Εάν ξυπνάτε καθημερινά σαν να είστε στη δική σας προσωπική Ημέρα Groundhog, δεν είστε μόνοι. Ένας ατελείωτος κύκλος ειδήσεων δημιουργεί σταθερά ανησυχία και αβεβαιότητα , αφήνοντας πολλά άτομα στην άκρη. Επειδή δεν υπάρχουν πραγματικές οδηγίες σχετικά με το πότε θα περάσει η πανδημία, είναι λογικό να παλέψουμε για να αναζητήσουμε προοπτική και θετικότητα. Αν και δεν πρέπει να ασκήσετε πίεση στον εαυτό σας για να είστε παραγωγικοί ή χαρούμενοι εάν δεν είστε, η εύρεση μιας λάμψης ελπίδας μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία. Το καταφύγιο σε όλους μοιάζει διαφορετικό - μερικά με οικογένειες, άλλα με τον σύντροφό τους, πολλά μόνα - αλλά όπως αποδεικνύουν αυτά τα 10 άτομα, υπάρχει ένας τρόπος να βρεθεί η ειρήνη στο χάος.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 53 θετικά αποσπάσματα για να σας εμπνεύσουν και να σας παρακινήσουν
πώς να καθαρίσετε ένα σπίτι επαγγελματικά
Σχετικά Αντικείμενα
Γίνετε δημιουργικοί με ορόσημα
Όπως πολλές νύφες, Andrea Pass Η κόρη του, η Χέιλι, αναγκάστηκε να πάρει την αδιανόητη απόφαση να ακυρώσει τον γάμο της στις 21 Μαρτίου. Πήρε η μεγάλη δεξίωση με την οικογένεια και τους φίλους, ένα λαχταριστό μενού, ποτά παντού και μια νύχτα χορού και γιορτάζοντας την αρχή ενός γάμου. Αν και, φυσικά, ήταν απογοητευτικό, ο Pass πέρασε κάπως μαζί ένα νέο σχέδιο μέσα σε λίγες ώρες. Η Haley, μαζί με τον τώρα σύζυγό της, Φρανκ, έφτασε στους καλεσμένους τους και δημιούργησε ένα ιδιωτικό πάρτι στο Facebook. Οι γείτονες έστησαν μια χούφτα κοινωνικά απομακρυσμένων καρεκλών στην αυλή τους. Ο Ραβίνος ήρθε - και κράτησε επίσης το χώρο του - και ανταλλάσσουν όρκους. Η αγάπη τους είναι πραγματικά όμορφη. Τώρα, είναι επίσημα παντρεμένοι. Μια μέρα στο όχι τόσο μακρινό μέλλον, ελπίζουμε να έχουμε τη μεγάλη δεξίωση γάμου προσωπικά, μοιράζεται το Pass. Δεν ήταν αυτό που φαντάστηκαν, αλλά παρείχε μια ανάσα αγάπης κατά τη διάρκεια μιας σκοτεινής περιόδου.
Κάντε την υγεία σας προτεραιότητα
Όταν είστε απασχολημένοι με τις υψηλές προσδοκίες από τη δουλειά σας και την προσωπική σας ζωή, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε μια στιγμή να αναπνεύσετε. Για την Danielle Levine, τον διευθύνοντα σύμβουλο και συνιδρυτή της Στρουθ , η πανδημία έχει προσφέρει ακριβώς αυτό: μια παύση για να κοιτάξουμε προς τα μέσα. Ενώ ήταν αγχωτική και παρουσίασε προκλήσεις, επέτρεψε στη Levine να επιστρέψει στον εαυτό της και να φροντίσει την υγεία της. Τώρα παίρνει μια ώρα από κάθε μέρα για να ασκήσει ή να μετακινήσει το σώμα της με ουσιαστικό τρόπο. Δίνει επίσης στον εαυτό της επιπλέον χρόνο για να μαγειρέψει συναρπαστικά γεύματα. Τώρα που είμαι στο σπίτι, δεν υπάρχουν δικαιολογίες: ακόμα κι αν κάνει μια προπόνηση Jane Fonda στο YouTube ή συμμετέχει στη ζωντανή ώρα χορού Club Quarantine της D-Nice, μοιράζεται. Τώρα απολαμβάνω επίσης μια ή δύο ώρες κάθε βράδυ για να ακολουθήσω μια συνταγή και να προετοιμάσω ένα γεύμα. Είναι σχεδόν διαλογιστικό - και συνήθως περιλαμβάνει κάποια υπέροχη μουσική και ένα ποτήρι κρασί.
