Με τις περιπτώσεις COVID-19 να εξαπλώνονται σε πολλές περιοχές της χώρας, τα πάντα σχετικά με τη «φυσιολογική» ζωή παραμένουν αναβαθμισμένα, περιλαμβανομένων των ταξιδιών. Στην πραγματικότητα, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εξακολουθούν να είναι πολύ υψηλά συνιστά στους ανθρώπους να μην ασχολούνται με ταξίδια αναψυχής και μείνετε σπίτι ως προληπτική προφύλαξη. Ακόμη και άτομα που έχουν λάβει το εμβόλιο θα πρέπει να συνεχίσει να αποκρύπτει και να απομακρύνει την κοινωνία και να περιορίζει τις συγκεντρώσεις σε μικρές ομάδες, με αυτές που έχουν επίσης εμβολιαστεί πλήρως ή είναι στο νοικοκυριό τους.
Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναζητά νέες εμπειρίες και το ταξίδι είναι ένας δρόμος για αυτό. Επιπλέον, οι διακοπές προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του στρες, αύξηση της ευτυχίας και μείωση του κινδύνου ορισμένων ασθενειών, λέει ο Evan Jordan, PhD, επίκουρος καθηγητής σχεδιασμού υγείας και ευεξίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα στο Bloomington και Ο γιατρός ταξιδιού, με ένα blog και podcast.
Νιώθετε σαν να βγείτε έξω για να αποκτήσετε μια αίσθηση κανονικότητας στη ζωή ή απλά να ξεφύγετε από την κούραση του ιού; Οι ειδικοί λένε ότι το ασφαλέστερο πράγμα είναι να κάνετε ένα οδικό ταξίδι. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει κίνδυνος. «Οπουδήποτε κι αν πάτε όπου έχετε αλληλεπιδράσεις με εκείνους εκτός του φυσιολογικού σπιτιού σας, θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από COVID-19», λέει ο Jordan.
Ακόμα, εάν είστε απελπισμένοι για να ταξιδέψετε, οδοιπορικό (σε α Ενοικίαση RV ή αλλιώς) είναι μια λιγότερο επικίνδυνη κατάσταση από την πτήση, ειδικά δεδομένου ότι η τελευταία έρευνα δείχνει ότι ο κύριος τρόπος μετάδοσης του COVID-19 είναι μέσω σταγονιδίων στον αέρα. «Αυτό σημαίνει ότι το να είσαι κοντά σε πολλούς ανθρώπους σε κλειστό χώρο (όπως σε αεροπλάνο) είναι πιθανότατα πιο επικίνδυνο από το να είσαι σε εξωτερικούς χώρους με λιγότερα άτομα», λέει ο Jordan.
Το καλοκαίρι μπορεί επίσης να προσφέρει ένα γλυκό σημείο για να ταξιδέψετε.
πώς να αφαιρέσετε το κερί από ένα βάζο κεριών
«Τα πρώιμα δεδομένα που περιβάλλουν το COVID-19 υποδηλώνουν ότι συμπεριφέρεται παρόμοια με άλλους κοροναϊούς, πράγμα που σημαίνει ότι με υψηλότερες θερμοκρασίες και χαμηλότερη υγρασία, μπορεί να μην είναι τόσο εγκάρδιο και μεταδοτικό», λέει. Πρίγια Σόνι, MD, επίκουρος καθηγητής παιδιατρικών μολυσματικών ασθενειών στο Cedars-Sinai στο Λος Άντζελες.
Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, θα εξακολουθείτε να συναντάτε πολλά θερμά σημεία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, όπως δημόσια μπάνια, εστιατόρια, βενζινάδικα και καταλύματα. Με μερικές απλές στρατηγικές και συμβουλές για οδικό ταξίδι, Ωστόσο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να χειριστείτε τα σχέδια διακοπών (συμπεριλαμβανομένων των καλοκαιρινών σας διακοπών) κατά τη διάρκεια του COVID-19
Σχετικά Αντικείμενα
Στρατηγικές πριν από το οδικό ταξίδι
Ελέγξτε τους τοπικούς, πολιτειακούς και περιφερειακούς κανονισμούς: Ενώ ορισμένες πολιτείες δεν έχουν περιορισμούς στις δραστηριότητες, άλλες δεν έχουν ανοίξει ακόμη, οπότε ελέγξτε για ταξίδια και οδηγίες σε πόλεις και πολιτείες στις οποίες θα οδηγείτε και θα μείνετε, λέει η Jordan. Και μην εκπλαγείτε αν αλλάξουν τα πράγματα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Αυτοί οι περιορισμοί είναι ρευστοί, οπότε αν ο αριθμός των λοιμώξεων αυξηθεί σε ορισμένες περιοχές, θα μπορούσαν να τεθούν γρήγορα σε εφαρμογή νέοι περιορισμοί, κάτι που θα μπορούσε να περιορίσει την κίνησή σας, λέει.
