπορεί να βοηθήσει. Εάν πρόκειται για ένα μικρό χαλί, εξετάστε το ενδεχόμενο να το αφαιρέσετε από το δωμάτιο.

Επόμενα βήματα

Είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε έναν ειδικό αλλεργίας, ο οποίος μπορεί να σας δοκιμάσει για συγκεκριμένες αλλεργίες, συμπεριλαμβανομένων των ακάρεων σκόνης στο σπίτι. Ενώ η αποφυγή αλλεργιογόνων είναι η πρώτη και καλύτερη γραμμή άμυνας σας (γεια, καλύμματα στρωμάτων), ο γιατρός μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φαρμακευτική βοήθεια.