Εξοικονομήστε χρήματα σε απρόσμενα μέρη
Πολλοί άνθρωποι χάνουν τις αγαπημένες τους καφετέριες, είτε πρόκειται για τοπική ένωση είτε για Starbucks που κλείνουν μέχρι νεωτέρας. Αν και είναι ζωτικής σημασίας να υποστηρίξουμε τις κοινοτικές επιχειρήσεις όσο μπορούμε, μπορούμε επίσης να ανοίξουμε τα μάτια για να καταλάβουμε πόσα χρήματα ξοδεύαμε πριν από την πανδημία. Για τον Karin Burns, τον ιδρυτή του Απλοποιημένη ηρεμία , κατάφερε να κλωτσήσει την ακριβή της συνήθεια latte… επιτέλους. Είναι ένα επίτευγμα που προσπαθεί να επιτύχει για τρία χρόνια, ανεπιτυχώς. Επιτέλους ήρθα να προσβλέπω στον σπιτικό καφέ μου αντί να μαζέψω 6,50 $ latte στο σπίτι από τη γιόγκα κάθε πρωί, λέει. Από τότε που το στούντιο γιόγκα μου έκλεισε, έκανα μια πρακτική στο σπίτι και έπειτα πίνοντας σπιτικό καφέ από την άνεση του αίθριου μου. Τώρα βρίσκω τα πρωινά να είναι λιγότερο αγχωτικά συνολικά επειδή δεν βιάζομαι για το μάθημα και έπειτα σπεύδουν στο σπίτι για να ξεκινήσω την ημέρα εργασίας μου.
Αντιμετώπιση ημιτελών έργων
Όλοι έχουμε έναν χώρο στο σπίτι ή το διαμέρισμά μας που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγο παρακμή. Αλλά με ένα τυπικά υπερκρατημένο ημερολόγιο, συνεχίζει να συλλέγει μπιχλιμπίδια και συντρίμμια. Μετά από όλα, μπορείτε να κλείσετε την πόρτα και να την ξεχάσετε, έτσι; Όχι τόσο τώρα, αφού πρέπει να το αντιμετωπίζετε όλη μέρα. Αν και μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, επιτέλους η αντιμετώπιση του ακατάστατου υπογείου της ήταν μια ασημένια επένδυση για την Gwen Jimmere, διευθύνουσα σύμβουλο και ιδρυτή του Φυσικά . Μετά από ένα χρόνο αποφυγής του, συνεργάστηκε με τον σύζυγό της για να ξεπεράσει τη λάσπη. Ο συνεργάτης μου είναι σε πωλήσεις, οπότε όταν τα υλικά πωλήσεων και τα δείγματα προϊόντων του φτάνουν στο φορτηγό, όλα κατεβαίνουν στο υπόγειο. Έγινε μια τεράστια ενόχληση και ένας μεγάλος κίνδυνος ταξιδιού επειδή ήταν τόσο ανοργάνωτη, μοιράζεται. Αλλά τώρα το μετατρέψαμε σε home cinema, εξοπλισμένο με προβολέα, κατασκευαστή ποπ κορν και μίνι μπαρ. Έχουμε μια οικογενειακή βραδιά πολλές φορές την εβδομάδα - και είναι καταπληκτικό.
Ενισχύστε τη σχέση σας
Τον περασμένο Σεπτέμβριο, Σαμάνθα Λεβίν αρραβωνιάστηκε με την αγάπη της ζωής της. Από τότε, ήταν απασχολημένοι στο σχεδιασμό του γάμου τους τον Οκτώβριο του 2020 και στη συνέχεια το COVID-19 άλλαξε τα πάντα. Δεν είναι σίγουροι για το τι ισχύει για το μέλλον, αποφάσισαν να αναβάλουν το γάμο τους για μια πιο ευτυχισμένη και πιο προβλέψιμη περίοδο. Ενώ είναι απογοητευμένοι, το να προστατευόμαστε μαζί στο σπίτι είχε μια όμορφη επίδραση στη σχέση τους. Πως και έτσι? Μετατόπισαν τη σκέψη τους για να επικεντρωθούν στο πόσο τυχεροί είναι να είναι μαζί κατά τη διάρκεια μιας καραντίνας. Είναι μια από τις καλύτερες στιγμές σε μια σχέση, πρόσφατα αρραβωνιασμένη, τόσο ερωτευμένη, και είμαστε σε θέση να περάσουμε πολύ περισσότερο χρόνο μαζί προσωπικά από ό, τι μάλλον θα μπορούσαμε ποτέ ξανά, και είμαι τόσο ευγνώμων για αυτό, μοιράζεται. Αυτό με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν με νοιάζει τόσο πολύ για το γάμο. Όσο όλοι αγαπάμε είναι ασφαλείς και υγιείς, αυτό είναι που έχει σημασία.