Συσκευάστε ένα κιτ ιών: Μην φύγετε από το σπίτι χωρίς προϊόντα καταπολέμησης των μικροβίων, τα οποία θα πρέπει να περιλαμβάνουν απολυμαντικά μαντηλάκια, γάντια, απολυμαντικά χεριών και μάσκες ή καλύμματα προσώπου. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η ευρεία χρήση μάσκας μειώνει σημαντικά τους κινδύνους μόλυνσης, λέει ο Jordan.
τι μπορεί να μεταφερθεί σε ένα αεροπλάνο;
Αποθέστε το αυτοκίνητό σας με φαγητό: Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη στενή αλληλεπίδραση με άλλα άτομα θα μειώσει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Μία στρατηγική; Συσκευασία ποτών, σνακ οδικού ταξιδιού, και τα γεύματα εάν είναι δυνατόν πριν φύγετε, ώστε να μπορείτε να περιορίσετε τις στάσεις σας στο δρόμο για γρήγορες διακοπές στο μπάνιο, λέει ο Jordan.
τι τοις εκατό για να κομμωτής άκρη
Πώς να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια του οδικού ταξιδιού σας
Ακολουθήστε τις προτεινόμενες πρακτικές υγιεινής: Κάθε φορά που έχετε εγγύτητα με άλλα άτομα, ειδικά αν εσείς ή δεν φοράτε μάσκες, θα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο, λέει η Jordan. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο φορώντας μάσκα όταν βρίσκεστε στο κοινό, διατηρώντας τη φυσική απόσταση μεταξύ εσάς και ατόμων εκτός της ομάδας σας όποτε είναι δυνατόν (το CDC συνιστά τουλάχιστον έξι πόδια) και πλένετε τα χέρια σας συχνά, κατά προτίμηση με σαπούνι και νερό. Ωστόσο, σε καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, το απολυμαντικό (με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ, ανά CDC) είναι αποτελεσματικό, λέει.
Λάβετε επιπλέον μέτρα κατά την άντληση αερίου: Αυτές οι λαβές άντλησης αερίου έχουν αγγιχτεί από τόσους πολλούς ανθρώπους που είναι περίεργο ότι μπορούν να φιλοξενήσουν μεγάλες ποσότητες μικροβίων, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19. Για να προστατευτείτε, φορέστε γάντια ενώ αντλείτε αέριο (απλώς μην αγγίζετε το κινητό σας τηλέφωνο ή το πρόσωπό σας όταν φοράτε τα γάντια) και ρίξτε τα σε ένα κάδο απορριμμάτων αμέσως μετά, λέει ο Δρ Soni. Και αντί να πηγαίνετε μέσα για να πληρώσετε, διαλέξτε την επιλογή pay-at-the-pump.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα βενζινάδικα (και το αυτοκίνητό σας) είναι πόλη Germ - Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και καθαροί στο δρόμο
Διπλασιάστε τα καταλύματα απολύμανσης: Ενώ πολλά καταλύματα έχουν εφαρμόσει αυστηρές πολιτικές για την απολύμανση μεταξύ των επισκεπτών - συνήθως είναι επίσης πρόθυμοι να τους μοιραστούν, έτσι ρωτάτε, λέει η Jordan - δεν μπορεί να βλάψει να χρησιμοποιήσετε τα δικά σας καθαριστικά. Επικεντρωθείτε στον καθαρισμό περιοχών υψηλής αφής, υψηλής κυκλοφορίας, όπως διακόπτες φωτός, λαβές πορτών και νεροχύτες μπάνιου. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε αυτά τα χέρια κάθε φορά που έχετε αγγίξει δημόσιες επιφάνειες όπως κουμπιά ανελκυστήρα (ένας λόγος για να χρησιμοποιήσετε τις σκάλες αν είναι δυνατόν), λαβές πορτών και εξοπλισμό γυμναστικής. Επίσης, χειριστείτε τις δικές σας αποσκευές και εξαιρεθείτε από την καθημερινή υπηρεσία καθαρισμού, εάν αυτό εξακολουθεί να είναι επιλογή.
Γίνετε προσεκτικοί δείπνο: Πριν βγείτε για φαγητό, βεβαιωθείτε ότι το εστιατόριο έχει ρυθμιστεί ώστε να επιτρέπει τη φυσική απόσταση μεταξύ των επισκεπτών και ότι οι υπάλληλοι του εστιατορίου φορούν μάσκες. Τα περισσότερα εστιατόρια είναι στην ευχάριστη θέση να μοιραστούν τις πολιτικές και τις διαδικασίες που σχετίζονται με ιούς, επομένως καλέστε ή ελέγξτε τον ιστότοπό τους ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Και όποτε είναι δυνατόν, ζητήστε εξωτερικό τραπέζι.
