Οι πιθανότητες είναι, έχετε ακούσει για το ποδήλατο Peloton. Κάποιος που γνωρίζετε αγόρασε ένα και άλλαξε τη ζωή του, θεραπεύτηκε κάθε ζήτημα που άσκησε σε άσκηση, τους παρείχε ένα στρατό με νέα ποδήλατα BFF, τους έδωσε έναν λόγο να αρχίσουν να χρησιμοποιούν τον όρο ταξίδι και τα καταθέσατε ως ένα από αυτά .

Το καταλαβαίνω. Ήμουν σαν εσένα.

πότε να χρησιμοποιείτε φούρνο μεταφοράς

Πριν από την έναρξη της πανδημίας COVID-19, παρακολούθησα μαθήματα ομαδικής γυμναστικής πιο συχνά από ό, τι θα ήθελα να παραδεχτώ. Πολλές από τις ώρες αφύπνισης μου - και χωρίς να ξυπνάω - χτίστηκαν ειδικά γύρω από την κράτηση του σωστού κύκλου περιστροφής, πιλάτες ή καρδιο με τον καλύτερο εκπαιδευτή στον βέλτιστο χρόνο για το πρόγραμμά μου. Είπα στον εαυτό μου την εξάντληση του ξύπνημα στις 5 το πρωί και πεζοπορία σχεδόν μια ώρα σε ένα μακρινό, ακριβό στούντιο μπουτίκ μπουτίκ στο χιόνι που αξίζει τον κόπο - γιατί πώς αλλού θα έκανα προπόνηση; Είμαι γεμάτος γυμναστήριο, ψηλά, και ευδοκιμώ στην ενέργεια και τη συντροφικότητα της ομαδικής φυσικής κατάστασης. Η ιδέα της προσπάθειας προπονήσεις στο σπίτι δεν πέρασε καν το μυαλό μου.

Μετά συνέβη μια πανδημία. Και τα μεγάλα, ιδρωμένα, οικεία μαθήματα εσωτερικής ομαδικής προπόνησης έγιναν μία από τις δραστηριότητες υψηλότερου κινδύνου που μπορείτε να κάνετε για την προσωπική σας υγεία και ασφάλεια (και για την ασφάλεια των γύρω σας). Δεν πέρασε πολύς καιρός πολλοί από εμάς - εγώ και εγώ - άρχισα να αναρωτιόμαστε πώς θα το κάναμε καταφέρνει να παραμείνει ενεργός χωρίς γυμναστήρια και ομαδική γυμναστική. Το τρέξιμο είναι θεϊκό, το επιτρέπει ο καιρός. Αλλά το να κολλάς στο σπίτι δεν πρέπει να σημαίνει ότι δεν μπορούμε να μετακομίζουμε στο σπίτι.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : 3 τύποι άσκησης χαμηλού αντίκτυπου που ανακουφίζουν το άγχος ενώ χτίζουν δύναμη

Ένα αργά το βράδυ, βρέθηκα να παραμονεύει Ομάδα Facebook Platoon . Υπάρχουν σχεδόν 375.000 άνθρωποι εκεί, όλοι παθιασμένοι με το σχεδόν ατελείωτο ρεύμα νέων τάξεων που μπορείτε να πάρετε με το ποδήλατο Peloton, συνδέοντας τις προκλήσεις της πανδημίας και ανυψώνοντας ο ένας τον άλλον. Η ατμόσφαιρα της κοινότητας ήταν ψηλή και φιλόξενη.

τι να χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε το μπλέντερ ομορφιάς

Ζύγισα τις επιλογές μου: είναι ακριβό, ναι, αλλά η πανδημία δεν εξαφανίζεται. Και σαφώς, ένα βασικό μέρος της αποδοχής του Νέου Κανονικού είναι να καταλάβουμε νέοι (ασφαλείς) τρόποι να αισθάνεστε ήρεμοι, συνδεδεμένοι και παρακινημένοι . Έχω επίσης διαβήτη τύπου 1, μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή στην οποία το πάγκρεας σας σταματά να παράγει ινσουλίνη και η διατήρηση μιας σταθερής ρουτίνας προπόνησης κρατά το σάκχαρο στο αίμα μου υπό έλεγχο. Τα ασταθή επίπεδα γλυκόζης θέτουν τους διαβητικούς τύπου 1 σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο για ασθένεια από ότι είμαστε ήδη. Περιττό να πούμε ότι η μοτοσυκλέτα Peloton θα ήταν μια αξιόλογη επένδυση.