ο υγραντήρας βοηθά το ξηρό δέρμα
Επιστροφή στα παλιά χόμπι
Κασσάνδρα Ρόζεν έμαθε να ράβει όταν ήταν επτά ετών. Ξεκίνησε φτιάχνοντας ρούχα από απορρίμματα υφάσματος για να ντύσει τις Barbie Dolls της και τελικά αποφοίτησε να φτιάξει φορέματα και ρούχα για τον εαυτό της και τις αδελφές της. Καθώς οι δεξιότητές της άνθισαν, διακλαδίστηκε σε πιο σημαντικά κομμάτια, όπως επίσημη ένδυση, κουρτίνες, παπλώματα και ταπετσαρίες. Όλα αυτά οδήγησαν σε καριέρα στο σχεδιασμό. Όμως, καθώς οι ευθύνες της στην εργασία αυξήθηκαν, ο χρόνος της για δημιουργικότητα μειώθηκε. Ενώ κολλάει στο σπίτι, ωστόσο, επέστρεψε στο παιδικό πάθος που καθοδήγησε τη ζωή της. Το ράψιμο μπορεί να είναι ήρεμο γιατί απαιτεί όλη σας την προσοχή. Δεν μπορείτε να χειριστείτε ένα μηχάνημα και να αποσπάσετε την προσοχή σας - διαφορετικά, ό, τι κατασκευάζετε θα είναι καταστροφή, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων σας - όχι διασκεδαστικό, μοιράζεται. Το μηχάνημά μου είναι μάλλον vintage. Υπάρχει ένα πεντάλ ποδιού για λειτουργία, ένα κουμπί αντίστροφης βελονιάς και το πόδι που πρέπει να σηκωθεί και να κατεβεί καθώς ξεκινάτε μια ραφή. Δεν είναι μια διαδικασία «set-it-and-Ξεχάστε». Νομίζω ότι είναι επίσης υπέροχο να βλέπεις ένα τελικό προϊόν, ακόμη και μικρό, και να πω, «το έκανα».
Πάρτε χρόνο για την οικογένεια
Όσο θα θέλαμε να αφιερώνουμε χρόνο κάθε μέρα στους γονείς και τους παππούδες μας, δεν είναι μια ρεαλιστική προσπάθεια για τους περισσότερους απασχολημένους επαγγελματίες. Ωστόσο, με μερικές ώρες αδράνειας, Νάνσι Σένκερ αποφάσισε να το πληρώσει στην 93χρονη μητέρα της. Παρόλο που η μαμά της έχει όλα τα έξυπνα και την καρδιά της, δεν ενδιαφέρεται για την τεχνολογία, η οποία μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει αποσύνδεση με τις νεότερες γενιές. Για να καλύψει αυτό το κενό, η Shenker ανέβασε 100 από τις αγαπημένες της πρόσφατες φωτογραφίες σε έναν δημιουργό άλμπουμ που βασίστηκε σε σύννεφο και έστειλε στη μαμά της ένα βιβλίο φωτογραφιών 40 σελίδων. Γεμάτες με χαρούμενες αναμνήσεις, έχουν μακρές τηλεφωνικές συνομιλίες σχετικά με τις εικόνες. Ο γάμος της τεχνολογίας και της καλής συλλογής μνήμης σε χαρτί μας βοήθησε να φτάσουμε πιο κοντά σε έναν κόσμο που βρίσκεται σε απόσταση, λέει.