Τα εξωτερικά καθίσματα είναι προτιμότερα από το φαγητό σε εσωτερικούς χώρους, καθώς η ροή του αέρα και η διασπορά έξω μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της έκθεσης σε σταγονίδια από άλλα άτομα, λέει ο Jordan. Επίσης, προσπαθήστε να φοράτε τη μάσκα σας όποτε δεν κάθεστε στο τραπέζι σας, λέει ο Δρ Soni. Εάν το φαγητό δεν φαίνεται να αξίζει τον κίνδυνο, εξαλείψτε όσο το δυνατόν περισσότερη επαφή και παραγγείλετε φαγητό ή περάστε από το δρόμο και στη συνέχεια βρείτε ένα διασκεδαστικό μέρος για φαγητό σε εξωτερικούς χώρους.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να λάβετε όταν επιστρέφετε σε εστιατόρια, σύμφωνα με τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα
Αναζητήστε αξιοθέατα που ελαχιστοποιούν τους κινδύνους: Όταν σχεδιάζετε δραστηριότητες, αναζητήστε υπαίθρια αξιοθέατα ή μέρη που απαιτούν από τους υπαλλήλους και τους επισκέπτες να φορούν μάσκες.
Όταν επιστρέψετε στο σπίτι
Απολυμάνετε τα πράγματά σας: Μόλις φτάσετε στο σπίτι, περιορίστε τον κίνδυνο ιογενών σωματιδίων στο δέρμα και τις επιφάνειές σας αφαιρώντας ρούχα και παπούτσια, τοποθετώντας τα σε μια καθορισμένη περιοχή όπου μπορούν να καθαριστούν και πηδώντας στο ντους πριν αλληλεπιδράσετε με άλλα μέλη της οικογένειας, Dr. Λέει ο Σόνι. Στη συνέχεια, ρίξτε όλα τα ρούχα σας αμέσως στο πλυντήριο και απολυμάνετε όλα όσα έχετε μαζί σας, συμπεριλαμβανομένου του πορτοφολιού, της βαλίτσας και του ψυγείου. Αυτά τα αντικείμενα είναι επιφάνειες υψηλής αφής και επειδή τα χρησιμοποιείτε καθημερινά, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να φιλοξενήσουν μικρόβια γενικά, οπότε είναι σημαντικό να τα καθαρίσετε, λέει ο Δρ Soni.
μπορείτε να βάλετε μηλόξυδο στο νερό του μπάνιου σας
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να καθαρίσετε βαθιά και να απολυμάνετε τις αποσκευές σας
Χαμηλό για λίγες μέρες: Ενώ συνιστάται να αποφεύγετε άλλους ανθρώπους για 14 ημέρες σε περίπτωση που έχετε πάρει τον ιό κατά τη διάρκεια του οδικού σας ταξιδιού, ειδικά εάν έχετε ταξιδέψει σε ή μέσω μιας περιοχής όπου τα ποσοστά μόλυνσης είναι υψηλά, αυτό μπορεί να είναι αδύνατο, ειδικά εάν πρέπει να πηγαίνετε στη δουλειά ή μοιραστείτε ένα σπίτι με άλλους ανθρώπους. Αντ 'αυτού, μείνετε στο εσωτερικό για λίγες μέρες μετά την επιστροφή και αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο επαφή με άλλους ανθρώπους, λέει ο Δρ Soni. Παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε και εξοικειωθείτε με τα κοινά συμπτώματα του COVID-19, όπως μια συντριπτική αίσθηση κόπωσης, δύσπνοια, βήχα, πυρετό και διάρροια.
τα μάτια μου είναι πρησμένα από το κλάμα
Φυσικά, όλες αυτές οι συμβουλές για ένα ταξίδι στο δρόμο κατά τη διάρκεια του κοροναϊού δημιουργεί μια προφανή ερώτηση: Θα πήγαιναν αυτοί οι δύο ειδικοί στη δημόσια υγεία;
Θα ένιωθα ασφαλές οδικό ταξίδι με τις κατάλληλες προφυλάξεις, λέει ο Δρ Soni, προσθέτοντας ότι πρόσφατα δραπέτευσε για ένα οδικό ταξίδι μίας νύχτας σε μια κοντινή πόλη.
Εν τω μεταξύ, η Ιορδανία και η οικογένειά του αποφάσισαν να μην ταξιδέψουν και περιορίζουν αυστηρά την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Έχω ανοσοκατεσταλμένους γονείς στους οποίους θέλω να μπορώ να επισκεφτώ, λέει.
Αυτή είναι μια καλή καθοδήγηση: Η απόφασή σας να ταξιδέψετε πρέπει να βασίζεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου για τον εαυτό σας και τους άλλους. Σφάλμα από την πλευρά της προσοχής, και εάν ταξιδεύετε, ακολουθήστε τουλάχιστον τις οδηγίες διατηρώντας τη φυσική απόσταση και φορώντας μάσκα όποτε είναι δυνατόν.
Αυτές οι δύο δραστηριότητες είναι πιθανότατα τα δύο πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τον κίνδυνο μόλυνσης στον εαυτό σας και στους άλλους, λέει ο Jordan. Απλώς θυμηθείτε ότι ίσως κάνετε διακοπές, αλλά ο ιός σίγουρα δεν είναι.