Μετά από μερικές εβδομάδες, το ποδήλατο έφτασε και ο κόσμος μου άλλαξε (τι γίνεται αν είμαι ένα από αυτά τώρα?). Κατά την πρώτη επιθεώρηση, θα δείτε ότι ο αριθμός των μαθημάτων είναι κυριολεκτικά απεριόριστος. Είτε θέλετε να κάνετε μια πολύ τεχνική ζωντανή ώρα - ναι, όπως και σε πραγματικό χρόνο - βόλτα με διαλείμματα ή απλώς θέλετε να πιέσετε σε ένα πάρτι χορού περιστροφής 10 λεπτών πριν από μια συνάντηση, έχετε άπειρες επιλογές. Μπορείτε να κρατήσετε το χέρι σας ή να κλωτσήσει το πισινό σας. μπορείτε να γυρίσετε στο soundtrack του Χάμιλτον ή να κάνετε bicep μπούκλες στο Beyonce. Οι ανταγωνιστικοί συμμετέχοντες στην τάξη μπορούν να εργαστούν για να ωθήσουν το όνομά τους στην κορυφή του Leaderboard - το σύστημα κατάταξης δεδομένων του Peloton, το οποίο παρακολουθεί όλες τις μετρήσεις σας, όπως αντίσταση, χιλιόμετρα, θερμίδες που καίγονται και έξοδο - και ελπίζουμε να φωνάξει το όνομά τους κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Περισσότεροι μετριοπαθείς ποδηλάτες μπορούν να αγωνιστούν ενάντια στον εαυτό τους ή να επιλέξουν να δώσουν κάποια συγχαρητήρια υψηλού επιπέδου σε συναδέλφους αναβάτες που γιορτάζουν ορόσημα (100η διαδρομή!) Η ποιότητα ροής στο tablet και το ηχοσύστημα οθόνης αφής 22 ιντσών είναι τόσο τραγανή που αισθάνεται σαν να οδηγείτε μαζί με τον εκπαιδευτή. Όχι σε περιστροφή; Μπορείτε να τρέξετε, να διαλογιστείτε, να τεντώσετε ή απλά να αναπνεύσετε με άλλα μέλη του πακέτου Peloton Ποδήλατο + ή με ροή της εφαρμογής σε οποιαδήποτε έξυπνη συσκευή. Όποιον τρόπο κι αν επιλέξετε να συμμετάσχετε, θα αφήσετε την τάξη σας να αισθάνεται πιο ζωντανή και λιγότερο μόνη.

Μέχρι τώρα, ξέρω ποιος εκπαιδευτής θα έχει τις τέλειες λίστες αναπαραγωγής (Jess King), ο οποίος θα καταφέρνει πάντα να με κάνει να γελάω μέσα από έναν λόφο υψηλής αντοχής (Cody Rigsby) και ποιος θα με σπρώξει μέχρι να θέλω να σπρώξω ( Robin Arzon, ένας διαβητικός τύπου 1). Όχι μόνο έχω αποκτήσει μια εικονική κοινότητα εκατοντάδων χιλιάδων άλλων εξαρτημένων από την άσκηση τύπου Α, αλλά έχω κερδίσει κυριολεκτικά ώρες της ζωής μου πίσω. Σηκώνομαι από το κρεβάτι και πάνω στο ποδήλατο, και τη στιγμή που ξεκαθαρίζω, νιώθω σαν ένα άτομο που δεν ζει από μια από τις χειρότερες παγκόσμιες πανδημίες στην ιστορία (τουλάχιστον μέχρι να απολυμάνω εμμονικά το τιμόνι και το κάθισμα του ποδηλάτου). Για λίγα λεπτά, είμαι μόνο μέλος του πακέτου με υπερβολική ποσότητα ιδρώτα για να σκουπίσω από το πάτωμα κάτω από μένα.

Είναι το ποδήλατο κατάλληλο για εσάς; Εάν έχετε κίνητρα από τα ανταγωνιστικά και κοινοτικά συστατικά των ομαδικών μαθημάτων γυμναστικής και θέλετε να δημιουργήσετε ξανά ένα εσωτερικό στούντιο ποδηλασίας στο σπίτι, τότε απολύτως. Το ίδιο ισχύει για εκείνους που κουράζονται εύκολα κάνοντας την ίδια προπόνηση κάθε μέρα και λατρεύουν την ιδέα των άπειρων επιλογών άσκησης - καραντίνα ή αλλιώς. Και παρόλο που ένας Peloton θα σας επιστρέψει μια όμορφη πένα, το Κόφτης καλωδίων αναφέρει ότι το Peloton «πληρώνει για τον εαυτό του» σε περίπου πέντε μήνες εάν είστε κάποιος που έχει δεσμευτεί να κάνει τέσσερα μαθήματα την εβδομάδα σε ένα ελίτ στούντιο. (Θύμισέ μου, γιατί δεν το δοκίμασα νωρίτερα;)

Για να αγορασω : Από 1.895 $, onepeloton.com