Αγκαλιάστε την αυτο-αγάπη
Υπάρχουν πολλά που πρέπει να τονίσουμε τώρα: την υγεία μας, το οικονομικό μας μέλλον , την οικογένεια και τους φίλους μας, τους γείτονες και τις κοινότητές μας, την ικανότητά μας να ταξιδεύουμε - η λίστα συνεχίζεται. Γιατί λοιπόν να προσθέσετε περιττή πίεση για να «χάσετε βάρος» ή «να παραμείνετε σε κορυφαία κατάσταση» κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας; Για 41 ετών Bianca Jade , η καραντίνα την βοήθησε να απελευθερώσει περιορισμούς που δεν ήταν υγιείς για την εμπιστοσύνη της. Τρώω υγιεινά, αλλά επίσης δεν το παραμελώ. Τρέφω αντί λιμοκτονίας. Εξακολουθώ να ασκώ καθημερινά και να μαγειρεύω τα περισσότερα από τα γεύματά μου, αλλά δεν υπάρχει πίεση να κοιτάξω ή να φάω ή να ασκηθώ σε έναν κριτή, συγκρίνουμε τον εαυτό μου με τον καθένα με άλλο τρόπο, λέει. Μου αρέσει που δεν ανησυχώ για το τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι για το σώμα μου.
Γιορτάστε τις μικρές χαρές
Μερικές φορές, είναι η μικρότερη πράξη που μπορεί να έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην ευτυχία μας. Και μας βοηθά να παραμένουμε αισιόδοξοι για φωτεινότερες, καλύτερες ημέρες. Οδηγώντας το κύμα της πανδημίας με την οικογένειά της, Laura Blank και οι δύο κόρες της κάθισαν για να συζητήσουν μια λίστα με πράγματα που ήταν ενθουσιασμένα να κάνουν όταν μπόρεσαν να φύγουν από το σπίτι τους ξανά. Από την επίσκεψη των παππούδων και για την έξοδο για παγωτό, έγραψαν οτιδήποτε και ό, τι έβγαλε στο μυαλό τους και το ονόμασαν «Joy Jar». Τώρα, τα παιδιά το φέρνουν καθημερινά. Μας δίνει έναν εξαιρετικό τρόπο να μιλήσουμε για την τρέχουσα κατάσταση, να μοιραστούμε τις απογοητεύσεις και τους φόβους μας και να ανυπομονούμε για την ημέρα που θα μπορέσουμε να ξαναρχίσουμε ξανά την κανονική μας ζωή. Το COVID-19 μας ανάγκασε να επιβραδύνουμε, να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί και ανυπομονούμε να βρούμε τη χαρά στις μικρές, καθημερινές στιγμές της ζωής. Και γι 'αυτό, είμαι ευγνώμων.
Βρείτε χρόνο για παλιούς φίλους
Κατά τη διάρκεια του γυμνασίου, Triniti Gawthrop ήταν μέλος μιας στενής ομάδας οκτώ φίλων. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, μερικοί έχουν κάνει καλύτερη δουλειά από άλλους που παραμένουν σε επαφή, αλλά πάντα είχαν ένα νήμα να παραμείνει συνδεδεμένο. Συνήθως, ωστόσο, προοριζόταν για γάμους, γενέθλια και, δυστυχώς, κηδείες. Η αλήθεια είναι ότι ο Gawthrop δεν το έλεγχε πολύ συχνά, αλλά πριν από έξι εβδομάδες φιλοξένησαν την πρώτη τους κλήση Zoom. Προς έκπληξη και απόλαυσή της, ήταν γεμάτη γέλια στην κοιλιά και σημαντικές συζητήσεις. Το έχουν διατηρήσει έκτοτε. Αυτές οι γυναίκες ζουν σε διαφορετικά μέρη και ζουν πολύ διαφορετικές ζωές, αλλά είμαστε δεμένοι από έναν δεσμό που δεν θα σπάσει και που έχει ενισχυθεί από την τρέχουσα εποχή, λέει. Είναι ένα πράγμα να αγαπάς έναν φίλο στο παρελθόν, αλλά να τους ξανασυναντήσεις και να τον αγαπάς ξανά είναι δώρο. Έχουμε ακούσει καθώς ο ένας τον άλλον αγωνίστηκε, κάναμε ο ένας τον άλλον γέλιο, και έχουμε αγκαλιάσει τον αέρα και ψηλά. Το ομαδικό κείμενο είναι τώρα για συνταγές, μιμίδια, αστείες σκέψεις και εικόνες, και οι φιλίες δεν είναι πια μνήμη.
