Τον Ιανουάριο, δεν θα με ακούσετε να ορκίζομαι να διαλογίζομαι περισσότερο, να πηγαίνω περισσότερο έξω ή να μασάω πάγο λιγότερο - αν και αυτές είναι όλες καλές ιδέες. Καθώς μεγάλωσα, απομακρύνθηκα από τη ρύθμιση συγκεκριμένων αποφάσεων για το Νέο Έτος και αντίθετα επικεντρώθηκα σε έναν άλλο τρόπο να ξεκινήσω κάθε χρόνο με νέα αποφασιστικότητα.
Ταινίες για τον μήνα της μαύρης ιστορίας στο netflix
Πριν από λίγα χρόνια, οι φίλοι μου και εγώ ξεκινήσαμε να επιλέγουμε μια λέξη της χρονιάς - μια λέξη που αναζητούμε καθοδήγηση κατά τους δώδεκα μήνες που ακολουθούν. Το βρήκα πιο επιτυχημένο από το να ορίσω ένα πιο παραδοσιακό ψήφισμα, γιατί αντί να προκαλεί ριζική αλλαγή στη συμπεριφορά, ενθαρρύνει μια σταδιακή αλλαγή στη νοοτροπία.
Τον περασμένο Ιανουάριο, επέλεξα τη λέξη ευγενική και πέρασα το 2016 προσπαθώντας να την εφαρμόσω - να είμαι πιο ήπια σε όσους βρίσκονται γύρω μου, πιο ήπια στην προσέγγισή μου στον κόσμο και το πιο σημαντικό, πιο ήπια στον εαυτό μου.
Όπως πολλές γυναίκες που ξέρω, διατηρώ τον εαυτό μου σε πολύ υψηλά πρότυπα. Έχω τη συνήθεια να μετράω τον εαυτό μου ενάντια σε ένα μη ρεαλιστικό ιδανικό της τελειότητας - μια φανταστική τέλεια γυναίκα, που ισορροπεί χωρίς κόπο τη φροντίδα της οικογένειάς της, την υπεροχή σε μια απαιτητική δουλειά και τη διατήρηση της φόρμας, ενώ κατά κάποιον τρόπο καταφέρνει να φαίνεται φυσικά όμορφη από κάθε γωνία. Η κοινωνία μας αρέσει να μας λέει ότι αυτές οι γυναίκες υπάρχουν. Αλλά η εμπειρία και η κοινή λογική μας λένε ότι η πραγματικότητα κάθε γυναίκας είναι τουλάχιστον λίγο πιο περίπλοκη - και ότι αυτές οι καρικατούρες της τελειότητας ποτέ δεν λένε ολόκληρη την ιστορία.
Αυτές οι συμπεριφορές μας πληγώνουν - και μας συγκρατούν. Οι γυναίκες πρέπει να είναι οι δικές μας καλύτερες πρωταθλητές, αλλά λόγω της πίεσης που πολλοί από εμάς ασκούμε στον εαυτό μας, συχνά καταλήγουμε να είμαστε οι πρώτοι, χειρότεροι κριτικοί μας. Μια αυξανόμενη συλλογή ερευνών επιβεβαιώνει ότι οι γυναίκες υποτιμούν τακτικά την απόδοσή τους σε ένα ευρύ φάσμα μετρήσεων, αναφέρουν πολύ υψηλότερα επίπεδα αυτο-αμφιβολίας και είναι πιο πιθανό να αποδώσουν την επιτυχία τους σε τύχη ή τύχη αντί για τις δικές τους δεξιότητες και σκληρή δουλειά . Επιπλέον, όλη αυτή η αυτο-αμφιβολία μπορεί να εμποδίσει τις γυναίκες να συνεχίσουν και να αποκτήσουν ηγετικές θέσεις. Είναι πιο πιθανό να πιστεύουμε ότι είμαστε υποψήφιοι για τις ακριβείς θέσεις εργασίας που πρέπει να αναζητούμε.
ξηρή άλμη γαλοπούλα vs υγρή άλμη
Ένας από τους λόγους που είμαι τόσο αποφασισμένος να ξεπεράσω αυτήν τη νοοτροπία και να είμαι πιο ήπια στον εαυτό μου είναι επειδή θέλω να κάνουν το ίδιο οι άλλες γυναίκες στη ζωή μου. Έχω δύο κόρες - μία στο κολέγιο και μία στο γυμνάσιο - και δεν θέλω τίποτα περισσότερο από να τους ενδυναμώσω να ξεπεράσουν αυτόν τον κύκλο αυτο-κριτικής. Έτσι, για τον τελευταίο χρόνο, έλεγα στα κορίτσια και στους φίλους μου το ίδιο μήνυμα: Αυτή είναι η λέξη της χρονιάς. Σας δίνω να δανειστείτε, γιατί μπορώ να σας πω ότι πρέπει να είστε πιο ευγενικοί στον εαυτό σας.
Τώρα, σας δίνω και αυτή τη λέξη. Ελπίζω ότι καθώς τελειώνει αυτό το έτος και αρχίζει το επόμενο, θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι πιο ήπιος στον εαυτό σας και να αναζητήσετε τρόπους να είστε ευγενικοί στους άλλους. Και ελπίζω επίσης ότι θα βρείτε τη δική σας λέξη για το 2017, κάτι που σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε τη χρονιά με νέα αποφασιστικότητα και νέα πρόθεση. Επιτρέψτε μου να ξέρω αν το κάνετε - ίσως χρειαστεί να το δανειστείτε κάποια στιγμή!
Η Μελίντα Γκέιτς είναι αμερικανίδα επιχειρηματίας και φιλάνθρωπος. Είναι συνιδρυτής του Ίδρυμα Bill & Melinda Gates .
