Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο εκτός από το συνηθισμένο σας λάτε πράσινου τσαγιού matcha, μπορείτε να σκεφτείτε αντ 'αυτού το τσάι ιβίσκου. Σερβίρεται ζεστό ή κρύο και γεμάτο με πολλά οφέλη για την υγεία, αυτή η τάρτα και αρωματικό τσάι από βότανα είναι το τέλειο φυσικό ρόφημα χωρίς καφεΐνη, χωρίς ζάχαρη για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα.

πόσο χρονών είναι να ξεγελάσεις ή να θεραπεύσεις

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : Οφέλη για την υγεία του παγωμένου τσαγιού

Οφέλη από τσάι ιβίσκου

Σύμφωνα με τη Roxana Ehsani, RDN, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, έχουν δείξει μελέτες ότι η κατανάλωση τριών φλιτζανιών τσαγιού ιβίσκου για έξι εβδομάδες μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων κατά 7,2 mmHg, ενώ οι συμμετέχοντες που έπιναν εικονικό φάρμακο είχαν πτώση 1,3 mmHg.

Εκτός από τα αποτελέσματα μείωσης της αρτηριακής πίεσης, η Ehsani σημειώνει ότι, όταν καταναλώνεται χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή γαλακτοκομικά, το τσάι ιβίσκου (φτιαγμένο από τα πέταλα του λουλουδιού) μπορεί να λειτουργήσει ως το τέλειο κίνητρο ενυδάτωσης για όσους αγωνίζονται να επιτύχουν την ημερήσια ποσόστωση πρόσληψης νερού κάθε μέρα.

Το καλύτερο από όλα είναι ότι αυτό το τάρτα, βαθύ κόκκινο, σαν cranberry τσάι είναι γεμάτο βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό και Ανθοκυανίνες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και στη μείωση του οξειδωτικού στρες που συνδέεται με σημάδια γήρανσης, καρδιαγγειακές παθήσεις και φλεγμονές. Για να μην είστε προσεκτικοί, η Ehsani συνιστά να πίνετε δύο έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα και να συμβουλευτείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον εγγεγραμμένο διατροφολόγο σας για εξατομικευμένη υποστήριξη, ειδικά για εκείνες που είναι έγκυες ή θηλάζουν ή λαμβάνουν φάρμακα που ενδέχεται να αλληλεπιδράσουν με τα αποτελέσματα της κατανάλωσης αυτού του φυτού.

καλά δώρα για 50χρονη γυναίκα

Εκτός από την πιο δημοφιλή μορφή του τσαγιού, αυτό το τροπικό φυτό μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως εκχύλισμα, αφυδατωμένο ή σε μορφή σκόνης. Αν ψάχνετε για λίγη έμπνευση για το πώς να χρησιμοποιήσετε τον ιβίσκο, προσθέστε χρώμα σε οποιοδήποτε ποτό ή πιάτο βυθίζοντάς το για να φτιάξετε το δημοφιλές μεξικάνικο ρόφημα, agua de jamaica, αφυδατώστε το για να γαρνίρετε ένα αφρώδες latte ιβίσκου ή ακόμα και ανακατέψτε το σε ένα smoothie με μούρα ιβίσκου. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες υπέροχες συνταγές για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το εντυπωσιακό φυτό που συνεχίζει να προσφέρει.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : 11 εύκολες συνταγές παγωμένου τσαγιού που θα θέλετε να πίνετε όλο το καλοκαίρι

Σχετικά Αντικείμενα

Λικέρ ιβίσκου

Μεταμορφώστε τη διάταξη του μπαρ του σπιτιού σας με αυτό το φανταχτερό (αλλά απίστευτα εύκολο) χειροποίητο λικέρ ιβίσκου για να το προσθέσετε σε αφρώδες κρασί για ένα εύκολο spritzer ή να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο Campari για μια νέα αντίληψη για το κλασικό negroni. Επίσης, δεν θα σας εμποδίσουμε να φτιάχνετε σοκολάτες με λικέρ ιβίσκου για να λατρέψετε τον ιδιαίτερο σας άνθρωπο ή τον εαυτό σας.

Λεμονάδα ιβίσκου και μέντας

Φτιαγμένο με μόνο τρία απλά συστατικά (τσάι ιβίσκου, μέντα και λεμονάδα), αυτό το δροσιστικό ρόφημα θα γίνει βασικό στοιχείο του ψυγείου όλο το χρόνο. Σερβίρετε το σε μια γυάλινη κανάτα με φέτες φρέσκου λεμονιού για ένα όμορφο κεντρικό ρόφημα που οι φίλοι σας πιστεύουν ότι χρειάστηκαν ώρες για να το φτιάξουν.

ποιο είναι το ποσοστό του υπεροξειδίου του υδρογόνου που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό

Λεμόνι-Ιβίσκος Ιταλικός Πάγος

Φέρτε την κρατική έκθεση στην κουζίνα σας με αυτό το διασκεδαστικό και εύκολο σπιτικό ιταλικό πάγο, τα παιδιά και οι μεγάλοι θα απολαύσουν εξίσου. Το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν απαιτείται φανταχτερός εξοπλισμός για να φτιάξετε αυτήν τη δροσιστική απόλαυση τριών συστατικών που θα σας κρατήσει δροσερούς και ενυδατωμένους σε μια ζεστή μέρα. Για να το φτιάξετε, απλά βράστε το νερό και τη ζάχαρη μέχρι να λιώσουν και μετά προσθέστε το χυμό λεμονιού. Ρίξτε το μισό μείγμα σε ένα ταψί και ρίξτε απότομα φακελάκια τσαγιού ιβίσκου στο υπόλοιπο ζαχαρόνερο μέχρι να γίνει έντονο ροζ. Τέλος, παγώστε μέχρι να σφίξει και ανακατέψτε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να ομογενοποιηθεί και απολαύστε.

Παγωμένο τσάι με λεμόνι ιβίσκου

Αν θέλετε να πάρετε μια ώθηση σε αντιοξειδωτικά, αυτό το ρόφημα είναι για εσάς. Φτιαγμένο με αποξηραμένα άνθη ιβίσκου που προσθέτουν ένα ζωηρό, φούξια χρώμα και χυμό και φλούδες λεμονιού που προσθέτουν λαμπερή γεύση, θα θέλετε να πίνετε αυτό το δροσιστικό ποτό όλη την ημέρα. Για μια πιο ευαισθητοποιημένη εναλλακτική λύση, μειώστε την ποσότητα ζάχαρης και προσθέστε μια βουτιά ανθρακούχου νερού για να ζωντανέψετε τα πράγματα.